MBAK SUSII

28/11/2025

Berikut buah-buahan yang berpotensi berisiko untuk PENDERITA gangguan ginjal atau gagal ginjal, terutama karena tinggi kalium, fosfor, atau gula. Bukan berarti pasti berbahaya, tetapi harus dibatasi jika fungsi ginjal sudah menurun.

1. Buah Tinggi Kalium (harus dibatasi pada gagal ginjal)

Ginjal yang lemah sulit membuang kelebihan kalium, sehingga bisa menyebabkan gangguan jantung.

👉Buah sangat tinggi kalium:

Pisang

Alpukat

Kiwi

Melon (melon hijau, cantaloupe)

Jeruk & jus jeruk

Mangga

Pepaya

Nangka

Kurma

2. Buah dengan Gula Tinggi (membebani ginjal, terutama jika ada diabetes)

Anggur

Nanas

Durian

Mangga

Pisang matang

Semangka (tinggi gula walau airnya banyak)

Gula tinggi → memperburuk diabetes → mempercepat kerusakan ginjal.

3. Buah yang Harus Diwaspadai karena Tinggi Oksalat

Oksalat bisa membentuk batu ginjal.

Buah naga merah

Kiwi

Jambu biji merah

Sirsak

Berry tertentu (strawberry/raspberry – cukup tinggi oksalat)

4. Buah Kalengan / Olahan

Buah dalam sirup

Jus buah kemasan

Manisan buah
Tinggi gula & pengawet → membebani ginjal.

👉Buah yang Masih Aman untuk Ginjal (Low Kalium)

Sebagai pembanding, ini relatif lebih aman dikonsumsi dalam jumlah wajar:

Apel

Pir

Anggur hijau muda

Nanas (porsi kecil)

Semangka (sedikit, karena gula tinggi)

Stroberi (porsi kecil)

28/11/2025

Manfaat Daun Binahong

1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan saponin dan flavonoid membantu mempercepat penyembuhan luka, luka bakar, dan bekas operasi.

2. Mengatasi Diabetes

Daun binahong dipercaya membantu menstabilkan gula darah harian.

3. Mengatasi Asam Lambung & Maag

Rebusan daun binahong bisa menenangkan lambung dan meredakan rasa perih akibat asam lambung tinggi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Mendukung fungsi pembuluh darah dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

5. Melancarkan Haid

Membantu wanita yang mengalami haid tidak teratur.

6. Mengatasi Jerawat & Masalah Kulit

Sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi membantu meredakan jerawat serta memperbaiki kondisi kulit.

7. Mengatasi Wasir (Ambeien)

Daun binahong dipercaya dapat meredakan gejala wasir, seperti pembengkakan dan nyeri.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan imunitas.

9. Meningkatkan Vitalitas Pria & Wanita

Dalam pengobatan tradisional, binahong sering digunakan untuk meningkatkan stamina dan vitalitas.

28/11/2025

👨‍🔬🐝 Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu komponen racun lebah, yang disebut melitina, dapat menghancurkan sel-sel kanker payudara yang paling agresif dengan sangat cepat saat diuji langsung di laboratorium.

🗣Molekul ini bertindak sebagai semacam "kunci kimia" yang mampu menembus membran sel-sel ganas dan menonaktifkannya dalam hitungan menit, sesuatu yang telah menarik perhatian seluruh komunitas ilmiah karena ketepatan dan kekuatannya.

Ide dasarnya adalah memanfaatkan kekuatan antikankernya yang luar biasa untuk menciptakan obat-obatan yang menyerang tumor tanpa merusak bagian tubuh lainnya, membuka pintu menuju masa depan dimana alam dan teknologi bekerja sama untuk mengatasi salah satu tantangan medis terberat.

28/11/2025

Banyak orang kira masalah ginjal itu cuma soal “kencing sakit” atau “nyeri pinggang berat”. Padahal ginjal mulai rusak itu biasanya muncul HALUS, terutama pagi hari setelah bangun tidur—dan 80% orang nggak sadar.

Berikut tanda-tanda yang wajib diwaspadai:

1. Kencing berbusa/berbuih langsung setelah bangun.

2. Kaki atau kelopak mata bengkak di pagi hari.

3. Nyeri tumpul di pinggang bagian belakang, makin terasa saat berdiri.

4. Tubuh lemas + pusing padahal tidur cukup (ini yang paling sering dianggap sepele).

5. Kencing terlalu sedikit atau terlalu sering pagi hari.

6. Mulut pahit & bau amonia begitu bangun.

Kalau 1–2 tanda ini sering muncul, jangan tunggu parah. Ginjal itu diam-diam rusak tanpa gejala besar.

