Galeri Sehat

13/08/2025

Jangan samakan kualitas kesehatan jaman dulu dengan jaman sekarang.

Yuk mulai sekarang pilih makanan yang thoyib dari tanah sendiri, kurangi makanan pabrikan ber pengawet.

Contoh jaman dulu:
1. Makan makanan sebagai kukus rebus
2. Jaman dulu kalaupun digoreng pakai minyak kelapa
3. Tanam tumbuhan sendiri yang bisa dikonsumsi secara organik.
4. Jaman dulu klo mau makan tepung2an giling sendiri dengan beras, jagung, kelapa, singkong, bukan tepung pengawet minim nutrisi yang sekarang ini banyak dikonsumsi

13/08/2025

JANGAN ANGGAP SEPELE TIDUR SIANG ‼️

12/08/2025

12/08/2025

Sakit pinggang ❓
cegah sejak sekarang 👇

12/08/2025

Obat terbaik gratis p**a

12/08/2025

Kamu wajib makan melon jika...

12/08/2025

Allahumma Shayyiban Naafi'an 🤲🤲

12/08/2025

Dahulukan prioritas

12/08/2025

Tips sehat Ala Rasulullah.
Walaupun belum bisa semuanya setidaknya sudah bisa beberapa poin, semoga selalu istiqomah.

12/08/2025

TANDA TUBUH BAJIR GULA 😱😱

12/08/2025

Makanan enak justru sering dikonsumsi, makanan alami tidak biasa karena rasanya tidak berlebihan dianggap tidak enak.

Makanlah secukupnya😁

12/08/2025

JUS YANG BAIK UNTUK
MENINGKATKAN
KECERDASAN OTAK ANAK

1. Jus Alpukat
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat baik untuk kesehatan otak. Lemak ini membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan fungsi kognitif.

2. Jus Apel
Quercetin pada apel dapat melindungi sel-sel pembuluh darah otak dari stres oksidatif, yang bisa merusak jaringan otak dan menurunkan kecerdasan si kecil.

3. Jus Beri
Beri dikenal kaya akan antioksidan. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif di otak. Selain itu, buah beri juga bisa meningkatkan komunikasi antar-sel otak hingga daya ingat meningkat.

4. Jus Jeruk
Tak cuma menyegarkan, tapi jus jeruk juga kaya vitamin C yang bersifat neuroprotektif. Dengan begitu, vitamin C bisa melindungi fungsi otak tetap maksimal.

5. Jus Pisang
Kandungan triptofan pada pisang membantu tubuh menghasilkan melatonin dan serotonin. Kedua hormon ini menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kapasitas memori.

6. Jus Jambu Biji
Buah satu ini kaya akan vitamin seperti vitamin A, C, B3, dan B6. Jambu biji juga mengandung karotenoid dan polifenol yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.

7. Jus Tomat
Tomat mengandung likopen atau senyawa antioksidan yang bisa menekan stres oksidatif di otak. Dengan rutin minum jus tomat, kemampuan otak si kecil akan terjaga.

8. Jus Bit
Bit mengandung vitamin A, K, C, beta-karoten, folat, dan polifenol. Kesemuanya penting untuk kesehatan otak. Selain itu, kandungan nitrat pada bit juga membantu meningkatkan aliran darah di otak. Hal ini membuat fungsi otak menjadi lebih terjaga.