https://www.facebook.com/1416524421980733/

Smandara Journal Club, Jalan Pendidikan, Raha (2026)

07/05/2016

Selamat Untuk Para Anak Kelas XII yang dinyatakan Lulus.

22/04/2016

[INFO PSIKOLOGI]

Menurut survei dari Travelodge, musik Adele menjadi musik favorit untuk membantu sesorang tertidur di malam hari.

All right reserved by Psikologid

22/04/2016

[INFO PSIKOLOGI]

Tahukah Anda, bangun tidur secara perlahan dapat membantu mengingat mimpi, meningkatkan stabilitas mental dan suasana hati .

All right reserved by Psikologid

21/07/2015

[INFO KESEHATAN]
Sering Habiskan Waktu dengan Ponsel Jadi Penanda Gejala Depresi

Selasa, 21 Juli 2015
SJC – Sebagian besar dari kita sangat tergantung pada ponsel. Ilmuwan kemudian mulai mencari tahu apa yang bisa diketahui perihal kesehatan juga suasana hati dari hubungan kita dengan ponsel itu.
Ternyata, dari ponsel bisa ketahuan jika seseorang menderita depresi. Penilaian depresidari ponsel ini lebih baik dari penilaian sendiri.
Demikian menurut Jurnal Medical Internet Research.

"Kami menemukan semakin sering seseorang menghabiskan waktu dengan ponsel, semakin rentan terkena depresi," kata David Mohr, salah satu peneliti dan direktur Center for Behavioral Intervention Technologies di Northwestern University Feiberg School of Medicine.

Peneliti juga menemukan menghabiskan banyak waktu di rumah ada hubungannya dengan depresi. Data telepon seperti ini dapat memprediksi dengan akurasi 87 persen apakah seseorang mengalami gejala-gejala depresi.

Para peneliti dari Northwestern itu merekrut 28 orang usia 19-58 dari Craigslist dan melengkapi ponsel cerdas mereka dengan perangkat lunak pemonitor lokasi serta pemakaian.
Di awal penelitian, mereka mengikuti kuesioner standar yang mengukur gejala-gejala depresi. Separuh subyek penelitian memiliki gejala, sedangkan setengah yang lain tidak.

Selama dua minggu, telepon melacak informasi lokasi GPS setiap lima menit dan mengirim pemakainya pertanyaan-pertanyaan mengenai suasana hati mereka beberapa kali sehari.

Data telepon yang terkumpul ternyata sangat kaya : berapa tempat yang dikunjungi peserta setiap hari, berapa lama mereka menghabiskan waktu di tempat-tempat itu dan seberapa sering mereka menggunakan telepon.

Demikian kata Sohrob Saeb, salah satu peneliti dan seorang post doktoral serta ahli komputer dalam kedokteran pencegahan di Feinberg. Kemudian peneliti mengorelasikan data-data ini dengan skor tes depresi mereka.

Peneliti berharap menemukan koneksi antara penanda tujuan perilaku, seperti di mana mereka dan seberapa sering berganti lokasi, dengen hasil tes depresimereka. "Dengan begitu, data yang diturunkan dari telepon dapat berguna melacak depresitanpa mereka harus melaporkan perasaan mereka, yang seringkali menjadi penghalang dalam pengobatan depresi," kata Mohr yang sudah meneliti depresikurang lebih 20 tahun.

Mohr dan kawan-kawannya menemukan korelasi kuat antara penanda tujuan itu dengan depresi. Data telepon ternyata lebih baik daripada pertanyaan harian yang dijawab untuk memprediksi hasil tes depresi.

"Masyarakat yang cenderung menghabiskan waktu hanya di satu atau dua tempat, seperti tinggal di rumah, pergi ke kantor dan pulang ternyata memiliki skor depresilebih tinggi," katanya.

Perpindahan lokasi juga penting. Orang yang terjebak dalam pola pergerakan teratur ditemukan cenderung tak depresi. "Hal ini sesuai dengan riset klinis badan lebih besar yang membuktikan masyarakat yang mengalami masalah kesehatan mental secara umum, ritme circadian mereka rusak," katanya.

Ritme sirkadian ini biasanya terlihat dari pola tidur dan aktivitas, tetapi para ahli pun melihatnya pada perpindahan ruang geografi. "Ketika seseorang depresi, suasana hatinya juga menghentikan kegiatan rutin mereka," katanya.

