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The Vibe Shaker

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The Vibe Shaker

Le mix de Good Vibes pour un shot de soleil dans ton quotidien !

Magazine autour de trois thématiques qui concernent tout le monde : Lifestyle, Food et bien-être !

17/11/2020

Poké Bowl 😋

Tu aimes les Poké ? Tu en fais parfois ou tu préfères les acheter déjà faits ? 😊

Je suis une grande fan des Poké parce que c'est hyper facile à faire, gourmand et healthy ! 🥑🍅🥕🥗🐟

Quand je manque de temps et quand j'ai envie d'un peu de couleur dans ma vie, je mélange un peu les ingrédients que j'ai dans mon placard, les restes de mon frigo et le tour est joué 😉

Il faut juste faire attention à l'équilibre des aliments : Glucides, Lipides, Fibres.
Je fais parfois des simulations en live sur l'appli pour voir si je suis dans les clous 📱

Mais parfois le plaisir prend le dessus sur le calcul et on s'en fou 😜

16/10/2020

C’est l’heure d’un bon Golden Latte non ? 😋

Ou peut-être un Cappuccino pour certains ? Un Chaï Latte ?

Tu as envie de quoi là, maintenant ? ☺️

15/10/2020

LA LIBERTÉ ✨

Une notion chère à mon coeur mais qui nous manque à tous en ce moment 🙂

Respirer, marcher, danser, voyager, embrasser, jouer, rire aux éclats 💖

Même si nous avons l’impression d’être privés d’une partie de ça, de nos amis, de nos proches, il faut rester libre 😉

Je ne parle pas ici de rébellion ou d’égoïsme déguisé en fausse éloge de la liberté. On doit tous être solidaires pour nous en sortir ensemble 💪🏼

Et cela passe par sacrifier une forme d’aisance, de facilité et de proximité 🤷🏻‍♀️

Par contre on doit rester libres de penser, d’aimer, de croire ou non, de rester fort, d’être vulnérable, d’accélérer, de ralentir.

Libres d’exister tels que nous sommes, car au final c’est ce que nous avons de précieux et que personne ne peut nous enlever 🥰💖

Gardez le moral mes petits choux, shake your mood et soyez libres 😘☀️

28/09/2020

On se motive ensemble ce lundi ? ☺️⁠
Tout ira bien, tu es capable de tellement de choses, fais-toi confiance 😘⁠
⁠
Bonne semaine les loulous 🌟

20/09/2020

Hello les amis
Comment ça va par ici ? ☺️

Comme vous l’avez remarqué je ne suis pas trop présente car pour tout vous dire, je déménage 🤪

Je vous en dit plus bientôt mais vous imaginez les journées entre boulot, tri, vente de certains meubles etc etc 🤣

J’adore les déménagements malgré l’effort physique et mental que ça demande 🤗

Je vois cet événement comme un renouveau, une nouvelle page 🤓

Généralement je change toujours la déco d’un appartement à un autre, pour laisser s’envoler les énergies négatives accumulées dans certains objets et renouveler les ondes avec une nouvelle atmosphère 🤩

Qui fait la même chose ici ? ☺️

Je vous souhaite une belle fin de week-end 😘

07/09/2020

Hier j’ai testé le nouveau brunch en vogue à Levallois 😋

Ils investissent le week-end de la salle et la terrasse du ☺️

Le menu est à 29€ et super complet : salé, sucré, boissons chaudes et froides.

J’ai pris ce burger gauffre de patates douces, oeuf façon Bénédicte, saumon fumé 🤤

Les gaufres étaient délicatement parfumées au cumin. Bravo chef, la patate douce s’associe parfaitement au cumin effectivement ☺️👍🏼

Tout était bon, l’équipe est au top aussi 👌🏼

Enfin un bon spot pour bruncher à 🥰

01/09/2020

Boooon ... tout le monde parle de rentrée depuis quelques jours et comme j’ai dit en story, J’AIME PAS 🤗

Pourquoi ?

