רחלי דלגדו - NLP Master trainer &personal coach

רחלי דלגדו - NLP Master trainer &personal coach מאמנת מנטלית לביטחון אישי, שינויים חיוביים וכלים לשקט פנימי. לפרטים נוספים - צרו קשר! 🌱💪 מפגשי אונליין ומפגשים בקליניקה

הפער בין מה שאת מבינה – למה שאת עושה, הוא לא טעות, הוא מנגנון 🧩🧠את לא טיפשה.את לא חסרת מודעות.את אפילו יודעת לזהות בדיוק...
11/06/2025

הפער בין מה שאת מבינה – למה שאת עושה, הוא לא טעות, הוא מנגנון 🧩🧠

את לא טיפשה.
את לא חסרת מודעות.
את אפילו יודעת לזהות בדיוק מתי את נכנסת לאותו דפוס ישן. 🕳️🔁

ועדיין, את מוצאת את עצמך חוזרת אליו, לאותו דפוס
שוב ושוב, כאילו מישהי אחרת מחזיקה את ההגה🛞🤷‍♀️

ואת מתבאסת,
כי הרי עבדת על זה,
הבנת, פירקת,
אפילו דמיינת איך זה ייראה כשזה ייפתר. 🛠️✨🎯

אבל יש בך חלק שלא קונה את ההסבר.
הוא לא מתרשם מהתובנות,
הוא לא מתרגש מההבטחות.
הוא פשוט ממשיך ,
כי שם, עמוק בפנים,
יש דפוס שעדיין משוכנע שהוא שומר עלייך⚓💭🧩

ואולי, במקום להילחם בעצמך,
אפשר לעצור רגע ולשאול:
על מה החלק הזה מנסה להגן?
על איזו אמת הוא לא מוכן לוותר? 🤔💬

כי לפעמים, כל מה שצריך זה להפסיק להילחם במנגנון
ולהתחיל להקשיב.
וכשאת באמת מקשיבה,
אפשר להתחיל לשנות,
לא בכוח, לא במאבק,
אלא בתנועה שמתחילה בהסכמה. 🌱💫

יש דפוסים שאפשר לנתח עד אינסוף
אבל רק כשאת מסכימה להשתנות מבפנים,
הם מפסיקים לנהל אותך. 🔓🌀

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064 ✨🧠💬

#דפוסים #תודעה #שינויפנימי #הקשבה #עבודהפנימית #נשיםמתפתחות #נפש #רגש #העצמהנשית

המילים שיוצרות את העולם הפנימי שלך 🧠🔤✨👀 שימי לב למחשבה הבאה שעוברת בראש שלך,  לא למה שהיא אומרת — אלא לאופן שבו היא מנוס...
04/06/2025

המילים שיוצרות את העולם הפנימי שלך 🧠🔤✨

👀 שימי לב למחשבה הבאה שעוברת בראש שלך,
לא למה שהיא אומרת — אלא לאופן שבו היא מנוסחת.

❓ האם היא שואלת שאלה?
📌 האם היא קובעת עובדה?
⚖️ האם היא שופטת?
📝 האם היא מורכבת ממילים כמו "תמיד", "אף פעם", "חייבת"?

🤫 אבל האמת היא —
שזה לא באמת מתחיל במילים.

🌱 זה מתחיל בתחושה.
💭 משהו בגוף מגיב.
😶‍🌫️ לפעמים את לא יודעת להסביר את זה —
אבל את יודעת שמשהו קורה.

💓 דופק,
🤏 כיווץ,
🌫️ מתח מתחת לפני השטח,
🤲 תחושה שמחפשת מבנה

🔄 ואז עולה מילה.
🫣 כמעט בלי שתשימי לב,
🔁 מילה שחוזרת על עצמה,
🎯 מילה שנשלפה לפני שבחרת אותה,
כי את רגילה אליה
⏩ וברגע שהמילה מופיעה —
🔒 התחושה כבר לא נשארת פתוחה,
🏷️ היא מקבלת שם, כיוון, משמעות.

💥 נניח שעלתה בך תחושה:
💨 דופק מואץ, נשימה שטחית, מתח בשרירים.

🛑 אם תקראי לזה "לחץ",
🙇‍♀️ הגוף מתכווץ,
😮‍💨 הנשימה נהיית קצרה,
🧠 המחשבה מתמקדת בסכנה או בכישלון
⚡ והתחושה הופכת לקשה. ⛔

🌟 אם תקראי לזה "התרגשות",
💪 הגוף מתמלא באנרגיה,
🌬️ הנשימה מתרחבת
🚀 והתחושה נפתחת לאפשרות חדשה, לסקרנות, לתנועה. 💃✨

🔎 שימי לב:
גם "לחץ" וגם "התרגשות" מפעילים את אותה תגובה פיזיולוגית בדיוק.
🧩 ההבדל הוא רק בשם שנתת לזה ובפרשנות שבחרת.

🗣️ המילה לא יוצרת את מה שהרגשת,
אבל היא יוצרת את הדרך שבה את מפרשת את זה
🛤️ והפרשנות — קובעת את המשך התגובה.

