Santri KBRA Kalteng

Home
Indonesia
Pangkalan Bun
Santri KBRA Kalteng

Pemberdayaan diri dan Terapis Tradisional Nusantara

12/04/2025

Panduan Pijat Titik Refleksi Tangan

Teknik ini bisa digunakan untuk relaksasi, meningkatkan sirkulasi energi, dan mendukung fungsi organ

1. Untuk Meningkatkan Energi & Fokus (Otak dan Sinus)
Lokasi:
Ujung ibu jari (Otak / Brain)
Ujung jari telunjuk, tengah, dan manis (Sinus)
Cara Pijat:
Tekan lembut dengan ibu jari tangan satunya, putar searah jarum jam selama 10-15 detik per jari. Ulangi 2-3 kali.
Manfaat:
Merangsang konsentrasi, mengurangi sakit kepala, dan melegakan sinus.

---

2. Untuk Menenangkan Pikiran & Mengurangi Cemas (Paru-paru & Jantung)
Lokasi:
Area tengah telapak tangan (Paru-paru & Jantung)
Cara Pijat:
Gunakan ibu jari tangan satunya untuk menekan dan menggosok lembut selama 1-2 menit.
Manfaat:
Membantu mengatur napas, menenangkan detak jantung, dan mengurangi stres.

---

3. Untuk Kesehatan Pencernaan (Lambung, Usus, Pankreas, Liver, Spleen)
Lokasi:
Lambung: bawah jari telunjuk
Pankreas & Hati: sisi tengah bawah telapak
Usus & Limpa: bagian tengah bawah tangan
Cara Pijat:
Pijat memutar dengan tekanan sedang pada setiap area selama 30 detik. Fokuskan pada area perut jika merasa kembung atau mual.
Manfaat:
Melancarkan pencernaan, meredakan nyeri perut, meningkatkan penyerapan nutrisi.

---

4. Untuk Detoks dan Kesehatan Ginjal
Lokasi:
Area bawah tengah telapak tangan (Ginjal)
Cara Pijat:
Tekan perlahan sambil menarik napas dalam. Pijat 1 menit di sisi kanan dan kiri.
Manfaat:
Membantu fungsi penyaringan tubuh, mendukung detoksifikasi alami.

---

5. Untuk Nyeri Punggung dan Bahu
Lokasi:
Tulang belakang: sepanjang sisi ibu jari
Bahu: dasar telapak tangan di sisi luar (dekat pergelangan tangan)

Cara Pijat:
Gunakan jari telunjuk untuk menekan dan geser sepanjang area tulang belakang, lalu tekan titik bahu selama 30-60 detik.
Manfaat:
Meredakan ketegangan otot, mengurangi nyeri punggung dan bahu.

---

Tips Tambahan:
Lakukan dengan tenang, dalam posisi rileks.
Boleh gunakan minyak esensial untuk efek lebih relaks.
Tarik napas dalam-dalam saat memijat, dan hembuskan perlahan.
Lakukan rutin setiap hari 10–15 menit.

---

11/04/2025

Titik akupresur di ujung-ujung jari tangan, berdasarkan prinsip Traditional Chinese Medicine (TCM). Setiap ujung jari berkaitan langsung dengan organ internal tertentu dan sistem energi (meridian). Penekanan titik-titik ini bisa membantu menyeimbangkan energi organ, meredakan emosi, dan memperbaiki kesehatan secara umum.

Makna dan Manfaat Tiap Titik Ujung Jari:
Ibu Jari – Lung (Paru-paru):

Fungsi: Sistem pernapasan, kesedihan, kekebalan tubuh

Manfaat: Meredakan batuk, sesak napas, gangguan pernapasan, dan emosi sedih

Telunjuk – Large Intestine (Usus Besar):

Fungsi: Detoksifikasi, sistem pencernaan, melepaskan hal yang tidak diperlukan

Manfaat: Sembelit, sakit gigi, pilek, tekanan mental

Jari Tengah – Pericardium & Sanjiao (Pelindung jantung & Sistem metabolik):

Fungsi: Sirkulasi darah, keseimbangan hormon, stres

Manfaat: Palpitasi, gelisah, insomnia, panas dalam

Jari Manis – Heart & Small Intestine (Jantung & Usus Halus):

