06/08/2025
Buah ceri memiliki banyak manfaat untuk tubuh, antara lain:
1. *Anti-inflamasi*: Mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan.
2. *Meningkatkan kualitas tidur*: Kandungan melatonin membantu mengatur siklus tidur.
3. *Mengurangi stres*: Antioksidan dan flavonoid membantu mengurangi stres oksidatif.
4. *Mendukung kesehatan jantung*: Mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk jantung.
5. *Mengatur gula darah*: Serat dan antioksidan membantu mengatur kadar gula darah.
6. *Mendukung kesehatan kulit*: Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan.
7. *Mengandung vitamin dan mineral*: Kaya akan vitamin C, potasium, dan serat.
Buah ceri dapat dikonsumsi segar, dikeringkan, atau dijadikan jus untuk mendapatkan manfaatnya.
Sumber ; AI
