Diary Mama' Ara

Diary Mama' Ara 🍃Kupas Berbagai Tips & Tricks
🍃Edukasi & Informasi
🍃Lifehacks
🍃 Resep
(9)

27/12/2025

Asam Lambung tiba2 naik...⁉️
Jangan Panik

JARANG ORANG TAU...‼️15 manfaat jalan kaki Tanpa Alas kaki. ( NYeker )1. Padamkan "Api" Peradangan ➡️Menetralkan radikal...
27/12/2025

JARANG ORANG TAU...‼️
15 manfaat jalan kaki Tanpa Alas kaki. ( NYeker )

1. Padamkan "Api" Peradangan ➡️Menetralkan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.

2. Tidur Seulas Mimpi ➡️ Hormon tidur jadi lebih stabil, nggak ada lagi drama insomnia

3. Stress Jadi Hilang ➡️ Kadar kortisol turun drastis begitu kaki menyentuh rumput berembun.

4. Darah Jadi Encer ➡️Sirkulasi oksigen ke otak dan jantung jadi super lancar.

5. Kaki Jadi Kuat ➡️Otot telapak kaki yang selama ini "manja" karena sepatu jadi lebih kokoh.

6. Postur Tubuh Tegak ➡️ Secara alami memperbaiki cara berdiri dan berjalan Anda.

7. Imun Kuat ➡️Sel darah putih jadi lebih aktif melawan virus dan bakteri.

8. Jantung Lebih Tenang ➡️Detak jantung lebih teratur dan tekanan darah lebih terkontrol.

9. Baterai Tubuh Full ➡️Menghilangkan ion positif negatif yang bikin badan gampang lemas.

10.Pijat Refleksi Gratis ➡️ Tekanan tanah alami merangsang saraf organ dalam tubuh.

11. Nyeri Sendi Kabur ➡️Solusi alami buat yang sering pegal linu di area lutut dan kaki.

12. Detoks Tanpa Obat ➡️Membantu sistem pembuangan racun tubuh bekerja lebih cepat.

13. Mood Booster Alami ➡️ Langsung merasa bahagia berkat sentuhan alam yang nyata.

14. Saraf Lebih Sensitif ➡️Melatih keseimbangan dan kepekaan saraf motorik Anda.

15. Mata Lebih Jernih ➡️ Menstimulasi titik saraf penglihatan yang ada di bagian bawah jari kaki.

⚠️✅ Cara Melakukannya :
-Cari area rumput atau tanah yang bersih (pastikan aman dari beling)
-Lakukan saat matahari baru muncul dan rumput masih basah oleh embun
- Jangan pakai alas kaki, biarkan kaki Anda "berkenalan" kembali dengan bumi

Semoga Bermanfaat 🤗💖

WAKTU TERBAIK UNTUK BERJEMUR MATAHARI PAGI 🌥️Agar dapat manfaat..bukan malah bikin kulit rusak!✅Waktu terbaik berjemur:⏰...
27/12/2025

WAKTU TERBAIK UNTUK BERJEMUR MATAHARI PAGI 🌥️

Agar dapat manfaat..bukan malah bikin kulit rusak!

✅Waktu terbaik berjemur:
⏰ Pukul 07.30 – 09.00 pagi
Di jam ini sinar matahari cukup membantu pembentukan vitamin D, tapi masih relatif aman untuk kulit.

✅Berapa lama?
• 10–15 menit untuk orang biasa
• 15–20 menit untuk kulit lebih gelap

✅Manfaat yang dirasakan:
• Bantu tingkatkan vitamin D
• Tulang lebih kuat
• Mood lebih baik & tubuh lebih bertenaga
• Daya tahan tubuh lebih terjaga

⚠️Catatan:
Hindari berjemur terlalu lama dan jangan di bawah terik tengah hari.

Semoga Bermanfaat 🤗💖

26/12/2025

Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah menetapkan 1 Ramadan 1447 H jatuh pada Rabu, 18 Februari 2026. Jadwal lengkap telah dirilis dalam Kalender Hijriah Global Tunggal (KHGT) baru.
Keputusan Tersebut berdasarkan hasil peninjauan ulang Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah terhadap data astronomis global dan validasi parameter KHGT. Penetapan ini berbeda dengan kalender versi cetak yang dirilis sebelumnya yang menetapkan 1 Ramadan jatuh pada 19 Februari 2026

5 Kebiasaan Yang Bikin Perut Buncit 1️⃣ Minum manis di pagi hari ⚠️1 gelas teh manis bisa setara 5–7 sdt gula.✅ Tips: ...
25/12/2025

5 Kebiasaan Yang Bikin Perut Buncit

1️⃣ Minum manis di pagi hari
⚠️1 gelas teh manis bisa setara 5–7 sdt gula.
✅ Tips: Ganti air putih dulu, kopi/teh tanpa gula.

