Liana channel

Liana channel Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Liana channel, Digital creator, desa pangkalan gelebak RT 04 lorong damai 1, Palembang.
(1)

Quotes seputaran rumah tangga dan pelajaran arti kehidupan
🌹konten cerita kehidupan
🌹konten kata - kata motivasi dan bijak
🌹Quotes
🌹menu sehat intermittent fasting

🗣️ : mbak mau tanya, ini setiap hari kah 18:6 nya? 🗣️ :kalau haid di rubah enggak jam if nya? Jawabannya : TIDAK/YA DIRU...
28/12/2025

🗣️ : mbak mau tanya, ini setiap hari kah 18:6 nya?
🗣️ :kalau haid di rubah enggak jam if nya?

Jawabannya : TIDAK/YA DIRUBAH

If 18:6 hari ke 103

Sebulan pertama itu aku if, alhamdulillah lancar tapi pas haid kok nafsu makanku bertambah, nah di sinilah aku rubah metode if, ikuti saran bunda ashanty,,,,
Pake metode 10:5:5:10,,, alhamdulillah semenjak menerapkan metode ini nafsu makanku stabil tidak seperti bulan sebelum nya😊

Tidak di sangka bonus if ku ,, dapat bonus hipertensi normal kembali dan bonus juga BB turun☺,,,,

Yok yang masih berjuang untuk nurunin hipertensi semangat ya, kalian pasti bisa🥰

Salam sehat ya guys,,, 😘

27/12/2025

Cerita kehidupan | Suamiku pulang dengan keadaan selamat dan setia

If 18:6 hari ke 102Banyak sekalih yang tanya, berapa bb turun kakak? Bb saya turun alhamdulillah 10 kg,, ☺Sebenarnya say...
27/12/2025

If 18:6 hari ke 102

Banyak sekalih yang tanya, berapa bb turun kakak?
Bb saya turun alhamdulillah 10 kg,, ☺

Sebenarnya saya melakukan if karena ada hipertensi, alhamdulillah setelah menjalankan if hipertensi saya normal lagi, kalau masalah bb saya tidak memikirkan turun atau enggak yang penting tensi saya bisa normal,,,,
Kalau bb turun itu saya anggap bonus☺

Yang masih berjuang ada riwayat hipertensi, semoga bisa normal lagi ya guys,,,,

Salam sehat untuk kita semua,,,
Yang baru mulai Semangat ya💪,,,

Harus ganti tema lagi kah🤔Jadi bingung
26/12/2025

Harus ganti tema lagi kah🤔
Jadi bingung

If 18:6 hari ke 101MasyaAllah perjuangan di titik sekarang alhamdulillah banyak banget bonus yang didapatkan dari hipert...
25/12/2025

If 18:6 hari ke 101

MasyaAllah perjuangan di titik sekarang alhamdulillah banyak banget bonus yang didapatkan dari hipertensi ku yang sudah normal dan bb ku juga turun,,,

Walaupun kadang naik sedikit karena rada bandel😁 dikit, tapi gpp ini pencapaian yang luar biasa,,

Yang masih berjuang di hipertensi semoga kalian bisa kembali normal ya guys,,, 😊

Semoga kita selalu di beri kesehatan
Salam sehat ☺,,,,

Kak, IF masih makan nasi? Boleh nggak makan lauk goreng? 🤭Jawabanku: MASIH & BOLEH 🤍Selama IF aku masih makan nasi ya ka...
25/12/2025

Kak, IF masih makan nasi?
Boleh nggak makan lauk goreng? 🤭

Jawabanku: MASIH & BOLEH
🤍
Selama IF aku masih makan nasi ya kak.
Ini contoh menu makanku sehari-hari:
🍚 nasi
🍗 lauk (digoreng)
🥬 sayur tumis / rebus

IF itu bukan soal menu ribet,
masakan rumahan kayak gini aja
sudah cukup bantu turunin hipertensi dan bonus BB turun, walaupun aku bukan fokus di BB, karena aku ingin sehat dari hipertensi✨🤗

Kalau Ngemil?
Aku sudah menghindari tepung & gula.
Sesekali kalau pengin ya makan ,aku cheat day 1 minggu sekalih, kayak bakso,Mi ayam 😁
Tapi jujur, semenjak if sekarang tidak terlalu s**a ngemil lagi,☺,
rasa pengin ngemil jadi hilang sendiri.