⏳ אז בפעם הבאה שמשהו מתעורר,
👂 שימי לב.
🙋‍♀️ לא רק למה את מרגישה
אלא לאיך קראת לזה.

🪄 כי שם מתחילה ההשפעה
🔑 ושם — מתחילה הבחירה.

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי־רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064 ✨🧠💬

\ #עיצוב\_תודעה #שפה\_פנימית #תחושה\_לפני\_שפה
\ #התרגשות\_ולא\_לחץ #כוח\_המילה #רחלי\_דלגדו

📌 למה את אוכלת גם כשאת לא רעבה?את מחליטה "מהיום דיאטה" ופתאום שוב את מול המקרר... 🍫 לא החלטת, זה פשוט קרה.👈הבעיה לא הדיא...
04/06/2025

📌 למה את אוכלת גם כשאת לא רעבה?

את מחליטה "מהיום דיאטה" ופתאום שוב את מול המקרר... 🍫 לא החלטת, זה פשוט קרה.

👈הבעיה לא הדיאטה - הבעיה החיווט בתת המודע שלך.

כשאת מרגישה לחוצה, עייפה או עצובה - יש חיווט שפועל אוטומטי ומביא אותך מיד לכל מה שמנחם אותך. 🧠

הוא לא מחכה להחלטה שלך, הוא פשוט מפעיל אותך.

ב-3 ביולי אני ועדי נכנסות למקום שבו החיווט הזה נוצר ומשנות אותו משם.

זה הריטריט הראשון והאחרון שלנו השנה על המשקל. ⚠️

זה בשבילך אם:

👈נמאס לך להתחיל מחדש כל יום. 😩

👈את אוכלת כשאת עצובה או לחוצה. 💔

👈את מבטלת יציאות בגלל איך שאת מרגישה עם עצמך.🚫

⚠️יש מקום רק 25 נשים ונשארו 14 מקומות, נצלי את ההרשמה המוקדמת עכשיו.

📍 איפה❓ סטודיו עדי קריספל - קניון מול הפרדס, בית אליעזר חדרה.
📍מתי❓ 3.7.2025 בשעה 17:00.

💸 הרשמה מוקדמת: 390 ש"ח (במקום 550)

🚨 המחיר עולה בעוד כמה ימים.🚨

👇 לחצי עכשיו לפני שהמקומות נגמרים

רחלי דלגדו ועדי קריספל

https://tinyurl.com/yw5pkf8z

#רחלידלגדו #משקל #דיאטה #דימויגוף #כושרגופני

👈את באמת חושבת שאת זו שמקבלת את כל ההחלטות שלך? 🤔בואי נבדוק רגע.יש בתוכך כמה קולות.👧 אחת אולי יושבת בבטן – הילדה שפוחדת ...
03/06/2025

👈את באמת חושבת שאת זו שמקבלת את כל ההחלטות שלך? 🤔

בואי נבדוק רגע.
יש בתוכך כמה קולות.
👧 אחת אולי יושבת בבטן – הילדה שפוחדת להישאר לבד, עם הצורך שלה בביטחון.
💪 אחת אולי בבית החזה – הנערה שרוצה להוכיח שהיא חזקה, עם כל הדחף להיראות אמיצה
🤐 ואחת אחרת אולי בגרון – האישה שמפחדת להישפט, עם החשש התמידי להגיד את מה שבאמת חשוב לה.

כל אחת מהן צצה ממקום אחר, מזמן אחר, מאירוע אחר.
🗣️ כל אחת מושכת לכיוון משלה, לפעמים בשקט, לפעמים בכאב.
כולן רוצות משהו בשבילך, גם אם זה לא תמיד ברור.

אלה לא סתם "קולות",
אלה חלקים אמיתיים, עם תחושות בגוף, עם כוונה טובה – גם אם לפעמים הן עושות לך בלאגן. 😵‍💫

את יכולה לעצור רגע,
👂 להקשיב,
לשאול כל אחת מה היא מנסה להשיג עבורך.
❌ לא לנסות להשתיק, ❌ לא לנסות לתקן – רק להקשיב.

לא תמיד תמצאי תשובה אחת.
לא תמיד תרגישי הרמוניה.
לפעמים תגלי שיש בך יותר מגרסה אחת של עצמך – וזה בסדר🌀

ולפעמים, דווקא הקול הכי ישן,
זה שנולד מתוך פחד ילדות או חוויה רחוקה,
הוא זה שמבקש ממך היום משהו חדש.
לא להיתקע בעבר,
אלא לבדוק מה באמת אפשרי עכשיו. 🚦

🌱✨
⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי־רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064 ✨🧠💬


#התפתחותאישית #מודעות #נשיםמתפתחות

🌟 שמת לב שהאנרגיה שלך משנה  את הכול❓ 🌟קרה לך שנכנסת למקום ובלי לומר מילה, משהו באווירה השתנה❓או שפגשת מישהי, מישהו? ולא ...
28/05/2025