2️⃣ Sarapan roti/mie doang
⚠️ Karbo cepat bikin insulin naik ➡️ lemak numpuk di perut.
✅ Tips: Tambahin protein: telur, tempe, atau kacang

3️⃣ Kebanyakan duduk, minim gerak
⚠️ Duduk lama bikin metabolisme turun sampai 30%.
✅ Tips: Jalan 5–10 menit tiap 1 jam duduk.

4️⃣ Makan cepat & nggak sadar porsi
⚠️ Otak butuh ±20 menit buat sadar kenyang.
✅ Tips: Kunyah pelan, taruh sendok tiap 3–4 suapan

5️⃣ Kurang tidur, sering begadang
⚠️ Kurang tidur ningkatin hormon lapar (ghrelin).
✅ Tips: Tidur minimal 6–7 jam, jam sama tiap hari.

Nomor Berapa Yang sering Kamu Lakukan ??

25/12/2025

Ternyata ini..
Yang bikin Orang Tua Dulu Lebih Sehat

24/12/2025

Sayangi nyawamu....

Jangan pernah takut menjadi orang yang SABAR..Biarkan kesalah pahaman terjadi, karna sejatinya kejujuran tidak akan pern...
22/12/2025

Jangan pernah takut menjadi orang yang SABAR..
Biarkan kesalah pahaman terjadi, karna sejatinya kejujuran tidak akan pernah di terima oleh mata hati yang terlanjur membenci...

Kunci G!njal sehat itu Asam urat harus terkendali.Banyak orang fokus ke obat...Tapi lupa…kebiasaan pagi justru yang pal...
21/12/2025

Kunci G!njal sehat itu Asam urat harus terkendali.

Banyak orang fokus ke obat...
Tapi lupa…
kebiasaan pagi justru yang paling Berpengaruh stabil atau tidaknya asam urat

Ini 5 kebiasaan pagi yang bantu asam urat tetap aman :
👇 👇

✅ 1. Minum air putih setelah bangun tidur
Bukan kopi dulu. Air bantu ginjal “nyala” dan buang sisa asam urat semalaman.

✅ 2. Jangan sarapan berat tinggi purin
Hindari jeroan, gorengan, atau makanan bersantan di pagi hari.

✅ 3. Gerak ringan 10–15 menit
Jalan santai atau stretching bantu sirkulasi dan metabolisme asam urat.

✅ 4.Buang air kecil jangan ditahan
Kelihatannya sepele, tapi ini penting banget buat kesehatan ginjal.

✅5. Sarapan sederhana tapi seimbang
Karbohidrat cukup, protein secukupnya, sayur atau buah aman asam urat.

Asam urat itu tidak muncul tiba-tiba...
Tapi naik pelan-pelan karena kebiasaan yang kita anggap remeh.

Jika kamu Ingin ginjal tetap sehat sampai tua,
mulailah dari sekarang Jangan Tunggu Nanti...

20/12/2025

Tips Sederhana....

PEMBUNVH ASAM LAMBUNG ALAMI ??BUAH TAKOKAK (TERONG PIPIT) PENTING ‼️ Takokak bukan obat instan, tapi bisa membantu menen...
20/12/2025

PEMBUNVH ASAM LAMBUNG ALAMI ??
BUAH TAKOKAK (TERONG PIPIT)

PENTING ‼️
Takokak bukan obat instan, tapi bisa membantu menenangkan asam lambung Jika dipakai dengan benar dan dibarengi pola hidup sehat ( makan teratur )

🍃 KENAPA TAKOKAK BISA BANTU?

