Eu e a Fibromialgia

24/10/2025

24/10/2025

24/10/2025

12.2K gostos, 234 comentários, "O significado de fibromialgia!”

23/10/2025

Agradeço imensamente a Cleonice Ribeiro, Carla Marques , Fibromialgia Uma Dor Silenciosa, Divina Célia Abrantes Ferro, Alda Gil, Adalgisa Lacerda, Isis Dos Reis, Tina Franco, Thais Thaís, Juh Paixao, Maria Ines Ribas de França, Anna Maquel, Marcy Lima, Maria Felicidade Mendes, Solange Barbosa, Luciene Siqueira, Eva Araujo, Roza Lopes, Celia Almeida, Juliana Marques da Silva, Mirozalve Alves, Eliana Naves da Silva, Marina Cardoso Vieira, Nilda Nascimento Nilda, Rosinha de Paula, Sandra DE Jesus Correa, Alice Vítor, Eliza Maria, Clea Regina Mello, Rute Carrilho, Almerinda Nascimento Ferreira, Erika Cortez, Vailca Souza, Helena Pais, Rosaura Miriam, Josefina Rodrigues Da Silva Vieira, Vania Silvero, Fátima Bernadete Mangili, Eliana Magalhães, Jane Eire Castro Moura, Vania Ribeiro, Edite Mota, Sol Yoga, Valdelice Santos, Tiana Oliveira, Mauricio Jacinto Coelho, Fabiana Rodrigues, Cida Vaz, Daizi Herreira, Maria Celeste Ribeiro Nahás

por todo o apoio de vocês! Parabéns aos meus superfãs que estão em uma sequência 🔥!

23/10/2025

FIBROMIALGIA, O QUE VOCÊ VÊ, O QUE EU SINTO!

22/10/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Conça Ramos, Fabiano Vasconcelos Borges, Lúcia Zaupa, Rosangela T Santana, Soninha Silva, Marilena Braga, Marylai Soalhaes, Fabiana Oliveira, Iara Short, Acassia Souza, Cristina Costa, Carmen Neves Alcoforado, Isabel Oliveira, Dalva Junqueira, Daniela Ramos, Iraci Cassia, Cláudia Dias, Marcilene Silva Nogueira, Nilda Lopes, Ilma André Dos Santos Matos, Marcia Pontara, Cristiane Franch Zuniga, Maria Morais, Eliene da Costa, Bernadete Maria, Vilani Alexandre Nascimento, Leopoldina Rossa, Neuma Santos, Fernanda Gondim, Simone Chaves, Ilaine Maria Pauli, Antonio Vicente, Simoni Marcio Moraes, Luciana Chiali, Ana Moreira Ana-mor Moreira, Angelica Serdotte, Fatima DA Silva, Marlene Bretas, Alessandra Ribeiro, Renato Nidia Biazoto, Eva Rosa, Elenita Pimenta, Sandra Jessé Catai, Fátima Mateus, Neiva Mores Marchioro, Claudia Cassia, Bruno Schmidt Schmidt, Rosangelamariasantos Beneton, Emilia Cardoso, Regina Alves de Oliveira

22/10/2025

20/10/2025

20/10/2025

A relação entre fibromialgia e obesidade
​A fibromialgia e a obesidade são duas condições de saúde que frequentemente coexistem e podem exacerbar os sintomas uma da outra, criando um ciclo difícil para quem vive com ambas. A obesidade não é apenas um fator de risco para o desenvolvimento da fibromialgia, mas também pode intensificar seus sintomas, tornando o manejo da doença mais desafiador.
​Principais problemas causados pela obesidade em pessoas com fibromialgia
​A combinação de fibromialgia e obesidade pode levar a uma série de complicações e problemas que impactam significativamente a qualidade de vida.
​Aumento da dor: O excesso de peso coloca uma carga adicional nas articulações, músculos e esqueleto, o que pode agravar a dor crônica e a sensibilidade típicas da fibromialgia. Essa sobrecarga mecânica pode levar a uma dor ainda mais intensa e generalizada.
​Agravamento da fadiga: A obesidade está associada a processos inflamatórios no corpo e a um metabolismo menos eficiente. Para alguém com fibromialgia, que já luta contra uma fadiga avassaladora, a obesidade pode piorar essa exaustão, dificultando a realização de atividades diárias simples.
​Limitação da mobilidade: O peso extra pode dificultar a movimentação e a prática de exercícios físicos. Para pessoas com fibromialgia, o exercício é uma ferramenta crucial no manejo da dor e da fadiga. A dificuldade de se exercitar pode levar a um estilo de vida mais sedentário, o que, por sua vez, pode intensificar a dor, rigidez e fadiga.
​Impacto na saúde mental: Viver com a dor crônica da fibromialgia e as dificuldades da obesidade pode ter um efeito negativo na saúde mental. A combinação dessas duas condições pode aumentar o risco de depressão, ansiedade e baixa autoestima, criando um ciclo vicioso onde o sofrimento mental agrava a dor física.
​Distúrbios do sono: Tanto a obesidade quanto a fibromialgia podem causar distúrbios do sono. Quando as duas condições coexistem, problemas como a apneia do sono podem se tornar mais graves. Um sono de má qualidade impede que o corpo se recupere e repare, o que pode piorar a dor e a fadiga sentidas durante o dia.
​Resistência à insulina e inflamação: A obesidade frequentemente está ligada à resistência à insulina e a um estado de inflamação crônica. A fibromialgia também está associada a inflamação e a uma desregulação do sistema nervoso e endócrino. Juntas, essas condições podem intensificar a inflamação e tornar o controle dos sintomas ainda mais complexo.
​A importância do tratamento e manejo conjunto
​O tratamento para quem tem fibromialgia e obesidade deve ser integrado. Perder peso, mesmo que em pequena quantidade, pode aliviar a pressão sobre as articulações e músculos, diminuir a inflamação e melhorar os níveis de energia. Isso pode ser alcançado com a ajuda de profissionais de saúde, como médicos, nutricionistas e fisioterapeutas, que podem criar um plano personalizado que inclua:
​Dieta balanceada e nutritiva: Focar em alimentos que ajudam a reduzir a inflamação, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
​Exercícios de baixo impacto: Atividades como natação, caminhada leve ou hidroginástica podem ajudar a manter a mobilidade e fortalecer os músculos sem sobrecarregar o corpo.
​Tratamento médico adequado: Ajustar medicações para fibromialgia e abordar outras condições de saúde relacionadas à obesidade.
​A combinação da fibromialgia com a obesidade apresenta desafios únicos, mas com um plano de tratamento abrangente e o apoio de uma equipe multidisciplinar, é possível gerenciar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
​Se você está passando por isso ou conhece alguém nessa situação, o acompanhamento profissional é o passo mais importante para encontrar alívio e bem-estar.

*Referência: IA