TIPS HIDUP SEHAT

TIPS HIDUP SEHAT 🖍️vlog harian
🖍️berbagai tips bermanfaat
🖍️ kesehatan
🖍️tipsdantrik
🖍️sharing info terbaru
🖍️ follow,like,share
mari saling mendukung biar sama2 sukses ‼️
(2)

Cara cek kesehatan melalui warna urine yang mudah dipahami 👇🟡 1. Kuning bening – Kuning muda✅ Normal & sehat*Tubuh cukup...
02/01/2026

Cara cek kesehatan melalui warna urine yang mudah dipahami 👇

🟡 1. Kuning bening – Kuning muda
✅ Normal & sehat
*Tubuh cukup cairan
*Ginjal bekerja baik

🟨 2. Kuning cerah
⚠️ Masih normal, tapi:
*Bisa tanda kurang minum air
*Umum terjadi pagi hari

🟧 3. Kuning tua – Oranye
⚠️ Dehidrasi ringan–sedang
*Perlu tambah minum air putih
*Bisa juga karena vitamin B atau obat tertentu

🟤 4. Coklat tua
❗ Perlu waspada
*Dehidrasi berat
*Gangguan hati atau ginjal
*Efek obat tertentu
👉 Segera periksa ke dokter jika berlanjut

🔴 5. Merah atau merah muda
❗ Tidak normal
*Bisa karena darah dalam urine
*Infeksi saluran kemih
*Batu ginjal
*Konsumsi bit atau buah naga juga bisa memengaruhi
👉 Wajib konsultasi medis

🟢 6. Hijau atau biru
⚠️ Tidak biasa
*Efek obat atau pewarna makanan
*Bisa infeksi bakteri langka
👉 Perlu pemeriksaan dokter

⚪ 7. Putih keruh
⚠️ Tanda masalah
*Infeksi saluran kemih
*Batu ginjal
*Kadar fosfat tinggi

✅ Tips menjaga warna urine tetap sehat:

🖍️Minum air putih 6–8 gelas per hari
🖍️Kurangi minuman manis & bersoda
🖍️Jangan menahan buang air kecil
🖍️Perhatikan perubahan warna yang bertahan lama

Segera cek kesehatanmu melalui warna urine.
Yang sudah boleh share pengalaman yah..

Jarang dilirik, tapi manfaatnya luar biasa! 👇Terong Belanda kaya vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.Manfaatnya...
28/12/2025

Jarang dilirik, tapi manfaatnya luar biasa! 👇
Terong Belanda kaya vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.
Manfaatnya bantu jaga daya tahan tubuh, lancarkan pencernaan, sehatkan mata, dan dukung kesehatan jantung.
Rutin dikonsumsi, badan terasa lebih segar dan nggak gampang drop.

👤 YANG BOLEH MENGONSUMSI:
✅ Orang dewasa & lansia
✅ Orang yang ingin menjaga daya tahan tubuh
✅ Punya masalah pencernaan ringan (sembelit)
✅ Sedang program diet sehat
✅ Ingin menjaga kesehatan mata & jantung

⚠️ YANG PERLU BATASI / TIDAK DIANJURKAN:
❌ Penderita maag & asam lambung akut
→ Karena rasa asam bisa memicu perih & nyeri lambung.
❌ Penderita alergi buah tertentu
→ Hentikan jika muncul gatal, mual, atau ruam.
❌ Gangguan ginjal berat (atas anjuran dokter)
→ Karena kandungan kalium perlu dibatasi.
❌ Ibu hamil berlebihan
→ Aman dalam jumlah wajar, hindari konsumsi berlebihan.

🍅 CARA KONSUMSI TERONG BELANDA (TAMARILLO)
✅ Cara Konsumsi yang Dianjurkan
1️⃣ Dimakan langsung
Kupas kulitnya, taburi sedikit gula/madu atau garam agar rasa asamnya lebih seimbang.

2️⃣ Dijadikan jus / smoothie
Blender daging buah dengan air matang, bisa ditambah madu atau buah lain (pisang/apel).

3️⃣ Campuran salad buah
Memberi rasa segar alami dan kaya serat.

4️⃣ Dibuat sambal / saus
Banyak dipakai sebagai sambal segar khas daerah.
📌 Takaran aman:
👉 1 buah ukuran sedang per hari sudah cukup.

