Hafidz Personal Trainer

Hafidz Personal Trainer disini senang disana senang❤️

02/09/2022

semangat yook👌

04/01/2022

Baru sempet ngepost😜Member baru yang slalu bersemangat berolahraga

04/01/2022

Makin sering berolahraga justru membuat seseorang menjadi tidak mudah lelah. Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuh seseorang bisa lebih meningkat..💪👍

Slalu semangat berolahraga💪😊Tetap semangat dan terus semangat..Karena tidak ada olahraga yang sia2😀
14/12/2021

Slalu semangat berolahraga💪😊
Tetap semangat dan terus semangat..
Karena tidak ada olahraga yang sia2😀

Sore hari ku bersama member lama yang latihan lagi😁Setelah vakum setahun dari personal trainer karena tugas negara🤭Selal...
18/11/2021

Sore hari ku bersama member lama yang latihan lagi😁
Setelah vakum setahun dari personal trainer karena tugas negara🤭
Selalu semangat berolahraga💪

Masih disini
04/11/2021

Masih disini

Setelah sekian lama vakum karena tugas negara😁😁🤪Perdana dengan member baruku...😊Tetap semangat dalam berolahraga ya soba...
04/11/2021

Setelah sekian lama vakum karena tugas negara😁😁🤪
Perdana dengan member baruku...😊
Tetap semangat dalam berolahraga ya sobat sehat💪
Karena sehat itu mahal harganya❤

08/12/2020

Yuuk yang mau jadi tambah ganteng atau tambah cantik??? Coba deh ubah pola makan dan pola hidup....
Slalu berolahraga dan rasakan manfaat dihari tua💪olahraga jangan tunggu sakit lalu menyesal..ayuk mulai dari sekarang sini saya bantuin kalau ada yang perlu ditanyakan..
Klik link dibio ya sobat sehat🙏😊


olahraga sangat baik dilakukan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh...❤Apalagi dimasa pandemi seperti ini kita harus...
04/12/2020

olahraga sangat baik dilakukan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh...❤
Apalagi dimasa pandemi seperti ini kita harus benar2 menjaga kesehatan...
meningkatkan imunitas tubuh dengan cara olahraga yang benar...😎
Berikut point penting yg dilakukan saat berolahraga...
1. Durasi atau lama waktu olahraga
Berolahraga terlalu lama justru tidak baik untuk kekebalan tubuh. Begitu p**a sebaliknya, berolahraga terlalu sedikit tidak dapat memacu sistem imun.
2. Frekuensi berolahraga
Frekuensi adalah seberapa sering melakukan olahraga setiap minggu. Disarankan untuk berolahraga setiap hari sekitar 30-45 menit dengan intensitas sedang.
Dapat p**a berolahraga lima kali seminggu dengan durasi 30-60 menit dengan intensitas sedang hingga berat.
3. Intensitas olahraga
Intensitas adalah kekuatan olahraga dalam memacu jantung. Intensitas olahraga yang disarankan adalah sedang ke berat. Semakin jantung berdetak dengan cepat atau semakin terengah-engah, semakin tinggi intensitas olahraga yang dilakukan.
*Sesuaikan p**a intensitas dengan kesanggupan diri.
4.jangan lupa lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga (stretching atau kardio)

02/12/2020

Personal Trainer selalu memiliki sesuatu yang baru disetiap sesi latihan untuk membuat kalian lebih bersemangat untuk berolahraga dan melihat hasilnya dengan nyata...
Karna sejatinya olahraga tidak ada yg pernah sia-sia💪👏

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Address

Darmo Harapan 1
Surabaya
12345

Telephone

+6288226052301

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hafidz Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hafidz Personal Trainer:

Shortcuts

Share

Category