20/05/2025
Mengawali hari dengan kopi seakan sudah menjadi bagian hidup banyak orang. Seakan sudah menjadi kewajiban yang tidak bisa dihindari karena kandungan kafeinnya bisa membuat melek sepanjang hari.
Tapi sebenarnya, apa manfaat kopi bagi kesehatan? Dikutip dari Klik Dokter, berikut manfaat mengonsumsi kopi secara rutin.
1. Hidup Lebih Lama.
Studi menemukan mengonsumsi kopi dapat menhindarkan dari penyakit ntung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
2. Terhindar dari Diabetes
Menurut sebuah teori, orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap diabetes mellitus tipe 2 dengan catatan batasi atau jangan gunakan gula pada kopi tersebut.
3. Gagal jantung adalah kondisi jantung melemah dan tidak mampu memompa cukup darah untuk didistribusikan ke seluruh tubuh.
Sudah banyak penelitian yang mengamati berbagai manfaat minum kopi bagi kesehatan. Kopi mengandung banyak zat yang mampu melindungi tubuh dari berbagai kondisi, termasuk penyakit jantung dan Alzheimer.
Lantas, apa saja manfaat minum kopi untuk kesehatan? Berikut daftar manfaat yang bisa Anda dapat ketika minum kopi secara rutin.
1. Hidup Lebih Lama
Beberapa studi menemukan, orang yang minum kopi secara rutin berisiko lebih rendah untuk mengalami kematian akibat beberapa penyakit yang sering ditemukan pada wanita.
Penyakit tersebut, seperti jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal. Ketika terhindar dari beberapa penyakit tersebut, secara tak langsung Anda juga bisa lebih panjang umur dan hidup lebih lama.
Artikel Lainnya: Inilah Segudang Manfaat Kopi untuk Rambut Sehat
1 dari 5 halaman
2. Terhindar dari Diabetes
Terhindar dari Diabetes
Terhindar dari Diabetes
Menurut sebuah teori, orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap diabetes mellitus tipe 2.
Manfaat ini sangat penting bagi kesehatan, mengingat diabetes adalah suatu penyakit yang hanya bisa dikendalikan dan tidak dapat disembuhkan total. Untuk dapat terhindar dari risiko diabetes, batasi atau jangan gunakan gula ke dalam campuran kopi Anda.
3. Menurunkan Risiko Gagal Jantung
Mengonsumsi satu sampai dua gelas kopi per hari dapat mencegah terjadinya gagal jantung.
4. Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Satu dari dua puluh tiga wanita berisiko mengidap kanker usus besar. Namun menurut penelitian, minum kopi secara rutin, baik kopi biasa maupun decaf, dapat menurunkan risiko tersebut.
5. Memicu Rasa Bahagia
Beberapa penelitian mengatakan mengonsumsi kopi berhubungan dengan hadirnya emosi positif, termasuk kepuasan, keramahan, kasih sayang, rasa tenang, dan kebahagiaan.
Nah bagaimana? Apakah anda sudah mengonsumsi kopi dengan rutin? Jangan berlebihan ya, supaya tidak justru mengundang penyakit lain.