Orang depresi ditemukan menghabiskan rata-rata 68 menit untuk menggunakan telepon setiap hari sementara orang tanpa depresihanya menghabiskan 17 menit. Perangkat lunak tidak melacak apa yang mereka gunakan di telepon, hanya melacak penggunaan.

Namun peneliti punya alasan penggunaan telepon meningkat pada orang depresi. "Satu hal yang kita lihat ketika seseorang depresiadalah mereka cenderung mulai menghindari tugas atau hal yang harus dilakukan, khususnya ketka mereka merasa tak nyaman," jelas Mohr. Main ponsel adalah salah satu cara untuk menghindarinya.

Penelitian ini terhitung masih awal namun ia berharap untuk menambahkan jumlah sensor ponsel pintar dan menggunakannya untuk membantu mengatasi depresidan mendeteksinya lebih cepat.

"Mampu dengan cepat membawa masyarakat mendapat terapi untuk depresiadalah titik kegagalan kritis dalam kesehatan masyarakat saat ini," katanya. Sebuah aplikasi yang dapat diunduh dari ponsel tanpa harus menjawab pertanyaan mungkin membantu melacak depresisecara efektif agar segera diobati.

Scoure : Tribunnews.com
Editing By : SJC
SJC-1

30/03/2015

5 Fakta Soal Meningitis

Senin, 30 Maret 2015 ||

SJC - Indonesia kembali dirudung duka. Salah satu komedian berbakat Tanah Air, Olga Syahputra meninggal dunia usai mengalami sakit yang nggak kunjung reda.

Belakangan, dia diagnosa mengalami penyakit meningitis . Yang gejalanya sudah ia rasakan sejak tahun lalu.
Meski belum ada kabar lagi soal bagaimana menigitis memaksa almarhum menyerah. publik harus waspada dengan penyakit ini. Pasalnya, Indonesia dianggap jadi salah satu negara dengan kasus meningitis terbesar di Indonesia.
Nah, buat mengetahui apa itu Meningitis, berikut fakta-fakta soal Meningitis !

120 Ribu Kematian di Dunia Akibat Meningitis
Menurut catatan Como Meningitis, setiap tahunnya, Meningitis menjadi penyebab utama 120 ribu kematian di dunia. 1,2 juta lainnya mengalami kelumpuhan permanen akibat virus ini. Kebanyakan kasus berasal dari negara-negara yang masih berkembang seperti Indonesia.

Kemungkinan Meninggal Cukup BesarVirus Meningitis memaksa para pengidapnya untuk menyerah dengan keadaan. Dalam catatan para ahli, kemungkinan mereka meninggal 24 sampai 48 jam usai didiagnosa cukup besar, yaitu 10 persen. Kalau pun berhasil ditangani, mereka akan memiliki kemungkinan lumpuh otak sebesar 20 persen.

"Sembuh Bukan Akhir Segalanya"
Kemampuan virus meningitis merusak kinerja otak sangatlah kuat. Meski sang penderita mampu selamat dari kematian, efek dari meningitis pun nggak bisa dianggap remeh. Tuli permanen hingga kerusakan otak bakal jadi konsekuensinya.

"Menyerang Anak Muda"
Banyak yang salah kaprah soal Meningitis. Karena virusnya hanya menyerang manusia dewasa. Namun kenyataannya, anak-anak di bawah usia lima tahun dan remaja di antara 15-19 justru punya resiko terkena meningitis.

Dimulai Dari Demam
Proses masuknya virus Meningitis memang nggak bisa diprediksi. Namun, gejalanya masih bisa dideteksi. Kebanyakan kasus menigitis pasti dimulai dari demam tinggi yang nggak ada akhirnya. Kemudian, sakit kepala yang hebat akan membuat pikiran mengalami kebingungan. Rasa pegal-pegal juga akan muncul, terutama di bagian leher.

Scoure : Tribunnews ..
Editing By : Tim Redaksi SMA 2 Raha ..

