https://msha.ke/winayulianagraha#links, https://www.instagram.com/jarijariku87?utm_source=qr&igsh=dngxemZma3NyMjgw, http

Jari Jariku, Jln. Raya Buahdua, Sumedang (2025)

09/08/2025

Asam lambung hindari sayur ini meski memiliki 13 manfaat ‼️

Kalau kamu memiliki asam lambung baiknya hindari makan kol, tapi bukan tidak boleh dimakan ya. Hanya saja, disarankan untuk membatasi konsumsi karena bisa memicu atau memperburuk gejala penyakit asam lambung (GERD

Produksi gas yang berlebihan ini akan menyebabkan munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang bisa memperburuk gejala penyakit asam lambung yang kamu alami.

Sayuran ini mengandung banyak nutrisi, terutama vitamin C, vitamin K, serat, dan senyawa antioksidan, sehingga sangat bermanfaat dan baik untuk kesehatan tubuh.

✅Menurunkan peradangan dalam tubuh
✅Meningkatkan kesehatan pencernaan
✅Mengoptimalkan kekebalan tubuh
✅Menjaga kesehatan jantung
✅Menurunkan tekanan darah
✅Menurunkan kolesterol
✅Menjaga kesehatan tulang
✅Mencegah penyakit kanker
✅Mengatasi mastitis
✅Mengoptimalkan kesehatan otak
✅Menjaga kesehatan kulit
✅Meningkatkan energi
✅Mengeluarkan racun dari tubuh

09/08/2025

Inilah makanan yang bikin kenyang lama‼️

Udah sarapan, udah ngemil tapi perut masih lapaarr padahal habis makan sepiring nasi ... hayoo siapa niih yang pernah ngalamin kaya gini ☝

Menurut dokter tirta, kita makan nasi yang bikin kenyang itu bukan nasi tapi PROTEIN.

Kok bisa?! Karena nasi termasuk karbohidrat cepat serap dan gampang bikin kenyang tapi juga gampang lapar lagi

Sedangkan protein dan serat butuh waktu lebih lama buat dicerna oleh tubuh, jadi perut lebih tahan lama kenyangnya

08/08/2025

Tanda tanda badan banjir gula‼️

08/08/2025

Inilah Resep kuno anti migrain secara alami ‼️

Merasa sakit kepala terus menerus atau migrain, cobalah ramuan herbal ini.

Selama berabad-abad praktek kesehatan tradisional telah menggunakan bahan bahan alami untuk mempromosikan relaksasi dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan

Minuman anti migrain ini mencakup bahan bahan alami yang bisa membantu kenyamanan dan relaksasi.

🌿 Siapkan Bahan :
🔸1 ruas jahe segar => Secara tradisional untuk dukungan pencernaan dan kesehatan
🔸1 ruas kunyit segar atau bubuk => Mengandung kurkumin dikenal karena sifat antioksidannya
🔸 1 cubit pada hitam => Dapat mendukung penyerapan kurkumin
🔸 1 buah lemon => Menyegarkan dan kaya akan vitamin C

🌿 Cara Membuatnya :
🔸Ekstrak jus jahe => parut jahe segar dan , kemudian peras dengan saringan atau kain halus
🔸Campur bahan bahan => Siapkan mangkuk kecil,kombinasikan jahe, kunyit segar atau bubuk , pada hitam dan lemon
🔸 Blend Well => aduk secara menyeluruh untuk membuat bidikan yang halus
🔸 Konsumsi segar => segera minum untuk awal yang menyegarkan

🌿 Tips lainnya saat migrain
✨Hidrasi : minum 1/2 liter air hangat setelahnya
✨Peppermint Esential Oil : Campur dengan minyak almond manis dan sapukan di sekitar pelipis
✨ Kiat Relaksasi : Beristirahlah diruang yang tenang dan gelap untuk relaksasi
✨ Praktik Harian : Ulangi 3-4x sehari untuk rutinitas kesehatan yang penuh perhatian

08/08/2025

Masker alami bikin kulit glowing bersih dan cerah‼️

Bahan :
1/2 buah pare
1 kuning telur
2 sdm tepung beras

🌿Cara buat :
Cuci bersih sayur pare, kemudian parut sampai halus setelah itu saring ambil airnya.
Campurkan semuanya air pare, telur kuning dan tepung beras aduk sampai rata
Oleskan ke wajah, diamkan sampai meresap ke kulit

Masker ini bisa memiliki beberapa manfaat potensial untuk kulit karena kandungan bahan-bahannya:

🌿 Manfaat:
- Pare (peria) : Pare dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Dalam bentuk parutan, pare bisa membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.

- Kuning telur : Kuning telur kaya akan vitamin dan nutrisi yang bisa membantu melembabkan dan menutrisi kulit.

- Tepung beras : Tepung beras bisa bertindak sebagai eksfolian lembut dan membantu menyerap minyak berlebih di kulit.

Penggunaan:
- Campuran ini bisa diaplikasikan sebagai masker pada wajah.
- Diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Catatan:
- Selalu lakukan tes patch pada kulit sebelum menggunakan masker baru untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi.
- Konsultasikan dengan profesional kecantikan atau dermatolog jika memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit tertentu.

