Jezzy Amora, Jalan pemuda gubug, Gubug (2025)

09/07/2025

makanan yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa (expired date/ED) sebaiknya tidak dikonsumsi karena berpotensi rusak dan berbahaya bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan kedaluwarsa dapat menyebabkan keracunan makanan atau gangguan pencernaan.

Best Before" atau "Baik Digunakan Sebelum" pada kemasan makanan berarti makanan tersebut masih aman dikonsumsi setelah tanggal yang tertera, namun kualitasnya mungkin sudah menurun, seperti tekstur, rasa, atau aroma. Jadi, makanan yang melewati tanggal "Best Before" masih bisa dikonsumsi jika tidak menunjukkan tanda-tanda kerusakan seperti perubahan warna, bau yang tidak sedap, atau tekstur yang aneh.

Penjelasan lebih lanjut:

"Best Before" vs. "Expired Date":
Istilah "Best Before" berbeda dengan "Expired Date" atau tanggal kedaluwarsa yang mengindikasikan batas waktu keamanan produk. Makanan yang melewati "Expired Date" sebaiknya tidak dikonsumsi karena berpotensi membahayakan kesehatan.

Kualitas vs. Keamanan:

"Best Before" lebih berfokus pada kualitas produk, seperti rasa dan tekstur, sedangkan "Expired Date" berfokus pada keamanan produk untuk dikonsumsi.

Contoh:

(1) di supermarket, ketika beli jamur tertera tanggal ED nya, itu berarti setelah tanggal tersebut jika dikonsumsi akan beracun bagi tubuh

(2) di box Almond cheese tertera keterangan best before, berarti setelah melewati tanggal nya, MASIH AMAN di konsumsi, namun mungkin tingkat kerenyahan akan berkurang

Pengecualian:
Meskipun "Best Before" umumnya menandakan keamanan makanan, ada beberapa jenis makanan seperti daging segar, ikan, dan produk susu yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah melewati tanggal tersebut, terutama jika kemasannya sudah rusak atau disimpan tidak sesuai anjuran.

Best Before / baik dikonsumsi sebelum
Berapa lama setelah lewat tanggal, makanan ini bisa aman untuk dikonsumsi?

selama TIDAK ada perubahan mencolok pada sisi fisik (muncul jamur / bintik hitam, perubahan warna yang drastis), maupun sisi kimia (bau tengik / tidak sedap)

Penting untuk diingat:

Selalu periksa kemasan makanan untuk memastikan tidak rusak atau bocor sebelum mengonsumsinya, meskipun tanggal "Best Before" belum terlewati.
Jika ragu dengan kualitas makanan setelah melewati tanggal "Best Before", sebaiknya jangan dikonsumsi.
Jika makanan menunjukkan tanda-tanda kerusakan seperti bau tidak sedap, perubahan warna, atau tekstur yang aneh, sebaiknya dibuang.

09/07/2025

Kalau ada tips lainnya boleh sharing di kolom komentar yaaa

Sayuran yang gak cocok di dalam kulkas :

1. Kentang

❌ Kulkas mengubah pati menjadi gula, membuat rasa dan tekstur berubah.

✅Simpan di tempat sejuk dan gelap.

2. Tomat

❌ Suhu dingin merusak tekstur dan menghambat pematangan alami.

✅Simpan di suhu ruang hingga matang.

3. Bawang merah & bawang putih

❌ Kelembaban kulkas membuatnya cepat berjamur dan tumbuh tunas.

✅Simpan di tempat kering dan berventilasi.

4. Labu & labu kuning

❌ Kulkas bisa mempercepat pembus**an sebelum dipotong.

✅Simpan di suhu ruang hingga dipotong.

5. Ubi jalar

❌ Sama seperti kentang, kulkas mengubah rasa dan tekstur.

✅Simpan di tempat sejuk dan kering.

6. Terong

❌ Suhu dingin menyebabkan dagingnya jadi lembek dan cepat busuk.

✅Simpan di tempat sejuk tapi tidak dingin (suhu ruang).

7. Mentimun

❌Rentan terhadap "cold injury" (luka dingin), jadi cepat layu.

✅Simpan di suhu ruang, jauh dari sinar matahari langsung.

