https://www.facebook.com/109512058108619/

Salam Rindu, Rantauprapat (2025)

07/07/2025

🌿 Khasiat Bawang Putih Diseduh Air Panas

1. 💓 Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Dar4h

Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang membantu menghambat pembentukan kolesterol jah4t (LDL) dan melancarkan peredaran dar4h, sehingga tekanan dar4h bisa lebih stabil.

2. 🦠 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Senyawa sulfur, antioksidan, dan zat antibakteri dalam bawang putih dapat memperkuat sistem imun dan membantu melawan infeksi bakteri maupun virus.

3. 🧽 Detoks Alami (Membersihkan R4cun dalam Tubuh)

Bawang putih bersifat antiinflamasi dan antimikroba, membantu membersihkan r4cun dari hati, g1nj4l, dan saluran pencernaan.

4. 🧠 Melancarkan Peredaran Dar4h ke Otak dan Jntunf

Minuman ini bisa melancarkan aliran dar4h, membantu oksigenasi lebih baik ke otak dan jntung. Bagus untuk mencegah stroke ringan dan pusing akibat aliran dar4h yang tersumbat.

5. 🌿 Antibiotik Alami

Bawang putih bekerja layaknya antibiotik alami, membantu mengatasi infeksi ringan seperti flu, batuk, radang tenggorokan, dan sariawan.

6. 🦴 Mengurangi Peradangan Sendi

Sifat antiinflamasi bawang putih membantu meredakan nyeri sendi atau rematik, terutama jika dikonsumsi rutin.

Bahan:
• 1 siung bawang putih segar (pilih yang besar dan tidak lembek)
• 200 ml air panas (± 1 gelas)
• (Opsional) 1 sdt madu murni
• (Opsional) 1–2 tetes perasan air jeruk nipis atau lemon

Cara Membuat:
1. Kupas bawang putih, lalu geprek atau cincang halus.
2. Masukkan ke dalam gelas.
3. Tuang air panas ke dalam gelas berisi bawang putih.
4. Diamkan selama 10–15 menit, biarkan sari bawang putih larut dalam air.
5. Saring jika ingin, atau bisa langsung diminum dengan ampasnya.
6. (Opsional) Tambahkan madu atau perasan lemon untuk mengurangi bau dan menambah manfaat.

Cara Minum:
• Diminum satu kali sehari, sebaiknya pagi hari saat perut kosong atau malam sebelum tidur.

⸻

⚠️ Catatan:
• Jika kamu memiliki sakit lambung atau maag, lebih baik tidak minum dalam keadaan perut kosong,

• Jangan konsumsi berlebihan, cukup 1 siung per hari karena efeknya cukup kuat.

02/07/2025

Bangun di waktu subuh (sekitar pukul 4–5 pagi) memiliki banyak manfaat, baik dari segi kesehatan fisik, maupun mental, Berikut beberapa manfaat utama:

⸻

🌅 Manfaat Fisik & Kesehatan
1. Udara masih bersih dan segar
Cocok untuk bernapas dalam-dalam, membantu oksigenasi otak dan tubuh.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Bangun pagi mengatur ritme sirkadian lebih stabil → membantu proses pembak4r4n kalori dan keseimbangan hormon.

3. Menyehatkan jntung & tekanan dar4h
Aktivitas ringan di pagi hari bisa menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jntung.

4. Waktu terbaik untuk berolahraga ringan
Seperti jalan kaki, stretching, atau yoga → meningkatkan energi sepanjang hari.

5. Paparan sinar matahari pagi membantu produksi Vitamin D
Vitamin D penting untuk kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.

⸻

🧠 Manfaat Mental & Psikologis
1. Pikiran lebih jernih dan fokus
Otak masih “fresh” di pagi hari, baik untuk berpikir, belajar, atau merencanakan hari.

2. Mengurangi stres & kecemasan
Pagi hari tenang dan minim gangguan → bisa dipakai untuk refleksi atau meditasi.

3. Lebih produktif
Banyak orang sukses memulai hari lebih awal karena bisa menyelesaikan banyak hal saat orang lain masih tidur.