🌟 שמת לב שהאנרגיה שלך משנה את הכול❓ 🌟

קרה לך שנכנסת למקום ובלי לומר מילה, משהו באווירה השתנה❓
או שפגשת מישהי, מישהו? ולא ידעת להסביר למה אבל פשוט הרגשת לא נעים לידם? 😕

זאת לא אינטואיציה מיסטית, זאת אנרגיה. ⚡️

הלב שלך יוצר שדה שמוקרן החוצה והאנשים סביבך מרגישים את זה. 💖
הם לא יודעים להסביר את זה — אבל הגוף שלהם מגיב לזה באופן לא מודע. 🧠

אם את רגועה — הם נרגעים. 😌
אם את דרוכה — הם מתכווצים. 😬
אם את מלאה שמחה — הם נפתחים. 😊

זה מדבק ולכן, מה שאת מרגישה בתוכך, עם עצמך, הם קולטים לידך ואז נוצר המעגל, 🔄
👈האנרגיה שאת משדרת משנה את הדינמיקה
והדינמיקה מחזקת את מה שאת מרגישה. 🌈

👈רוצה שינוי אמיתי? ✨
👈התחילי מבפנים, לא פייק, לא מסכה,
אלא בשינוי פנימי אמיתי. 💪

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064 ✨🌸🌿💕🔮

#אנרגיהמדברת #להשפיעמבפנים #העצמהאישית #מוטיבציה #צמיחהאישית #חשיבהחיובית #מודעותעצמית #השראה 🦋

📢📢📢🌟 האם גם לך אמרו פעם שאת "רגישה מדי"? 🌟כמה פעמים שמעת משפטים כמו "אל תיקחי ללב", "את סתם מגזימה", או "למה את עושה מזה...
22/05/2025

📢📢📢🌟 האם גם לך אמרו פעם שאת "רגישה מדי"? 🌟

כמה פעמים שמעת משפטים כמו "אל תיקחי ללב", "את סתם מגזימה", או "למה את עושה מזה עניין?"🤨

ובכל פעם שזה קורה, משהו בבטן שלך מתהפך, הגרון נחנק, הלב דופק חזק - זה לא סתם כעס רגעי, זה משהו הרבה יותר עמוק 💭 כאילו מישהו נגע בפצע פתוח שאף אחד לא רואה.

את בטח מכירה את הרגעים האלה:
כשמישהו קוטע אותך באמצע משפט בפגישה ואת מרגישה שקופה,
כשחברה טובה לא עונה להודעה ואת בטוחה שעשית משהו לא בסדר,
או כשאת שוכבת במיטה בלילה ומנהלת שיחה שלמה בראש על משהו "לא נכון" שאמרת לפני שבוע. 💔

הבטן מתכווצת, הכתפיים נדרכות, הנשימה נעצרת.

הגוף שלך מגיב עוד לפני שהמחשבות מתחילות לרוץ, כי המערכת העצבית שלך זוכרת את כל אותם רגעים מהילדות - כשלמדת שלהרגיש "יותר מדי" זה לא בטוח, שצריך להתכווץ כדי להיות בסדר, לכן, עוד לפני שאת חושבת, הגוף כבר במצב חירום. 💫

המוח שלך פיתח את הרגישות הזו כמנגנון הישרדות - הוא למד לסרוק כל הזמן את הסביבה לאיומים רגשיים, לקרוא כל רמז בפנים של אנשים, לנתח כל טון בקול.

זו הייתה הדרך שלו להגן עלייך בסביבה לא צפויה, כשהיית צריכה לדעת מה האחרים מרגישים לפני שהם בכלל ידעו את זה בעצמם. 🧠

תחשבי על זה - כשהיית ילדה קטנה, הרגשת הכל בעוצמה אדירה, שמחה, עצב, פחד, התרגשות... ככה זה אצל ילדים, ככה כולנו היינו.

אבל, אולי לא תמיד היה לידך מישהו שיכול באמת להכיל את כל העוצמות האלה. 👧
⬅️אולי גדלת בבית שבו לא דיברו על רגשות, "כי זה פשוט לא מה שעושים",
⬅️אולי כשבכית, אמרו לך "תפסיקי להתנהג כמו תינוקת",
⬅️אולי כשהתלהבת, אמרו לך "תירגעי, זה לא סיפור גדול",
⬅️אולי כשכעסת, שמעת "די להיות דרמטית",
⬅️אולי כשפחדת, במקום לתת מקום לפחד שלך, אמרו לך "נו באמת, אין ממה לפחד".

אולי ההורים שלך היו עסוקים בבעיות שלהם, או שהיית צריכה להיות "הילדה הטובה" כדי לקבל קצת תשומת לב 🌧️ וככה, לאט לאט, בלי ששמת לב, התת מודע שלך למד:
אני יותר מדי, אני צריכה להקטין את עצמי, אני צריכה להתנצל על מי שאני. 🤐

התחלת לחנוק את הדמעות, להגיד "הכל טוב" כשממש לא טוב, לחייך כשבא לך לצרוח, לחשוב אלף פעמים לפני שאת מתקשרת כדי לא להיות "נודניקית", לשתוק במקום להגיד מה שאת באמת חושבת. 😶

את מכירה את התחושה הזאת של אי שייכות כשאת עם חברים? או כשבמערכת יחסים את תמיד זו שדואגת לא להיות "תובענית מדי"?

