רננה סגמן הדרכה הורית - לגדל ילדים עם חוסן נפשי

24/04/2024

בול

רץ ברשת....
קרדיט לא ידוע...

17/12/2023

לפני כמה חודשים (לפני ה 7/10) רשמתי לי את הספר הזה ברשימת הספרים שלי בהמלצה של איתן עזריה.
אם הוא ממליץ על משהו אני אלך לבחון אותו.

מפה לשם אחרי ה 7/10 ישר רכשתי.
הנושא עניין אותי עוד יותר עם כל השיח של מה
שאנחנו חווים כאן וכמובן מי שהיה קרוב יותר למצבי הקיצון.
מביאה לכאן כמה נקודות חשובות ותקווה לריפוי.

28/09/2023

מה זה מרכז קשר (מי שלא מכיר זה גוף ששיך לרווחה) ?
למה יש הורים שפוגשים את הילדים שלהם רק במרכז קשר ולא בבית ?
באיזה מצבים מגיעים ולמה יש מקרים שכדאי אפילו להגיע למרות הסטיגמות הקשות סביב זה.

התארחתי בפודקאסט של להתגרש עם ילדים -איילת רוזן ישראלי - הדרכת הורים ותיאום הורי
ודיברנו על הנושא שיש כל כך הרבה שאלות ואי וודאות לגביו.

לינק לספוטיפי:
https://spotify.link/4fFIkQ8vsDb
לינק לאתר של איילת :
https://divorcewithkids.co.il/podcast/40/

מקוה שמי שזקוק לשמוע את הפרק הזה שיגיע אליו.
בהצלחה רננה

06/09/2023

מה קורה בחודש ספטמבר ? הינה כמה מהמבצעים:

לוח עיגולדים - לוח לתכנון השבוע המשפחתי ב 89 שח
במקום 129 שח.
הלוח מעודד לשיח, עצמאות ושיתוף פעולה של הילדים בבית (ויש שם עוד כמה דברים מדליקים)
https://lp.vp4.me/fbbi

יומן מתמקדים בטוב - יומן אישי לחיזוק הבטחון העצמי ב 35 ש"ח במקום 42.
היומן מאפשר לתרגל חשיבה חיובית והעצמה אישית.
https://lp.vp4.me/jcb4

שנה טובה ומוצלחת
רננה סגמן, הדרכה הורית ואישית
לגדל ילדים עם חוסן נפשי

יומן לילדים ונוער - מתמקדים בטוב לחיזוק הביטחון העצמי, לתרגל חשיבה חיובית ואיך להכיר תודה על מה שכבר קיים.

14/08/2023

לראות את החיובי, להבין מה היכולות שלי ולהאמין באמונה שלמה
בעצמי לא לכולם זה בא באוטומט.
גם אני הייתי חסרת בטחון בתור ילדה וכשגדלתי התחלתי לעבוד על זה.
היום אני במקום אחר לחלוטין.
זו הסיבה שהיה חשוב לי להוציא את היומן - "מתמקדים בטוב"
ולהפיץ אותו לילדים ונוער.
היומן הוא כלי טיפולי אימוני שדרכו מאפשר לחזק את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולעזור להם ליישם אותו בחיי היומיום.

אפשרי לרכוש לילד/ה שלכם/ן או
כמתנה מקורית ליום הולדת או סתם לילד או נער שחשוב לכם.

לפרטים נוספים :
https://lp.vp4.me/jcb4

חופש נעים
רננה סגמן, הדרכה הורית

29/06/2023

יש לך ילד רגיש במיוחד ?
כתבי פוסט בבלוג איך כדאי להתמודד עם זה.
בבקשה :)

אני כותבת את הפוסט הזה בעקבות הדרכת הורים on going שקיימתי (זו הדרכה להורה תוך כדי מפגש עם הילד שלו). השתמשתי בכלים האלו בהדרכה של אמא והילדה שלה ומיד אפשר היה לראות שיפור...

15/05/2023

ספר מעולה !!!!
אחד הספרים שהיו אהובים על הילדים שלי.
כמה הקראתי להם אותו.
ביקשו אותו שוב ,שוב ושוב כל ערב.
על התמונה כתבתי על מה הוא.

איזה ספר מככב אצלכם בבית ?⭐️

02/05/2023

מחפשים לוח שמרכז את כל החוגים, תורים לרופאים וסידורים
של הבית במקום אחד ?
הערכה מעודדת לשיתוף פעולה עם הילדים בבית, קבלת תפקידים בבית בדרך של כיף, לימוד איך מנהלים לו"ז ועוד המון ערכים חשובים לחיים.