Yang mana dari 6 tanda ini paling sering kamu rasakan tiap pagi?

27/11/2025

🩺 Bagaimana Mencegah Batu Empedu?

Batu empedu biasanya muncul karena penumpukan kolesterol atau pigmen di kantong empedu. Tapi kabar baiknya: bisa banget dicegah dengan kebiasaan sehari-hari.

1️⃣ Kurangi makanan berlemak & gorengan
Karena lemak tinggi bikin empedu bekerja ekstra keras.

2️⃣ Perbanyak serat
Sayur, buah, oat → bantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam empedu.

3️⃣ Minum air yang cukup
Supaya empedu tetap encer dan tidak mudah mengkristal.

4️⃣ Jaga berat badan stabil
Diet ekstrem justru memicu batu empedu.

5️⃣ Makan teratur & jangan sering telat makan
Kantong empedu perlu kosong–isi dengan ritme yang sehat.

🌿 Herbal yang Sering Dipakai untuk Mendukung Kesehatan Empedu

Ini bukan pengganti obat dokter, ya—tapi bisa bantu meredakan keluhan ringan dan mendukung fungsi empedu:

1. Kunyit (Turmeric)

Mengandung kurkumin → bantu mengurangi peradangan dan mendukung aliran empedu.

2. Jahe

Sifat anti-inflamasi yang ringan, bantu atasi mual dan rasa tidak nyaman.

3. Daun Dandelion

Biasa dipakai untuk mendukung fungsi liver & empedu.

4. Artichoke

Ekstraknya sering dipakai untuk meningkatkan produksi empedu dan mengurangi rasa kembung.

5. Peppermint

Minyak esensialnya dapat membantu merelaksasi otot saluran empedu.

6. Lemon / Air hangat lemon

Membantu menjaga cairan empedu tetap encer (bukan pemecah batu, tapi pendukung kesehatan pencernaan).

⚠️ Catatan Penting

Jika ada gejala seperti:
– nyeri tajam perut kanan atas,
– demam & menggigil,
– muntah terus-menerus,
– nyeri menjalar ke bahu,

👉 segera periksa ke dokter, karena ini bisa jadi tanda peradangan empedu yang butuh penanganan medis.

27/11/2025

27/11/2025

KALAU TUMOR, AUTO IMUN & KANKER BISA NGOMONG

TUMOR

“Aku muncul karena kamu s**a numpuk emosi sendirian.
Marah, takut, kecewa semua kamu telan.
Ya muncul lah aku.”

AUTOIMUN

“Kamu terlalu sering ngelawan diri sendiri.
Di luar bilang ‘iya’, di dalam hancur.
Berhenti bohongin dirimu.”

KANKER

“Aku lahir dari luka yang kamu kunci rapat.
Kamu pendam sampai kamu sendiri tersiksa.
Cukup. Sadarlah.”

Kadang kita lupa bahwa tubuh dan pikiran bekerja saling terhubung.
Walaupun emosi bukan penyebab langsung munculnya tumor, autoimun, atau kanker, stres yang terus dipendam bisa memperburuk kondisi tubuh dan kualitas hidup kita.

Penting untuk mengenali perasaan sendiri, belajar mengekspresikannya dengan sehat, dan mencari bantuan ketika dibutuhkan.
Kesehatan bukan hanya soal fisik, tapi juga bagaimana kita menjaga mental dan beban emosional sehari-hari.

Merawat diri adalah langkah kecil yang dampaknya besar.
Dengarkan tubuhmu. Dengarkan hatimu.

27/11/2025

Disini namanya daun paliasae
tidak tau kalau didaerah lain namanya apa

Caranya cukup mudah ambil daun , 9 atau 15 yang penting ganjil lalu direbus sampai berubah warna airnya seperti air teh .
lalu diminum airnya.

27/11/2025

Rahimmu bukan sekadar organ—itu pusat kesehatanmu. Jangan tunggu sakit dulu baru peduli. Jaga sekarang, supaya nanti tidak menyesal.

Efek Kesehatan dari Rahim yang Bermasalah

1. Menstruasi tidak teratur
Bisa maju-mundur, durasi terlalu lama, atau malah jarang datang.

2. Nyeri haid berlebihan (dismenore)
Nyeri yang membuat aktivitas terganggu bisa jadi tanda ada peradangan atau gangguan hormon.

