12/08/2025
Sahabat Nabi Menikah dengan Mahar Emas Seberat 1 Butir KURMA.
Berapa Sih Berat 1 Butir KURMA itu?
Berat satu butir kurma biasanya sekitar 8 gram. Namun, perlu diingat bahwa berat kurma bisa bervariasi tergantung pada jenis dan ukuran kurma tersebut.
Dalam perhitungan kalori, satu butir kurma dengan berat sekitar 8 gram mengandung sekitar 23 kkal, terdiri dari 96% karbohidrat, 3% protein, dan 1% lemak. Jika Anda mengonsumsi 3 butir kurma, total kalori yang didapatkan kurang lebih 70 kkal, setara dengan sepiring nasi ¹.
Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kandungan gizi kurma, berikut adalah beberapa nilai gizi per 100 gram kurma ²:
- *Kandungan Energi*: 282 kkal
- *Karbohidrat*: 75,03 gram
- *Serat Pangan*: 7,99 gram
- *Protein*: 2,45 gram
- *Lemak*: 0,39 gram
Dengan demikian, kurma tidak hanya memiliki rasa manis alami tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.