עכשיו במבצע במקום 129 ש"ח ב 79 ש"ח (עד לתאריך 15/5/23)

הערכה לסדר ותכנון הלו"ז המשפחתי שיש בה הרבה מעבר!!
תכירו את לוח העיגולדים שקיבל את תו התוכן של מכון אדלר, בית ספר להורות:
https://lp.vp4.me/fbbi

רננה סגמן
הדרכה הורית ואישית

כמה חוגים, שיעורים, הסעות, אירועים... קשה לעקוב ולזכור הכל. אין לנו זמן לשום דבר ובטח לא לנו ההורים, לילדים, לזוגיות וחיי חברה. גם לכם התחושות מוכרות? לוח עיגולדים עושה ס...

19/04/2023

היום העלתי בבלוג שבאתר שלי פוסט
בנושא שקרים אצל ילדים.
אני מפרטת למה זה קורה (יש כמה סיבות) ומה אפשר לעשות כדי להפחית את השקרים וליצור מערכת יחסים של אמון.

מוזמנים לכתוב את תגובתכם בבלוג/כאן, לעשות לייק
או להפיץ בכל דרך שנראת לכם כדי שניצור עולם טוב יותר לילדים שלנו ולנו.

בהצלחה
רננה

שקרים מלחיצים הורים ובצדק. ישר מדמיינים שכל החיים הם ישקרו ואף הורה לא רוצה שהילד שלו יתנהג כך. אם תופסים את זה בזמן ופועלים בצורה נכונה ההתנהגות הזו תיעלם. גם אנחנו ה...

11/04/2023

כששאלתי את הבן שלי כשהיה בן 17 איזה הורה אני בשבילו?
סיקרן אותי לדעת איך הוא רואה את ההורות שלי,
מה אני מעניקה לו.
מה שהוא אמר מעבר לדאגה ואהבה ושאני שם בשבילו
זה שאני נותנת לו כלים לחיים.
בשבילי זה היה רגע מכונן מאוד כי זה הדבר שאני מכוונת אליו כל השנים
בהורות שלי וגם כמדריכת הורים.
אז הינה אחד מהכלים שנבעו ממני מתוך רצון עז לשתף ולתת לילדים ולהורים את המיומנות של התמודדות עם קשיים והאתגרים של החיים.
אני רואה את זה כהכנה לחיים הבוגרים שלהם
והיום ממש אפשר לראות כמה שזה חשוב עם ההתמודדויות בכל זירה אפשרית.

מוזמנות להציץ ביומן מתמקדים בטוב לילדים ונוער שעוזר לחיזוק הביטחון העצמי והסתכלות חיובית על החיים מתוך עוצמה.
https://lp.vp4.me/jcb4

*** לרגל החג *****
כל מי שרוכש את היומן אני מעניקה לך שיחת יעוץ ממוקדת ללא עלות
ונתמקד באלו דרכים אפשר לעזור לילד שלך להעלות את הביטחון העצמי ואיך ליישם בבית עם היומן את מה שנעלה בשיחה.

חג שמח ושקט
רננה סגמן, הדרכה הורית ואישית
לגדל ילדים עם חוסן נפשי וחיים מיטיבים

יומן לילדים ונוער - מתמקדים בטוב לחיזוק הביטחון העצמי, לתרגל חשיבה חיובית ואיך להכיר תודה על מה שכבר קיים.

21/03/2023

משתפת אתכן בפוסט חשוב שכתבתי בבלוג שלי על קשיים חברתיים
אצל ילדים ונוער.
באיזו דרך כדאי להגיב במצבים שהילד מסתגר מהחברה?
מוזמנים לקרוא.

שנדע ימים טובים יותר.

רננה סגמן, הדרכה הורית
לגדל ילדים עם חוסן נפשי וחיים מיטיבים
054-640-8877

את רואה את הילד שלך מסתגר בחדר, לא נפגש עם חברים, לאט לאט גם לבית הספר הוא נמנע ללכת. הלב נצבט, נמעך ומה לא. אני ממש מבינה אותך. אני מלווה משפחות שמתמודדות בדיוק עם מצבים...

20/03/2023

ידעתם שאפשר לפתח חוסן נפשי ?
יש כלים וטכניקה שעוזרת להתמודד עם אתגרים.
כמה מהם אלו כתיבת הצלחות יומיות ותרגול חשיבה חיובית.

תתארו לכם שמגיל צעיר הילד שלכם מתחיל להתאמן על זה - הילד הזה הופך למבוגר שמאמין בעצמו ומפתח מיומנויות של מסוגלות להתמודד עם משברים.

