sartika

26/12/2025

🛑 WASPADA GEJALA PENYAKIT MELALUI KUKU
1️⃣ KUKU PUCAT

🩸 Tanda Anemia
Kuku tampak lebih pucat dari biasanya
➡ Bisa menandakan kekurangan sel darah merah atau zat besi

2️⃣ KUKU KUNING
🍄 Infeksi Jamur
Kuku menguning, menebal, dan rapuh
➡ Umumnya disebabkan jamur pada kuku

3️⃣ KUKU MELENGKUNG KE ATAS
🥄 Kekurangan Zat Besi
Bentuk kuku seperti sendok
➡ Sering terkait defisiensi zat besi jangka panjang

4️⃣ GARIS PADA KUKU
🥗 Malnutrisi
Muncul garis horizontal atau vertikal
➡ Bisa menandakan kurang protein, vitamin, atau mineral

5️⃣ GARIS HITAM / COKELAT GELAP
⚠ Waspada Melanoma
➡ Segera periksa ke dokter bila muncul tanpa sebab jelas

6️⃣ KUKU BERLUBANG
🧬 Psoriasis
Permukaan kuku tampak seperti ditusuk jarum
➡ Sering berkaitan dengan penyakit autoimun kulit

✅ Tips Menjaga Kesehatan Kuku
Konsumsi makanan tinggi zat besi, protein, dan vitamin
Jaga kuku tetap bersih dan kering
Hindari kebiasaan menggigit kuku
Gunakan sarung tangan saat kontak dengan bahan kimia
Jangan abaikan perubahan kuku yang menetap atau memburuk

⚠ Catatan Penting
Perubahan pada kuku tidak selalu berarti penyakit serius,
namun bila berlangsung lama atau disertai keluhan lain,

👉 segera konsultasi ke tenaga medis.

26/12/2025

26/12/2025

26/12/2025

Tanda-tanda badan terlebih gula

1. Selalu haus dan kerap kencing
Badan cuba buang gula yang berlebihan melalui air kencing, sebab tu badan cepat hilang air

2. Cepat letih dan mudah mengantuk
Bila gula tinggi, insulin terpaksa kerja kuat.
Tenaga pun turun naik, sebab tu badan cepat lemau

3. Penglihatan kabur
Gula tinggi boleh ubah cecair dalam mata, jadinya pandangan jadi tak jelas

4. Selera makan naik tak berhenti
Walaupun gula dalam darah tinggi, sel badan masih tak cukup tenaga sebab insulin tak berfungsi elok

5. Kerap sariawan atau gigi selalu bermasalah
Bakteria plak dan penyebab ulser mulut senang membiak bila gula darah tinggi

6. Luka lambat sembuh
Gula berlebihan ganggu aliran darah dan proses pembaikan sel

7. Kulit gatal, kering, atau naik tompok hitam di leher/ketiak
Ini tanda insulin dalam darah banyak sangat

8. Berat badan naik atau turun tanpa sebab yang jelas
Metabolisme badan jadi tak stabil gara-gara gangguan insulin

9. Rasa kebas atau semut-semut di tangan dan kaki
Gula tinggi lama-lama boleh rosakkan saraf

Apa yang patut buat dulu?
Perbetulkan cara makan, amalkan makanan sihat, cuba puasa, rajin bergerak, cukup minum air, elakkan makanan yang melonjakkan gula darah, dan boleh amalkan ramuan kampung di bawah ni

Resepi alami bantu turunkan gula darah
1. Air rebus daun salam + kayu manis
Bahan :
• 7 helai daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

Cara buat :
• Rebus semua bahan sampai air tinggal separuh
• Tapis dan minum waktu hangat, 2 kali sehari (pagi & petang)

Manfaat :
Daun salam bantu stabilkan gula darah, kayu manis tolong kuatkan fungsi insulin

2. Air lemon infused + kayu manis
Bahan :
• 1/2 biji lemon
• 1 batang kayu manis
• 500 ml air

Cara buat :
• Hiris lemon, masuk dalam botol dengan kayu manis
• Simpan 3–4 jam dalam peti
• Minum sepanjang hari