Nah.. kalian biasanya GimanA nih cara konsumsi buah ini, di jus atau diapain

DIANGGAP sepele ‼️ ternyata ini manfaat dan Cara pengolahannya 👇 Tanaman ini adalah jenis rumput yang dinamakan rumput T...
27/12/2025

DIANGGAP sepele ‼️ ternyata ini manfaat dan
Cara pengolahannya 👇

Tanaman ini adalah jenis rumput yang dinamakan rumput Teki atau dengan nama ilmiah 🌿 Rumput Teki (Cyperus rotundus).

Kalau di daerah kalian apa nama tanaman ini?

Berikut manfaat yang didukung riset ilmiah dan literatur herbal, bukan sekadar mitos:

1️⃣ Melancarkan Pencernaan
✔ Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok & Ayurveda
✔ Membantu:
-Perut kembung
-Mual
-Diare ringan
-Nyeri lambung ringan

📌 Studi farmakologi menunjukkan rumput teki memiliki efek antispasmodik (mengurangi kejang otot pencernaan).

2️⃣ Anti-Inflamasi (Peradangan)
✔ Mengandung:
*Flavonoid
*Alkaloid
*Senyawa fenolik

📌 Penelitian menunjukkan ekstraknya dapat menekan peradangan dan nyeri ringan, mirip efek antiinflamasi alami.

3️⃣ Pereda Nyeri (Analgesik Alami)
✔ Digunakan untuk:
-Nyeri haid
-Nyeri sendi ringan
-Sakit kepala ringan

📌 Dibuktikan memiliki efek analgesik ringan dalam uji laboratorium.

4️⃣ Menjaga Keseimbangan Hormon Wanita
✔ Digunakan secara tradisional untuk:
-Nyeri haid
-Siklus menstruasi tidak teratur

📌 Beberapa penelitian menunjukkan efek regulator hormon ringan, terutama pada sistem reproduksi wanita.

5️⃣ Antioksidan
✔ Membantu melawan radikal bebas
✔ Mendukung:
-Daya tahan tubuh
-Perlindungan sel

📌 Kandungan antioksidannya telah diidentifikasi dalam berbagai jurnal farmasi.

🍵 Cara Pengolahan yang Aman & Umum Dipakai:

✅ 1. Rebusan Akar Rumput Teki (Paling Umum & Aman)
Bagian yang dipakai: Umbi/akar (bukan daunnya)
Cara:
Ambil ± 10–15 gram umbi rumput teki
Cuci bersih, sikat tanahnya
Rebus dengan 2 gelas air
Rebus hingga tersisa 1 gelas
Saring & minum hangat
📌 Diminum 1x sehari

✅ 2. Dikeringkan & Dijadikan Teh Herbal
Umbi dicuci & diiris tipis
Jemur hingga kering
Seduh 1 sendok teh dengan air panas
Diamkan 5–10 menit

⚠️ Perhatian Penting (Ini Bagian Verifikasi Medis)
❌ Tidak dianjurkan untuk ibu hamil tanpa konsultasi medis
❌ Jangan dikonsumsi berlebihan
❌ Bukan pengganti obat dokter
✔ Aman bila digunakan sebagai herbal pendukung

🔍 Tips Memastikan Ini Benar Rumput Teki
Ciri tambahan:
1. Akar berumbi kecil seperti jahe mini
2. Sulit dicabut karena akarnya menjalar
3. Batang terasa agak segitiga bila diraba

Jadi apakah kalian sudah pernah mengkonsumsi tanaman ini, yuk share pengalaman kalian yang sudah pernah konsumsi tanaman ini yah...

Semoga bermanfaat 🙏

26/12/2025

Cara obati ginjal agar tidak kena asam urat.

Dengerin ya gess,, kalau Sakit sikit, Jangan Langsung Minum Obat yah. Atasi Dulu dengan Cara Alami:1. Sakit Kepala🖍️Kons...
26/12/2025

Dengerin ya gess,, kalau Sakit sikit, Jangan Langsung Minum Obat yah. Atasi Dulu dengan Cara Alami:

1. Sakit Kepala
🖍️Konsumsi Air Putih,
🖍️Istirahat di Tempat Sejuk

2. Flu
🖍️Minum Air Jahe Hangat
🖍️Bawang Putih Geprek
🖍️Hidung Tersumbat
🖍️Hirup Uap Air Panas,
🖍️Minum Air Lemon Hangat

3. Sakit Perut
🖍️Minum Air Kunyit Hangat

4. Luka Bakar
🖍️Jangan Pakai Odol,
🖍️Bilas dengan Air Bersih

5. Sakit Gigi
🖍️Berkumur Dengan Air Garam
Atau Air Cengkeh

6.Sakit Tenggorokan
🖍️Minum Madu + Jeruk Nipis

Jangan lupa beritau teman info bermanfaat ini yah.

