08/09/2022
Thanks to the caffeine it contains, kopi emang terbukti bisa ningkatin konsentrasi dan bikin kita melek buat nyelesaiin beragam aktivitas, termasuk ngelarin segudang kerjaan. Gak heran, deh, kalo kopi pun jadi favorit sejuta umat!
Tapi eh tapi, ternyata dibanding kopi, minum teh itu justru lebih baik dan bermanfaat, lho! Soalnya, teh punya kandungan ajaib lain selain juga mengandung kafein, yakni L-theanine.
L-theanine sendiri merupakan komponen asam amino yang secara natural ditemukan di dalam teh. Adapun jenis teh dengan kandungan L-theanine yang tinggi adalah teh hijau dan teh putih.
Terus, apa sih manfaatnya si L-theanine ini? Jelas banyak! Mulai dari ningkatin kreativitas dalam berpikir, mengurangi tingkat stres, sampe ningkatin fokus. Kandungan ini juga somehow bikin tubuh kita lebih relaks dan pikiran lebih tenang–tapi bisa tetep melek dan produktif. Bahkan selama berabad-abad, para biksu di agama Buddha pun rutin mengonsumsi teh supaya bisa tetap tenang sekaligus terjaga selama meditasi.
Gak cuma buat produktivitas kerja, teh juga punya sederet benefit buat kesehatan kita. Banyak penelitian menyebut, konsumsi dua cangkir teh tanpa gula per hari bisa nurunin risiko penyakit jantung dan stroke, serta bisa menjaga tekanan darah kita tetap normal.
Gimana? Mulai mikir buat ganti kebiasaan ngopi sama ngeteh? Bolehlah, kalo mau coba diselang-seling dulu alias sehari ngopi sehari ngeteh. Ehehehe~
Ngomong-ngomong, kalian sendiri sejauh ini atau , nih? Coba absen di kolom komentar, d**g! Cuma nih, terlepas dari minuman apa pun yang jadi preferensi kalian, yang penting tetep pahami aturan konsumsinya sehingga gak berlebih, ya! Awasi juga konsumsi gulanya tuh~
Cr. image: Pexels/NIKOLAY OSMACHKO
