M-Powered Projects

06/09/2024

Dear M-Powered Friends,

Kasia and I have decided to deactivate our M-Powered page. Additionally, we’re closing the Irish branch of our company to focus fully on offering our services in Poland.

Both of us now live, work, and study in Poland. Kasia is currently pursuing her PhD in Kraków, researching the topic of work-life balance. She continues to actively and passionately teach design thinking while also being involved in various expert initiatives focused on diversity and sustainable development.

I, on the other hand, live in Gdynia, near the Baltic Sea, where I’m enrolled in a PhD program researching how physical activity supports the healing of cancer patients. I’ve also qualified as a personal trainer and gym instructor and plan to offer individual training for cancer patients.

Due to the demanding nature of our academic and professional commitments, we find it challenging to maintain an active presence on M-Powered social media.

Despite these changes, we continue to collaborate in the Polish branch of M-Powered. You can view our training offerings in Polish here: https://www.m-powered.eu/

If you’re seeking a Polish partner for your EU project or think we could support you in any other way, feel free to get in touch with us at [email protected] or [email protected].

We’ve had the pleasure of teaching courses in Ireland and Tenerife, participating in European projects, and working with wonderful, open-minded people. Thank you for being with us throughout this incredible journey!

We hope to meet again in the future!

All the best,
Marzena

P.S. We won’t be responding to any new messages sent through this page. If you’d like to contact us, please reach us at [email protected] or [email protected].

24/01/2024

Właśnie ukazała się kolejna książka, której z Kasia Piecuch jesteśmy współautorkami: 🌟 AGILE TEACHING METHODOLOGY – manual🌟 (Podręcznik najlepszych praktyk i zwinnej metodyki nauczania na uczelniach wyższych)

✅ Link do książki w komentarzu.

Podręcznik kierowany jest wykładowców akademickich, pragnących zastosować w swojej pracy zwinną metodykę nauczania (Agile Teaching Methodology), dostosowaną do potrzeb edukatorów online i offline.

Nauczanie hybrydowe, którego doświadczyli wykładowcy i studenci ujawniło potrzebę tworzenia nowych środków wyrazu, zmiany formuły konwencjonalnego, wielogodzinnego wykładu, zmiany podejścia do oceny studenta. Przerzucenie konwencjonalnych metod dydaktycznych w przestrzeń wirtualną bez działań dostosowawczych sprawdziło się w krótkim okresie, jednak ponad roczne doświadczenie często łączyło się ze znużeniem ze strony prowadzących i słuchaczy. A konwencjonalne egzaminy przeprowadzane online nie gwarantowały w pełni obiektywnych ocen.

Podręcznik AGILE TEACHING METHODOLOGY daje możliwość urozmaicenia zajęć dydaktycznych, zwiększenia ich efektywności, wzrostu zaangażowania prowadzących i uczestniczących, wygodnego sposobu i dopasowania narzędzia do prowadzenia zajęć w rzeczywistości i rzeczywistości wirtualnej. Jasny opis metod i procesów, ich kolejnych etapów i specyfiki oraz otwarty dostęp do treści gwarantuje pełną transferowalność.

-----------------------

Serdecznie zapraszam do lektury i do wykorzystywania metod i dobrych praktyk podręcznika!

Congratulations to all authors❗Anna Gorczyca, Agnieszka Kopyra, Barbara Kielbasa, Gosia Ramocka, Radka Redlichová, Fernanda Santos Pereira, Albertina Raposo, Sandra Saude, Anabela Durão, Humberto Chaves, Elsa Barbosa, Ana Isabel Rodrigues, Juan C Santamarta, Noelia Cruz Pérez & Joselin Sarai Rodríguez Alcántara
-------------------------------
Podręcznik jest jednym z rezultatów projektu Bioera+: Bioeconomy in University Agile Teaching with Erasmus+, współfinansowanego przez program Erasmus+.

22/01/2024

Drogie koleżanki mieszkające na wsi, razem z Kasia Piecuch, Asia Wolińska, Ela Zadęcka-Cieślik i naszymi międzynarodowymi partnerami przygotowujemy projekt, który ma wesprzeć wasz dobrostan ☺️

WYPEŁNIJCIE PESZĘ ANONIMOWĄ ANKIETĘ, dotyczącą dobrostanu kobiet na wsi.

Wasze zdanie, wyrażone w ankiecie, pozwoli nam na lepsze dopasowanie go do waszych potrzeb i realiów.