25/12/2025

Tips biar gak kena asam lambung

Jangan asal makan 👇Beda jenis beda manfaat dari masing masing jenis pisang.🍌 1. Pisang AmbonCiri: Aromanya harum, tekstu...
22/12/2025

Jangan asal makan 👇
Beda jenis beda manfaat dari masing masing jenis pisang.

🍌 1. Pisang Ambon
Ciri: Aromanya harum, tekstur lembut, rasa manis segar
Manfaat utama:
Melancarkan pencernaan (tinggi serat & prebiotik)
Baik untuk lambung & maag ringan
Membantu memperbaiki mood (vitamin B6 & triptofan)
Menjaga kesehatan kulit
Cocok untuk:
Sarapan, penderita maag, anak & lansia

🍌 2. Pisang Cavendish
Ciri: Ukuran sedang, kulit kuning cerah, sering dijual di supermarket
Manfaat utama:
Sumber energi cepat
Menjaga kesehatan jantung (kalium tinggi)
Membantu mencegah sembelit
Baik untuk diet seimbang
Cocok untuk:
Sebelum olahraga, bekal sekolah, diet ringan

🍌 3. Pisang Raja
Ciri: Rasa manis legit, aroma kuat, tekstur padat
Manfaat utama:
Menambah stamina & tenaga
Menjaga kesehatan otak & saraf
Baik untuk ibu hamil (folat & vitamin B kompleks)
Mengurangi rasa lelah
Cocok untuk:
Aktivitas berat, ibu hamil, camilan sehat

🍌 4. Pisang Kepok
Ciri: Daging buah padat, agak kering, sering diolah
Manfaat utama:
Membantu mengontrol gula darah
Lebih lama mengenyangkan
Baik untuk penderita asam lambung
Cocok untuk penderita diabetes (dalam porsi wajar)
Cocok untuk:
Diet, penderita gula darah tinggi, olahan makanan

🍌 5. Pisang Emas
Ciri: Ukuran kecil, rasa manis segar
Manfaat utama:
Kaya antioksidan
Baik untuk pencernaan
Mendukung daya tahan tubuh
Camilan sehat rendah kalori
Cocok untuk:
Anak-anak, camilan sehat, menu diet

📝 Kesimpulan Singkat
Lambung sensitif: Ambon & Kepok
Butuh energi cepat: Cavendish & Raja
Diet & gula darah: Kepok & Emas
Ibu hamil: Pisang Raja

Semoga bermanfaat
Salam sehat 🙏

Pantangan ibu hamil
18/12/2025

Pantangan ibu hamil

Inilah alasan kenapa kita sebaiknya konsumsi madu setiap hari 👇Usahakan konsumsi madu yang murni ya cinta
17/12/2025

Inilah alasan kenapa kita sebaiknya konsumsi madu setiap hari 👇

Usahakan konsumsi madu yang murni ya cinta

Kelebihan susu etawa dari susu lainnya 👇
16/12/2025

Kelebihan susu etawa dari susu lainnya 👇

Makanan pembersih masing masing organ tubuh. Silahkan di save atau di share
15/12/2025

Makanan pembersih masing masing organ tubuh. Silahkan di save atau di share

TIPS KETIKAASAM LAMBUNG NAIK 1. Minum air putih hangat 2. Duduk tegak dengan punggung yang lurus 3. Hindari makan roti a...
14/12/2025

TIPS KETIKA
ASAM LAMBUNG NAIK

1. Minum air putih hangat
2. Duduk tegak dengan punggung yang lurus
3. Hindari makan roti atau kue kue dan makanan makanan yang bertekstur keras
4. Tarik nafas dalam lalu hembuskan
5. Minum obat penetral asam lambung untuk mengurangi rasa nyeri

Semoga bermanfaat
Salam sehat 🙏

Address

Sumut
Medan
20123

Telephone

+6283186455744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TIPS HIDUP SEHAT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category