🔄 Bonus: Dampak Jangka Panjang
• Pola tidur yang sehat → mengurangi risiko depresi, obesitas, diabetes, dan gangguan tidur.
• Lebih banyak waktu untuk keluarga, ibadah, dan perencanaan hidup.

01/07/2025

✅ 1. Meningkatkan Produksi Vitamin D

Vitamin D dibentuk saat kulit terpapar sinar UVB dari matahari. Fungsi utamanya:
• Membantu penyerapan kalsium
• Menguatkan tulang dan gigi
• Menjaga keseimbangan hormon

⸻

✅ 2. Menguatkan Sistem Imun

Vitamin D membantu produksi sel dar4h putih dan antibodi, sehingga:
• Tubuh lebih tahan terhadap infeksi
• Risiko flu, batuk, dan autoimun bisa menurun

⸻

✅ 3. Mengurangi Risiko Tulang Keropos & Nyeri Sendi

Paparan sinar matahari meningkatkan penyerapan kalsium → mencegah:
• Osteoporosis
• Nyeri lutut & tulang belakang

⸻

✅ 4. Menurunkan Stres & Depresi

Sinar matahari merangsang hormon serotonin yang membuat:
• Pikiran lebih tenang
• Mood lebih stabil
• Mengurangi gejala depresi ringan

⸻

✅ 5. Menstabilkan Ritme Tidur

Berjemur di pagi hari mengatur ulang jam biologis tubuh (sirkadian), sehingga:
• Lebih mudah tidur malam
• Tidur jadi lebih nyenyak

⸻

✅ 6. Menjaga Kesehatan Kulit & Kulit Kepala

Paparan ringan sinar matahari bisa bantu:
• Mengurangi jamur & bakteri di kulit
• Mengurangi ketombe ringan

⸻

⏰ Tips Berjemur yang Benar:
• Durasi: 10–20 menit
• Tanpa tabir surya di wajah & lengan
• Cukup 3–4x seminggu (lebih baik jika tiap hari)

⸻

📌 15 menit tiap pagi bisa jadi “vitamin alami” bagi tubuh. Gratis, mudah, dan sangat bermanfaat.

01/07/2025

Berikut adalah Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik (GERD atau Refluks Asam):

⸻

✅ 1. Duduk Tegak
• Jangan berbaring!
• Duduk atau berdiri tegak membantu asam lambung turun kembali ke lambung.

⸻

✅ 2. Longgarkan Pakaian
• Kendurkan ikat pinggang, kancing celana, atau bra yang terlalu ketat.
• Tujuannya agar tekanan di area perut berkurang.

⸻

✅ 3. Minum Air Hangat Sedikit-Sedikit
• Air hangat bisa membantu menetralkan asam.
• Jangan minum banyak sekaligus. Cukup 2–3 teguk perlahan.

⸻

✅ 4. Kunyah Jahe Segar atau Minum Jahe Hangat
• Jahe bersifat anti-inflamasi, bantu meredakan iritasi lambung.
• Bisa juga seduh irisan jahe + air hangat, minum perlahan.

⸻

✅ 5. Hindari Langsung Tidur atau Membungkuk
• Tunggu minimal 2-3 jam setelah makan jika ingin tidur.
• Jika harus berbaring, ganjal kepala lebih tinggi ±15–20 cm.

⸻

✅ 6. Kompres Hangat Perut Atas
• Tempelkan handuk hangat di ulu hati.
• Bisa bantu relaksasi otot lambung.

⸻

❌ Hindari:
• Kopi, susu, makanan berminyak, pedas, atau asam.
• Air dingin atau soda.
• Merokok & stres.

13/06/2025

Kalau magnesium, vitamin D3+K2 probiotik dan suplemen lainnya Mahal , kamu bisa rutinkan :

- Air putih hangat
- Rutin kunyit tiap hari
- Rutin buah dan sayur ( pepaya, alpukat, melon, semangka, kurma, pisang, labu , dll)
- Rutin olahraga
- banyakin jalan kaki
- Kelola stres dengan baik

semoga bermanfaat
salam sehat

13/06/2025

1. Tinggi Kandungan Garam
• Kerupuk biasanya mengandung garam dalam jumlah tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan dar4h tinggi (hipertensi).