Zapraszam do podzielenia się opiniami!
Link do ankiety: https://dobrostannawsi.webankieta.pl/

Z góry dziękuję💚

Zapraszam do wypełnienia ankiety

18/01/2024

W grudniu zakończyłyśmy z Kasia Piecuch udział w projekcie ✨ Bioera+ Bioeconomy in University Agile Teaching with Erasmus+✨

Przez 2 lata szkoliłyśmy wykładowców i studentów 4 uniwersytetów (Uniwersytet Rolniczy w Krakowie, Mendel University Brno, Universidad de La Laguna (ULL) & Instituto Politécnico de Beja) jak wykorzystywać w edukacji metodę Design Thinking 🎆

Rezultatem jest 🔥Design Thinking Handbook for Academic Teachers🔥 podręcznik dla wykładowców akademickich, pokazujący jak w praktyczny sposób uczyć metodą Design Thinking. (⚡dostępny za darmo na stronie projektu, którą podaję w komentarzu).

Dzięki Design Thinking zajęcia są bardziej interaktywne, praktyczne, zorientowane na rezultaty i wypracowanie innowacyjnych pomysłów.

Te 2 lata to również podróże do Portugalii, na Teneryfę w Hiszpanii i do Czech

Czuję wielką wdzięczność, że mogłam uczestniczyć w tym projekcie i współpracować ze świetnymi naukowcami (Thank you so much Gosia Ramocka, Małgorzata Krzeczkowska, Barbara Kielbasa, Luiza Szafrańska, Joselin Sarai Rodríguez Alcántara, Noelia Cruz Pérez, Juan C Santamarta, Vojtech Tamas, Fernanda pereira Fernanda Maria dos Santos Pereira and the whole team 💚)

-----------------------------------

💥 Skontaktuj się z nami jeśli twoja organizacja szuka partnera do projektu związanego w work-life balance lub Design Thinking❗Mamy 15-letnie doświadczenie w projektach międzynarodowych i chętnie pomożemy zrealizować Ci projekt.

------------------------------------
Projekt był współfinansowany przez program Erasmus +.

10/01/2024

Mam tak, że wolę podsumowywać miniony rok w styczniu, zamiast w grudniu 😉 Koniec roku to dla mnie dopinanie projektów, zleceń, ubieranie choinki… a początek stycznia przynosi powiew świeżej energii i aż się chce sprawdzić co się udało, a co trzeba „puścić”.

A to co na pewno nam się z Katarzyna Piecuch (she/her) w M-Powered udało to PROJEKTY!

Zakończyłyśmy właśnie 2 duże europejskie projekty Erasmus+ KA2: Imaginarium i Bioera+.

I o tym pierwszym chciałabym Wam dziś opowiedzieć 😊

--------------------------
W projekcie 🌟 Imaginarium – Creative Youth for Suistanable Futures 🌟 przez 2 lata wspótworzyłyśmy narzędzia do rozwoju wyobraźni i kreatywność młodych ludzi, tak aby z odwagą potrafili budować swoją przyszłość i przyszłość naszej planety.

Młode pokolenie stoi przed olbrzymimi wyzwaniami związanymi ze zmianami klimatycznymi, ekonomicznymi i społecznymi. Projekty takie jak Imaginarium mają pomóc im z odwagą stawiać czoła tym wyzwaniom.
----------------------------------

Narzędzia są bezpłatne i dostępne na stronie projektu (link w komentarzu):

🎯 Creativity Assessment Tool
♨ Future Thinking Guide
🛑 Youth Challenges for Future Report
🚀Toolbox (z narzędziami do pracy z młodzieżą)
------------------------------------

To były fantastyczne 2 lata współpracy z naszymi europejskimi partnerami (Art Square Lab Luksemburg, Uniwersytet w Turku, Finlandia i CO-ACTIONS Francja), międzynarodowych podróży, spotkań partnerskich, ale przede wszystkim pracy z młodymi ludźmi.

To był też udział w świetnym międzynarodowym teamie 💚 Thank you so much: Magdalena Jabubowska , Piotr Gawel , Noémie Escortell & Vesa Hautala 💚

✴ Projekt był współfinansowany przez program Erasmus +

-------------------
🔆 Skontaktuj się z nami jeśli twoja organizacja szuka partnera do projektu związanego w work-life balance lub Design Thinking❗Mamy 15-letnie doświadczenie w projektach międzynarodowych i chętnie pomożemy zrealizować Ci projekt.