כל זה נחרט עמוק בפנים והתובנות האלה הופכות למשקפיים שדרכן את רואה את כל העולם סביבך. 🔍

אבל הרגישות שלך היא לא חיסרון - היא יתרון עצום.
היא מאפשרת לך לראות, להרגיש ולהבין דברים שאחרים אפילו לא קולטים 🧭

והמחיר שאת משלמת על זה שאת מצמצמת את עצמך יום-יום? הוא פשוט גדול מדי.
הנפש שלך יודעת את זה, הגוף שלך יודע את זה. 🌱

💥את השינוי אי אפשר לעשות רק דרך מילים - הוא קורה במקום עמוק יותר, במקום שבו הדפוסים המושרשים יכולים להשתנות, המקום שיצר את ההתנהגות הזאת מלכתחילה.💥

👈אם מה שקראת עכשיו נגע בך, כנראה שהגיע הזמן שנדבר. 📞

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064

#להיותמישאת #רגישותכעוצמה #שינויעמוק #חייםחדשים 💫🌸🌿💕🔮💫🌸🌿💕🔮

🧠✨ התת־מודע שלך לא רק מסתכל על העולם — הוא יוצר אותו.ברור לך שהתת מודע שלך, קולט הרבה יותר ממה שאת מודעת אליו, אבל עצרת ...
21/05/2025

🧠✨ התת־מודע שלך לא רק מסתכל על העולם — הוא יוצר אותו.

ברור לך שהתת מודע שלך, קולט הרבה יותר ממה שאת מודעת אליו, אבל עצרת פעם לחשוב עד כמה הוא באמת משפיע על איך שהמציאות שלך מרגישה מבפנים? 🌀

כשמדברים על תת־מודע, רוב האנשים מדמיינים מחסן של זיכרונות ישנים או רצונות סמויים, אבל זו רק שכבה אחת וגם לא העמוקה שבה.

בפועל, התת־מודע שלך הוא מערכת סינון אדירה שמעבדת בכל רגע בערך 11 מיליון ביטים של מידע 🔄 בעוד שהמודע מצליח לקלוט כ־40 בלבד. 📊

זה אומר שכמעט כל מה שאת רואה, שומעת או מרגישה כבר עבר סינון פנימי דרך הפילטרים של המפות המנטליות שלך 👁️ — אלו שנבנו מהרגע שנולדת, דרך כל מילה, כל חוויה, כל רגש.
💥הן קובעות מה ייכנס למודעות שלך ומה יישאר בחוץ.🧠

אבל הפילטרים האלה לא רק מסננים' הם גם קובעים איך את מפרשת את מה שנכנס, מה נחשב בעינייך איום, מה מרגש, מה מדליק אותך ומה גורם לך לסגת. 🌈

במילים פשוטות, את לא חיה במציאות אובייקטיבית — את חיה בתוך גרסה מסוננת של העולם. 🎬
התת־מודע שלך הוא זה שבוחר מה יהיה בפוקוס, מה יוגדל, מה יוסתר ומה יישאר מאחור.🎵🎵🎵

מה שהופך את זה לעוד יותר מעניין הוא שהמפות האלו נבנות כל הזמן, דרך שלושה ערוצים מרכזיים:

החוויות שעברת בפועל 👣

הסיפורים שסיפרת לעצמך על מה שקרה 📖

הדימויים והסימולציות שיצרת בראש שלך 🖼️

זו בדיוק הסיבה ששתי נשים יכולות לעבור את אותו אירוע ולצאת ממנו עם חוויות שונות לגמרי.
כל אחת מהן ראתה מציאות אחרת — לא רק בגלל שהן פירשו אחרת, אלא כי התת־מודע שלהן עיצב עבורן גרסה שונה של המציאות.

וזה גם מסביר למה לפעמים את מרגישה תקועה בתוך אותם דפוסים, מערכות יחסים או סיטואציות שחוזרות על עצמן 🔁. לא כי את לא משתנה, אלא כי המפה הפנימית שלך ממשיכה לייצר את אותה חוויה שוב ושוב.

אז איך משנים את זה?

הצעד הראשון הוא להבין שהמפות האלה הן לא המציאות.
הן רק דרך אחת לפרש את מה שקורה סביבך, דרך שהתת־מודע שלך יצר כדי להרגיש בשליטה, להבין מה קורה ולשמור עלייך. 🛡️

אבל הדרך הזו לא קבועה, אפשר לשנות אותה. 🌱

כשאת מתחילה לתכנת מחדש את המפה — לא רק שאת מגיבה אחרת, את גם רואה אחרת, חווה אחרת, מרגישה אחרת.❤
המציאות עצמה מתחילה להיראות אחרת וזה הלב האמיתי של עיצוב תודעה. 💫

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי־רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064

#תודעהיוצרת #תתמודע #עיצובתודעה #יצירתמציאות #מפותמנטליות

🚿💭 איך בדיוק הרעיונות  הכי טובים שלך, מגיעים כשאת במקלחת? 💭🚿מכירה את זה? 💭 את מנסה לפתור בעיה, לכתוב משהו חשוב או להגיע ...
20/05/2025

🚿💭 איך בדיוק הרעיונות הכי טובים שלך, מגיעים כשאת במקלחת? 💭🚿

מכירה את זה? 💭
את מנסה לפתור בעיה, לכתוב משהו חשוב או להגיע לרעיון מבריק, אבל כלום לא קורה. 🤯
ואז, ממש ברגע שאת במקלחת 🚿, או שוטפת כלים 🍽️, או נוהגת הביתה
🚗, פתאום זה מגיע אלייך.

