Fit and Healthy

Fit and Healthy fit and healthy lifestyle

14/05/2026

Yuk mulai olahraga untuk tabungan kesehatan di hari tua.






Kulit Wajah sehat dambaan setiap orang. Berikut Tips sehat merawat kulit wajah yang mudah dilakukan sehari-hari, cocok u...
27/12/2025

Kulit Wajah sehat dambaan setiap orang.
Berikut Tips sehat merawat kulit wajah yang mudah dilakukan sehari-hari, cocok untuk semua.





7 Manfaat Teh Hijau bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui .🌿 1. Membantu Menurunkan Berat BadanTeh hijau mengandung EGC...
18/11/2025

7 Manfaat Teh Hijau bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui .

🌿 1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh hijau mengandung EGCG yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sehingga cocok untuk diet.

❤️ 2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan di dalamnya membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

🛡️ 3. Tinggi Antioksidan

Antioksidan polifenol dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

🧠 4. Baik untuk Kinerja Otak

Teh hijau mengandung kafein ringan dan L-theanine yang membantu meningkatkan fokus, mood, dan konsentrasi tanpa membuat jantung berdebar.

🤢 5. Membantu Sistem Pencernaan

Sifat antibakteri dan antiinflamasinya membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan mual.

🦷 6. Menjaga Kesehatan Mulut

Dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan mencegah gigi berlubang.

🩸 7. Menurunkan Risiko Diabetes

Membantu mengontrol kadar gula darah sehingga baik untuk mencegah diabetes tipe 2.

Salam sehat dan tetap semangat untuk hidup sehat.
27/08/2025

Salam sehat dan tetap semangat untuk hidup sehat.






24/08/2025

5 Tips sederhana menjaga kesehatan pikiran.







23/08/2025

Jaga kesehatan mulai dari sekarang yuk.







Tahukah kamu, Tidak semua perut buncit sama loh !
20/08/2025

Tahukah kamu, Tidak semua perut buncit sama loh !

27/07/2024

Tahukah kalian inilah jam makan untuk langsing.
Usahakan defisit kalori jika mau langsing.





07/07/2024

With Girl Gym – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

Address

Surakarta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit and Healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category