היומן שהפקתי לפני כמה שנים ״מתמקדים בטוב״ לילדים ונוער מאפשר להתאמן על המיומנויות האלו ורק ב 42 ש״ח.

https://lp.vp4.me/jcb4

לכל שאלה אני זמינה🙏🏼
רננה סגמן-הדרכה הורית
לגדל ילדים עם חוסן נפשי וחיים מיטיבים
0546408877

יומן לילדים ונוער - מתמקדים בטוב לחיזוק הביטחון העצמי, לתרגל חשיבה חיובית ואיך להכיר תודה על מה שכבר קיים.

03/03/2023

מכתב להורה הצעיר (ולא רק)

אנחנו כל כך רוצים שבפורים הילדים יתחפשו,
יהיו שמחים וישתפו פעולה בהצגות ובפעילויות בכלל
כי הרבה פעמים קורה כשהם שמחים אנחנו שמחים.
כשהם עצובים אנחנו עצובים.

ואז מה קורה כשאנחנו בהתניה כזו ?
בליל הרגשות מתערבבים ואנחנו נסחפים איתם לסיטואציה וכך אין לנו את הזמינות להכיל ולהיות באמפטיה כלפי הילדים שלנו ברגע שהם הכי צריכים אותנו.
וזה ההבדל בין אמפטיה להזדהות (רעיון לפוסט בפני עצמו)

מה שהם צריכים שלא ניסחף ונהיה להם דמות בטוחה ברגע הזה.

פורים -
לא כל הילדים אוהבים להתחפש,
לא כל הילדים אוהבים את הסרבול הזה,
את הרעש, ועוד המון סיבות כאלו ואחרות
ויש סיבות שבכלל קשורות לויסות חושי והם לא עושים לנו דווקא.

ממליצה לשחרר את הציפיה שיהיה מושלם,
שבוקר פורים ילך חלק,
שירצו בדיוק את התחפושת שתכננתם ותירשם התלהבות.
גם בגיל ההתבגרות הם לא תמיד סגורים על עצמם ולוקח להם שבועות להיסגר על משהו וגם אז הם יכולים להתפוצץ על משהו שלא הולך.

אם הילד שלך לא רוצה להתחפש,
מציעה לשחרר,
לא לשכנע יותר מידי (אף פעם לא עובד)
לא להתאכזב,
לנסות לראות את נקודת מבטו.

כותבת לכם זאת
מאמא של ילד שלא אהב להתחפש,
כשהיה קטנציק שנא כל רגע כשהתחפושת עליו.
עד שהבנתי ולמדתי לשחרר את זה היו כמה ימי פורים מתסכלים של נסיונות ושיכנועים (אמא לילד ראשון שכל כך התלהבה והוא לא)
מכיתה א׳ כשכולם התחפשו הוא בחר שלא (הקטע שעדיין בא ביום של פורים)

אם אז היתי יודעת דברים שהיום אני יודעת
יכלתי לחסוך כמה תסכולים (לכן בחרתי לרשום)

בכל פורים ומכל ילד (תודה גם על קורסים והשתלמויות)
למדתי לשחרר יותר ויותר
ולהבין שהכי חשוב זו מערכת היחסים.
זה שהילד שלי יודע ומרגיש שאני מבינה אותו
ורואה את הצורך שלו כרגע
כך יצרנו יחסי אמון.
שאין תנאי אם יתחפש אני אשמח,
אם יאכל אני אתרגש,
אם הוא ימלא את הצורך שלי אני אחבק ואחייך לו.

כל רגע הוא קריטי ומצטרף לאוסף חויות החיים
והיחסים שלנו❤️ !
זה חשוב יותר מכל תמונה עם חיוך מאולץ ❤️

מוזמנים לשתף תובנות, סיטואציות או את נקודת מבטכם.

פורים שמח ומבדח 🎉
באהבה רבה
רננה

24/02/2023

מילים משפיעות מאוד על המסרים,
במיוחד על ילדים רגישים או שחווים תקופה רגישה. (כמובן גם עלינו המבוגרים זה משפיע)
למשל אם ילד חושש ללכת לבד ברגל הביתה ואומר לו : ״תלך היום לבד הביתה״
(איך זה מרגיש לו ?)
ואם אומר לו : ״ תלך היום עצמאית ״
(איך זה מרגיש ?)

איזה הבדל משמעותי, נכון !?
לבד מרגיש מפחיד ולעומת זאת עצמאית מרגיש בגרות, וחוסן.

לעיתים לא שמים לב אבל המסר לגמרי עובר לילדים.
אפשר בעזרת תשומת לב למילים שנאמרות לשנות ממש תפיסת חיים של ילדים ואפילו להעצים אותם.

