04/01/2020
Manfaat Baik Matahari Pagi!π
"Duuuh males deh panas! ,nanti keringetan jadi bau ,kulit jadi kusam dan bisa gosong dengan matahari!π"
Hayooo siapa yang s**a mikir kaya gitu??π€
Tenang dear..
sinar matahari gak se jahat itu kok, masih banyak manfaat baik matahari untuk kulit kita, diantara nyaπ :
1.Meningkatkan produksi vitamin D
2.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3.Memperbaiki kualitas tidur
4.Mengatasi penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis
5.Mencegah depresi
6.Menekan resiko kanker
Tapi tunggu dulu! memang sinar matahari gak selalu buruk. Namun,untuk mendapatkan manfaat paparan sinar matahari dengan resiko efek samping yang kecil, jam yang baik untuk berjemur atau melakukan kegiatan olahraga dibawah sinar matahari yaitu di jam 7 - 9 pagi! π
Berjemurlah selama 5-15 menit,sebanyak 2-3 kali seminggu ya dears...
Namun perlu juga gunakan Day Cream untuk melindungi kulit dari sinar UV dan rawat juga kulit menggunakan Facial Serum wajah agar selalu ternutrisi β€οΈ
Pastikan berjemur di waktu yang tepat dan tidak berlebihan ya dears π