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Lifenesia インドネシアの週刊誌Lifenesia｜Web Lifenesia
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インドネシアの週刊フリーペーパーLifenesiaのWEB。ジャカルタライフをもっと楽しく豊かに、をコンセプトに、在留邦人や短期滞在者、またインドネシアに興味がある方に、実用的で生活に役立つ情報を提供しています。

04/06/2026

ジャカルタ生活の頼れるパートナー✨
日本語で安心・快適に受診できる「J-Unit」

メディストラ病院のB棟に構える、日本人向けの医療相談窓口。
予約から受診まで日本語で迅速に対応し、海外での健康な暮らしを支えます。

✨ ここがおすすめ！

✅ 日本語通訳付きでプロフェッショナルな医療を提供
経験豊富な医師による丁寧な診察を、日本語通訳付きで安心して受けられます。
症状に合わせた迅速な対応で、海外生活における身体の不安を解消します。

✅ 健康診断から入院手続きまで、トータルに対応
定期的な健康チェックから毎日の健康管理、万が一の入院まで幅広くサポート。
保険利用の手続きや日本語の問診票も用意されており、受診がとてもスムーズです。

✅ ISO認証取得の高度な検査設備と充実の専門科目
循環器や消化器、整形外科など、5つの高度な専門診療科を完備。
国際基準を満たした高度な医療設備が整っているため、精密な検査も可能です。

✅ 急な体調不良も、まずはWhatsAppで気軽に相談
予約や相談は使い慣れたWhatsAppから、いつでも日本語で連絡可能。
言葉の壁を気にせず、少しでも気になる症状があればすぐに頼れる存在です。

J-Unit（メディストラ病院 B棟）
📍 Level Ground, Gatot Subroto, Jakarta Selatan
⏰ 月〜金 08:00 - 17:00
📞 021-521-0200 (ext 164) / 0818-921-255 (WA)

#ジャカルタ生活   #海外医療

03/06/2026

すき焼きの新しい選択肢✨
セノパティにオープンした和モダン空間「GOKUNIKU」

洗練された大人の街セノパティに、美しく落ち着いたすき焼き＆しゃぶしゃぶレストランが登場。
上質な和牛とたっぷりのお野菜を、新感覚のスタイルで愉しみませんか？

✨ ここがおすすめ！

✅ 五感を刺激するスパイシートマトすき焼き
割り下の甘み、トマトの酸味、唐辛子のほのかな辛味が絶妙。
お野菜もたっぷりでヘルシー、辛さ調節の細かなリクエストも可能です。

✅ 職人技が光る、極上和牛のとろける味わい
店内で美しくカットされた和牛は、ベストな食感を楽しむため10秒くぐらせるのがおすすめ。
濃厚な生卵に絡めれば、お口の中で一瞬でとろける贅沢さを堪能できます。

✅ 目の前で仕上げる、至福の炙りチーズリゾット
鍋の締めは、和牛の旨味が凝縮された割り下で作る特製リゾット。
仕上げにモッツァレラチーズをバーナーで豪快に炙る演出も必見です。

✅ 大人の会食や特別な集まりに最適なVIP個室
2階と3階には、TVモニターやカラオケ設備を備えた完全個室を完備。
8〜15名まで対応可能で喫煙もOK、プライベートな時間を約束します。

GOKUNIKU
📍 Jl. Senopati, No. 46, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
⏰ 平日 11:00 - 23:00 / 土日 11:00 - 24:00
📞 0813-8944-1199
📷 .id

#ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #ジャカルタグルメ

02/06/2026

ジャカルタ・チカランのレストラン情報をお探しの方へ。ライフネシア公式アカウントでは、こだわりの飲食店を写真や動画で紹介中。フォローして是非行ってみてくださいね。

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インドネシアの最新情報ならライフネシア ( )✨
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03/05/2026