Buah-buahan yang gak cocok di dalam kulkas:

1. Pisang

❌ Kulkas memperlambat pematangan dan kulitnya cepat menghitam.

✅Simpan di suhu ruang hingga matang.

2. Mangga (belum matang)

❌ Kulkas menghentikan proses pematangan.

✅Simpan di suhu ruang sampai matang, baru bisa masuk kulkas.

3. Pepaya (belum matang)

❌ Sama seperti mangga, jadi susah matang di kulkas.

✅Simpan di luar kulkas sampai matang.

4. Alpukat (belum matang)

❌ Kulkas menghambat pematangan dan membuat dagingnya keras.

✅Simpan di suhu ruang dulu.

5. Semangka (utuh)

❌ Kulkas bisa menurunkan kandungan antioksidan dan mengubah rasa.

✅Simpan di luar kulkas, potong baru masukkan ke kulkas.

6. Jeruk (dalam jumlah banyak)

❌ Kulitnya bisa jadi keras dan kering kalau terlalu lama di kulkas.

✅Simpan di tempat sejuk dan kering.

7. Apel (bersama buah lain)

❌ Mengeluarkan gas etilen yang mempercepat pembus**an buah lain.

✅Simpan terpisah atau di suhu ruang jika akan segera dikonsumsi.

Masa simpan protein hewani di dalam kulkas bervariasi tergantung jenis protein dan tempat penyimpanannya (chiller atau freezer):

🥩Daging Merah (Potongan Besar):
Chiller: 3-7 hari
Freezer: 3-6 bulan

🥓Daging Giling:
Chiller: 1-2 hari
Freezer: 3-4 bulan

🍗Ayam Utuh:
Chiller: 1-2 hari
Freezer: 6 bulan

masa simpan protein hewani di dalam kulkas:

🦪Kerang-kerangan (seafood campuran):
Freezer: 3-6 bulan
Chiller: 1-2 hari

🥚Telur:
Kulkas: 3-5 minggu

🐟Ikan (seperti ikan air tawar):
Freezer: 2-3 bulan
Chiller: 1-2 hari

09/07/2025

Cara Lengkap Sembuhkan Jerawat: Kombinasi Dari Bahan Alami & Skincare Luar👇👇

🍅 Masker Jerawat Sensitif: Tomat + Yoghurt + Madu + Kunyit**

✅ **Bahan-bahan:

1. Tomat matang (½ buah, haluskan)
→ Kaya likopen & vitamin C, bantu cerahkan, kurangi jerawat & bekasnya

2. Yoghurt plain (1 sdm)
→ Eksfoliasi lembut (AHA alami) + menenangkan kulit

3. Madu murni (1 sdt)
→ Antibakteri alami, mempercepat penyembuhan jerawat

4. Kunyit bubuk (½ sdt)
→ Redakan peradangan, mencegah jerawat makin parah

5. (Opsional) Lidah buaya gel (1 sdm)
→ Cocok untuk kulit yang mudah merah & iritasi

---

🧴 Cara Buat & Pakai:

1. Haluskan tomat dengan sendok atau blender kecil.
2. Campur dengan yoghurt, madu, kunyit, dan (opsional) aloe vera gel.
3. Aduk hingga rata dan aplikasikan ke wajah bersih.
4. Diamkan selama **10–15 menit** (hindari area mata).
5. Bilas dengan air dingin atau hangat suam-suam kuku.
6. Gunakan pelembap ringan setelahnya.

---

✨ Manfaat Kombinasi Ini:

* Tomat→ Mencerahkan, mengurangi produksi minyak, mempercepat penyembuhan bekas jerawat

* Yoghurt → Menenangkan kulit & mengangkat sel mati dengan lembut

* Madu + kunyit → Lawan bakteri & radang jerawat tanpa bikin kulit kering

* Lidah buaya → Menenangkan dan bantu regenerasi kulit

---

🔄 Frekuensi:

* Gunakan 2–3 kali seminggu
* Cocok sebagai masker mingguan untuk kulit berjerawat dan sensitif

Skincare Ampuh Sembuhkan Jerawat (Aman untuk Kulit Sensitif):

