BUDI Refleksi langsa

24/04/2025

PAKTOR DAN PENYEBAB SAKIT LAMBUNG...

Sakit lambung bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari gaya hidup, pola makan, hingga kondisi medis tertentu. Berikut beberapa faktor dan penyebab utamanya:

1. Pola Makan Tidak Teratur

Telat makan atau makan terlalu banyak dalam satu waktu.

Makan makanan pedas, asam, atau berminyak secara berlebihan.

Konsumsi kafein, soda, dan alkohol.

2. Stres dan Emosi

Stres berlebihan bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Emosi negatif seperti cemas dan marah juga bisa memicu sakit lambung.

3. Infeksi Bakteri

Helicobacter pylori adalah bakteri yang umum menyerang lambung dan menyebabkan tukak atau radang.

4. Kebiasaan Buruk

Merokok.

Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau aspirin dalam jangka panjang.

5. Kondisi Medis

Gastritis: peradangan pada dinding lambung.

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Tukak lambung: luka pada dinding lambung atau usus dua belas jari.

Kalau pemirsa ngerasa sering kena gejala lambung (kayak perih, kembung, atau mual), bisa jadi itu sinyal tubuh perlu perhatian lebih!!!.

23/04/2025

CARA MENGATASI SAKIT LEHER DI RUMAH DENGAN REFLEKSI

Berikut beberapa cara mengatasi sakit leher di rumah dengan teknik refleksi:

1. Tekan Titik Refleksi Tangan

Cari titik refleksi leher di ujung jari tangan (khususnya jempol dan jari telunjuk).

Gunakan ibu jari tangan lain untuk menekan dan memijat titik tersebut selama 1–2 menit sambil tarik napas perlahan.

Ulangi pada kedua tangan.

2. Pijatan di Telapak Kaki

Titik refleksi leher ada di ujung jari-jari kaki, terutama ibu jari kaki.

Pijat lembut area tersebut dengan jari atau alat bantu refleksi.

Bisa juga direndam air hangat dulu supaya otot lebih rileks.

3. Gunakan Minyak Hangat atau Balsem

Oleskan minyak kayu putih, minyak sereh, atau balsem pada titik refleksi sebelum pijat agar lebih maksimal dan nyaman.

4. Kompres Hangat di Area Leher

Setelah refleksi, kompres hangat leher agar otot makin rileks dan aliran darah lancar.

5. Lakukan Peregangan Ringan

Setelah refleksi, lakukan gerakan memutar kepala secara perlahan, ke kiri dan kanan, atas dan bawah untuk membantu pemulihan.

Kalau leher masih terasa sakit parah setelah refleksi dan peregangan, bisa jadi ada ketegangan otot yang serius dan sebaiknya konsultasi ke tenaga profesional.

22/04/2025

CARA MENGATASI SAKIT GIGI DI RUMAH DENGAN REFLEKSI...

Berikut beberapa cara mengatasi sakit gigi dengan metode refleksi di rumah yang bisa kalian coba,....

1. Pijat Titik Refleksi Tangan

Lokasi: Titik refleksi gigi berada di antara ibu jari dan jari telunjuk, tepatnya di bagian puncak otot (disebut titik LI4 atau Hegu dalam akupresur).

Cara: Tekan titik tersebut dengan jempol tangan lainnya selama 1–2 menit. Ganti tangan jika perlu. Lakukan beberapa kali dalam sehari.

Manfaat: Meredakan nyeri, termasuk sakit gigi dan sakit kepala.

2. Pijat Titik Refleksi Kaki

Lokasi: Di bagian tengah bawah jari-jari kaki (terutama jari kedua dan ketiga), yang terhubung dengan gigi dan rahang.

Cara: Pijat atau tekan perlahan area tersebut dengan ibu jari, selama 1–2 menit tiap jari. Bisa dilakukan sambil duduk santai.

3. Titik Refleksi di Telinga

Lokasi: Di bagian tengah atas daun telinga.

Cara: Pijat perlahan titik tersebut selama beberapa menit menggunakan jari atau alat bantu kecil seperti ujung cotton bud.

4. Kompres Air Hangat atau Es

Meskipun bukan bagian dari refleksi langsung, mengompres p**i di bagian yang sakit (dengan es atau air hangat) sambil memijat titik refleksi bisa membantu mengurangi rasa nyeri lebih cepat.

---

Catatan Penting:
Refleksi membantu mengurangi nyeri, tapi kalau sakit gigi disebabkan oleh infeksi atau gigi berlubang, tetap sebaiknya periksa ke dokter gigi ya, pemirsa...

21/01/2024

16/01/2024

Pondopo