Fitriani Handayani

Directions Website

Fitriani Handayani S**a Masak, Dekor Rumah, Jalan - Jalan & Jajan. Info Produk 👉 http://mycollection.shop/fi3_an1
(2)

07/09/2026

Bismillah
Happy banget dengan mengatur pola makan, timbangan terus ngiri bukan kekanan, Alhamdulillah
Makan Fokus protein lemak & sayur. Kurangi karbohidrat tinggi dan gula serta Perbanyak puasa,,,

Awalnya beraasa ga mungkin bisa turun BB lagi di usia 40an
Tapi nyatanya dengan memahami dan mengatur pola makan, semua itu mungkin,,
Hari ini total sudah kehilangan 20kg selama 14 bulan
Masya Allah Alhamdulillah
Langsing tanpa obat

Link produk
Cuka Apel https://s.shopee.co.id/4Vcb7Hxo2k

VCO https://s.shopee.co.id/50YriHvBmo

02/09/2026

Bikin stock Bawang goreng, biar masak makin mantul dan satset
Ini saya pakai bawang jawa
Setelah diiris langsung tabur sedikit garam lalu goreng dengan api sedang kebesar, setelah agak kuning baru kecilin api dan aduk terus sampai keemasan lalu segera angkat dan tiriskan
Disuhu ruang tahan berbulan ya klo belum habis 😀

10/06/2026

Ga usah dipaksakan, pahami tubuh sendiri. Dan saat berbuka juga usahakan seminim mungkin karbo supaya tubuh tetap dlm mode Bakar lemak

10/06/2026

Hari ke - 2 menuju IF 72 jam, Alhamdulillah masih berjalan Baik, tidak pusing, tidak lemas ataupun lapar,
Semangat

20/05/2026

Bismillah
Bulan ke -10 memperbaiki pola makan demi sehat bonus langsing
Masih makan Karbo, gula tepung tapi tau batasan dan waktunya,,,
Setelah mengamati catatan harian, ternyata sejak awal memutuskan Diet menurunkan BB, ngemilnya ga pernah lepas 🤣🤣
Syukurnya BB tetap turun walau ngesot
Mulai juli 2025 dengan BB 75kg
Alhamdulillah bulan ke -10 sudah hilang 15kg
Bulan pertama saja yang 5kg, dibulan ke -5 baru turun 10kg, bulan berikutnya 1 kg perbulan 🤣

Tak apa pelan asalkan tetap bisa menikmati makanan kes**aan dan bikin happy semangat menjalaninya

Sudah paling bener tu Banyakin Puasa Sunnah misal senin kamis atau puasa Daud
Dihari lainnya bisa IF ( me : 18/6 dan 20/4)
Insya Allah sehat untuk kita semua
Aamiin

Masih berjuang ke 50kg
Bisa ya,, bisa 😍

20/04/2026

Menu Pelangi Hari Ini 🌈✨
Makan enak, kenyang, tapi tetap bantu turunin BB 💕

🍽️ Menu:

Gulai kuning ikan patin + pakis
( Kunyit, Jahe, Kemiri, Rawit hijau, Bamer, Baput, sereh dan laos geprek, daun kunyit daun jeruk, asam kandis dan santan juga garam

Telur rebus

Sambal Tempong (cabe, tomat, bawang, terasi, jeruk sambal)

Nasi + Ubi Ungu ( Masak 1 cup beras Basmati + 1 Cup ubi Ungu potong kecil )

🌈 Warna & Manfaat:
🔴 Merah → antioksidan & jantung sehat
🟠 Oranye → mata & imun kuat
🟡 Kuning → anti inflamasi
🟢 Hijau → detoks & pencernaan
🟣 Ungu → antioksidan tinggi
⚪ Putih → usus & daya tahan

💡 Kenapa Saya s**a menu ini?
✔ Serat tinggi → kenyang lama
✔ Protein cukup → bantu bakar lemak
✔ Rempah alami → anti inflamasi
✔ Warna lengkap → nutrisi maksimal

✨ Ini yang saya rasakan:
Lebih kenyang, lebih tenang, dan ga gampang ngidam manis 😍

Urutan Makan Saya
Minum Lemon + Zaitun ( beri jeda minimal 15 menit )
Makan Sayuranan dulu ( Tadi makan Sayur Fermentasi 2 sdm)
Lanjut pakis - Ikan Patin - Telur rebus
Terakhir Nasi dan Sambal Tempongnya

Dengan begitu
Gula Darah stabil
Pencernaan Lancar
Mengurangi Inflamasi

Bismillah
Sehat untuk kita semua ya..

BB dari 74,5 skrg di 60,60
Alhamdulillah
Start 13 juli 2025
Today 19 April 2026

13/04/2026

Alhamdulillah dari 3 telur dapat 2 loyang
Hasilnya bayak juga ya.

Kes**aan siapa ni ?

S**a yang garing diluar empuk didalam
Atau yang melempem ?
😀

17/03/2026

Ga takut blepotan lagi botolnya karena anti tumpah, masya Allah

09/03/2026

Taunya memang Bagus dan muat Marmer Cake yang Menul sekalipun

Address

Pekanbaru

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitriani Handayani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category