kesehatan

kesehatan selamat datang dihalaman ini yang berisikan berbagai informasi

24/06/2025

banyak orang mengabaikan olahraga ringan dipagi hari saat metabolisme tubuh mulai aktif. padahal riset demi riset telah menujukan bahwa orang yang konsisten melakukan olah raga ringan dipagi hari mengalami tingkat peradangan yang lebih rendah dalam tubuhnya. ini sangat penting karna peradangan kronis adalah akar dari penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes, strok hingga kanker
apa jenis olahraga ringan yang dilakukan di pagi hari? jalan kaki santai selama 10 hingga 30 menit, yoga, angkat beban dll. sebuah study membuktikan bahwa mereka yang berolahraga setiap hari memiliki kualitas tidur yang baik.

malam hari saat tidur selama 6 sampai 7 jam jantung tetap berdetak, otak tetap bekerja dalam fase mimpi dan organ-organ ...
22/06/2025

malam hari saat tidur selama 6 sampai 7 jam jantung tetap berdetak, otak tetap bekerja dalam fase mimpi dan organ-organ dalam bekerja mendetoksifikasi tubuh. dengan begitu saat bangun pagi tubuh mengalami dehidrasi ringan yg bisa berdampak pada kesehatan tubuh terutama bagi lansia. yaitu dapat menyebabkan menurunnya konsentrasi dan daya ingat, menurutnya metabolisme tubuh dan meningkatkan infeksi saluran kemih. oleh karnanya saat bangun pada pagi hari sebelum melakukan aktifitas apapun minumlah segelas air hangat

20/06/2025

hidup sehat dan berumur panjang
mungkin anda pernah melihat seseorang yang berumur panjang yaitu 90--100th namun terlihat masih aktif dan bugar. taukah anda rahasianya dimulai dari pagi hari. ini bukan mitos. beberapa penelitian ilmiah mengungkapkan kebiasaan di pagi hari bisa menjadi indikator kuat untuk umur panjang.
bangun pagi di jam yang sama misal 04.30--05.30
tubuh manusia bekerja berdasarkan ritme sirkadian yaitu jam biologis alami yang mengatur kapan tubuh harus tidur, bangun, makan dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. sehingga hormon, metabolisme, hingga kekebalan tubuh bekerja lebih optimal. dampaknya resiko penyakit jantung dan tekanan darah stabil. resiko demensia juga sangat kecil.

pir kuning mengandung vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesium. oleh karna itu pir kuning dapat meningkatkan kesehatan ...
19/06/2025

pir kuning mengandung vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesium. oleh karna itu pir kuning dapat meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. juga menghindari resiko terkena penyakit osteoporosis


mengkonsumsi tempe mentah adalah cara yang baik dan menyehatkan walaupun itu tidak lazim karna tempe merupakan permentas...
18/06/2025

mengkonsumsi tempe mentah adalah cara yang baik dan menyehatkan walaupun itu tidak lazim karna tempe merupakan permentasi yang mengandung probiotik. seseorang yang terbiasa mengkonsumsi tempe mentah jarang mengalami masalah pada pencernaannya. apa lagi tempe mentah dimakan bersamaan dengan buah kurma ini merupakan obat terbaik penyakit maag. disamping itu perpaduan tempe dan buah kurma akan menghasilkan energi yang luar biasa.


gejala mata lelahpenyebab mata lelah adalah, membaca terlalu lama, membaca dalam ruangan yg minim cahaya, mengemudi dala...
16/06/2025

gejala mata lelah
penyebab mata lelah adalah, membaca terlalu lama, membaca dalam ruangan yg minim cahaya, mengemudi dalam jarak jauh, terpapar angin dan terpapar cahaya yang terlalu terang. gejala yang dirasakan adalah mata merah, kering dan perih. jika merasakan gejala tersebut segera istirahatkan mata selama 20 detik dengan metode 20-20-20 caranya setaip 20 menit alihkan pandangan pada sesuatu yang jaraknya 20 kaki selama 20 detik, bisa juga dengan kompres mata dengan menggunakan air hangat, dan jangan lupa atur pencahayaan ruangan. disamping itu konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata.


BAHAYA NASI DARI MAGIC COMternyata nasi yang disimpan terlalu lama dalam magic com dengan kondisi panas terus menerus. d...
13/06/2025

BAHAYA NASI DARI MAGIC COM
ternyata nasi yang disimpan terlalu lama dalam magic com dengan kondisi panas terus menerus. dapat membahayakan kesehatan orang yang mengkonsumsinya. karna nasi dalam kondisi panas dapat menjadi tempat terbaik berkembang biaknya bakteri. terutama bakteri bacillus cereus yang dapat menyebabkan mencret.
menyimpan nasi terlalu lama dalam megic com dapat merusak kualitas nasi dan rasanya. selain itu juga meningkatkan indeks glikemik yang berarti nasi lebih cepat meningkatkan kadar gula darah. hal ini dapat memicu resiko diabetes.
masaklah nasi secukupnya. jika ingin menyimpan sisa nasi simpan dalam kulkas atau freezer. dan hangatkan kembali sebelum dimakan.

bunga telang disebut mengandung antioksidan, senyawa anti-inflamasi dan bioflavonoid yang bermanfaat bagi tubuh. berikut...
12/06/2025

bunga telang disebut mengandung antioksidan, senyawa anti-inflamasi dan bioflavonoid yang bermanfaat bagi tubuh. berikut bbrp manfaat bunga telang.
1. meringankan gejala depresi
bunga telang mengandung senyawa yg dpt membantu meningkatkan suasana hati
2. mengandung anti oksidan
kandungan oksidan dalam bunga telang dpt membantu melawan radikal yg dpt menyebabkan kerusakan sel
3. mempercepat penyembuhan luka
4. mengurangi peradangan dalam tubuh
5. menurunkan kolesterol
6.meredakan perut kembung dan sembelit
7. mencegah kerontokan rambut
8. baik untuk kesehatan otak
9. meningkatkan kesehatan mata

disamping itu bunga telang juga jg dpt dijadikan sbg pewarna alami untuk makanan dan minuman.
cara mengkonsumsi bunga telang yaitu, sedu dengan air panas. bisa diminum ketika hangat atau dingin. semoga bermanfaat

Address

Duri

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when kesehatan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category