/Marzena/

13/12/2023

W moim domu zawsze był pies. Najpierw Tora, potem Niki, Bajka, Tora II, Tofik, a od dwóch lat Karmel. Gdy byłam mała moje psy były najlepszymi kompanami zabaw. Razem szukaliśmy ukrytych skarbów w ogródkach sąsiadów, odkrywaliśmy kaszubskie lasy i pływaliśmy w jeziorach.

Z czasem psy nauczyły mnie odpowiedzialności i dbania o drugą istotę.

Dziś Karmel towarzyszy mi gdy pracuję z domu (zdarzyło się, że gdy akurat mam spotkanie online przednimi łapami wskakuje na moje kolana żeby się wszystkim pokazać 😉). Pilnuje też naszych codziennych spacerów nad morze, no a gdy ćwiczę to bezceremonialnie pakuje się na matę… i leży. Tak jakbym znalazła się na podłodze właśnie po to żeby go głaskać 😄

------------------------------

Czy moje subiektywne doświadczenia i uczucia potwierdza nauka? Co daje nam życie ze zwierzętami? Czy zwierzęta wpływają na jakość naszego życia?

❤️ W 2019r pojawiła się bardzo ciekawe badania, które wykazały, że właściciele psów żyją dłużej (szczególnie ci, którzy są po ataku serca).

🚶‍♀️ Posiadanie psa wymaga od nas większej aktywności fizycznej. Regularne spacery poprawiają naszą kondycję fizyczną i samopoczucie psychiczne.

😊 Ze zwierzakiem wydajemy się innym milsi – w miejscach pracy, do których właściciele mogą zabierać swoje czworonogi panuje lepsza atmosfera. Trudno jest zezłościć się na kolegę, który chwilę temu bawił się z twoim psem 😉

🐕 Zwierzęta dają nam wsparcie emocjonalne. Mogą pomagać w radzeniu sobie ze stresem, redukować uczucie samotności i poprawiać nastrój.

📍 Posiadanie psa wpływa na zwiększenie aktywności społecznej. Ileż to ciekawych rozmów można nawiązać podczas spacerów w parku!

------------------------------

A Ty? Czy masz zwierzaka? Jestem bardzo ciekawa czy lepiej czujesz się w towarzystwie psów czy kotów?

02/11/2023

Czy Twój pracownik zachoruje na nowotwór? 😔
Jakie jest prawdopodobieństwo, że zachoruje jej lub jego bliski, który będzie potrzebował opieki? 😣

🔦 Co roku w Polsce diagnozę słyszy 170 tysięcy osób, a 1,7 miliona osób już doświadczyło choroby nowotworowej. Według WHO do 2035 roku nowotwór stanie się główną przyczyną zgonów w Europie, a śmiertelność związana z tą chorobą wzrośnie o 24%.

Wszyscy w bezpośredni lub pośredni sposób będziemy mieli kontakt z rakiem.

Czy jesteśmy w jego obliczu bezradni ⁉ NIE❗

Wraz ze wzrostem wiedzy medycznej, wiemy coraz więcej o profilaktyce, o metodach wspomagających zdrowienie pacjentów oraz o zasadach zdrowego trybu życia, które zmniejszają ryzyko nawrotu choroby.

I o tym jest właśnie nasze szkolenie dla firm ✴ ONKO-ŚWIADOMOŚĆ I DROGA DO ZDROWIA ✴

[Więcej informacji w linku, w komentarzu]

---------------
A jakie są korzyści ze szkolenia dla organizacji?
📍 Poprawa zdrowia pracowników: Wiedza na temat raka i sposobów jego prewencji może pomóc pracownikom w prowadzeniu zdrowszego stylu życia i przyczynić się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na tę chorobę.

📍Zwiększenie zaangażowania pracowników: Firma, która troszczy się o zdrowie i dobrostan swoich pracowników, zyskuje ich większe zaangażowanie i lojalność.

📍Promocja kultury organizacyjnej: Szkolenie jest dowodem na to, że firma dba o zdrowie i dobrostan swoich pracowników, co może wpłynąć pozytywnie na reputację pracodawcy.

📍Poprawa atmosfery pracy: Pracownicy, którzy czują się dobrze poinformowani i wspierani w kwestii zdrowia, są bardziej zrelaksowani i mniej zestresowani, co przekłada się na lepszą atmosferę w miejscu pracy.

📍Współodpowiedzialność za zdrowie pracowników: Szkolenie zachęca pracowników do aktywnego podejścia do swojego zdrowia i dbania o niego, co zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych i związanych z nimi kosztów dla firmy.

📍Wspólnota i solidarność: Szkolenie integruje zespół, tworząc atmosferę solidarności i współpracy w walce z chorobą, co może wzmocnić więzi w miejscu pracy.