🌼 Facial Wash (Pembersih Wajah):
Pilih yang bebas SLS, bebas alkohol, dan pH seimbang (5.5)

💧 Toner Anti Jerawat:
Kandungan utama:

Niacinamide (2–5%)

Centella asiatica

Witch hazel (untuk kulit berminyak, hindari kalau sensitif)

True to Skin Cica Soothing Toner

🌿 Serum Anti Jerawat:
Kandungan yang ampuh:

Niacinamide → redakan kemerahan & kontrol minyak

Salicylic acid (BHA) → angkat sel kulit mati & unclog pori

Tea tree oil (dalam kadar rendah)

🍃 Moisturizer:
Pilih tekstur gel atau ringan (non-comedogenic)

Kandungan baik: ceramide, aloe vera, hyaluronic acid

🧴 Sunscreen (WAJIB!):
Gunakan setiap pagi bahkan di dalam rumah

Pilih SPF minimal 30, ringan, dan tidak menyumbat pori

💡 Tips Skincare Harian untuk Jerawat:
Waktu Langkah Rekomendasi
Pagi Cleanser → Toner → Serum ringan → Moisturizer → Sunscreen Hindari layering terlalu banyak saat kulit sedang meradang
Malam Cleanser → Toner → Serum aktif (BHA/Niacinamide) → Moisturizer Gunakan masker 2x seminggu & spot treatment jika perlu

🌿 RANGKAIAN TIPS DARI DALAM UNTUK HEMPAKAN JERAWAT SECARA ALAMI

---

🍅 1. Rutin Konsumsi Tomat – Buah Ajaib Anti Jerawat

Tomat kaya **likopen, vitamin C & A**, berfungsi sebagai:

✅ Antioksidan tinggi → lawan radikal bebas penyebab jerawat
✅ Menurunkan produksi minyak berlebih
✅ Mempercepat pemudaran bekas jerawat
✅ Menjaga keseimbangan pH kulit dari dalam

Cara konsumsi:

* Makan **1 buah tomat matang** setiap pagi (bisa langsung atau dijus)
* Bisa dijadikan **infused water tomat + lemon**
* Jadikan **smoothie** dengan tambahan madu & yoghurt plain

> Konsumsi rutin selama 7–14 hari akan membantu memperbaiki tekstur & kecerahan kulit wajah dari dalam.

---

🥤 2. Minum Air Detoks Tiap Pagi

Campuran:

* 1 liter air
* 1 sdm chia seed
* Irisan lemon + tomat
* 3 lembar daun mint
* 1 sdm madu

Minum pagi hari saat perut kosong. Efeknya:

* Bantu keluarkan racun
* Kurangi jerawat hormonal
* Cerahkan kulit

---

🥦 3. Perbanyak Sayur Hijau & Serat

Sayuran seperti:

* Bayam, kale, brokoli, selada air
➡️ Membantu detoks usus, mengurangi racun dalam darah, dan memulihkan keseimbangan kulit.

---

🫐 4. Konsumsi Buah Antioksida-

Rekomendasi:

* Blueberry, strawberry, pepaya, kiwi
➡️ Kandungan vitamin A, C, dan E membantu perbaikan jaringan kulit & memudarkan bekas jerawat.

---

🍵 5. Teh Herbal Pendukung

Minum teh:

* Teh daun kelor
* Teh chamomile
* Teh jahe + kunyit
➡️ Meredakan peradangan & mengontrol hormon yang memicu jerawat

---

💤 6. Tidur Berkualitas & Manajemen Stres

* Tidur cukup = regenerasi kulit optimal
* Stres tinggi = lonjakan kortisol = jerawat makin parah
➡️ Rutin relaksasi, journaling, stretching, dzikir, atau deep breathing

⛔ 7. Hindari Makanan Pemicu Jerawat

Kurangi:

* Makanan tinggi gula & garam
* Gorengan , Fast food & makanan olahan tinggi garam
* Susu sapi (terutama jika sensitif hormon)

💊 8. Suplemen Pendukung Kulit Sehat
Jika dibutuhkan, kamu bisa konsultasi untuk konsumsi:

Zinc
Omega 3 (minyak ikan)
Vitamin C alami
Probiotik

---

👉 Jerawat tidak hanya dari luar, tapi juga cerminan dari dalam tubuh.
Rutin konsumsi tomat, perbanyak sayur dan buah, tidur cukup, dan jangan stres berlebihan.
✨ Dengan kombinasi alami ini, kulitmu perlahan akan bersih, cerah, dan glowing dari dalam dan luar

09/07/2025

☕♻️ “JANGAN LAGI BUANG AMPAS KOPI!”
Ternyata ampas kopi punya 15 kegunaan super bermanfaat untuk rumah tangga, kecantikan, dan lingkungan 🌿

---

💆‍♀️ UNTUK KECANTIKAN & PERAWATAN DIRI:

1. Scrub Wajah & Tubuh Alami (glowing & anti Aging)

* Campur ampas kopi + madu + minyak zaitun
* Pijat lembut di kulit → angkat sel kulit mati, kulit jadi halus, glowing,kenyal & cerah

2. Masker Wajah Anti Aging & pudarkan flek hitam

* Ampas kopi + yogurt + sedikit lemon
* Oles 10–15 menit → bantu cegah keriput ,pudarkan flek hitam & jerawat kecil

3. Scrub Bibir

* Campur kopi + madu → gosok lembut 1 menit
* Hasil: bibir halus & cerah alami

4. Penghilang Bau Badan Alami

* Gosok ampas kopi di area ketiak saat mandi
* Menyerap bau & bakteri penyebab bau badan

5. Masker Rambut untuk Kilau Alami

* Campur ampas kopi + conditioner
* Diamkan 10 menit → rambut lebih berkilau & kuat (hindari untuk rambut bleaching)

---

🏠 UNTUK RUMAH TANGGA:

6. Penghilang Bau Kulkas/Sepatu/Sampah

* Keringkan ampas kopi, taruh di kain/kapas & letakkan di area bau
* Netralisir aroma tak sedap secara alami

7. Pembersih Wastafel & Peralatan Dapur

* Ampas kopi bisa menjadi scrub alami
* Hilangkan kerak & bau amis secara lembut

8. Pupuk Kompos untuk Tanaman

* Ampas kopi kaya nitrogen & mineral
* Tambahkan ke kompos atau langsung ke tanah → tanaman lebih subur, daun lebih hijau, akar lebih kuat

9. Mengusir Serangga & Semut

* Taburkan ampas kopi di sekitar sudut dapur
* Aromanya tidak dis**ai semut, kecoa, dan beberapa hama

10. Membersihkan Wajan Gosong

* Campur ampas kopi + air hangat → gosok di permukaan wajan
* Membantu mengangkat kerak tanpa bahan kimia

---

🐶 BONUS: UNTUK HEWAN PELIHARAAN

11. Hilangkan Kutu Hewan (untuk anjing)

* Gosok lembut kopi basah ke bulu anjing saat mandi
* Bantu mengusir kutu (hindari pada kucing karena aromanya terlalu tajam)

---

✨ LAINNYA:

12. Pewarna Alami DIY

* Ampas kopi bisa jadi pewarna alami untuk kertas, kain, atau proyek seni vintage

13. Detoks Kaki

* Campur dengan garam + air hangat → rendam kaki 15 menit
* Redakan lelah & bau kaki

14. Scrub Tangan Setelah Masak

* Setelah memegang bawang/ikan, gosok tangan dengan ampas kopi
* Hilangkan bau membandel secara alami

15. Lilin atau Sabun Kopi DIY

* Campurkan ke dalam lilin atau sabun handmade
* Memberi tekstur, aroma, dan tampilan unik

---

⚠️ Tips Aman:

* Gunakan ampas kopi **yang belum basi** (maks 1–2 hari disimpan di kulkas)
* Jangan digunakan kalau sudah basi atau berjamur
* Untuk kulit sensitif, tes dulu di bagian kecil
* Jangan gunakan untuk kulit wajah yang sedang luka terbuka

👉 SAVE biar nggak lupa
👉 SHARE ke teman yang s**a DIY & natural care
👉 FOLLOW Jezzy Amora untuk tips rumah, skincare alami & hacks bermanfaat