2. Mengandung Lemak Trans
• Banyak kerupuk digoreng menggunakan minyak yang dipakai berulang kali, menghasilkan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol jah4t (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

3. Memicu Obesitas
• Kerupuk tinggi kalori namun rendah nutrisi. Makan banyak kerupuk bisa menyebabkan penumpukan lemak dan obesitas.

4. Mengganggu Pencernaan
• Kerupuk tidak mengandung serat yang cukup. Terlalu sering makan kerupuk bisa memicu sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

5. Risiko Dehidrasi
• Kandungan garam yang tinggi bisa menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, berisiko menyebabkan dehidrasi, terutama jika tidak diimbangi dengan cukup air putih.

6. Meningkatkan Risiko Penyakit Jntung
• Lemak trans, natrium tinggi, dan rendahnya nilai gizi pada kerupuk dapat meningkatkan risiko penyakit jntung jika dikonsumsi rutin.

7. Mengandung Bahan Pengawet & Pewarna
• Banyak jenis kerupuk mengandung bahan kimia tambahan seperti pengawet dan pewarna buatan yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dalam jangka panjang.

8. Menyebabkan Tekanan Dar4h Tinggi
• Konsumsi kerupuk yang asin secara rutin bisa memicu tekanan dar4h tinggi, yang berujung pada penyakit ginj4l atau stroke.

9. Tidak Memberi Rasa Kenyang
• Karena m1sk1n nutrisi dan tidak mengandung serat atau protein, kerupuk tidak memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga bisa memicu makan berlebihan.

10. Merusak Program Di3t

• Bagi yang sedang di3t, kerupuk bisa jadi musuh diam-diam. Rasanya yang gurih bikin ketagihan, tapi justru memperlambat penurunan berat badan.

11. Berisiko Mengganggu Kesehatan Gnj4l

• Asupan garam dan bahan tambahan berlebihan dalam kerupuk bisa membebani kerja g1nj4l, terutama pada orang dengan riwayat penyakit g1nj4l.

12. Meningkatkan Risiko Knker (jika dikonsumsi sangat sering)

• Jika digoreng dengan minyak jelantah atau mengandung bahan berb4h4ya seperti formalin atau boraks, kerupuk bisa meningkatkan risiko knker dalam jangka panjang.

31/05/2025

Bahan:
• 1 ruas kunyit (±3–5 cm), parut
• 1 sdm madu murni
• 200 ml air hangat

Cara membuat:
1. Parut kunyit, lalu peras airnya dengan saringan kain.
2. Campur air perasan kunyit dengan air hangat.
3. Tambahkan madu, aduk rata.
4. Minum 1 kali sehari sebelum makan pagi atau malam, maksimal 2 kali sehari.

⚠️ Tips Penting untuk Penderita Asam Lambung:
• Hindari kopi, makanan pedas, asam, dan gorengan.
• Makan dalam porsi kecil tapi sering.
• Jangan langsung tidur setelah makan (beri jeda 2–3 jam).
• Tinggikan posisi kepala saat tidur.
• Kurangi stres, karena bisa memicu asam lambung.

bagikan info bermanfaat ini

29/05/2025

Minuman Detox Untuk Kulit Sehat..

22/05/2025

🌿 Manfaat Infused Water Timun + Jahe
1. Menyegarkan dan Menghidrasi
Timun mengandung banyak air. Dicampur jahe, bikin tubuh tetap segar dan terhidrasi, apalagi di cuaca panas.

2. Bantu Detoks Tubuh
Kombinasi ini bantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat dan urin.

3. Turunkan Berat Badan (bantu diet)
Jahe bisa mempercepat metabolisme, sedangkan timun rendah kalori. Cocok buat yang lagi jaga berat badan.