Percaya nggak percaya dengan kebiasaan ku yg dulu doyan ngemil,makan kayak tidak ngerasa kenyang sekarang setelah If justru berubah semua nya 😁

Yang masih berjuang di hipertensi semoga kita selalu di beri kesehatan,,,,, aamiin

Salam sehat guy,,,,

pokok nya
IF bantu banget nahan diri dari ngemil 🤍
👇 Kamu tim IF masih makan nasi juga nggak?

If 18:6 hari ke 99MasyaAllah 😍,,,,, Hari ini tempat makannya berbeda, karena lagi urus data mertua jadi makannya diluar ...
24/12/2025

If 18:6 hari ke 99
MasyaAllah 😍,,,,,

Hari ini tempat makannya berbeda, karena lagi urus data mertua jadi makannya diluar bawak bekal😊

Dulu kalau keluar rumah hobby banget jajan, tapi semenjak if tidak terlalu lagi s**a jajan, rasanya kenyang aja terus,,,
Gimana kalau kalian gitu juga guys,,,,, ☺

Bersyukur banget menerapkan if, yang dulunya sering sakit karena hipertensi ku tinggi banget sampai di angka 220/100, angka yang fantastik kan
Alhamdulillah sekarang bisa normal kembali, walaupun naiknya paling 130 atau 135,,

Karena sekarang sudah bandel, semenjak normal, apa yang aku kepengen, ya aku makan walaupun porsinya di kurangi, karena if itu jangan di bawak beban, dinikmati aja di bawak happy 😁

23/12/2025

Cerita kehidupan | Karena setiap hidup ada masanya

23/12/2025

Cerita kehidupan | ya allah aku titip kan suamiku

If 18:6 hari ke 98 ganti ke if 14:10Alhamdulillah 2 hari lagi ke 100☺,, Banyak sekalih yang tanya, berapa bb turun kakak...
22/12/2025

If 18:6 hari ke 98 ganti ke if 14:10
Alhamdulillah 2 hari lagi ke 100☺,,

Banyak sekalih yang tanya, berapa bb turun kakak?
Bb saya turun alhamdulillah 10 kg,,

Sebenarnya saya melakukan if karena ada hipertensi, alhamdulillah setelah menjalankan if hipertensi saya normal lagi, kalau masalah bb saya tidak memikirkan turun atau enggak yang penting tensi saya bisa normal,,,,
Kalau bb turun itu saya anggap bonus☺

Yang masih berjuang ada riwayat hipertensi, semoga bisa normal lagi ya guys,,,,

Salam sehat untuk kita semua,,,
Semangat ya💪,,,

If 18:6 hari ke 97Alhamdulillah sampai dititik ini mAsih konsisten, yang dulunya sering sak1t - sak1tan, alhamdulillah s...
22/12/2025

If 18:6 hari ke 97

Alhamdulillah sampai dititik ini mAsih konsisten, yang dulunya sering sak1t - sak1tan, alhamdulillah sejak menerapkan intermittent fasting sudah enggak pernah sak1t lagi dan bonus bb turun dan hipertensi kembali normal☺☺,,,

Badan terasa enteng dan enakkan, jujur nyesel baru kenal if baru sekarang, coba dari dulu ya, mungkin bb enggak sampai kebablasan sampai pernah hampir 100 kg😁😁

Yang masih berjuang nurunin hipertensi kita berjuang sama - sama ya untuk kesehatan

Salam sehat untuk kita semua,,, ☺
Semoga kita selalu di beri kesehatan,,,, aamiin 🤲

21/12/2025

Cerita kehidupan | Suamiku

Address

Desa Pangkalan Gelebak RT 04 Lorong Damai 1
Palembang
30967

Telephone

+6283180696358

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liana channel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category