בלי מאמץ, בלי לחץ, כאילו משום מקום. 💡✨
זה לא סתם - יש לזה סיבה עמוקה. 🌊
המוח שלך עובד בשתי מערכות חשיבה שונות לגמרי: המודעת והתת-מודעת. 🧠💫
החשיבה המודעת שלך מתאמצת, מנתחת, מפרקת כל דבר לחתיכות קטנות. 🔍
היא מצוינת לפתרון בעיות לוגיות, אבל לפעמים היא נתקלת בקיר. 🧱

התת-מודע שלך? 🌟 הוא רואה את התמונה השלמה, יוצר חיבורים , חופשי וזורם, הוא מסוגל לראות מה שהחשיבה המודעת שלך פספסה. 👁️

💥כאן מגיע החלק המעניין - כשאת מנסה בכל הכוח, החשיבה המודעת משתלטת. 💪

היא פשוט דוחקת הצידה את התת-מודע שלך עם כל המאמץ והריכוז שלה,
אבל, כשאת במקלחת 🚿, כשאת הולכת 🚶‍♀️, כשאת פשוט נוהגת 🚗 - ברגע שהמחשבות המודעות שלך נרגעות, התת-מודע שלך סוף-סוף מקבל הזדמנות להשמיע את קולו 🔊
וזו בדיוק הסיבה שהפתרונות מגיעים אלייך דווקא אז.

💫 כי התת-מודע שלך עבד על הבעיה כל הזמן ברקע, אסף פיסות מידע, יצר חיבורים וברגע שהמודע שלך השתתק - הוא פשוט הציג לך את התשובה. 🎁
זה לא קסם או מסתורין, 🔮 זו פשוט הדרך שבה המוח שלך עובד באמת.

אז מה לעשות כשאת מרגישה חסומה? 🛑 קחי לעצמך הפסקה יזומה, 💆‍♀️ עשי משהו אחר לגמרי, תני למוח שלך לנוח. 🧘‍♀️

לפעמים הדרך הטובה ביותר למצוא פתרון, היא להפסיק לחפש אותו. 🌠✨

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064

#תתמודע #חשיבהיצירתית #פתרונותמפתיעים #כוחהמנוחה #השראהפנימית

💭✨ כשהלב שלך מלא והמילים פשוט לא מצליחות לתאר את זה 💭✨📌 מכירה את זה?💫 את יושבת עם חברה טובה ויש משהו גדול שאת רוצה לשתף ...
19/05/2025

💭✨ כשהלב שלך מלא והמילים פשוט לא מצליחות לתאר את זה 💭✨

📌 מכירה את זה?
💫 את יושבת עם חברה טובה ויש משהו גדול שאת רוצה לשתף - משהו עמוק שקרה לך, רגש מורכב שאת מרגישה, תובנה שהגעת אליה. 👭💬

את פותחת את הפה, מתחילה משפט, עוצרת... 🗣️ "לא, זה לא ככה בדיוק"... מנסה שוב, "אממ, איך להסביר את זה..." 🤔 ואז את מרגישה את התסכול הזה עולה, 😤 אי אפשר להעביר את זה, זה כאילו כל מילה שאת בוחרת - מפספסת, מקטינה, לא מצליחה להעביר את מה שבאמת קורה בפנים. ❤️‍🔥

את קמה, מתחילה להסתובב בחדר, 🚶‍♀️ "רגע, תני לי לחשוב איך להסביר את זה..." את מנסה שוב ושוב, אבל זה יוצא גמלוני, שטוח, לא מדויק. 📉

החברה שלך מסתכלת עלייך, חצי בדאגה, חצי בצחוק - "מה קורה לך? נראה כאילו את עוברת איזה התקף..." 😅

ואת רוצה להגיד לה - "את לא מבינה!" אבל איך תביני, אם אני לא מצליחה להסביר? 🤷‍♀️

זה מתסכל, נכון? 😓💭

דווקא כשמשהו באמת חשוב לך, כשאת רוצה להתחבר 🔄, להרגיש מובנת 👂,
המילים 🔤 בוגדות בך. 🚫

את מרגישה את זה בכל הגוף - הלב דופק חזק יותר 💓, יש כיווץ בבטן 🌀, החזה מתהדק ואת ממשיכה לנסות, לערוך את המילים בראש שוב ושוב והן אף פעם לא יוצאות נכון. 🔄🗯️
אז לפעמים את פשוט מוותרת, "עזבי, לא משנה." , כי אם אי אפשר לשתף את זה, אולי עדיף פשוט לשתוק, זה גם ככה לא הגיוני... , נכון?🙈

אבל משהו בך יודע שזה לא באמת נעלם, רק כי החלטת לא לדבר על זה. 👻

הרגשות האלה שלא מצליחים למצוא ביטוי במילים - הם לא נעלמים. 🔄

הם פשוט עוברים למקום אחר, משפיעים מתחת לפני השטח 🌊, על איך שאת ישנה בלילה 😴, על ההחלטות שאת מקבלת 🤔, על איך שאת מגיבה למצבים 🔄.