4. Redakan Kembung dan Gangguan Pencernaan
Jahe bantu mengurangi gas di perut, sementara timun menenangkan lambung.

5. Kulit Lebih Sehat
Kandungan antioksidan dan air yang tinggi dari timun + jahe bantu jaga kulit tetap segar dan glowing alami.

⸻

🥒 Cara Membuat Infused Water Timun Jahe (Simple Banget!)

Bahan-bahan:
• 1/2 buah timun, iris tipis
• 3–4 iris jahe segar
• 500–750 ml air putih
• (Opsional: bisa tambah perasan lemon atau daun mint untuk rasa lebih segar)

Cara buatnya:
1. Cuci bersih timun dan jahe.
2. Iris tipis-tipis keduanya.
3. Masukkan irisan timun dan jahe ke dalam botol atau pitcher.
4. Tambahkan air putih.
5. Simpan di kulkas minimal 2 jam (lebih enak kalau semalaman).
6. Siap diminum esok hari, dingin dan menyegarkan!

⸻

⚠️ Catatan:
• Infused water sebaiknya dihabiskan dalam 24 jam.
• Gantilah irisan bahan setiap hari untuk mencegah basi.
• Jahe cukup sedikit saja kalau kamu baru pertama kali, karena rasanya cukup kuat.

⸻

Kesimpulan:
Infused water timun + jahe itu cara sehat dan alami buat jaga tubuh tetap fit. Mudah dibuat, enak diminum, dan penuh manfaat! Yuk, mulai kebiasaan sehat ini dari sekarang. 🧊✨

20/05/2025

Resep Mie Gacoan ✨

✅Bahan-bahan:
•1 bungkus mie telor (isi 2)
•3 siung bawang putih
•1 siung bawang merah
•5 buah cabai rawit (bisa ditambah atau dikurangi sesuai selera)
•2 buah cabai merah (opsional)
•Garam secukupnya..
•1 bungkus saus tiram
•Lada bubuk secukupnya
•100 gr daging ayam
•Penyedap dan kecap manis secukupnya
•Pangsit goreng sebagai pelengkappelengkap

✅Cara:
1. Rebus mie selama tiga menit, sisihkan.
2. Cincang halus daging ayam, tumis bersama bawang putih. Kemudian, sisihkan.
3. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai rawit, cabai merah dan garam. Kemudian, tumis hingga harum.
4. Mas**an mie, saus tiram, serta kecap, kemudian aduk rata.
5. Jika sudah, sajikan mie bersama ayam dan pangsit goreng

Selamat mencoba..

20/05/2025

Resep Rendang Jengkol

Bahan-bahan
-250 grm jengkol
-300 ml santan
-2 lembar daun salam
-2 lembar daun jeruk
-1 batang serai
-1 ruas lengkuas

bumbu yang dihaluskan
-3 buah cabai merah besar
-5 buah cabai merah keriting
-5 siung bawang merah
-5 siung bawang putih
-3 cm jahe
-2 butir kemiri
-1 sdt ketumbar

bumbu lain
-secukupnya gula, garam
jika s**a penyedap
-1 sdt lada bubuk

Cara Membuat
Langkah 1
Rebus jenkol sampai empuk tambahkan 1 sdm kopi untuk menghilangkan baunya

Langkah 2
Setelah empuk kupas kulitnya lalu cuci sampai bersih,kemudian memarkan jengkol hingga agak pipih

Langkah 3
Tumis bumbu halus beserta daun salam, serai, daun jeruk dan lengkuas masak hingga wangi dan matang

Langkah 4
Mas**an jengkol dan santan aduk terus supaya santan tidak pecah

Langkah 5
Terakhir mas**an gula,garam,lada,dan penyedap koreksi rasa. Masak hingga bumbu meresap dan mengental.

Langkah 6
Angkat dan siap disajikan....

20/05/2025

Makanan Tepat Ketika Sakit..

Salam Rindu

07/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

01/07/2025

13/06/2025

13/06/2025

31/05/2025

29/05/2025

22/05/2025

20/05/2025

20/05/2025

20/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category