Admin 1

05/03/2015

Kurang Konsumsi Air Minum Pengaruhi Konsentrasi Kerja

SJC - Sekitar 70 persen pekerja di Indonesia bekerja di industri kecil menengah atau sektor
informal belum memiliki pengetahuan mengenai fungsi dan kebutuhan air pekerja.
Padahal, kurangnya cairan dalam tubuh bisa menyebabkan penurunan daya konsentrasi, kemampuan berpikir, dan
kewaspadaan seseorang.

"Kurangnya air berpotensi memberikan pengaruh negatif bagi kualitas kinerja dan produktivitas, bahkan keselamatan
seorang pekerja," kata dr Maya Setyawati, MKK, SpOk di sela peluncuran buku Pedoman Kebutuhan Cairan bagi Pekerja
agar Tetap Sehat dan Produktif di Jakarta, Rabu (4/3/2015).

Maya mengingatkan agar setiap pekerja sebaiknya membiasakan diri untuk mengonsumsi air minum secara teratur dalam
jumlah kecil sebelum merasa haus untuk dapat mempertahankan tingkat hidrasi yang baik selama bekerja.

"Bagi yang beraktivitas dengan tingkat sedang pada iklim kerja cukup panas, baiknya pekerja minum satu gelas air
(150 - 200 mL) setiap 15-20 menit," katanya.

Jika lingkungan kerja yang panas atau jenis pekerjaan berat membutuhkan air minum 2,8 liter/hari dan jenis pekerjaan ringan atau pekerjaan dengan suhu lingkungan tidak panas membutuhkan air minum minimal 1,9 liter/hari.

"Pastikan juga para pekerja untuk memilih air minum yang baik, yaitu air yang dingin (dalam suhu 10-15ºC) dan memenuhi syarat kesehatan," katanya.

Lebih dianjurkan bagi pekerja untuk minum air putih, bukan cairan yang mengandung soda, kafein, kadar gula yang tinggi atau alkohol, karena minuman-minuman ini justru akan mempermudah pekerja mengalami dehidrasi.

Iklim tropis di Indonesia menyebabkan risiko gangguan kesehatan pada pekerja menjadi lebih tinggi jika dibandingkan pekerja di negara beriklim dingin. Risiko yang paling sering terjadi adalah gangguan kesehatan akibat tekanan panas (heat stress).

Tak hanya pekerja yang terekspos panas, risiko gangguan kesehatan juga berlaku bagi mereka yang bekerja tanpa melakukan aktivitas fisik berat atau di lingkungan panas, seperti pekerja kantoran yang seharian bekerja di lingkungan ber-AC.

Ketua Umum Perdoki, dr Nusye E. Zamsiar, MS, SpOk, yang menjadi salah satu narasumber dalam talkshow ini mengatakan buku Pedoman Kebutuhan Cairan bagi Pekerja agar Tetap Sehat dan Produktif dihadirkan karena sejalan dengan sebuah gerakan yang diprakarsai oleh Perdoki, yaitu ‘Hidup Sehat, Kerja Produktif, Bebas dari Penyakit Akibat Kerja’.

"Peluncuran buku ini sebagai bagian dari upaya mencapai tujuan Perdokiuntuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat Indonesia, khususnya masyarakat pekerja," katanya.

Buku ini nantinya bisa menjadi sumber informasi bagi praktisi kesehatan dan non-kesehatan dalam memenuhi kebutuhan para pekerja.

Scoure : Tribunnews ..
Editing By : Tim Redaksi SMA 2 Raha ..

Admin 1

03/03/2015

Deretan Penyakit Serius Ini Bisa Dicegah Dengan Cara Sederhana : Bermain-main Dengan Kucing !

SJC - Memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing tidak hanya sekedar hobi atau gaya hidup, namun juga berbagi kebahagiaan bersama mereka.

Nah, tahukah Anda bahwa bermain dengan hewan peliharaan, dalam hal ini adalah kucing memiliki beragam manfaat bagi kesehatan psikis Anda ?

Lia Kurtz, pemilik kafe kucing Cutie Cats Cafe, berbagi beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari bermain dengan kucing. Selain membuat sehat secara psikis dan emosional, Anda pun dapat terhindar dari beragam penyakit yang berisiko cukup tinggi.

"Bermain dengan kucing bisa membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan risiko stroke. Suasana hati juga bisa membaik dan depresi dapat berkurang. Bermain dengan kucing juga bisa menjadi terapi bagi anak berkebutuhan khusus, seperti autisme," ungkap Lia pada acara peresmian pembukaan Cutie Cats Cafe di Kemang, Kamis (26/2/2015).