לפעמים, הם מוצאים דרכים אחרות להתבטא - בכאב ראש שצץ פתאום 🤕, בהתפרצות לא מוסברת על משהו קטן 💥, בהחלטה פזיזה שאחר כך את לא מבינה למה קיבלת. 🤦‍♀️

זה בדיוק הפער, שעבודה עם התת-מודע נועדה לגשר עליו. 🌉✨

כי תת-מודע שלך, לא צריך מילים כדי להסביר, אין את התסכול הזה, אין את המגבלה של השפה. 🗣️⛔

בתת-מודע, התקשורת היא ישירה, דרך דימויים 🖼️, דרך תחושות גוף 👐, דרך סמלים וחלומות. 🧩💤
זו שפה שהרבה יותר קרובה לאיך שאנחנו באמת חווים את העולם בפנים. 🌍💗

וזו בדיוק הסיבה שעבודה עם התת-מודע כל כך משמעותית - היא עוקפת את המחסום הזה של המילים. 📝 🔑✨

היא מתחברת ישירות לחלק בך שמרגיש 💓, שיודע 🧠, שחווה, לחלק שהיה קיים עוד הרבה לפני שלמדת את המילה הראשונה שלך. 👶✨

זה כמו ההבדל בין לנסות להסביר טעם של פרי למישהו- לבין פשוט לתת לו ביס, זה ישיר, זה שלם, זה אמיתי. 🍎👄

⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064

#מעברלמילים #חיבורפנימי #תתמודע #רגשותעמוקים

📌 "תאהבי את עצמך" – אבל מישהו בכלל הסביר לך מה זה אומר❓ 👀בכל פעם שאת שומעת את המשפט הזה משהו בפנים שלך מתכווץ, נכון? כאי...
16/05/2025

📌 "תאהבי את עצמך" – אבל מישהו בכלל הסביר לך מה זה אומר❓ 👀

בכל פעם שאת שומעת את המשפט הזה משהו בפנים שלך מתכווץ, נכון? כאילו כולם מצפים שפשוט תלחצי על איזה כפתור ופתאום תתחילי לאהוב את עצמך. 🤦‍♀️

🌅 בוקר, את מול המראה עם כל הכוונות הטובות: "אני מקבלת את עצמי", "אני שווה". המילים יוצאות, אבל באותו רגע הגוף שלך מגיב אחרת לגמרי. משהו בבטן אומר לך: זה לא נכון 😣⚡️ וזה בדיוק הפער, בין מה שאת אומרת למה שאת באמת מרגישה, פער שאי אפשר להתעלם ממנו. 💔

👩 אחת המתאמנות שלי, דנה, אמרה את זה הכי טוב: "יש בי שני חלקים שרבים כל הזמן, החלק שמנסה להרגיש טוב עם עצמו והחלק השני שבחיים לא קונה את זה, וכמה שאני מנסה, החלק השני תמיד מנצח." 🤔

💡 מה שאף אחד לא אומר לך: התת-מודע שלך מבין מילים, אבל רק כשיש מאחוריהן רגש אמיתי. 🧠

🔮 כשאת אומרת "אני אוהבת את עצמי" בלי להרגיש את זה באמת, זה כמו להסתכל על תמונה של אוכל כשאת רעבה, זה לא באמת משביע, התת-מודע שלך קולט את הרגש מאחורי המילים, את הדימויים שעולים לך בראש ואת התחושות בגוף שלך. 🔍

🌊 כשיש סתירה בין המילים לרגש, הרגש תמיד מנצח, לכן כשמילים מגיעות עם רגש אמיתי הן יכולות לשנות המון, ואותן מילים בדיוק, בלי הרגש, לא יזיזו כלום. 👂

💭 האהבה העצמית האמיתית קורית בשלוש שכבות ורוב האנשים תקועים בשכבה הראשונה: 📝

1️⃣ השכבה הראשונה: ניסיון לשכנע את עצמך 🎭

🔎 את מכירה את זה, נכון? משפטי חיזוק, יומנים של הכרת תודה, רשימות של הישגים. כמה פעמים ניסית כל מיני שיטות כאלה? וכמה מהן באמת גרמו לשינוי פנימי אמיתי? 👆

