02/12/2025
Sekarang setelah jadi ibu, aku sering mikir, kok dulu waktu umur 20an santai banget sama tubuh sendiri 😞
Ini hal-hal yang dulu aku anggap remeh, tapi sekarang kerasa banget:
1️⃣ Begadang tanpa alasan
Dulu ngerasanya tidur tuh bisa dicicil. Pokoknya yg penting me time setelah bocil bobo 🥲Sekarang baru paham kalau kurang tidur itu bikin jadwal, energi sampai mood berantakan.
2️⃣ Ngopi kebanyakan
Kopi dulu bestie ku tiap hari. Bahkan bisa sampe 2-3 gelas sehari. Tapi ternyata tubuhku ngga sanggup dengan semua asupan kafein itu 😭🫵🏻
3️⃣ Sarapan yang penting manis dan cepeett
Minum kopi manis pagi pagi, roti, bubur, nasi, dan apa pun yang simple. Hasilnya belum siang tapi malah lemes dan ngantuk. Plisss nyesel bgt, coba dari dulu aku lebih banyak sarapan yang bikin tenaga lebih stabil 😭
4️⃣ Duduk seharian tanpa ada movement
Dulu bisa duduk berjam jam. Sekarang pinggangku dan punggung yang protes. Ternyata sedikit gerak tiap beberapa jam itu penting banget.
5️⃣ Jarang minum air
Lupa minum kalau udah fokus kerja padahal sehari bisa kerja berjam jam 🥲
6️⃣ Numpuk stres terus ditelan sendiri
Waktu 20an merasa harus kuat terus. Sekarang aku tau tubuhku sebenernya selalu ngasih sinyal, cuma dulu aku stecu aja 😞
7️⃣ Makan berat tengah malam
Dulu mikir ya ngga masalah, pokoknya obat laper ya makan 😩 ternyata malah bikin tidur jadi ngga nyenyak, jangka panjangnya, bikin salam parah 😭🥹 Pencernaan ternyata butuh istirahat jugaa
8️⃣ Sayur dan buah cuma “opsional”
Padahal justru ini yang paling bantu tubuh bekerja lebih halus. Sekarang baru terasa bedanya.
9️⃣ Makan buru buru
Karena kebiasaan buru buru, makan rasanya jadi kek lomba. Padahal pencernaan juga butuh waktu buat ngeproses makanan di dalam.
Kalau kamu masih di awal usia 20an, Plisss rawat tubuhmu kalau kamu mau dia tetap kuat sampe 10 tahun ke depan 🥹🫵🏻
Percaya deh, tubuh kita bakal ingett semuanya.