Tidak hanya itu, Lia menjelaskan, bermain dengan kucing pun ternyata ampuh mengusir rasa kesepian. Menurut dia, banyak pengunjung yang datang ke kafenya sendirian untuk bermain dengan kucing- kucing lucu yang ada di Cutie Cats Cafe. Setelah bermain dengan kucing, sang pengunjung pulang dengan wajah yang dihiasi senyuman.

"Banyak pengunjung datang sendirian, kemudian bertemu kucing di sini, tiduran sambil mengelus sayang kucing tersebut. Yang terjadi setelahnya ? Pengunjung yang melakukan hal tersebut kerap tersenyum. Satu jam bermain sama kucing memang tidak akan terasa," tutur Lia.

Lia mengakui, salah satu alasannya membuka kafe kucing adalah untuk memfasilitasi para pecinta kucing maupun ketertarikan masyarakat yang ingin mengetahui lebih banyak tentang kucing. Ia pun berharap para pengunjung dapat berbahagia setelah bermain dengan 15 ekor kucing lucu yang ada di Cutie Cats Cafe.

Scoure : Tribunnews ..
Editing By : Tim Redaksi SMA 2 Raha ..

Admin 1

28/02/2015

Cara Bersihkan Paru-Paru Kotor Dalam 3 Hari

Sabtu, 28 Februari 2015 | Beberapa orang memiliki masalah paru-paru, meskipun mereka tidak pernah menyalakan rokok sekali pun dalam hidup mereka.
ada juga dari Anda yang telah merokok selama 40 tahun, namun malah paru-paru mereka bekerja baik-baik saja.
Semua ini tergantung pada organisme seseorang.

Namun, ini ada saran tentang cara untuk membersihkan paru-paru Anda dalam 3 hari.
Sebelum Anda memulai proses detoksifikasi, Anda harus "membuang semua" melalui produk susu.
Sebabnya, tubuh Anda membutuhkan untuk menyingkirkan racun dari produk susu.

Hari pertama minum secangkir teh herbal sebelum tidur.
Ini akan melepaskan racun dalam usus yang dapat menyebabkan sembelit.

Paru-paru tidak boleh kelebihan beban dengan sulit, pekerjaan bagian lain dari tubuh selama pemurnian.

Peras 2 lemon dalam 300 ml air sebelum sarapan. Minum 300 ml jus jeruk.
Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa menggantinya dengan jus nanas.
Jus alami Mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang.
Jus ini akan membantu Anda untuk mengalkalize darah Anda selama tiga hari pembersihan.

Selama waktu makan siang Anda harus minum 400 ml jus kaya akan kalium.

Kalium bertindak sebagai tonik pembersihan.
Sebelum tidur membuat 400 ml jus cranberry, yang yang akan membantu dalam memerangi bakteri di paru-paru yang dapat menyebabkan infeksi.

"Perawatan tubuh dan latihan"
Mandilah selama 20 menit dengan air panas setiap hari akan memungkinkan tubuh melalui keringat kehilangan lebih banyak racun.

Mas**an 5 sampai 10 tetes eucalyptus dalam mangkuk air panas.
Letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutup dengan handuk.

Hirup uap sampai air mendingin. Lakukan ini selama 3 hari atau 72 jam.

Scoure : Tribunnews ..
Editing By : Tim Redaksi SMA 2 Raha ..

Admin 1

27/02/2015

Kaus Kaki Mengurangi Perkembangan Virus Penyebab Flu

Jum'at, 27 Februari 2015 |
Flu sepertinya merupakan penyakit yang sepele, karena kita cukup sering mengalaminya. Tetapi begitu terkena flu, kita merasa tersiksa sekali. Namun, para dokter menemukan beberapa cara meredakan flu yang relatif mudah dilakukan.

Jika Anda mengalami demam, coba kenakan kaus kaki. Karena, menurut Profesor Ron Eccles, Direktur Common Cold Centre dari Cardiff University, mengenakan kaus kaki membantu meredakan flu. Ketika kaki terasa dingin, pembuluh darah menyempit sebagai refleks perlindungan untuk memperlambat hilangnya panas dari tubuh.
Karena hal itu menjadi cara utama bagi virus in fluenza memasuki tubuh, pertahanan tubuh Anda bisa menurun.