Parce que je trouve qu’on a été conditionnés depuis notre enfance à attendre des échéances qui marquent un tournant ⏱⏳

C’est bien de rythmer l’année pour les petits ou les grands qui ont besoin d’un cadre.

Mais est-ce qu’on ne leur apprend pas aussi à être programmés en mode automatique sans laisser place à l’improvisation et à l’écoute de soi ? 🤨

Pour moi, le travail pro ou perso est important toute l’année 🙃
La pause peut se prendre quand le besoin se ressent 🤯
Dans un monde idéal, chacun prend ses vacances quand il se sent stressé ou fatigué. Pourquoi attendre les vacances scolaires qui nous limitent.👒🧳

Un tournant, ça peut tomber en dehors de Septembre ou Janvier !

Mais ce n’est pas comme ça pour tout le monde 😩
La société veut aussi créer de l’urgence, nous imposer des marronniers, nous régler comme des pendules... mais ce n’est rien d’autre qu’un stress supplémentaire 🤪

Je n’ai pas encore atteint ce degré de liberté que j’imagine mais j’y travaille 🙌🏼

Je veux juste au on puisse vivre au gré de notre motivation, de notre énergie, de nos émotions et de nos besoins vitaux ♥️

Donc NON je n’aime pas la rentrée de Septembre ni les résolutions de Janvier 😊

Bonne semaine et relax, ce n’est qu’un nouveau mois de l’année 😘✨

—-

31/08/2020

Hey hey hey ! C’est la repriiiiise 😁
Reprise de quoi déjà ? Des activités on va dire, peu importe lesquelles 😊

Et c’est le ✨
Bonne semaine les amis 😘

💯 💪 ’

28/08/2020

La mer, la plage, l’océan ✨

Une source inépuisable d’énergies rechargeantes 💪🏼

Quand je vivais à Nice, j’allais face à la mer tous les soirs, je méditais, je lui racontais mes soucis, je l’admirais, je me rechargeais et je rentrais toute neuve 😎

Ce sentiment incroyable et assez unique. Je ne sais pas si tu l’as déjà vécu mais je n’ai rien trouvé de mieux pour remplacer ce rituel 😁

Du coup j’ai profité de ces vacances dans le sud pour reprendre mes papotages avec les vagues 😂

26/08/2020

✨ LACHER PRISE ✨

Un concept flou pour presque tout le monde 🤔

Qu’est ce que ça veut dire ? Comment lâcher prise ?

Je n’ai pas la réponse car selon moi elle est propre à chacun 🙂

Lâcher prise peut se traduire par le seul fait de dormir, marcher, manger, bronzer, regarder une série, danser, etc.
Il suffit d’avoir une coupure du quotidien je dirai. Un moment de répit pour le cerveau. Quand on met les pensées et les angoisses sur pause 🙃

On ne peut pas lâcher prise tout le temps, ou alors on est trop fort !! 😁

Mais si on arrive à inverser la courbe du stress avec plus de moments de lâcher prise, c’est top !! ☺️

Perso j’étais et je suis encore Control Freak sur certains points, mais je lâche prise en mangeant des bons petits plats que mon corps me réclame (f**k le bikini body), en marchant, en regardant la mer, en faisant la sieste (comme sur cette photo 🤣), en méditant, en dansant, en coupant mes mails les jours off, en écoutant la musique, bref !!!! J’essaye de le faire tout au long de la journée ✨

Et toi ? Es-tu conscient de cette notion de lâcher prise ? Tu y arrives ? 😘

21/08/2020

La nature, le calme, le soleil, le ciel bleu ☀️🌱

Voilà les ingrédients nécessaires pour une détente absolue 😎

J’ai profité d’un séjour nature pour couper et méditer sur plusieurs choses qui traînaient dans un coin de ma tête depuis des mois 🙃

Certains parlent de digital détox, je dirai juste une parenthèse centrée sur le moment présent et sur ma personne.

Il n’ y avait ni wifi ni 3G 😂
Un petit moment de pur égoïsme positif ! 😉

Et toi ? Tu oses prendre des moments égoïstes ou tu culpabilises toujours ? 🙂

17/08/2020

Le est laaaa ☺️✨🥰

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