Ikhwanto Vlog24

28/09/2025

27/09/2025

Beras Kencur

Deskripsi:
Beras kencur adalah jamu tradisional Jawa yang dibuat dari beras yang direndam, dicampur dengan kencur, jahe, gula jawa, serta rempah pilihan. Rasanya manis, sedikit pedas hangat, dan sangat segar. Jamu ini sering diminum sejak kecil sebagai penambah energi.

Manfaat Utama:

✅ Meningkatkan stamina & energi tubuh

✅ Mengurangi pegal linu & kelelahan

✅ Menambah nafsu makan, terutama pada anak-anak

✅ Membantu mengatasi masuk angin

✅ Menyegarkan badan & mengurangi rasa letih

26/09/2025

🌿 Kunyit Asam

Kunyit asam adalah ramuan herbal yang terbuat dari rimpang kunyit (Curcuma longa) dan buah asam jawa (Tamarindus indica). Minuman ini terkenal karena rasanya segar, sedikit asam, dan menyimpan banyak manfaat kesehatan.

---

🩺 Manfaat Kunyit Asam

1. Melancarkan haid & meredakan nyeri berkat sifat antiinflamasi kunyit.

2. Detoksifikasi tubuh karena kandungan antioksidan tinggi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh melalui vitamin C dari asam jawa.

4. Membantu pencernaan karena kunyit merangsang produksi cairan empedu.

5. Mencerahkan kulit & mengurangi jerawat dengan kandungan antibakteri dan antioksidan.

---

📊 Kandungan Nutrisi & Senyawa Aktif Kunyit Asam

Komponen Sumber Kandungan Utama Manfaat Utama

Kurkuminoid Kunyit Kurkumin, desmetoksikurkumin Antioksidan, antiinflamasi, melindungi hati
Minyak Atsiri Kunyit Ar-turmeron, zingiberen Antibakteri, meningkatkan daya tahan tubuh
Polifenol Asam Jawa Flavonoid, tanin Antioksidan, menjaga elastisitas kulit
Vitamin C Asam Jawa Asam askorbat Meningkatkan imun, mencegah sariawan
Mineral Asam Jawa Kalsium, kalium, magnesium, fosfor Menjaga kesehatan tulang & otot
Serat Asam Jawa Serat larut & tidak larut Melancarkan pencernaan
Antioksidan lain Keduanya Beta-karoten, flavonoid Menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini

---

👉 Jadi, bisa dibilang kunyit asam bukan hanya minuman penyegar, tapi juga ramuan alami yang menjaga metabolisme, kecantikan, hingga kesehatan organ dalam.

25/09/2025

🌿 Daun Sirih (Piper betle L.)

Daun sirih sudah menjadi bagian penting dari budaya dan pengobatan tradisional nusantara sejak ratusan tahun lalu. Tanaman merambat ini biasa tumbuh di pekarangan rumah, dipanjatkan pada batang pohon lain. Daun berbentuk hati dengan aroma khas inilah yang paling sering digunakan.

---

🩺 Manfaat Utama Daun Sirih

1. Menjaga Kesehatan Mulut & Gigi
Daun sirih mengandung antiseptik alami yang mampu membunuh kuman penyebab bau mulut, sariawan, dan gigi berlubang. Orang tua zaman dulu biasa mengunyah sirih (nyirih) untuk menjaga gigi tetap kuat.

2. Menghentikan Mimisan
Daun sirih yang digulung dan dimasukkan ke lubang hidung dipercaya ampuh menghentikan pendarahan karena zat penyamak di dalamnya mempercepat pembekuan darah.

3. Mengatasi Keputihan
Rebusan daun sirih sering digunakan untuk membersihkan area kewanitaan karena sifat antibakteri dan antijamurnya.

4. Meredakan Batuk & Radang Tenggorokan
Air rebusan daun sirih bisa dijadikan obat kumur alami untuk meredakan batuk ringan dan iritasi tenggorokan.

☕ Cara Pengolahan

Rebusan Sirih: 5–7 lembar daun sirih direbus hingga airnya menyusut, diminum atau dipakai untuk kumur.

Kompres Mimisan: Daun dilayukan sebentar di api, lalu digulung kecil dan dimasukkan ke hidung.

Pembersih Tradisional: Air rebusan sirih dipakai untuk mandi atau merendam area tertentu agar lebih higienis.

🌏 Filosofi Nusantara

Daun sirih tak hanya dikenal sebagai obat, tapi juga sarat makna budaya. Dalam tradisi Jawa dan Bali, sirih menjadi simbol penyambutan tamu, persaudaraan, dan doa keselamatan. “Sirih pinang” selalu hadir dalam upacara adat, menandakan bahwa kesehatan dan keharmonisan hidup saling berkaitan.

24/09/2025

Terima kasih banyak kepada Abu Nawas, Jundia Lutfi

untuk semua dukungan kalian! Selamat sudah menjadi penggemar berat dalam streak 🔥!

23/09/2025

Halo semuanya! 🌟 Anda bisa mendukung saya dengan mengirim Bintang, itu membantu saya mendapatkan uang untuk terus membuat konten yang Anda sukai.

Setiap kali Anda melihat Stars, Anda bisa mengirimi saya Stars!

23/09/2025

Refleksi jari kaki
Refleksi jari kaki adalah teknik pijat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat refleksi jari kaki:

1. *Mengurangi stres dan kelelahan*: Refleksi jari kaki dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan dengan melepaskan ketegangan pada titik-titik refleksi di kaki.
2. *Meningkatkan sirkulasi darah*: Pijat refleksi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ-organ vital.
3. *Mengurangi nyeri*: Refleksi jari kaki dapat membantu mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh, termasuk kepala, punggung, dan kaki.
4. *Meningkatkan keseimbangan tubuh*: Refleksi jari kaki dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi gejala vertigo.
5. *Meningkatkan kualitas tidur*: Refleksi jari kaki dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kelelahan.
6. *Mengurangi gejala PMS*: Refleksi jari kaki dapat membantu mengurangi gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome) pada wanita.
7. *Meningkatkan kesehatan mental*: Refleksi jari kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan kecemasan.

Namun, perlu diingat bahwa refleksi jari kaki bukanlah pengganti untuk perawatan medis yang tepat. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan refleksi jari kaki.
Berikut beberapa tagar yang bisa digunakan untuk refleksi jari kaki:

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

-
-
-

19/09/2025

Ramuan Nusantara
*
*
*
*
*
Tradisional*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

- tentang khasiat kunyit
- tentang manfaat pala
- tentang khasiat biji pala

17/09/2025

Tidur nyenyak

15/09/2025

PUNAKAWAN Bab 2


Bagian 7

15/09/2025

PUNAKAWAN Bab 2


Bagian 6