01/02/2025
MENURUNKAN BERAT BADAN SUSAH BANGET YA?
Siapa yang merasa kayak gini? Diet susah banget, makan dikit langsung naik signifikan. Padahal udah berusaha loh!
Tau gak sih, apa penyebabnya?
1. Kurang Aktivitas Fisik
Sering malas olahraga? Takut makin gemuk karena makin nafsu makan? Eits, salah besar! Olahraga justru bantu bakar kalori dan lemak, lho!
2. Pola Makan Gak Sehat
S**a makan makanan tinggi kalori, olahan, dan minim serat? Hati- hati, bisa bikin berat badan naik! Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih ya!
3. Kurang Tidur dan Stres
Stres dan kurang tidur bikin hormon ngemil dan makan makin tinggi! Yuk, atur pola tidur dan kelola stres dengan baik!
Mau tau tips jitu turunin berat badan? Komen di bawah yuk!
🛍 https://s.shopee.co.id/2qFNGYC480
