NENEK BUGAR NENA ASLI

NENEK BUGAR NENA ASLI || Akun baru pengganti NENEK BUGAR NENA yang dihack tgl 3 Agust 2025
|| Nenek 2 cucu, pecinta gym dan pecandu Zumba
|| Pernah obesitas uk.

Celana 6L, atasan # # , 90kg
https://linktr.ee/nenekbugarnena

Haaaii… hahaha saya masih aktif dalam kegiatan saya menjaga kesehatan dgn ber-olahraga… malah sekarang nambah-nambah lag...
22/01/2026

Haaaii… hahaha saya masih aktif dalam kegiatan saya menjaga kesehatan dgn ber-olahraga… malah sekarang nambah-nambah lagi dgn jenis olahraga Yoga dan Zumba di air (aquatic sport).

Yess… saya masih disini cuma beda “rumah” aja… yang kangen boleh banget ke akun personal saya aja ya 👉👉 Lena Koesrini …. Saat ini saya lagi pengen santai, dan jadi diri sendiri dulu…

Boleh banget nanya-nanya diakun personal saya kok, ga masalah …

Kenapa ga aktif lagi diakun NENEK BUGAR NENA ASLI? Karena terlalu aktif diakun ini malah banyak momen-momen personal saya ga ke update, ga tersimpan untuk jadi memori yang bisa saya lihat sewaktu-waktu… Kadang dalam hidup kita butuh variasi dalam rutinitas kan? biar tidak
membosankan & selalu asik dijalani … Tetap semangat para PEJUANG SEHAT, saya masih disini kok ❤️❤️😍

Si Nenek sibuk momong cucu dulu ya… libur tlah tiba rupanya 😄😄😄
15/12/2025

Si Nenek sibuk momong cucu dulu ya… libur tlah tiba rupanya 😄😄😄

11/12/2025

Jangan sekedar kurus langsing… tapi usahakan tubuh yang KUAT DAN KENCANG 😊👍

10/12/2025

Mengurangi gerakan tubuh, banyak diam, justru membuat nyeri dan pegel saya makin terasa buruk, mengapa demikian…. baca penjelasan di KOMENTAR 🙏☺️

09/12/2025

Tua itu kudu kendor? Ya nggak d**g, usahakan tetap kencang, karena tubuh yang kencang berarti OTOTNYA HIDUP, GERAKNYA MUDAH 😘

Bisa melakukan zumba dengan lincah tanpa hambatan adalah bukti bahwa latihan beban yang dijalani secara konsisten benar-...
08/12/2025

Bisa melakukan zumba dengan lincah tanpa hambatan adalah bukti bahwa latihan beban yang dijalani secara konsisten benar-benar menguatkan otot kaki dan menyokong sendi-sendi dengan lebih baik.

Otot yang kuat membuat gerakan cepat, loncatan, dan putaran dalam zumba terasa lebih stabil dan aman, karena lutut, pergelangan kaki, dan pinggul mendapat dukungan kekuatan dari otot yang memadai. Ketika otot bekerja efisien, tubuh tidak mudah lelah, koordinasi meningkat, dan rasa sakit pun berkurang drastis.

Hasilnya, setiap sesi zumba terasa lebih bebas, lebih menyenangkan, dan penuh energi karena kaki yang dulu rentan kini telah menjadi fondasi kekuatan.

08/12/2025

MOTIVASI PENYEMANGAT di KOMEN ya 😍🙏

Hidup harus terus berjalan, bahkan setelah kesedihan yang sempat mematahkan semangat, karena setiap pagi selalu membawa ...
08/12/2025

Hidup harus terus berjalan, bahkan setelah kesedihan yang sempat mematahkan semangat, karena setiap pagi selalu membawa kesempatan baru untuk merangkai kekuatan yang kemarin hilang.

Luka boleh singgah, tetapi ia tidak berhak menetap selamanya. Pelan-pelan, dengan satu demi satu tarikan napas dan langkah kecil, kita belajar kembali berdiri dan menemukan cahaya yang sempat redup.

Di balik setiap air mata, ada ruang untuk tumbuh; dan di balik setiap runtuh, ada versi diri yang lebih kuat sedang menunggu untuk muncul. Teruslah melangkah—meski perlahan—karena hidup ini masih menyimpan banyak keindahan yang menunggu untuk kamu temukan kembali.

PRAY FOR SUMATERA 🤲❤️❤️

04/12/2025

Ketika sedih dan hati terluka, rasanya seperti dunia tiba-tiba menjadi redup dan semua ide yang biasanya mengalir pun mendadak membeku. Kepala penuh suara, tapi tak ada satu pun yang bisa dituangkan menjadi kata; seolah kreativitas bersembunyi di balik dinding tebal yang tak mampu ditembus. Tangan ingin menulis, tetapi hati terlalu berat untuk bergerak, dan setiap upaya membuat konten terasa memaksakan diri di tengah perasaan yang belum pulih. Yang tersisa hanyalah keheningan yang panjang, napas yang tertahan, dan keinginan untuk sekadar diam sampai luka itu sedikit mereda.

PRAY FOR SUMATERA ….

Seperti biasa, hati & jiwa butuh jeda …. ketika terasa sesak merana… melihat penderitaan banyak saudara kita … demikian pilunya cerita Sumatera 🥲😭

03/12/2025

Desain tubuh kita dengan banyak sendi yang mampu bergerak memutar, menekuk, dan banyak fungsi lainnya memang harusnya digunakan bergerak aktif

03/12/2025

Tidak s**a olahraga? manusiawi itu… tapi baca KOMEN ya 😘

02/12/2025

Usia diatas 40+ bila ingin mempertahankan gerak tubuh agar tidak
melambat dan jompo, memang tidak cukup dengan JALAN KAKI SAJA

Address

Wisma Tropodo
Sidoarjo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NENEK BUGAR NENA ASLI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category