Leikahouse12

Leikahouse12 upload s**a s**a

follow untuk berteman

🌿 Review Planner – Minggu 2 | Hari 1Hari ini aku memulai minggu kedua dengan langkah kecil tapi berarti.Mencuci mobil ya...
15/08/2025

🌿 Review Planner – Minggu 2 | Hari 1
Hari ini aku memulai minggu kedua dengan langkah kecil tapi berarti.
Mencuci mobil yang tertunda berminggu-minggu, belanja bahan makanan, hingga journaling.
Kadang kemajuan itu bukan soal seberapa besar, tapi seberapa tulus kita hadir di hari ini. 🌸

📅 Fokus Minggu ke-2: Menggali Akar dan Benih“Sebelum menanam, pastikan tanahnya subur dan benihnya tepat.”🎯 Tujuan Mingg...
14/08/2025

📅 Fokus Minggu ke-2: Menggali Akar dan Benih
“Sebelum menanam, pastikan tanahnya subur dan benihnya tepat.”

🎯 Tujuan Minggu Ini
Memahami nilai-nilai inti yang mau dipertahankan.

Memilih 1–2 kebiasaan kecil sebagai fondasi perubahan.

Menentukan role model atau sumber inspirasi.

📌 Rencana Harian (7 Hari)
Senin (Nilai Inti)
Tuliskan 5 nilai hidup terpenting bagimu (contoh: kejujuran, kesehatan, kemandirian). Beri tanda ✨ pada yang paling ingin dijaga di 6 bulan ke depan.

Selasa (Momen Keemasan)
Ingat 3 momen ketika kamu merasa jadi “dirimu yang terbaik”. Analisis apa yang membuat momen itu spesial.

Rabu (Role Model)
Pilih 1–2 orang yang menurutmu mewakili kehidupan/karakter yang kamu mau. Catat apa yang bisa kamu tiru dari mereka.

Kamis (Kebiasaan Kecil)
Tentukan 1–2 kebiasaan kecil (maks. 5 menit) yang akan kamu mulai minggu ini.

Jumat (Hambatan & Solusi)
Pikirkan hambatan terbesar untuk berubah. Tuliskan minimal 3 solusi kreatif.

Sabtu (Visualisasi)
Luangkan 10 menit membayangkan kehidupanmu 6 bulan lagi jika perubahan ini berhasil. Tulis detailnya.

Minggu (Refleksi & Review)
Cek perkembangan, tulis perasaanmu, beri nilai (1–10) pada konsistensimu. Siapkan niat untuk minggu depan.

🛠 Alat Bantu Minggu Ini
Jurnal harian (untuk catatan & refleksi)
Vision board sederhana (bisa di kertas atau Pinterest)
Pengingat HP untuk kebiasaan baru

🌱 Kebiasaan Starter Pack
Pilih yang ringan agar otak nggak kaget:
Minum 1 gelas air putih begitu bangun tidur
Tulis 1 kalimat syukur setiap malam
5 menit peregangan pagi
Membaca 1 halaman buku setiap hari

Perubahan besar dimulai dari langkah sederhana.
Setiap hari adalah kesempatan untuk menanam yang baik, agar 6 bulan lagi aku bisa memetik versi terbaik diriku. 💖

Yuk, temani aku di perjalanan ini 🌸

💫 Hari ke-6Bangun pagi, menuntaskan journaling, membaca ulang semua tulisan selama 6 hari terakhir, lalu memeluk diri se...
13/08/2025

💫 Hari ke-6
Bangun pagi, menuntaskan journaling, membaca ulang semua tulisan selama 6 hari terakhir, lalu memeluk diri sendiri.
Bukan cuma karena sudah konsisten, tapi karena aku belajar menghargai proses sekecil apa pun. 🌱

Hari ini ngantuk banget, tapi ternyata langkah kecil tetap berarti.

Bangun siang masih jadi tantangan, tapi ada progress kecil: 30 menit lebih awal dari kemarin.Bersih-bersih, olahraga, da...
12/08/2025

Bangun siang masih jadi tantangan, tapi ada progress kecil: 30 menit lebih awal dari kemarin.
Bersih-bersih, olahraga, dan rasa lega… kombinasi yang bikin aku senyum hari ini.

