28/10/2025
1. Teh Serai dan Halia (Pemanas Badan & Detoks Semula Jadi)
Kelebihan:
Membantu memanaskan badan, melancarkan peredaran darah, serta menyingkirkan toksin daripada tubuh.
Bahan-bahan:
2 batang serai (dititik)
2 cm halia segar (dihiris nipis)
500 ml air
1 sudu besar madu asli
Cara penyediaan:
1. Rebus serai dan halia dalam 500 ml air.
2. Didihkan selama 10–15 minit, kemudian tapis.
3. Tambahkan madu apabila minuman sudah suam.
Cara minum:
Minum satu cawan pada waktu pagi dan malam, terutamanya ketika cuaca sejuk.
---
2. Serai, Limau Nipis dan Madu (Peluruh Lemak & Penurun Berat Badan)
Kelebihan:
Membantu membakar lemak, melancarkan sistem pencernaan, dan meningkatkan kadar metabolisme.
Bahan-bahan:
2 batang serai (dititik)
½ biji limau nipis (ambil airnya)
1 sudu besar madu
400 ml air
Cara penyediaan:
1. Rebus serai dalam 400 ml air selama 10 minit.
2. Setelah suam, masukkan air limau nipis dan madu.
Cara minum:
Minum pada waktu pagi ketika perut masih kosong, 3–4 kali seminggu.
⚠️ Tidak digunakan untuk penghidap gastrik kronik.
---
3. Serai, Daun Pandan dan Kayu Manis (Penawar Tekanan & Pembantu Tidur Nyenyak)
Kelebihan:
Menenangkan fikiran, mengurangkan tekanan, serta membantu mendapatkan tidur yang lebih lena.
Bahan-bahan:
2 batang serai
3 helai daun pandan
1 batang kayu manis
500 ml air
1 sudu besar madu (pilihan)
Cara penyediaan:
1. Rebus serai, daun pandan, dan kayu manis selama 15 minit.
2. Tapis dan tambahkan madu jika mahu.
Cara minum:
Minum ketika suam sebelum tidur pada waktu malam.
---
4. Serai, Kunyit dan Cengkih (Anti-Radang & Pereda Sakit Sendi)
Kelebihan:
Membantu mengurangkan radang dan sakit sendi, serta menguatkan sistem imun tubuh.
Bahan-bahan:
2 batang serai
3 cm kunyit (dihiris nipis)
3 biji cengkih
600 ml air
1 sudu besar madu
Cara penyediaan:
1. Rebus semua bahan kecuali madu sehingga air tinggal lebih kurang 400 ml.
2. Tapis dan biarkan suam sebelum menambah madu.
Cara minum:
Minum pada waktu pagi dan petang selepas makan, 3 kali seminggu.
---
5. Serai, Daun Sirsak dan Kayu Manis (Penurun Kolesterol & Tekanan Darah)
Kelebihan:
Menstabilkan tekanan darah, menurunkan paras kolesterol, serta melancarkan peredaran darah.
Bahan-bahan:
2 batang serai
5 helai daun sirsak (pilih yang tidak terlalu tua)
1 batang kayu manis
600 ml air
Cara penyediaan:
1. Rebus semua bahan sehingga air tinggal lebih kurang 400 ml.
2. Tapis dan minum ketika suam.
Cara minum:
Minum satu gelas pada waktu pagi dan petang, 3–4 hari dalam seminggu.
⚠️ Tidak digunakan untuk wanita hamil dan orang yang memiliki tekanan darah rendah.