08/08/2025

Daun katuk, sayur sejuta khasiat tapi sering diremehkan ‼️

Daun katuk (Sauropus androgynus) adalah sayuran yang populer di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia.

Susah nemu di tukang sayur... padahal booster bagi bumil dan ibu menyusui. Katuk bukan sayur biasa, daun hijau ini digunakan untuk sayur bahkan dijadikan obat tradisional karena kaya zat besi , vitamin A, C dan protein nabati dan juga bermanfaat untuk kesehatan

🌿 Manfaat Daun Katuk:

- Sumber nutrisi : Daun katuk kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

- Meningkatkan produksi ASI : Dipercaya dalam beberapa tradisi bahwa daun katuk bisa membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).

- Antioksidan : Daun katuk mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Selain untuk ASI, daun katuk memiliki manfaat lainnya :
✅ Mencegah Osteoporosis
✅ Mencegah Kanker
✅ Menjaga Kesehatan Mata
✅ Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
✅ Menjaga Kesehatan Tulang
✅ Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
✅Menurunkan berat badan
✅ Mengatasi Anemia

08/08/2025

Jarang diketahui, menambahkan 1 biji cengkeh kedalam kopi ternyata bermanfaat ‼️

Segelas kopi di pagi hari adalah kebiasaan sejuta umat. Tapi jarang diketahui cengkeh bisa ditambahkan ke dalam segelas kopi.

Cengkeh memiliki sensasi hangat , sedikit pedas dan khas yang bisa memperkuat karakter kopi.

🌿 Manfaat kopi dengan cengkeh :
✅ Aroma lebih harum cengkeh menambahkan wangi rempah yang menenangkan

✅ Rasa lebih kompleks ada sentuhan pedas manis yang unik disetiap tegukan

✅ Meningkatkan daya tahan tubuh , cengkeh mengandung antioksidan dan bersifat anti-inflamasi

✅ Membantu pencernaan kombinasi kopi dan cengkeh bisa mengurangi rasa tidak nyaman diperut

🌿 Cara buat :
Seduh kopi seperti biasa , tambahkan 1 butir cengkeh saat menyeduh agar aroma dan rasa menyatu
Diamkan sebentar, dan nikmati kopi selagi hangat

07/08/2025

Inilah 4 bahan yang dijadikan krim anti aging alami ‼️

Cara yang mudah untuk membantu mengurangi dan mencegah munculnya kerutan dan tanda tanda penuaan lainnya hanya menggunakan bahan bahan alami dibawah ini

🌿 Membuat Gel Lidah Buaya (Aloe Vera Gel)

1. Potong daun lidah buaya segar dan berdiri tegak dalam toples atau mangkuk air selama 6 - 12 jam untuk menghilangkan getah kuning yang disebut aloin . Getah ini bisa menjengkelkan atau beracun untuk beberapa jenis kulit.
Kemudian ganti air 2-3x selama periode ini

2. Setelah perendaman bilas daun dengan baik potong kulit dan sendok hingga keluar gel dalam yang bening.

3. Blend pulp menjadi gel halus, sisihkan.

🌿 Membuat Chia & Gel Chamomile

1. Dalam mangkuk siapkan secara kombinasi :
> 2 sendok makan chamomile kering
> 2 sendok makan biji chia
> 250 ml Air

2. Aduk dengan baik dan biarkan duduk selama 15 menit

3. Pindahkan campuran ke panci dan masak dengan Api kecil selama 3-4 menit aduk sampai membentuk gel

4. Kemudian saring menggunakan kain muslin. sisihkan

🌿 Membuat Gel Timun

1. Parut setengah dari 1 mentimun kecil
2. Buat jus, kemudian saring menggunakan kain muslin (gunakan sisa pulp untuk kompos)
3. Tuangkan jus kedalam panci tambahkan 1 sendok makan tepung jagung dan aduk terus
4.Masak dengan api kecil sampai mengental menjadi gel. Biarkan dingin

⏩ Cara Penggunaan jadikan pelembab anti penuaan

Campur bersama :
🔹1/2 cangkir gel mentimun
🔹2 sendok makan gel lidah buaya
🔹3 sendok makan chia gel.
🔹1 sendok makan minyak biji anggur (menggunakan minyak zaitun atau alpukat)
🔹Aduk sampai rata , kemudian pindahkan pelembab ke dalam botol kaca bersih, kedap udara atau botol p***a ( bisa gunakan bekas deodoran)
🔹Simpan dikulkas agar tetap segar dan memperpanjang umur simpan
🔹 Gunakan dalam 7-10 hari . Buang jika ada perubahan bau, tekstur, warna

07/08/2025

Tahukah kamu, bentuk wajah bisa ungkap sifat aslimu‼️

Dalam beberapa teori atau kepercayaan populer, bentuk wajah seperti bulat, lonjong, kotak, atau hati sering dikaitkan dengan sifat atau kepribadian tertentu. Namun, perlu diingat bahwa ini lebih bersifat mitos atau stereotip budaya dan tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

🌿 Bentuk Wajah dan Sifat Menurut Stereotip

- Wajah Bulat : Orang dengan wajah bulat sering dianggap ramah, hangat, dan mudah bergaul.