Manfaat :
Bantu kurangkan resistensi insulin dan lancarkan metabolisme

3. Madu bawang putih
Bahan :
• 5 ulas bawang putih, diketuk
• 5 sudu besar madu asli

Cara buat :
• Campur bawang putih dan madu dalam bekas kaca
• Perap 3 hari
• Ambil 1 sudu besar tiap pagi sebelum sarapan

Manfaat :
Madu bantu jaga kadar gula, bawang putih kuatkan sensitiviti insulin

4. Jus peria + limau nipis
Bahan :
• 1 biji peria (buang biji, rendam air garam 10 minit)
• 1/2 limau nipis
• 200 ml air

Cara buat :
• Kisar peria dengan air
• Tapis, perah limau nipis
• Minum 3 kali seminggu

Manfaat :
Peria ada bahan charantin yang bantu turunkan gula darah

25/12/2025

1. Jahe

Mengandung gingerol yang membantu mengurangi peradangan dan meluruhkan kristal asam urat.
Cara: Rebus 3 cm jahe dengan 300 ml air.

⸻

2. Kunyit

Kurkumin di dalamnya membantu menghambat pembentukan asam urat dan meredakan nyeri sendi.
Cara: Rebus 1 ruas kunyit atau seduh bubuk kunyit ½ sdt.

⸻

3. Serai

Sifat diuretiknya membantu membuang kelebihan asam urat melalui urin.
Cara: Geprek 1 batang, rebus dengan 400 ml air.

⸻

4. Kayu Manis

Membantu mengontrol metabolisme gula dan lemak yang memicu naiknya asam urat.
Cara: Rebus 1 batang kecil kayu manis.

⸻

5. Ketumbar

Membantu menurunkan kadar purin dan memperbaiki fungsi ginjal.
Cara: Rebus 1 sdt ketumbar utuh.

⸻

6. Daun Salam

Mengandung tanin dan antioksidan yang membantu mengurangi kadar asam urat.
Cara: Rebus 5–7 lembar.

⸻

7. Temulawak

Mengurangi peradangan dan meningkatkan kerja liver serta ginjal dalam membuang asam urat.
Cara: Rebus 1 ruas temulawak yang digeprek

25/12/2025

25/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

🌿🧅 Manfaat Campuran Serai & Bawang Merah

1. Meredakan masuk angin & kembung

Menghangatkan tubuh

Membantu mengeluarkan gas dari perut

2. Membantu menurunkan demam (terutama anak)

Biasanya dipakai sebagai balur/olesan di perut, punggung, atau telapak kaki

3. Meredakan batuk & pilek ringan

Uap rebusannya membantu melegakan pernapasan

Aroma serai menenangkan hidung tersumbat

4. Melancarkan peredaran darah

Cocok untuk pijat ringan saat badan pegal atau kaku

5. Membantu meredakan nyeri otot & sendi ringan

Efek hangat dari bawang merah + antiinflamasi serai

6. Antibakteri alami

Membantu mencegah infeksi ringan pada kulit (jika dipakai luar)

---

🫖 Cara Penggunaan

1. Untuk diminum (dewasa):

1 batang serai (memarkan)

1–2 siung bawang merah (iris)

Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas

Minum hangat 1× sehari

2. Untuk pemakaian luar (balur):

Haluskan bawang merah

Campur dengan serai yang sudah ditumbuk/rebus

Bisa ditambah sedikit minyak kelapa atau minyak kayu putih

Oleskan ke perut/punggung

---

⚠️ Catatan Penting

Tidak dianjurkan untuk penderita maag berat jika diminum

Hentikan jika timbul iritasi kulit

Bukan pengganti obat medis untuk penyakit serius

24/12/2025

24/12/2025

INGAT..ORANG TUA HARUS TAHU INI..!!!
Kamus Bahasa Bayi

24/12/2025