25/03/2024
Efek sahur pada tubuh dapat bervariasi tergantung pada apa yang Anda makan dan minum selama sahur. Beberapa efek umumnya meliputi:
Mengisi Energi: Sahur memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari puasa. Ini membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil dan memberikan tenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Mencegah Dehidrasi: Minum air saat sahur membantu mencegah dehidrasi selama berpuasa seharian.
Mengatur Metabolisme: Sahur dapat membantu mengatur metabolisme Anda, mempersiapkan tubuh untuk berpuasa seharian dengan cara yang lebih teratur.
Mencegah Rasa Lapar Berlebihan: Makan sahur yang seimbang dapat membantu mencegah rasa lapar berlebihan selama puasa, sehingga Anda dapat mengendalikan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka.
Menghindari Kekurangan Nutrisi: Memilih makanan yang sehat dan seimbang saat sahur dapat membantu mencegah kekurangan nutrisi selama bulan puasa.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek sahur pada tubuh juga tergantung pada jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi. Memilih makanan yang seimbang, rendah gula, dan tinggi serat serta protein adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa Ramadan
Semua Orang Sorotan