3. Mood swing & emosi tidak stabil
Karena hormon reproduksi ikut terganggu.

4. Kesuburan menurun
Sulit hamil atau proses ovulasi tidak berjalan normal.

5. Sakit pinggang & perut bagian bawah
Rasa pegal yang sering muncul tanpa sebab jelas.

6. Keputihan tidak normal
Berbau, berubah warna, atau membuat gatal.

7. Gangguan pencernaan
Perut kembung, mual, atau begah karena letak rahim dekat dengan sistem cerna.

8. Lelah berkepanjangan
Ketidakseimbangan hormon membuat tubuh cepat lelah.

9. Risiko kista, miom, atau endometriosis meningkat
Karena sel rahim tidak bekerja dengan baik.

10. Penurunan kualitas hidup secara keseluruhan
Karena nyeri, tidak nyaman, dan gangguan hormon berlangsung terus-menerus.

27/11/2025

Ginjal itu pelan tapi pasti…kalau disiksa terus, dia balas dendam.
Awalnya cuma capek, pipis berbusa, kaki agak bengkak.
Terus makin parah: tekanan darah naik, nafas pendek, badan berat kayak bawa batu.
Dan puncaknya?
Mulai kenalan sama mesin cuci darah.
Bukan hidup, tapi bertahan.

Tapi kabar baiknya: ginjal bisa pulih… asal kita berhenti bikin dia kerja lembur.

Mulai hari ini:
💧 Minum air teratur, bukan sekaligus satu galon.
❌ Kurangi garam, mie instan, daging olahan.
🍋 Sarapan dengan air lemon atau rebusan seledri.
🍎🍐🍉 Pilih buah yang ramah ginjal seperti apel, pir, semangka.
🚶 Bergerak 15–20 menit tiap hari.

Bukan sulap.
Cuma disiplin.
Dan tubuh bakal balas dengan kesehatan.

27/11/2025

Selain Bagus Untuk Menurunkan BB.
Kukusan Juga Bagus Untuk Penderita DIABETES‼️

Diabetes tapi banyak Pantangan??
Ini dia Solusinya.
Penderita Diabetes Wajib Tau ini‼️

Manfaat Makanan Kukus Untuk Penderita Diabetes:
✅ *Lebih Rendah Kalori & Lemak*
Mengukus tidak Butuh minyak, jadi kalori lebih rendah dibandingkan dengan digoreng/ditumis.

✅ *Gula Darah Lebih Stabil*
Proses mengukus menjaga struktur serat makanan tetap utuh, sehingga pelepasan Gula ke darah jadi lebih lambat (Indeks Glikemik Lebih Terkontrol).

✅ *Kandungan Nutrisi Lebih Terjaga*
Vitamin C, Vitamin B, dan Antioksidan di Buah dan Sayur lebih terjaga dibanding di goreng atau direbus lebih lama. Ini penting untuk memperbaiki Imun Diabetes.

✅ *Menjaga Lonjakan Kolesterol*
Karena minim Minyak, makanan kukus lebih Ramah ke Jantung. Penderita Diabetes sering rentan terkena komplikasi Jantung.

✅ *Pencernaan Lebih Ringan*
Makanan Kukus teksturnya Lebih lembut, seratnya tidak rusak, sehingga usus bekerja lebih ringan tapi tetap maksimal menyerap Nutrisi.

✅ *Cocok Untuk Variasi Menu Sehat*
Mulai dari Ikan, Ayam tanpa Kulit, Tahu, Tempe, hingga Sayuran bisa dikukus dengan Bumbu Rempah. Rasanya tetap enak tanpa mengorbankan Kesehatan.

⚠️ Catatan penting:
Hindari penambahan saus tinggi Gula atau Garam berlebihan setelah dikukus, karena bisa mengurangi Manfaatnya.

26/11/2025

Warna Darah Haid yang Harus Diwaspadai

🩷Merah Muda Pucat
Bisa tanda anemia atau kadar estrogen rendah.

•🤎 Cokelat Kehitaman
Normal di awal/akhir haid, tapi kalau berbau kuat atau keluar lama, bisa infeksi.

• ❤️Merah Terang Sekali
Normal jika aliran deras. Tapi kalau terlalu banyak dan bikin lemes, hati-hati perdarahan berlebih.

• 🧡Oranye
Campuran darah dan cairan serviks — kalau disertai bau menyengat, curiga infeksi.

• 💛💚Kuning Kehijauan
Ini bukan darah normal. Biasanya karena infeksi va**na atau PMS.

• 🩶Abu-abu
Wajib waspada. Bisa tanda infeksi bakteri atau keguguran dini.

Kalau warna anehnya muncul berulang, disertai nyeri hebat, bau kuat, atau demam, sebaiknya
🩺periksa ke dokter untuk mastiin penyebabnya.