08/07/2025

15 Cara Cerdas & Bermanfaat Memanfaatkan Air Cucian Beras

🧴 UNTUK PERAWATAN WAJAH & KULIT:

1. Toner Alami Pencerah Kulit

* Simpan air cucian ke-2 dalam botol spray
* Gunakan pagi & malam setelah cuci muka
* Membantu mencerahkan, mengecilkan pori, dan mengurangi minyak

2. Masker Wajah Sensitif

* Campur air beras + oatmeal + madu
* Oleskan 15 menit, bilas → kulit tenang & lembab

3. Kompres Jerawat

* Celupkan kapas ke air cucian beras dingin
* Tempel di area berjerawat selama 10 menit
* Redakan kemerahan & peradangan

4. Air Mandi Cerahkan Kulit

* Tambahkan 2 gelas air beras ke dalam bak mandi
* Mandi selama 15–20 menit → kulit lebih halus & glowing

5. Scrub Alami (ampasnya)

* Gunakan ampas halus cucian beras sebagai scrub wajah
* Eksfoliasi lembut tanpa iritasi

---

💇‍♀️ UNTUK RAMBUT:

6. Bilasan Akhir untuk Rambut Lebih Tebal

* Gunakan setelah keramas
* Diamkan 5–10 menit lalu bilas → rambut halus, kuat & tidak mudah patah

7. Masker Rambut Fermentasi

* Diamkan air beras semalaman hingga sedikit asam
* Gunakan sebagai hair mask seminggu sekali

---

🌿 UNTUK TANAMAN:

8. Penyubur Tanaman Alami

* Siram ke tanaman 2–3x seminggu
* Mengandung karbohidrat & vitamin → merangsang pertumbuhan akar

9. Pupuk Daun Semprot (foliar spray)

* Campur air beras + air biasa
* Semprotkan ke daun tanaman → daun lebih hijau & tahan penyakit

---

🏠 UNTUK RUMAH TANGGA:

10. Pembersih Perabot Berminyak

* Rendam alat dapur berminyak
* Lemak lebih cepat luruh, bersih tanpa sabun berlebihan

11. Rendaman Pakaian Kusam

* Celupkan pakaian putih ke dalam air beras
* Diamkan 30 menit sebelum dicuci → mencerahkan warna alami kain

12. Penghilang Bau di Kulkas

* Letakkan semangkuk air cucian beras di dalam kulkas
* Serap bau tidak sedap secara alami

13. Pembersih Sayur & Buah

* Rendam sayur selama 5–10 menit
* Hilangkan kotoran dan residu pestisida alami

---

💆‍♀️ UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN LAINNYA:

14. Air Rendaman Kaki

* Air beras + garam + jeruk nipis → rendam 20 menit
* Redakan pegal & hilangkan bau kaki

15. Kompres Mata Lelah

* Celupkan kapas, lalu kompreskan ke mata
* Mengurangi mata panda & bengkak karena lelah

---

⚠️ CATATAN PENTING:

* Gunakan **air cucian ke-2 atau ke-3** (yang lebih bersih)
* Jangan gunakan air yang sudah berbau asam
* Simpan di kulkas maksimal 2 hari
* Bisa dipakai setiap hari dalam jumlah kecil

---

💡 BONUS IDE:

* Campurkan air beras dengan **lidah buaya, teh hijau, atau cuka apel** untuk perawatan DIY yang lebih lengkap

**Air cucian beras = "emas cair" di dapur**
Murah, mudah, dan multifungsi — dari wajah, rambut, rumah, sampai tanaman.
Mulai sekarang, manfaatkan maksimal… jangan lagi dibuang!

👉 SAVE biar nggak lupa
👉 SHARE ke teman yang s**a perawatan alami
👉 FOLLOW Jezzy Amora untuk tips rumah tangga & kecantikan alami lainnya!

08/07/2025

Bikin kulit kencang dan awet muda

08/07/2025

144 jenis penyakit yang tidak dapat dirujuk ke Rumah sakit

08/07/2025

“Jangan Remehkan Ubi! Ini Superfood Murah Meriah yang Penuh Manfaat”

🥔 UBI UNGU & UBI ORANYE: Gizi Tinggi, Gula Rendah!
Ubi bukan cuma makanan kampung—tapi superfood alami yang kaya nutrisi dan aman untuk gula darah!
Terutama kalau direbus, tanpa digoreng atau dipanggang berlebihan.