Hari ini aku belajar bahwa tujuan itu penting, tapi tenaga kita juga harus diperhitungkan.Aku mulai menyesuaikan mimpiku...
11/08/2025

Hari ini aku belajar bahwa tujuan itu penting, tapi tenaga kita juga harus diperhitungkan.
Aku mulai menyesuaikan mimpiku dengan kondisiku sekarang, tanpa merasa gagal.
Ada kemajuan kecil di fisik (nambah beban squat 💪) dan kemajuan besar di kesadaran diri.

Masih ada PR di jam bangun dan mengelola emosi ke anak, tapi aku memilih untuk tetap bergerak, sekecil apapun langkahnya. 🌿

Tagar:

📌 Kadang hari tak berjalan sesuai rencana, tapi setiap kali kita memilih untuk kembali—kita sedang menang dalam versi ki...
10/08/2025

📌 Kadang hari tak berjalan sesuai rencana, tapi setiap kali kita memilih untuk kembali—kita sedang menang dalam versi kita sendiri.

Setelah journaling menjawab 3 pertanyaan ini:👉 Apa yang masih ingin kamu lakukan?👉 Apa yang masih penting buatmu?👉 Apa y...
09/08/2025

Setelah journaling menjawab 3 pertanyaan ini:
👉 Apa yang masih ingin kamu lakukan?
👉 Apa yang masih penting buatmu?
👉 Apa yang bikin kamu merasa “hidup” dan damai?

Akhirnya aku lebih mengenal diriku:
✨ Siapa Aku Kalau Aku Tidak Perlu Membuktikan Apa-Apa?
Aku adalah seseorang yang ingin menikmati hidup,
bukan mengejarnya seperti lomba yang tak pernah selesai.

Aku ingin jalan-jalan, melihat ciptaan Allah,
merasakan damainya alam, hembusan angin, dan langit luas yang membuatku merasa cukup, meski tanpa sorotan apa pun.

Aku ingin membantu orang-orang yang membutuhkan,
bukan agar dianggap baik, tapi karena hatiku merasa ringan saat melakukannya.

Tanpa harus terlihat sukses, tanpa perlu dibandingkan,
aku tetap berarti.
Karena keberadaanku sudah cukup.

🌿 Yang Masih Penting Buatku…
Yang masih penting buatku bukan gelar, bukan validasi,
tapi hidup yang penuh rasa syukur.

Aku ingin bisa membuka mata setiap pagi dan berkata,
“Terima kasih ya Allah… aku masih di sini.”

Aku ingin menjalani hari-hari tanpa terus menerus meratapi nasib,
seperti yang dulu sering kulakukan.
Aku ingin melepaskan beban masa lalu, dan mulai berdamai dengan jalan hidupku yang sekarang.

Yang penting buatku adalah bisa merasa cukup, walau tidak sempurna.
Bisa tenang, walau belum semua tercapai.
Bisa hadir, walau kadang masih rapuh.

🌸 Apa yang Bikin Aku Merasa Hidup dan Damai?
Aku merasa hidup saat tubuhku bergerak dan hatiku terhubung dengan Allah.

Saat aku berolahraga, aku merasa kuat dan lebih terjaga.
Saat aku sholat dengan khusyuk, ada rasa tenang yang tak bisa dijelaskan.
Dan saat aku mengaji, rasanya seperti hati ini dipeluk hangat oleh ayat-ayat-Nya.

Kedamaian buatku bukan soal dunia yang diam…
tapi soal hati yang tenang di tengah riuhnya dunia.

Aku sadar sekarang…
🌸 Aku tidak harus hebat untuk merasa cukup.
🌸 Aku tidak harus diakui untuk merasa layak hidup bahagia.

Hari ini aku cukup.
Dan itu tidak perlu dibuktikan pada siapa pun.

Hari ini aku nggak sempurna, tapi aku hadir, mencoba, dan itu cukup.
08/08/2025

Hari ini aku nggak sempurna, tapi aku hadir, mencoba, dan itu cukup.

Hari pertama journaling selesai.Ternyata sadar emosi & menghargai hal kecil itu nggak gampang… tapi juga nggak mustahil....
07/08/2025

Hari pertama journaling selesai.

