Maduyusuf crb

05/04/2026

Januari - Juni 2026:
*Asam urat*

👉Asam urat atau gout adalah salah satu jenis penyakit radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini paling sering terjadi pada jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi di jari kaki yang lain, lutut, atau pergelangan kaki.

👉Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine. Namun, pada penderita gout, asam urat menumpuk di dalam tubuh dan membentuk kristal. Jika terbentuk di sendi, kristal ini dapat memicu peradangan yang menimbulkan gejala nyeri dan bengkak.

Nyeri dan bengkak akibat penyakit asam urat umumnya terjadi dalam bentuk serangan yang terjadi sekitar 1–2 kali dalam setahun. Meski jarang terjadi, serangan nyeri ini bisa sangat mengganggu dan bisa bertahan hingga 7–10 hari.

*Penyebab Asam Urat*

Penyakit asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi. Kondisi tersebut dapat terjadi jika kadar asam urat di dalam darah terlalu tinggi (hiperurisemia). Meski begitu, perlu diketahui bahwa tidak semua penderita hiperurisemia mengalami penyakit asam urat.

Pada pria, kadar asam urat darah dikatakan tinggi jika >7 mg/dL. Sementara pada wanita, kadar asam urat darah tinggi jika >6 mg/dL.

Salah satu faktor yang menyebabkan tingginya asam urat dalam darah adalah konsumsi makanan tinggi purin secara berlebihan. Purin adalah senyawa yang diproduksi secara alami dalam tubuh, tetapi juga terdapat dalam makanan atau minuman. Senyawa inilah yang kemudian diubah menjadi asam urat dalam tubuh.

👉Sejumlah makanan dan minuman yang mengandung kadar purin tinggi adalah:

📌Minuman beralkohol

📌Hidangan laut, seperti teri, sarden, kerang, udang, dan tuna

📌Daging merah, seperti daging sapi muda, daging rusa, dan daging babi

📌Jeroan hewan, seperti hati, ampela, babat, ginjal, dan usus

Selain itu, kadar asam urat juga bisa tinggi menumpuk bila fungsi ginjal menurun. Penurunan fungsi ginjal tersebut dapat membuat asam urat tidak terbuang dengan optimal.

*Faktor Risiko Asam Urat*

Sejumlah faktor yang bisa meningkatkan risiko Anda terserang penyakit asam urat adalah:

📌Menggunakan obat-obatan, seperti diuretik, aspirin, ciclosporin, dan beberapa obat kemoterapi

📌Mengonsumsi minuman beralkohol atau minuman tinggi gula

📌Kelebihan berat badan

📌Memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, atau penyakit tiroid

*Gejala asam urat*

👉Gejala yang terjadi saat serangan asam urat antara lain:

📌Nyeri tajam tidak tertahankan yang muncul tiba-tiba di sendi

📌Bengkak, kemerahan, dan rasa panas di sendi yang terserang

📌Sendi kaku dan nyeri saat digerakkan

📌Rasa tidak enak badan atau kelelahan

Serangan asam urat biasanya terjadi pada malam dan dini hari, atau ketika suhu sedang dingin. Rasa nyeri ini paling parah di 1 hari pertama, terutama 4–12 jam pertama, lalu secara perlahan membaik selama
beberapa hari hingga minggu.

Gejala asam urat yang lain adalah benjolan tofus. Benjolan ini merupakan penumpukan asam urat di kulit atau sendi, tetapi tidak menimbulkan nyeri. Gejala asam urat yang satu ini terjadi jika asam urat tidak diobati dan sudah berlangsung lama.

*Pencegahan Asam Urat*

Cara untuk mencegah penyakit asam urat adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Upaya yang bisa dilakukan antara lain:

📌Berolahraga rutin

📌Tidak mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

📌Menurunkan berat badan

📌Menghindari konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi

📌Mengonsumsi makanan yang baik untuk penderita asam urat

19/02/2026

*FAKTA LUAR BIASA SOAL PUASA*

🌷Puasa dapat di gunakan untuk nembantu penyembuhan penyakit yang berasal dari kegemukan.

🌷Puasa sebagai terapi bagi penderita peradangan sendi.

🌷Puasa sebagai terapi bagi penderita radang selaput lendir lambung.

🌷Puasa memperbaiki pencerna'an.

🌷Puasa memperbaiki metabolisme kelenjar indoktrin.

🌷Puasa memperbaiki fertilisasi laki laki dan perempuan.

🌷Puasa meningkatkan kecerdasan dan daya ingat.

🌷Puasa memperbaiki sel sel yang sudah tua.

Luar biasa manfa'at puasa,
Semangat menyambut bulan suci ramadhan

Eni Ummu Yusuf

20/01/2026

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan perempuan agar lebih berhati-hati dalam memilih pasangan, khususnya terhadap pria perokok. Ia menyebut kebiasaan merokok pasangan bukan sekadar urusan pribadi, tetapi berdampak langsung pada kesehatan perempuan sebagai perokok pasif.

"Untuk para perempuan, jauhi cowok perokok. Jangan pernah mau sama cowok perokok. Ini red flag besar," ujar BGS, sapaan akrab Budi Gunadi Sadikin, dalam program dikutip dari Reels Instagram bgsadikin, Selasa (13/1/2016).

Menurut BGS, meski yang merokok adalah pasangan, tubuh perempuan tetap menanggung dampak serius dari paparan asap rokok. Sebab itu bisa menempel di udara, pakaian, rambut, bahkan kulit.