🔬 APA SAJA KANDUNGANNYA?

📌 Serat tinggi
→ Membantu kenyang lebih lama, menjaga berat badan, dan melancarkan pencernaan

📌 Vitamin C & Beta Karoten (pro-vitamin A)
→ Menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit & mata

📌 Kalium
→ Mengontrol tekanan darah dan fungsi jantung

📌 Antioksidan kuat
→ Ubi ungu kaya akan anthocyanin, senyawa antiinflamasi & anti-penuaan

💥 KELEBIHANNYA:

✅ Rendah Indeks Glikemik
Artinya, tidak memicu lonjakan gula darah secara drastis
→ Aman untuk penderita diabetes & cocok untuk program diet

✅ Makanan Alami yang Tidak Diproses
→ Aman dikonsumsi harian tanpa efek samping

✅ Murah, Mudah Didapat, dan Bergizi Tinggi
→ Bisa jadi pengganti nasi, roti, atau cemilan manis

💡 Manfaat Konsumsi Rutin:

✨ Bantu turunkan berat badan
✨ Stabilkan gula darah, cocok untuk penderita diabetes
✨ Jaga kesehatan kulit & mata
✨ Baik untuk pencernaan & usus sehat
✨ Turunkan kolesterol jahat

👩‍⚕️📌 CARA TERBAIK MENGONSUMSI:

Rebus atau kukus
→ Tanpa minyak, tanpa santan, tanpa tambahan gula

Hindari digoreng
→ Menggoreng merusak antioksidan dan meningkatkan lemak trans

Campur dengan sumber protein sehat
→ Contoh: ubi rebus + telur rebus = sarapan kenyang dan bergizi

🍽️ TIPS KONSUMSI UNTUK TUJUAN TERTENTU:

🌿 Detoks & diet sehat: Konsumsi ubi ungu rebus di pagi hari

💪 Cegah penuaan: Ubi oranye kukus + kacang almond sebagai snack

👩‍⚕️ Stabilkan gula darah: Ubi + taburan kayu manis alami

🌿 Kombinasi yang Bikin Tubuh Sehat:

Rebus ubi + tambahkan kayu manis → bantu stabilkan gula darah

Ubi + yogurt + madu sedikit → cemilan sehat anti lapar

Ubi kukus + telur rebus → sarapan super hemat dan bergizi

✨ Kesimpulan:
Ubi bukan makanan biasa, tapi supermakanan alami yang ramah di kantong & luar biasa untuk tubuhmu.
Mulai hari ini, ganti camilanmu dengan ubi rebus yuk! 💜🍠

08/07/2025

Beberapa hal ini sering jadi penyebab asam urat makin parah dan merusak ginjal:

1. Kebanyakan konsumsi makanan tinggi purin: Seperti jeroan, seafood, daging merah, dan makanan instan. Ini bikin kadar asam urat naik terus.

2. Jarang minum air putih: Kurang hidrasi bikin asam urat sulit dikeluarkan lewat urin. Akibatnya, kristal asam urat menumpuk di ginjal.

3. Minum soda atau minuman manis berlebihan:

Kandungan fruktosa tinggi bisa memicu peningkatan asam urat dan mempercepat kerusakan ginjal.

4. Gaya hidup sedentari (kurang gerak): Membuat metabolisme lambat dan memperburuk kondisi asam urat.

5. Mengabaikan gejala awal: Nyeri sendi dianggap biasa, padahal itu bisa jadi tanda awal dari masalah serius yang melibatkan ginjal.

6. Sering Stress: hormon kacau peradangan meningkat → sendi makin rentan nyeri.

CIRI-CIRI KAMU UDAH KENA ASAM URAT:

▲ Nyeri tiba-tiba di malam hari.

▲ Sendi terasa panas, merah, dan bengkak.

▲ Rasa sakitnya bisa bikin kamu nggak bisa jalan sama sekali.

KALAU DIBIARKAN APA YANG AKAN TERJADI?

👉Serangan nyeri berulang di sendi.