- Wajah Lonjong : Wajah lonjong bisa dikaitkan dengan sifat intelektual, elegan, atau serius.

- Wajah Kotak : Wajah kotak sering dikaitkan dengan sifat kuat, tegas, dan berani.

- Wajah Hati : Wajah berbentuk hati bisa dianggap memiliki sifat artistik, sensitif, atau emosional.

Perlu diingat setiap orang itu unik dan tidak bisa digeneralisasi berdasarkan bentuk wajah.

07/08/2025

Istrinya Lee Byung hun fobia timun padahal banyak manfaatnya‼️

Mentimun lebih sering dianggap sebagai sayur karena rasanya yang cenderung segar, tidak manis, dan cocok untuk dipadukan dalam hidangan gurih

Mentimun mengandung 96 persen air, menjadikannya pilihan tepat untuk tetap terhidrasi dan segar selama bulan-bulan musim panas.

Untuk memaksimalkan kandungan nutrisinya, kamu sebaiknya memakan mentimun tanpa dikupas. Mengupasnya justru akan mengurangi jumlah serat, vitamin, dan mineral tertentu.

Selain itu, timun juga kaya akan vitamin dan mineral, serta mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

1. Menjaga Hidrasi Tubuh:
Timun terdiri dari sekitar 95% air, sehingga sangat efektif dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan:
Serat dalam timun membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Mengandung Nutrisi Penting:
Timun mengandung vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium, serta antioksidan seperti beta-karoten, flavonoid, dan tannin.

4. Menjaga Kesehatan Kulit:
Kandungan air dan vitamin C dalam timun membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi iritasi.

5. Potensi Mencegah Penyakit:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa timun dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kadar gula darah, dan bahkan memiliki sifat antikanker.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan:
Timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

7. Menjaga Kesehatan Mata:
Kandungan beta-karoten dalam timun baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah rabun senja dan katarak.

8. Menurunkan Tekanan Darah:
Kandungan kalium dalam timun dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan menurunkan risiko penyakit jantung.

9. Mengurangi Peradangan:
Timun mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

10. Menangkal Radikal Bebas:
Antioksidan dalam timun membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

07/08/2025

Jarang diketahui, ternyata bunga tapak dara sembuhkan kanker hipertensi diabetes ‼️

Bunga tapak dara (_Catharanthus roseus_) memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa!

🌿 Manfaat Kesehatan Bunga Tapak Dara
- Anti-Kanker : Mengandung alkaloid vinblastine dan vincristine yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

- Antidiabetik : Dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

- Hipolipidemik : Membantu menurunkan kadar lipid dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

- Antimikroba : Mengandung zat yang dapat melawan infeksi bakteri dan jamur.

- Penyembuhan Luka : Ekstrak etanol bunga tapak dara dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

Penggunaan Tradisional :
- Di Malaysia, tanaman ini digunakan untuk mengatasi hipertensi, diabetes, kanker, dan insomnia.
- Di India, ekstrak daun digunakan untuk menetralkan sengatan lebah.
- Di Filipina, daun digunakan untuk mengobati diabetes dan kram perut.

🌿 KANKER :
- Ambil 7 lembar daun tapakdara segar.
- Cuci bersih di air mengalir.
- Rebus dengan 5 gelas air hingga tersisa 2 gelas air.
- Harus habis dalam 1 hari.

🌿 HIPERTENSI DAN DIABETES*:
- Ambil 7 lembar daun tapakdara segar.
- Cuci bersih di air mengalir.
- Rebus dengan 300ml air sampai mendidih.
- Minum selagi hangat. Boleh tambah madu murni.

⛔Peringatan
Bunga tapak dara dianggap beracun jika dikonsumsi berlebihan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan tanaman ini untuk pengobatan ¹.

06/08/2025

5 Minuman Pembersih Pembuluh Darah ‼️

Lagi Sering Pegel, Capek, Badan Terasa Berat Terus?! Kadang-kadang kita merasa badan berat, pegel-pegel, dan capek terus. Tapi tahu nggak?

Bisa jadi itu bukan cuma karena kecapean biasa. Bisa jadi aliran darah kamu lagi kurang lancar! Aliran darah yang lancar itu penting banget buat kesehatan tubuh kita. Kalau aliran darah kurang lancar, bisa bikin badan terasa berat, mudah lelah, dan tidur jadi kurang nyenyak.

Coba 5 Minuman ini bisa bantu membersihkan pembuluh darah dari dalam, manfaatnya buat badan kamu jadi...

- Badan Lebih Ringan : Aliran darah lancar bikin badan terasa lebih enteng.

- Ga Gampang Capek : Tubuh lebih siap hadapin aktivitas sehari-hari.

- Tidur Lebih Nyenyak : Badan rileks, tidur jadi lebih berkualitas.

Jari Jariku

09/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

07/08/2025

07/08/2025

07/08/2025

07/08/2025

06/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category