📱 הסיפור פשוט, הגוף שלך לא "קונה" את הטכניקות האלה, הוא פועל לפי דפוסים עמוקים שנקבעו אצלך מזמן, הכתפיים נמתחות, הבטן מתכווצת והגוף שלך בעצם אומר "זה לא אמיתי" בזמן שהפה שלך אומר "אני מדהימה", זה כמו לנסות לשכנע את עצמך שאת לא רעבה כשהבטן שלך מקרקרת, פשוט לא עובד ככה. 🙅‍♀️

2️⃣ השכבה השנייה: להקשיב במקום לשכנע. 🧩

✨ בתוכך מתנהלת שיחה ברובד הרבה יותר עמוק, שיחה שלא קורית במילים אלא בתחושות, בתגובות, בהרגשה שלך. 👂

🎬 שימי ❤️, מה קורה בגוף שלך כשמישהו אומר לך משהו טוב❓ איפה בדיוק את מרגישה את המתח? ואיך פתאום עולה המחשבה "הם סתם אומרים את זה, הם לא באמת מכירים אותי"? הגוף שלך מתכונן לדחות מחמאות עוד לפני שהן מגיעות. 🛑

🔦 והחלק המפתיע, הקול הביקורתי הזה בתוכך שתמיד אומר לך "לא מספיק טובה"? הוא בכלל לא האויב שלך.
הוא ניסה להגן עלייך כל השנים, הוא פשוט עושה את זה בדרך שכבר לא עובדת לך היום, הוא לא קלט שהשתנית. 🛡️

3️⃣ השכבה השלישית: חוויה חדשה, לא עוד מילים 💫

🌈 יש רגע קסום שקורה כשאת מפסיקה להילחם בקולות בתוכך ומתחילה להקשיב להם ברמה אחרת, לא כדי לשנות אותם אלא כדי להבין אותם וכשזה קורה, פתאום משהו משתחרר, כמו שריר שהיה מתוח יותר מדי זמן. 🌠

🧘‍♀️ במקום המלחמה התמידית בין מה שאת אומרת למה שאת מרגישה נוצר משהו אחר. לא "הבנת" את הבעיה, פשוט חווית את עצמך בדרך שונה וזה משנה הכל.
התגובות שלך משתנות בלי שתצטרכי לחשוב על זה. 🔄

🏡 ככה את בונה את הבית הפנימי החדש שלך, המקום שבו הערך שלך מתחיל מבפנים והחיבור עם אחרים מעצים אותך במקום להגדיר אותך, זו אהבה שנולדת כשאת פוגשת את עצמך באמת, בלי מסכות. 🪞

⚡ עכשיו את מבינה למה כל מה שניסית עד היום היה כמו לרוקן ים עם כפית? כי ניסית לשכנע את התת-מודע שלך עם מילים והוא בכלל לא מושפע מהן כשהן ריקות מרגש. 🌊

⏰ נשארו רק 3 מקומות פנויים לחודש מאי לתהליך "אהבה בראי הנפש" – תהליך שהולך מעבר למילים, ישר לחוויה. 💫

📲 רוצה להרגיש את זה בעצמך? התקשרי, קבלי שיחת הכרות טלפונית במתנה, בלי התחייבות, מקסימום, זאת תהיה הזדמנות מדהימה להתחיל סוף סוף משהו אמיתי. 🎁 ✨

🌟 רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה 🌟 📞 053-6240064

#אהבהעצמית #קבלהעצמית #התפתחותאישית #מודעותעצמית #התתמודע #עבודהפנימית #אימוןאישי #טיפולרגשי #מיינדפולנס #שינויתודעתי #להרגישטוב #שינויפנימי #סדנאותאישיות #דיוקעצמי #חיבורפנימי #ביקורתעצמית #העצמהנשית #להיותבשלוםעםעצמך #דימויעצמי #התפתחותרגשית

📌 למה הניסיון לאהוב את עצמך לפעמים עושה בדיוק את ההפך 💔➡️💖"פשוט תאהבי את עצמך" – כמה פעמים שמעת את המשפט הזה❓ 🤔 כאילו זה...
13/05/2025

📌 למה הניסיון לאהוב את עצמך לפעמים עושה בדיוק את ההפך 💔➡️💖

"פשוט תאהבי את עצמך" – כמה פעמים שמעת את המשפט הזה❓

🤔 כאילו זה משהו שאפשר פשוט להחליט עליו.
"היום אני בוחרת לאהוב את עצמי. זהו, סידרתי את זה!" ✨

אבל יש פה בעיה גדולה – ככל שאנחנו יותר מנסים "לאהוב את עצמנו", ככה אנחנו יותר מודעים לפער בין איפה שאנחנו רוצים להיות לבין איפה שאנחנו באמת
📏 וזה מתסכל – הניסיון לאהוב את עצמנו גורם לנו להרגיש פחות אהובים. 😔

יש דרך אחרת, שעובדת הרבה יותר טוב, במקום לנסות "לאהוב את עצמך", פשוט תתחילי להתייחס לעצמך כמו שהיית מתייחסת לחברה טובה. 👯‍♀️

כשחברה טובה נכשלת במשהו, את לא אומרת לה "איזה כישלון את, תתביישי לך", את אומרת "זה בסדר, כולנו עושים טעויות. מה אפשר ללמוד מזה להבא?" 🤗