Ternyata sadar emosi & menghargai hal kecil itu nggak gampang… tapi juga nggak mustahil.

Ini bukan tentang produktif, tapi tentang hadir untuk diri sendiri.

Dari postingan sebelumnya tentang "Rencana 6 Bulan Memimpikan Ulang Diri”,  kita akan ambil fokus mingguan dari tema bes...
06/08/2025

Dari postingan sebelumnya tentang "Rencana 6 Bulan Memimpikan Ulang Diri”, kita akan ambil fokus mingguan dari tema besar Bulan 1: “Pulih dan Berdamai dengan Diri Sendiri”.

✨ Planner Mingguan (Bulan 1 – Minggu Pertama)
Fokus Minggu Ini:
“Mengurai Luka dan Menerima Perasaanku Sendiri”

🎯 Tujuan Minggu Ini:
Mengenali rasa sakit yang masih tersisa
Menerima bahwa kecewa dan marah itu manusiawi
Memeluk dirimu yang sedang belajar bangkit

✅ Checklist Harian Lembut

Senin
❏ Tulis jurnal: "Omongan siapa yang paling menyakitkanku akhir-akhir ini?"

Selasa
❏ Meditasi 3 menit + tulis 3 kalimat afirmasi (contoh: aku sedang pulih)

Rabu
❏ Dengarkan 1 podcast atau video reflektif (tema: healing, self-worth)

Kamis
❏ Tulis jurnal: “Hal yang belum aku maafkan dari masa lalu”

Jumat
❏ Bereskan 1 sudut kecil di rumah + niatkan: “aku pantas punya ruang yang nyaman”

Sabtu
❏ Baca ulang semua jurnal minggu ini, lalu peluk dirimu sendiri

Minggu
❏ Lakukan hal yang membuatmu merasa hidup (contoh: musik, jalan sore, nonton)

💬 Kolom "Kalau Aku Jatuh Lagi"
Kalau aku rebahan dan nggak ngapa-ngapain seharian, aku akan bilang:
"Nggak apa-apa. Aku istirahat. Tapi aku akan kembali lagi besok."

✍️ Catatan Diri Minggu Ini
Hal yang membuatku lega sedikit:
Kalimat yang paling menyentuh selama menulis:
Aku ingin berkata jujur pada diriku: _______________

Aku memakai chat gpt untuk Bangkit dari Mental Stuck. Berikut adalah program 6 bulan nya :Rencana 6 Bulan Memimpikan Ula...
05/08/2025

Aku memakai chat gpt untuk Bangkit dari Mental Stuck. Berikut adalah program 6 bulan nya :

Rencana 6 Bulan Memimpikan Ulang Diri Sendiri

— untuk perempuan yang sedang tumbuh kembali, dari dalam rumah.

🌱 Tujuan Utama:
Menumbuhkan rasa berdaya, percaya diri, dan arah hidup baru — tanpa meninggalkan peran sebagai istri & ibu.

📆 Struktur Umum:
Fokus 1 tema per bulan
Waktu yang dibutuhkan: 30–60 menit per hari (fleksibel, bisa dibagi)
Semua bisa dilakukan dari rumah, tanpa biaya besar

🌙 Bulan 1 – Pulih dan Berdamai dengan Diri Sendiri

Tujuan: Melepas luka lama, berdamai dengan realita baru
Fokus aktivitas:

Jurnal harian (pakai journal prompt healing yang sudah kuberikan)

Meditasi ringan 5 menit per hari (boleh sambil berdoa)

Baca buku/self-help atau dengar podcast reflektif 2x seminggu

Menulis “surat untuk diriku yang dulu dan yang sekarang”

📌 Output akhir:
Surat cinta untuk diri sendiri + perasaan lebih ringan

Kalau mau ikutan kamu bisa mulai hari ini juga

Aku akan share planning bulan ke 2 setelah menyelesaikan bulan pertama ini. doakan aku konsisten ya. aku posting pengalamanku disini. semoga bisa bermanfaat buat kalian juga. terutama yang punya masalah yang sama denganku. selalu memikirkan masalalu dan akhirnya banyak waktu yang terbuang sia-sia.

22/09/2024

Bismillahirrahmanirrahim

Address

Jakarta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Leikahouse12 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category