• Mengandung serat & senyawa alkaloid ringan ➡️ bantu menetralkan keasaman

• Antiinflamasi alami ➡️ bantu redakan iritasi lambung

• Tidak pedas, tidak asam tajam ➡️ relatif aman untuk lambung sensitif

✅CARA KONSUMSI YANG BENAR
(PILIH SALAH SATU)
👇👇

✅1. Dimakan Mentah (paling simpel)

Ambil 5–7 buah takokak muda

Cuci bersih

Makan sebelum makan besar (pagi atau siang) ➡️ Cocok untuk asam lambung ringan & sering kambuh

✅2. Direbus (lebih aman untuk lambung sensitif)

10–15 buah takokak

Rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas

Minum air rebusannya hangat ➡️ Minum 1x sehari, pagi atau sore

✅3. Ditumis ringan (untuk yang tidak kuat mentah)

Tumis cepat tanpa cabai & tanpa minyak berlebih

Jangan pakai santan ➡️ Tetap bermanfaat, meski efeknya lebih ringan

⚠️✅WAKTU TERBAIK KONSUMSI

- Pagi sebelum makan

- Atau saat perut mulai tidak nyaman
- Hindari malam hari kalau lambung sangat sensitif

⚠️✅AGAR HASIL TERASA

* Stop kopi, pedas, gorengan
*Jangan langsung rebahan setelah makan
* Makan teratur, porsi kecil
* Minum air hangat

⚠️⚠️ PERLU DIPERHATIKAN

-Jangan berlebihan (maks 1 porsi/hari)

-Jika asam lambung sudah kronis / GERD berat, ini pendamping, bukan pengganti obat dokter

-Hentikan jika perut terasa mual atau tidak nyaman

Semoga Bermanfaat 🤗💖

COBA DAN RASAKAN PERUBAHANNYA BELAJAR MENGOBATI DIRI SENDIRI...‼️Coba Cari Tau PENYAKIT MU DAN OBATI DENGAN CARA INI .....
19/12/2025

COBA DAN RASAKAN PERUBAHANNYA
BELAJAR MENGOBATI DIRI SENDIRI...‼️
Coba Cari Tau PENYAKIT MU DAN OBATI DENGAN CARA INI ....
👇👇

✅1.Maag
Bukan hanya diakibatkan karena kesalahan pola makan yg tidak teratur, Akan tetapi justru lebih didominasi karena "stress" coba untuk lebih Fress dan memerdekan Diri

✅2.Hypertensi
Bukan hanya diakibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin, Daging tapi lebih dominan karena kesalahan dalam memanage "emosi" Jadi Coba dengan cara mengatur Emosi Dan Rasa

✅3.Kolesterol
Bukan hanya diakibatkan oleh makanan berlemak, tapi rasa "malas berlebih" yang lebih dominan menimbulkan lemak, Jadi coba perbanyak Gerak Dan Tingkatkan semangat hingga Seluruh organ dapat bergerak

✅4. Asmaa
Bukan hanya karena terganggunya suplai oksigen ke paru-paru, akan tetapi Dikarenakan sering merasa "sedih" yang membuat kerja paru-paru tidak stabil, Jadi Coba Terus Membuat suasana Hati riang dan Refresing

✅5.Diabetes
Bukan hanya karena terlalu banyak konsumsi glucousa, yang manis manis, tapi Bisa saja sikap "egois dan keras kepala" yang mengganggu fungsi pankreas, Coba Ikhlas Dan Rela Dalam segala Hal

✅6. Penyakit LIVEER
Bukan hanya karena kesalahan pola tidur, tapi sifat "ngrasani" orang lain yang justru merusak hati kita, Coba Untuk Membuat hati kita tenang Dan Damai

✅7.Jantung koroner
Bukan hanya diakibatkan oleh sumbatan pada aliran darah ke jantung, tapi kita jarang sedekah atau memberi yg membuat jantung kita kurang merasakan ketenangan, sehingga detaknya tidak stabil

Presentase Indikator penyebab munculnya penyakit adalah karena masalah :
👇👇
-Spiritual 50%
-Psikis. 25%
-Sosial. 15%
-Fisik. 10%
Jadi kalau kita ingin selalu sehat, perbaiki ...
√ Diri / Tubuh kita
√ Pikiran kita
Terutama hati kita dari segala jenis penyakit
Hati- ...
⚠️✅Hindari :
Dari Rasa iri, dengki, pendendam, fitnah, benci, amarah terpendam, sombong, pelit, egois, keras kepala, sedih, malas, dan lainnya, karena itu sumber penyakit

⚠️✅ PENTING :
1.Perbanyaklah Doa dan jadilah orang yang mudah memaafkan, Lembutkan hati dan ikhlaskan yang sudah terjadi

2.Perbanyak bersyukur dan nikmati kebahagiaan sekecil apapun

3. Jalin persaudaraan yang membawamu dan selalu mengingatkan dalam kebaikan

4.Serap ilmu dari arah mana saja Dari kawan ataupun lawan

Address

Medan Tenggara

Telephone

+6285831291831

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diary Mama' Ara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diary Mama' Ara:

Shortcuts

Share

Category