👉Kaki bisa bengkak & sulit digerakkan.

👉Pembentukan benjolan (tophi) yang bisa pecah.

👉Komplikasi ginjal (batu ginjal, gagal ginjal).

👉Risiko penyakit jantung meningkat

GIMANA CARA CEGAH ASAM URAT?

👉Kurangi makanan tinggi purin.

👉Minum air putih min. 2 liter/hari.

👉Jaga berat badan ideal.

👉Rutin olahraga ringan.

👉Hindari alkohol & minuman tinggi gula.

👉Konsumsi suplemen alami yang bantu stabilkan kadar asam urat.

07/07/2025

HATI-HATI BAHAYA KONSUMSI GARAM
INI CARA AMANNYA👇👇

BERLEBIH:

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi):

Kelebihan natrium menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga meningkatkan volume darah dan tekanan pada pembuluh darah.

Penyakit Jantung dan Stroke:

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

Gangguan Ginjal:

Ginjal bekerja ekstra keras untuk menyaring kelebihan natrium, yang lama-kelamaan dapat menurunkan fungsinya.

Osteoporosis:

Kelebihan natrium dapat mengikis kalsium dari tulang, meningkatkan risiko pengeroposan

Tahukah Anda bahwa konsumsi garam berlebihan dapat membahayakan kesehatan?

CARA MENGURANGI ASUPAN

NATRIUM:

Kurangi Makanan Olahan dan Kemasan

Biasakan Membaca Label Nutrisi:

Pilih produk dengan kandungan natrium kurang dari 140 mg per sajian.

Gunakan Rempah-Rempah Pengganti Garam

Hindari Kebiasaan Menambahkan Makan Saat Makan, Coba nikmati rasa alami makanan sebelum menambahkan garam atau kecap.

Masak Sendiri di Rumah:

Dengan memasak sendiri, Anda bisa mengontrol jumlah garam yang digunakan.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan batas konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) per orang per hari, yakni 50 gram atau 4 sendok makan gula. 2.000 miligram natrium/atau 5 gram atau I sendok teh garam (natrium/sodium), dan lemak hanya 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng.

07/07/2025

7 JENIS MINUMAN DETOX KEWANITAAN👇👇

1. REBUSAN KUNYIT, JAHE & LIMUN

Fungsi: Mengeluarkan angin, memperlancar aliran darah haid, dan mengencangkan rahim.

Cara membuat: Rebus 1 ruas kunyit, 1 ruas jahe, dan 1 batang serai. Minum hangat-hangat di pagi hari.

2. TEH DAUN SIRIH & MANJAKANI

Fungsi : Mengencangkan otot va**na, antibakteri & mengatasi keputihan.

Cara membuat: Rebus 5 lembar daun sirih dan 1 biji manjakani, saring dan minum sebulan sekali

3. AIR LEMON + HABBATUS SAUDA + MADU

3/5

Fungsi: Seimbangkan hormon, tingkatkan imun badan dan tenaga.

Cara: Campur 2 sendok air lemon, 1 sendok madu, dan 7 butir habbatus sauda dalam air hangat.

4. JUS KURMA + SUSU KAMBING

Fungsi: Suburkan rahim, kuatkan rahim dan bantu haid tak teratur.

Cara: Blend 3 biji kurma dengan 1 gelas susu kambing, minum sebelum sarapan.

5. DAUN HENNA REBUS

Fungsi: Mengurangi bau badan & masalah keputihan, menyegarkan tubuh wanita.

Cara membuat: Rebus segenggam daun pacar dengan 3 gelas air, minum saat hangat.

6. AIR PANDAN + DAUN JERUK

Fungsi: Menyegarkan tubuh, membantu sistem internal wanita dan pria.

Cara membuat: Rebus daun pandan + daun jeruk. Minum pada pagi hari atau sebelum tidur.

7. TEH ROSELLE + KAYU MANIS (CEYLON)

Fungsi: Detoks rahim, stabilkan gula darah, bantu lancarkan haid.

Cara: Rendam roselle kering dan ½ batang kayu manis dalam air panas. Ibln 1x. Jika Roselle saja, boleh amalkan tiap hari.

Jezzy Amora

09/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category