Yum Na

Yum Na ☑️ Bukan Dokter
☑️ Update Tips & Resep sehat secara Alami
(1)

17/08/2026

Manfaat dari tape singkong

Tips menjaga kesehatan jantung
17/08/2026

Tips menjaga kesehatan jantung

16/08/2026

Kebiasaan yang dapat merusak tubuh

15/08/2026

Selamat sore

🌿 Rahasia Nenek Sehat & Awet Muda (sederhana tapi konsisten)Bukan skincare mahal, bukan suplemen ribet. Nenek-nenek dulu...
15/08/2026

🌿 Rahasia Nenek Sehat & Awet Muda (sederhana tapi konsisten)

Bukan skincare mahal, bukan suplemen ribet. Nenek-nenek dulu punya kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus 👇

🍵 1) Minum herbal alami
Air rebusan jahe, kunyit, temulawak, sereh
Mengurangi peradangan, melancarkan darah, bikin badan ringan
Dulu minum hangat tiap pagi—bukan cuma pas sakit

🥗 2) Makan sederhana & segar
Sayur bening, lalapan, umbi, singkong, jagung
Sedikit daging, tanpa gula berlebihan
Makan buat hidup, bukan buat memuaskan lidah

🚶‍♀️ 3) Banyak gerak, bukan olahraga berat
Menyapu, berkebun, jalan pagi
Gerak kecil tapi setiap hari
Badan jarang “nganggur”

😴 4) Tidur cepat, bangun pagi
Jam 8–9 malam sudah istirahat
Bangun sebelum subuh
Hormon tubuh rapi → kulit & organ awet

😄 5) Hati tenang, jarang mengeluh
Lebih banyak bersyukur daripada mengeluh
Masalah disimpan sebentar, lalu dilepas
Stres itu racun paling cepat bikin tua

🚿 6) Sering kena matahari pagi
10–15 menit tiap pagi
Vitamin D alami → tulang kuat, imun bagus

🚫 7) Tidak berlebihan
Makan berhenti sebelum kenyang
Gula, gorengan, minuman manis jarang
Tubuh diberi jeda untuk memperbaiki diri

💬 8) Punya tujuan & tetap berguna
Mengurus cucu, masak, menanam
Merasa dibutuhkan → umur terasa panjang

🌱 Intinya:
Awet muda bukan soal usia, tapi soal gaya hidup yang tidak memaksa tubuh.

14/08/2026

Minuman terbaik untuk usus

Jus yang dibolehkan untuk penderita asam urat
14/08/2026

Jus yang dibolehkan untuk penderita asam urat

14/08/2026

Efek buruk jika kurang minum air putih

13/08/2026

Assalamualaikum

13/08/2026

Tantangan 30 hari reset tubuh jadi sehat

Address

Makassar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yum Na posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share