Fungsi: Emosi, kejernihan batin, komunikasi

Manfaat: Cemas, gangguan tidur, jantung berdebar, sakit telinga, pencernaan

Kelingking – Small Intestine (Usus Halus):

Fungsi: Penyerapan nutrisi, pemisahan yang "murni dan kotor" dalam pencernaan

Manfaat: Gangguan lambung, panas tubuh, gangguan mental

Cara Menggunakan Titik Ini:
Pemijatan Rutin (2–3 menit per jari):

Gunakan ibu jari dan telunjuk tangan lain untuk menekan & memijat titik
Bisa dilakukan saat relaksasi atau meditasi

Saat Emosi Tertentu:
Sedih → Pijat ibu jari
Marah → Pijat jari tengah
Cemas → Pijat jari manis
Gelisah/sulit tidur → Pijat kelingking

Penting:
Gunakan napas dalam saat menekan titik
Bisa digabung dengan afirmasi positif atau doa

10/04/2025

Peta titik akupresur/acupoint di bagian tangan (dorsum), sangat umum digunakan dalam metode Tung's Acupuncture dan terapi akupresur. Ini sangat bermanfaat untuk nyeri otot, gangguan saraf, dan berbagai keluhan tubuh.

Berikut ringkasan fungsi titik-titik utamanya

Titik dan Manfaatnya:

1. LI 4 (Hegu):
Lokasi: Antara ibu jari & jari telunjuk
Manfaat: Redakan nyeri kepala, nyeri bahu, nyeri leher, stress, nyeri menstruasi

2. LI 3 / Da Bai:
Manfaat: Nyeri bahu, siku, leher, masalah pencernaan

3. Ling Gu:
Manfaat: Nyeri punggung bawah, linu panggul (sciatica), nyeri leher, nyeri kepala

4. Yao Tong Xue 1 & 2 (22.07):
Manfaat: Nyeri punggung bagian bawah akut, linu panggul, spasme otot

5. Luo Zhen (22.03):
Manfaat: Nyeri leher akut (terutama jika bangun tidur tidak bisa menoleh)

6. SJ 3 / 22.06:
Manfaat: Nyeri di jari tangan, pergelangan, telinga, kepala bagian samping

7. SI 3 / 22.08 dan SI 3.5 / 22.09:
Manfaat: Nyeri leher, tulang belakang, tangan kaku

---

Cara Terapinya:

Langkah 1: Relaksasi awal
- Duduk nyaman, tarik napas dalam 3x
- Fokuskan niat untuk penyembuhan area yang nyeri

Langkah 2: Tekan titik dengan ibu jari/telunjuk
- Tekan dan tahan 30 detik tiap titik
- Ulangi 2–3 kali untuk tiap titik
- Jika ada area nyeri tertentu (misal: leher kaku), fokuskan pada Luo Zhen dan SI 3

Langkah 3: Bisa kombinasikan dengan pernapasan
- Saat menekan, tarik napas perlahan dan hembuskan sembari membayangkan ketegangan keluar dari tubuh

Bonus: Gunakan juga minyak esensial (seperti peppermint/lavender) saat menekan titik untuk efek tambahan relaksasi.

---

27/02/2024

Manusia itu tidak punya masalah apapun, dengan siapapun kecuali dengan Egonya sendiri titik.
Ego itu ada didalam diri, jadi kalo ada masalah jangan cari solusi keluar, tapi cari kedalam. "Kunci diatas Kunci adalah "MEMAAFKAN".

4 stadium permasalahan dalam diri manusia

Iri stadium 1,
Benci stadium 2,
Dengki stadium 3 (senang melihat orang susah, susah melihat orang senang),
Dendam kategori stadium 4 jadi orang paling bodoh (tiap hari minum racun, tapi berharap orang lain yang mati).

Renungkan ....!!

25/01/2024

Reposisi cedera lutut

Address

Pangkalan Bun
74181

Telephone

+6285246060776

Website

http://tiktok.com/@ian_borneo85, https://youtube.com/@IanBorneoOfficial

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Santri KBRA Kalteng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.