והסיפור הוא, שהשיחה הפנימית הזו עם עצמך – היא לא סתם מילים.
🗣️ היא ממש משנה את איך שהגוף והמוח שלך מרגישים, כשאת מדברת אל עצמך בביקורתיות, הגוף שלך נכנס למצב לחוץ,😫 כשאת מדברת אל עצמך בחמלה, הגוף נרגע ונפתח. 🧘‍♀️

והקטע הכי יפה? 🤯 אפילו כשאת שופטת את עצמך, זו בעצם צורה של אהבה עצמית. החלק ששופט אותך מנסה לשמור עלייך בהלימה עם האמונות העמוקות שלך, עם מי שאת מאמינה שאת צריכה להיות.
זו אהבה עצמית שמתבטאת בדרך עקומה עבורך – אבל זה ניסיון נואש לשמור על שלמות פנימית, על זהות.

אז בפעם הבאה שאת שופטת את עצמך, עצרי ושאלי: "מה הייתי אומרת לחברה טובה במצב הזה?" ותני לעצמך את אותה תגובה בדיוק. 💝

⬅️בפוסט הבא - האם ידעת שיש שלוש שכבות של אהבה עצמית וכמעט כולנו תקועים בשכבה השטחית ביותר? 👀 המודל הזה שינה הכל עבור המתאמנות שלי...

🌟 רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה 🌟 📞 053-6240064

📌 הצעדים הקטנים ששווים הכל!אנחנו אוהבים לחלום בגדול ✨, על השינוי המשמעותי, על הפריצה הגדולה, על הרגע המכונן שיהפוך את הכ...
06/05/2025

📌 הצעדים הקטנים ששווים הכל!

אנחנו אוהבים לחלום בגדול ✨, על השינוי המשמעותי, על הפריצה הגדולה, על הרגע המכונן שיהפוך את הכל.

אבל האמת? 🤫 הדברים הכי משמעותיים בחיים לא קורים ברגע אחד גדול, הם קורים בצעדים קטנטנים, כמעט בלתי נראים, יום אחרי יום.

החיים שלך היום - הבריאות שלך, הקריירה שלך, מערכות היחסים שלך - הם לא תוצאה של החלטה אחת גדולה שקיבלת 🌟, הם התוצאה המצטברת של אלפי החלטות קטנות שקיבלת לאורך השנים.

לגמרי לא מרגש, נכון? 😅

אבל זה כוח עצום כשמבינים את זה 💪, כי אם החיים נבנים מהחלטות קטנות, אז כל החלטה קטנה שאת מקבלת היום היא הזדמנות לבנות חיים אחרים.

המצחיק הוא, שאנחנו מזלזלים בצעדים הקטנים 🤏,נראה לנו שהם לא מספיק משמעותיים.

"מה זה כבר 10 דקות של מדיטציה?" 🧘‍♀️
"מה זה כבר לכתוב עמוד אחד ביום?" 📝
"מה זה כבר להתקשר לחברה במקום לשלוח הודעה?" 📞
"מה זה כבר לשתות כוס מים במקום משקה ממותק?" 💧

אבל בואי נחשוב על זה: 🤔

10 דקות מדיטציה ביום = 60+ שעות בשנה של אימון המוח.
עמוד אחד ביום = ספר שלם בשנה.
שיחת טלפון במקום הודעה = קשר שמעמיק במקום קשר שטחי.
כוס מים במקום משקה ממותק = עשרות אלפי קלוריות פחות בשנה.

זו "ריבית דריבית" של החיים 📈, צעדים קטנים, מצטברים, יוצרים שינוי עצום לאורך זמן.

ויש משהו נוסף בצעדים הקטנים: הם אפשריים 👍, הם לא מפחידים, הם לא מביאים התנגדות ענקית.

לרוב, הסיבה שאנחנו נכשלים בשינויים גדולים היא שאנחנו מנסים לעשות יותר מדי, מהר מדי 🏃‍♀️, אנחנו רצים מרתון בספרינט ואז מתמוטטים אחרי קילומטר.

אבל צעד קטן? את יכולה לעשות אותו גם כשאת עייפה, גם כשאת לחוצה, גם כשאת לא בשיא המוטיבציה 🔄.

אז מה הצעד הקטן שאת יכולה לעשות היום? 👣

- 5 דקות של תרגול נשימה? 🧘‍♀️
- להחליף את הקינוח במשהו בריא יותר? 🍎
- לקרוא 10 עמודים מהספר שרצית לקרוא? 📚
- לכתוב הודעה לחבר/ה שלא דיברת איתו/ה הרבה זמן? 💌

הצעד הקטן של היום הוא הצעד הראשון בדרך לחיים אחרים לגמרי 🌈.

👈⋆。° רחלי דלגדו | אימון מנטלי-רגשי ועיצוב תודעה °。⋆
📞 053-6240064

Address

Haderah
3825184

Telephone

+972536240064

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רחלי דלגדו - NLP Master trainer &personal coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to רחלי דלגדו - NLP Master trainer &personal coach:

Share