ジャカルタで全力クライミング！💪
初心者も安心の「Nusa Climb」で高い壁に挑もう！
ブロックMから車で約5分。クバヨラン・バルにある、
安心・安全な最新クライミング施設をご紹介します！

✨ ここがおすすめ！
✅ 初心者・未経験者も大歓迎！
道具はすべてレンタル可能。始める前には専門コーチが
丁寧に説明してくれるので、初めての方も安心して挑戦できます。

✅ 多彩なレベルで自分に合った挑戦を
15mのトップロープや、全身でパズルを解くような
ボルダリングなど、レベルに合わせた難易度が用意されています。

✅ 更衣室・シャワー完備で仕事帰りもOK
荷物を預けられるロッカーや、清潔なシャワールームを完備。
しっかり汗を流した後は、併設のカフェでゆっくり休憩も可能です。

✅ 仕事帰りも週末も！いつでも楽しめる
平日は22時まで営業。お仕事終わりのリフレッシュや、
週末のアクティブなお出かけに、ぜひ遊びに行ってみてください！

Nusa Climb
📍 Jl. Prapanca Raya No. 80A, Pulo, Kby. Baru, Jakarta Selatan
⏰ 月〜金 (11:00 - 22:00) / 土・日 (08:00 - 22:00)
📞 0817-6387-668
📷
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27/04/2026

大人も子供も全力で遊べる！🔥
フィンランド発の「Super Park」でアドレナリン全開！
西ジャカルタのPuri Indah Mall 2に、北欧生まれの次世代プレイグラウンドが登場！
20種類以上のアトラクションで、家族や友達と最高の思い出を作りませんか？
✨ ここがおすすめ！
✅ スリル満点！大人気の「ドーナツスライド」
チューブに乗って一気に滑り降りる爽快感は、一度味わえば病みつきに！
身長140cm以上の方が対象。ドキドキのアドレナリン体験を楽しんで。
✅ 本気で挑む！本格ペダルカー＆アスレチック
自分の足で運転するペダルカーや、忍者気分で挑むアクロバティックな遊具も充実！
時間を忘れて全身を動かせる、夢のような遊びの空間が広がります。
✅ 特別な日はプライベートルームでパーティー
お誕生日会やイベントを盛り上げる、広々としたプライベートルームを完備。
カラフルなバルーンに囲まれて、忘れられない素敵な1日を演出できます。
✅ 併設カフェでエネルギーチャージもOK
遊び疲れたら、カフェのスナックやドリンクでちょっと一息。
広々としたイートインスペースで、リフレッシュして再び遊びの続きへ！
Super Park Indonesia
📍 Puri Indah Mall 2, Lt. 1, Jakarta Barat
⏰ 10:00 - 22:00
📷
⚠️ 滑り止め付きの靴下を忘れずに！

31/03/2026

インドネシア語で食事が以前ってどういうこと!?
「Dulu」のもう1つの使い方

会話中に何かと使用する「Dulu（以前 / 昔）」ですが、実は他にも使い方があります。
スマートにこの使い方ができれば、まさに 『Speak Like Locals』✨

▼無料カウンセリング受付中▼
Worldnesia Experience Center (WEC)
📍 Kantorkuu, Citywalk Sudirman Level 5, Central Jakarta
📞 +62 821-2555-2556
✉ [email protected]
📷 .id
💻 www.worldnesia.com

#インドネシア生活
#インドネシア語
#インドネシア語学習

26/03/2026

リッポー・チカランのルコ・トリビウム内にある「イロイロ馳走（Iro Iro Chisou）」は、その名の通りバラエティ豊かな日本食が楽しめる人気店。

✨ ここがおすすめ！
✅ 器からはみ出す！超特大エビフライ
運ばれてきた瞬間に驚くこと間違いなしのビッグサイズ。自分ですった香ばしい胡麻と、具だくさんのタルタルソースでいただくのがイロイロ流です。