"Asap rokok itu bisa masuk ke tubuh tanpa disadari dan membuat kamu menjadi perokok pasif," jelasnya.

Ia menegaskan, perempuan yang menjadi perokok pasif memiliki risiko 40% lebih tinggi terkena kanker payudara dan kanker serviks dibandingkan perempuan yang tidak terpapar asap rokok.

"Begitu jadi perokok pasif, risiko kanker payudara dan kanker serviks naik 40%. Dua kanker ini bisa cepat menggerogoti tubuh, membuat aktivitas harian kita jadi sulit, bahkan mendekatkan kita pada kematian," kata BGS

08/01/2026

Gak cuma masakan! Bunga lawang bisa dijadikan jamu yang luar biasa~ 💪

Bunga lawang ini memiliki sifat yang bisa membantu pencernaan agar tetap stabil 🫶

Biasanya yang punya gerd atau maag, cocok banget minum Bunga lawang ini, berani coba?
💕

06/01/2026

*Mengatasi nafsu makan yang menurun setelah serangan stroke*

👉Setelah serangan stroke, selera makan biasanya menurun drastis. Terutama jika setiap jenis pantangan makanan penderita stroke adalah makanan yang paling Anda sukai. Untuk mengatasinya, Anda perlu menerapkan berbagai strategi agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi.

🍃Memasak makanan sehat dengan bumbu masak yang aromanya sedap seperti daun jeruk dan bumbu masak lainnya sebagai pengganti garam.

🍃Sajikan makanan agar terlihat menarik, misalnya masak sup dengan sayuran beraneka warna seperti wortel, sayuran hijau, dan tomat.

🍃Memotong makanan dalam ukuran kecil agar lebih mudah dikunyah.

🍃Pilih makanan yang lunak dan mudah dikunyah seperti pisang, yogurt, dan oatmeal.

01/01/2026

*Penyebab Jumlah Sperma Rendah pada Air Mani*

Seseorang yang alami oligospermia, atau jumlah sperma rendah, saat tubuh memproduksi kurang dari 15 juta sperma per milimeter air mani. Memiliki jumlah sperma yang rendah tidak berarti seseorang alami masalah kesuburan, tetapi kehamilan lebih sulit didapatkan.

Tidak selalu ada penyebab yang jelas pada seseorang dengan gangguan ini. Namun, beberapa kondisi genetik dapat memengaruhinya, termasuk sindrom Klinefelter. Berbagai penyebab lainnya, yaitu:

📌Alami gangguan hormon, seperti hipertiroidisme dan hipoginadisme.

📌Terserang infeksi.

📌Konsumsi obat tertentu.

📌Paparan radiasi atau racun.

📌Mengonsumsi alkohol berlebih.

📌Konsumsi tembakau secara rutin.

📌Kelebihan berat badan.

*Bisa Juga Disebabkan Kekurangan Zinc*

👉Zinc termasuk nutrisi penting dalam tubuh guna mendukung berbagai fungsi, seperti sintesis DNA, melawan infeksi, penyembuhan luka, hingga reproduksi.

👉Nutrisi ini berperan penting dalam produksi sperma yang sehat. Bahkan, seseorang yang kekurangan nutrisi ini dapat mengalami penurunan kualitas air mani dan bahkan infertilitas. Namun, terlalu banyak zinc juga dapat memengaruhi kualitas sperma.

👉Tubuh tidak dapat memproduksi atau menyimpan zinc, sehingga hanya bisa didapatkan melalui makanan. Nah, beberapa sumber makanan dengan kandungan tersebut, antara lain:

📌Tiram.

📌Daging merah, unggas, dan kerang.

📌Kacang-kacangan dan biji-bijian.

📌Yogurt dan produk susu lainnya.

31/12/2025

Promo beli madu sekilo dapat potongan diskon hanya di Maduyusuf crb
Di shopee 01.01

Jangan lewatkan diskon hingga 23% DISKON!

19/11/2025

Info sehat dengan herbal

16/11/2025

Pernah nggak sih kamu ngerasa cepat capek, pusing, atau badan berasa ‘berat’?
Kadang bukan karena kurang tidur… tapi karena kolesterol diam-diam naik tanpa kita sadar.

Kabar baiknya: ada banyak cara alami yang simpel banget dan bisa kamu mulai dari rumah hari ini.

Tubuh kita itu sebenarnya pinter banget.
Asal dikasih pola makan yang benar, sedikit gerak, sedikit disiplin… hasilnya kerasa dalam beberapa minggu.

Mulai dari piring makan:
🥗 ½ piring sayur
🍗 ¼ protein (ayam, telur, ikan)
🍚 ¼ karbo
Lalu kurangi gorengan pelan-pelan, bukan langsung berhenti total.
Jangan lupa gerak 20–30 menit aja sehari. Jalan santai pun cukup buat bantu nurunin kolesterol jahat.

Yang lucu, perubahan kecil ini kadang bikin kita kaget sendiri.
Cuma ganti cemilan dari gorengan ke buah dingin, besoknya badan lebih enteng dan nggak gampang ngantuk! 😄

Ingat: kamu nggak perlu sempurna.
Kuncinya adalah konsisten sedikit-sedikit.
Tubuh kamu pasti berterima kasih nanti.

01/11/2025

Insha ALLAH bisa bermanfaat.