Zapraszamy do kontaktu:
📧 [email protected]
📧[email protected]

03/10/2023

There are 16 days left to submit an accreditation application for the Erasmus+ programme!
With our GUIDEBOOK writing the application will be much easier and more effective!

What will you gain through accreditation:
📌Schools, NGOs, and training companies can send their employees and students on international courses. FOR FREE!
📌It can cover 100% of the costs of training abroad.
📌 The application deadline is 19/10/2023.
📌Links to the guidebooks (English & Polish) are in the comments.

🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

Pozostało 16 dni do złożenia wniosku o akredytację w programie Erasmus+!
Z naszym podręcznikiem napisanie wniosku będzie dużo łatwiejsze i skuteczniejsze!

Co zyskasz dzięki akredytacji:
📌 Szkoły, organizacje pozarządowe i firmy oferujące szkolenia mogą wysłać swoich pracowników i uczniów na zagraniczne kursy. ZA DARMO!
📌Erasmus+ może w 100% pokryć koszty zagranicznych szkoleń.
📌Termin składania wniosków to 19/10/2023.
📌 Linki do podręczników w komentarzu (w j. angielskim i j. polskim)

28/09/2023

„It’s been one of the best week training in my career” Milos

“The course was perfectly organised. Professional guidance leads to success!” Gabriela

“Excellent idea to combine workshops with outdoor activities” Samira

These are the opinions of project managers from the Czech Republic, for whom at this time last year, we organized the "PLANNING MEANINGFUL PROJECTS" course on the west coast of Ireland. We spent the first 2 days at workshops in Galway, and for the second part of the week, we trained on one of the Aran Islands - Inishmore.

On the island, there is one pub, one shop, but plenty of rocks, horses, cows, and seals. An ideal place for a business training, don't you think? 😉 Yet, it's precisely in such places that we love to conduct our courses!

For the past 7 years, we have been organizing training sessions in Ireland, Tenerife, and Poland. We combine workshops and lectures with beautiful nature and outdoor activities. We provide training in both Polish and English.

If you want to organize training for your team on work-life balance, creativity, Design Thinking methods, or project management, please contact us!

➡[email protected]

➡[email protected]

🔶 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

“To było jedno z najlepszych szkoleń w mojej karierze” Milos

„Kurs był doskonale zorganizowany. Profesjonalne wparcie prowadzi do sukcesu!" Gabriela

"Doskonały pomysł aby połączyć warsztaty z aktywnościami na świeżym powietrzu." Samira

To opinie project managerów z Czech, dla których o tej porze w zeszłym roku zorganizowałyśmy w M-Powered kurs „PLANNING MEANINGFUL PROJECTS” za zachodzie Irlandii. Pierwsze 2 dni spędziliśmy na warsztatach w Galway, a drugą część tygodnia szkoliliśmy na jednej z wysp Aran – Inishmore.

Na wyspie jest jeden pub, jeden sklep, za to sporo kamieni, koni, krów i fok. Idealne miejsce na biznesowe szkolenie, nieprawdaż? 😉 A jednak właśnie w takich miejscach uwielbiamy prowadzić kursy!

Od 7 lat organizujemy szkolenia w Irlandii, na Tenerefie i w Polsce. Łaczymy warsztaty i wykłady z piękną naturą i aktywnościami na świeżym powietrzu. Szkolimy w języku polskim i angielskim.

Jeśli chcesz zorganizować szkolenie dla swojego zespołu z work-life balance, kreatywności i metody Design Thinking lub zarządzania projektami skontaktuj się z nami!

➡[email protected]

➡[email protected]

18/09/2023

Jesteśmy bardzo zaszczycone z Kasia Piecuch za wyróżnienie przez Uniwersytet Dzieci za webinar "Jak zdrowo radzić sobie ze stresem" w kategorii "Webinary dla dorosłych"🤩

Nagrodę odebrałyśmy na Wydziale Chemii Uniwersytet Jagielloński w Krakowie - dziękujemy za docenienie naszej pracy 😊

We are very honored with Kasia Piecuch receiving a distinction from Fundacja Uniwersytet Dzieci for the webinar "How to deal with stress in a healthy way" in the "Webinars for adults" category🤩

We received the award at the Faculty of Chemistry of Uniwersytet Jagielloński w Krakowie - thank you for appreciating our work 😊

15/09/2023

We founded M-Powered in 2016 in Ireland to assist organizations in managing projects and fostering creativity within their teams. Work-life balance has always been a cornerstone of our courses, which we organized with in Ireland and Tenerife.