"Itu artinya ada lebih sedikit sel-sel darah putih di hidung untuk melawan virus," ujar Profesor Eccles.
Dalam eksperimen di Common Cold Centre, para relawan yang memasukkan kaki ke dalam air es selama 20 menit ternyata menjadi lebih mudah terserang virus in fluenza sesudahnya. Sepertiga dari relawan mengalami demam dalam lima hari sesudahnya, dibandingkan dengan 9 persen dari kelompok yang menjaga suhu kakinya tetap normal.

Profesor Eccles mengatakan, bahkan jika kaki Anda sudah terbungkus kaus kaki, tak ada salahnya Anda mengenakan syal untuk menjaga hidung Anda tetap hangat ketika Anda harus ke luar rumah.

"Virus yang menyerang saluran pernapasan s**a lingkungan yang dingin, sehingga memakai syal untuk menutup hidung bisa membantu mengurangi pembiakan virus di dalam hidung," tambah Dr Lisa Ackerley, profesor bidang kesehatan lingkungan di University of Salford.

Nah, siapa mengira kalau mengenakan kaus kaki membantu meredakan flu. Ya, kan ?

Scoure : Tribunnews ..
Editing By : Tim Redaksi SMA 2 Raha ..

JSC 1

27/02/2015

Trik Agar Tubuh Bisa Menerima Air Putih Lebih Banyak

Jum'at, 27 Februari 2015 | Untuk hidup sehat salah satunya adalah dengan mengonsumsi air putih. Namun tidak semua orang menyukai air putih. Lalu, bagaimana cara agar bisa lebih banyak minum air putih ?

[1]. Tambahkan rasa
Saat ini air putihyang ditambahkan dengan potongan buah sudah tidak asing lagi. Potongan buah seperti lemon, mangga, apel, dan lainnya dimasukkan ke dalam air putihkemudian simpan di lemari es selama beberapa jam dan kita bisa menikmatinya dengan segar.

[2]. Makanan pedas
Makanlah makanan pedas sehingga kita akan terus menerus meneguk air putih. Selain itu, rasa pedas juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

[3]. Gunakan handphone
Gunakan handphone sebagai alarm pengingat untuk minum air putih. Pada iphone dan android pun kini terdapat beberapa aplikasi untuk itu, misalnya Try Waterlogged for iPhone atau Water Your Body.

[4]. Gunakan saringan air
Saringan air digunakan untuk mendapatkan air yang bersih agar kita bisa lebih bersemangat untuk mengonsumsi air putihyang banyak.

[5]. Letakkan dekat dengan kita
Taruh di meja kerja atau di dalam tas saat kita bepergian agar kita dapat minum air putihdengan mudah dan banyak.

[6]. Bawa saat Gym
Jangan lupa juga untuk selalu membawa air putihketika pergi gym agar kita tetap mengonsumsi air putihdengan rutin.

[7]. Pikirkan dompet
Buat janji kepada diri sendiri untuk memesan air putihketika makan di restoran. Selain mendapat kesehatan, ini juga akan menghemat uang kita.

[8]. Makan air
Maksudnya, makan makanan yang kaya dengan kandungan air, seperti mentimun dan melon atau juga sup dengan kaldu yang ringan.

[9]. Anggap hidangan pembuka
Menurut penelitian tahun 2010 di jurnal Obesity, minum air putihsekitar 16 ons sebelum makan dapat menurunkan berat badan. Dengan mengetahui hal itu, akan membantu memotivasi diri untuk minum air putihlebih banyak.

[10]. Minum sebelum tidur
Biasakan untuk minum segelas air putihsebelum tidur di dalam hari terutama setelah dari bepergian.

Itulah beberapa cara agar kita dapat lebih banyak minum air putih. Harus dicoba ya !!

Scoure : Tribunnews ..

JSC 1

26/02/2015

Okkeyy ...

First Of All ..
Perkenalkan ini Halaman Resmi "Smandara Journal Club" ..

JSC 1

Smandara Journal Club

07/05/2016

22/04/2016

22/04/2016

21/07/2015

30/03/2015

05/03/2015

03/03/2015

28/02/2015

27/02/2015

27/02/2015

26/02/2015

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category