Daily JULY

Daily JULY ☕ Sharing hidup sehat
👟 Olahraga
🥦 Makanan sehat
🖊 Juni 2025

Gym ada di lantai bawah, kalo lagi rame ya di sini dulu, cardio sebentar ntar turun lagi klo udah lumayan lega. Late pos...
25/06/2025

Gym ada di lantai bawah, kalo lagi rame ya di sini dulu, cardio sebentar ntar turun lagi klo udah lumayan lega.
Late post

Sedang menikmati secangkir kopi pahit ☕ Sambil memandangi foto 4th lalu (21 Oktober 2021) Dalam hati bersyukur "Ternyata...
24/06/2025

Sedang menikmati secangkir kopi pahit ☕
Sambil memandangi foto 4th lalu (21 Oktober 2021)
Dalam hati bersyukur "Ternyata aku berhasil bisa mencapai target di BB 61kg." 😍
Dengan jalan yg bener2 berusaha keras & konsisten. 🏋‍♀️💃

Meski b*k yg komplain terlalu kurus lah, jadi kempot muka gak seger lah, sampai ada yg ngira sedang sakit 😟

Padahal aku bener2 nyaman di BB 61 ini, b*k banget manfaat dari hasil OLAHRAGA & JAGA POLA MAKAN 🥬🥦🍌
Tapi,, ya sudahlah orang lain hanya bisa menilai

YUK AH BISA LAGI ke LEAN BODY 💪💪

Minggu kita,, senam pagi di lapangan SD bersama bunda-bundi lingkungan RW. Mulai jam 07.00 Lumayan guys, bisa olahraga 1...
22/06/2025

Minggu kita,, senam pagi di lapangan SD bersama bunda-bundi lingkungan RW.
Mulai jam 07.00
Lumayan guys, bisa olahraga 1 jam an
Scroll hp aja bisa lebih 2 jam ( ngomongin diri sendiri 😅),,mending dikurangi buat olahraga jaga tubuh biar tetep sehat. 💪💪

Sedang kuusahakan kembali ke jalan yg benar 😊Let's go,girl !
21/06/2025

Sedang kuusahakan kembali ke jalan yg benar 😊
Let's go,girl !

30 MENIT UPPER BODY WORKOUT 💪🔥DONE ! 30sec ON 10sec OFFAssalamu'alaikum semangat pagii Happy weekendOlahraga jam berapa ...
21/06/2025

30 MENIT UPPER BODY WORKOUT 💪🔥
DONE !
30sec ON 10sec OFF

Assalamu'alaikum semangat pagii
Happy weekend
Olahraga jam berapa kalian, guys?
Seperti biasa,,olahraga nya nyontek utub
Hari ini ditemani mbak nanas 😃

Sabtu,21 Juni 2025

Olahraga di kamar anak lanang 😊 nyontek utub volume nya dikencengin ada musik nya jadi mood booster 🎧Selamat pagiii 💪
20/06/2025

Olahraga di kamar anak lanang 😊 nyontek utub volume nya dikencengin ada musik nya jadi mood booster 🎧
Selamat pagiii 💪

LATIHAN OTOT LENGAN 💪💪Upper body workoutCocok buat kaum hawa yg introvert,, olahraga nya di rumah aja. 😃Dumbbell bisa ga...
19/06/2025

LATIHAN OTOT LENGAN 💪💪
Upper body workout
Cocok buat kaum hawa yg introvert,, olahraga nya di rumah aja. 😃
Dumbbell bisa ganti botol mineral ya,guys

Kopi tanpa gula dkk.. Ide menu sehat kali ini ada karbo, protein, serat 🍚🥬🐟☕🌶🥒Air putih gak ketinggalan. Salam sehat 💪
19/06/2025

Kopi tanpa gula dkk.. Ide menu sehat kali ini ada karbo, protein, serat 🍚🥬🐟☕🌶🥒
Air putih gak ketinggalan.
Salam sehat 💪

Kalo makan mi gini,minimal ada protein nya gak cuma sayuran, ya kan guys? Bisa buat ide makan siang yg sat set, asal jan...
18/06/2025

Kalo makan mi gini,minimal ada protein nya gak cuma sayuran, ya kan guys?
Bisa buat ide makan siang yg sat set, asal jangan keseringan 😃

MELUANGKAN WAKTU buat olahraga disela kesibukan sebagai ibu rumah tangga... Kalo dibilang mudah, ya gak jugaKarena peke...
17/06/2025

MELUANGKAN WAKTU buat olahraga disela kesibukan sebagai ibu rumah tangga...
Kalo dibilang mudah, ya gak juga
Karena pekerjaan IRT tu, adaaa aja 😅
Apalagi kalo masih punya anak yg masih kecil,
Nyuapin bisa sampe 1 jam 😌
Belum antar jemput sekolah, nyuci, masak dll
Relate gak,nih teman-teman?
Kalo kalian biasa Olga jam berapa, nih?

IDE menu SARAPAN SEHAT sat set & ramah di kantong 😊👇√ Kopi tanpa gula√ Orak arik telur dimasak dgn sedikit air ( bumbu o...
16/06/2025

IDE menu SARAPAN SEHAT sat set & ramah di kantong 😊👇
√ Kopi tanpa gula
√ Orak arik telur dimasak dgn sedikit air ( bumbu opsional)
√ Ketimun
√ Tomat
√ Selada
√ Saos ( sedikit aja biar gak hambar 😁)
√ Air putih..ups..air bening

Address

Semarang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daily JULY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category