While working with clients, we always prioritized their well-being (our training integrated professional skill development with bodywork, mindfulness, healthy nutrition, and nature connection), but our own life balance was often put on the back burner, easily postponed for later.

This changed in 2019, just before the pandemic hit. I was diagnosed with a rare and highly aggressive cancer. Such an illness affects not only the person suffering but also their loved ones and colleagues.

For us, cancer became a return to the values and goals we had postponed for later. We put ourselves through all the methods and tools that we share with our clients:
📌 Physical activity
📌 Mindfulness
📌 Breathwork
📌 Values-based planning
📌 Communication
📌 Setting boundaries for our work-life balance.

Balancing professional and personal life won't always shield us from illness or crisis. But a life in which we have a sense of balance is simply fuller, more peaceful, and allows us to enjoy each day. Life is too short not to take care of ourselves.
That's why we support teams and organizations across Europe in building a work-life balance culture.

/Marzena/

🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶

Założyłyśmy M-Powered w 2016 r. w Irlandii, aby pomagać organizacjom zarządzać projektami i rozbudzać w zespołach kreatywność. Work-life balance od początku był filarem naszych szkoleń, które organizowałyśmyw górach Connemara, na zachodzie Irlandii i na Teneryfie.

Chociaż pracując z klientami zawsze dbałyśmy o ich dobrostan (nasze szkolenia integrowały rozwój kompetencji zawodowych z pracą z ciałem, mindfulness, zdrową dietą i kontaktem z naturą), to nasz własny work-life balance pozostawał w tle. Był łatwy do “odłożenia na później”.

Zmienił to rok 2019, tuż przed pandemią.
Zachorowałam na rzadki i bardzo agresywny nowotwór.
Taka choroba dotyka nie tylko chorującego, dotyka też bliskich i współpracowników.

Dla nas rak stał się powrotem do wartości i celów, które “odłożyłyśmy na później”. Sprawdziłyśmy na sobie wszystkie metody i narzędzia, którymi dzielimy się z naszymi klientami:
📌aktywność fizyczna
📌mindfulness
📌praca z oddechem
📌planowanie w kontekście wartości
📌komunikacja
📌dbanie o granice swojego WLB.

Równowaga między życiem zawodowym i prywatnym nie zawsze uchroni nas przed chorobą lub kryzysem. Ale życie, w którym mamy poczucie balansu jest po prostu pełniejsze, spokojniejsze, pozwala cieszyć się każdym dniem. Życie jest za krótkie, żeby o siebie nie zadbać.

Dlatego wspieramy zespoły i organizacje w całej Europie w budowaniu kultury work-life balance.

WLB to potrzeba pracownika, ale nie osiągnie jej bez wsparcia organizacji. Odpowiedzialność jest po jednej i drugiej stronie.

11/09/2023

Education is the denominator of all our activities in M-Powered Projects.

For over 15 years, we have been involved in educational projects for children, youth, university students, and adults.

In one of them, Imaginarium - Creative Youth for Sustainable Futures, we
collaborated with Dr Małgorzata Krzeczkowska from the Department of Chemistry Didactics at Uniwersytet Jagielloński, and the founder of the Fundacja All About Science.

Our joint efforts were so fruitful that we invited Dr Krzeczkowska to our next project, Bioera+, in collaboration with Uniwersytet Rolniczy w Krakowie, Mendel University in Brno, Instituto Politécnico de Beja, Universidad de La Laguna (ULL)

It's wonderful to meet scientists and teachers on our professional journey who teach with passion!

Link to our projects are in the comments 😉

🔶 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

Edukacja jest mianownikiem wszystkich naszych działań w M-Powered Projects.

Od ponad 15 lat angażujemy się w projekty edukacyjne dla dzieci, młodzieży, studentów szkół wyższych i dorosłych.

W jednym z nich, Imaginarium - Creative Youth for Sustainable Futures,
współpracowałyśmy z dr Małgorzatą Krzeczkowską, z Zakładu Dydaktyki Chemii Jagiellonian University, założycielką Fundacji All About Science.

Nasza wspólne działania były tak owocne, że zaprosiłyśmy dr Krzeczkowską do naszego kolejnego projektu Bioera+ z Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja w Krakowie, Mendel University in Brno, Instituto Politécnico de Beja, Universidad de La Laguna

Wspaniale jest spotykać na zawodowej drodze naukowców i nauczycieli, którzy uczą z pasją!

Link do naszych projektów znajdziecie w komentarzu 😉