✅ 中毒性抜群のちゃんこ鍋
グツグツの状態で提供されるスープは、お肉の旨味が凝縮されたピリ辛仕立て。
お酒の締めにも、ガッツリランチにも最高の一杯です。

✅ お一人様から大人数まで対応
落ち着いたカウンター席に加え、日本の趣を感じる個室も充実。出張者の方のアテンドや、週末の家族団らんにもぴったりです。

✅ とにかく豊富なメニューラインナップ
納豆マグロやかき揚げうどん、新鮮な刺身など、どんな気分の時でも食べたい一皿が見つかります。

チカラン在住者の胃袋を掴んで離さない「イロイロ馳走」。
活気あふれるスタッフの皆さんが迎えてくれますよ！

Iro Iro Chisou（イロイロ馳走）
📍 Ruko Trivium Square No.12, Jl. Kemang Raya No.12, Lippo Cikarang
⏰ 11:30 - 14:00 / 17:30 - 22:00
📞 0852-1830-6863
📷

25/03/2026

スディルマンで「ヨイショ！💬」と乾杯！🥩
大阪スタイルの焼肉店「焼肉ふたご」が待望のオープン✨

ジャカルタの中心地、スディルマンのWisma Keai内に「焼肉ふたご」が登場しました！大阪スタイルの活気ある接客と、厳選された和牛が楽しめる話題のスポットです。

✨ ここがおすすめ！
✅ 名物「はみ出るカルビ」の迫力
鉄板からはみ出す黒毛和牛のリブロースは圧巻！スタッフの威勢の良い掛け声とともに、目の前でジューシーに焼き上げられます。

✅ 厳選された多彩なメニュー
特製タレと卵黄が絡む「ふたご盛り」や、噛むほどに旨味が溢れる「特上厚切りタン」など、お肉の質にこだわったラインナップが揃います。

✅ サイドメニュー＆お酒も充実
食欲をそそるガーリックライスや、さっぱり冷麺など締めのメニューも豊富。日本酒やビールを片手に、賑やかな夜を過ごせます。

✅ 個室完備でどんなシーンにも
ゆったりと楽しめる個室があるから、会食や友人との集まりにも安心して利用できます。

最高級の和牛と最高のエンターテインメントを、ぜひ体験してください！

Yakiniku Futago
📍 Jl. Jenderal Sudirman No. Kav. 3, Tanah Abang, Jakarta Pusat
⏰ 10:00 - 22:30
📷 .id

#焼肉ふたご #ジャカルタ焼肉 #ジャカルタ生活

🌙 一年で最も印象的な「レバラン」 🌙ラマダン（断食月）が明けると、インドネシアは「レバラン」の祝祭に包まれます。単なる休日ではなく、家族の絆、隣人への許し、そして神への感謝が詰まった、この国最大の文化行事です。今回は、現地の人々がどのよう...
16/03/2026

🌙 一年で最も印象的な「レバラン」 🌙

ラマダン（断食月）が明けると、インドネシアは「レバラン」の祝祭に包まれます。単なる休日ではなく、家族の絆、隣人への許し、そして神への感謝が詰まった、この国最大の文化行事です。

今回は、現地の人々がどのようにレバランを過ごすのか、8つのポイントでまとめました！

1️⃣ 民族大移動！「ムディック」
2️⃣ 歓喜の夜「タキブラン」
3️⃣ 神聖な朝の「特別礼拝」
4️⃣ 許しを乞う「挨拶」
5️⃣ 伝統食「ケトゥパット」
6️⃣ 楽しみな「THR（手当）」
7️⃣ 子供たちの笑顔「お年玉」
8️⃣ 先祖への感謝「お墓参り」

レバランの時期は、街の様子がガラリと変わります。
是非みなさんもレバランの雰囲気を楽しんでください！

#インドネシア生活 #インドネシア生活情報 #ジャカルタ生活 #レバラン #レバラン情報

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Wisma Nugra Santana 4th Floor Jalan Jenderal Sudirman. Kav. 7/8, RT. 10/RW. 11, Central Jakarta City
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