רננה סגמן
הדרכה הורית
לגדל ילדים עם חוסן נפשי וחיים מיטיבים

צילום:אריאל צעירי אפשטיין

#העצמה #בטחוןעצמי #הערכהעצמית #בטחוןעצמילאצלילדים #חוסןנפשי #חוסןריגשי #הדרכתהורים #טרוםגילההתבגרות #הדרכההורית #תקשורתמקרבת #מיכלדליות #אדלרייעוץלהורים #אדלר #השראה #הוריםוילדים #משפחה

25/01/2023

האם אנחנו פועלים בקבלה ללא תנאי עם ילדים שלנו ?

לדעתי לא בהכרח וזה אפילו מאתגר ככל שהילדים גדלים.
כשהילדים שלי היו צעירים זה היה מאוד מובן מאליו שיש קבלה ללא תנאי.

שמתי לב שהאתגר הוא כשהם מתבגרים ועושים בחירות שונות ממה שפיללתי.
לא ברמת דעה אלא ברמת בחירה מסויימת שחששתי שלא מטיבה איתם ואפילו תזיק.

עמדתי בכמה וכמה סיטואציות ששם היו נקודות התפנית
במסר הזה, בשימור היחסים ברגעים הקשיים דווקא.
לתרגל שוב ושוב את המיומנות של לשחרר ולתת להם לחוות, להרגיש את טעם הטעות, ההתנסות ולתהות על איך החיים פועלים.
ואוא זו לא פשוט לראות מהצד בחירה מוטעת שמישהו הכי אהוב ויקר לך עושה.
כל הזמן החזקתי בראש את המחשבה שאם אפעל מתוך שליטה ומתוך סנקציות זה לא יעבוד ודווקא יפעל לרעתי ולרעתם.
למרות שזה היה מתבקש שכך אפעל אבל אז עצרתי שניה והבנתי שעלולה להיות התנגדות גדולה יותר וכך אאבד את האמון שלהם בי, לא יהיה להם את הרצון לבוא ולשתף ולא אדע מה קורה כדי להיות שם עבורם ולוודא שהם בטוב.
פשוט אהבתי וקיבלתי ללא תנאי עם כל הקושי.

מפאת הפרטיות אוכל לכתוב רק בכלליות.
בכל זאת משתפת את החוויה האישית ותובנות שאספתי בדרך כדי להעביר את ההתנסות שלי בזה הלאה לעוד הורים שמתמודדים עם סיטואציות דומות.

ברגע ששחררתי (חשוב לדעת איך לשחרר שליטה)
הייתי שם בכל רגע,
הייתי מעורבת, לפעמים כן מתערבת
אבל לא מתערבת בדרך שתרחיק.
שיקפתי סיטואציות , אמרתי את דעתי והמלצתי בעניין
בתוך כל זה שמרתי על יחסים ודאגתי לבדוק את שלומם.

ואז כשהגיעו למסקנה (לי היתה ברורה כבר מההתחלה)
היה להם קל לבוא ולפרוק אצלי ואיתי את הטעויות שלהם,
את הקושי והאכזבה.

לא צריך שזו תהיה איזו דרמה גדולה פשוט
סתם החלטה לא מאוזנת של גיל ההתבגרות.
הדרך היא זו שחשובה.
שם התפנית,
שם הלמידה,
שם המסר שיספגו לחיים.

זה הרגע שבו מתווספים למארג שלהם עוד כלים להתמודד עם אתגרי החיים, קבלת החלטות, התמודדויות וחיזוק החוסן הנפשי.

דווקא מתוך המשבר וחילוקי הדעות שם היחסים התחזקו. מה שאני באה להעביר זה את המסר שאפשר אחרת.
חשוב מאוד לפעול פחות מהאוטומטים שלנו שלא תמיד מקדמים אותנו.

איך הילדים שלנו מעבירים אותנו שיעורים מטורפים.
נכון !?
איזו חוויה משמעותית היתה לכם עם הילדים ?

הים.
לפעמים שקט ולפעמים בקלות אפשר להיסחף.
צריכים ללמוד איך להתמודד ופחות להאבק.

12/01/2023

כמעט ונפלתי באוטומט שלי והייתי גאה בעצמי
שבסוף זה לא קרה.
(ברור שיש כמובן מקרים שכן)

באחד הערבים התעסקתי עם הכביסות, כלים וכ״ו
הייתי עייפה, קצת מותשת ועמוסה.
הבת שלי קלטה את זה ושאלה אותי מה קרה.
לשבריר שניה באתי לומר ״הכל בסדר וכלום לא קרה״
ואז אמרתי לה שאני פשוט עייפה ורק חזרתי מהעבודה (20:00)

כשחשבתי על הסיטואציה הבנתי כמה היה חשוב
שככה הגבתי.
היא הרגישה אותי.
אם הייתי מבטלת את מה שהיא קלטה
הינה לי מבלי לשים לב הייתי מכבה את המתג שלה לאינטואציות שלה.
יכלתי בקלות (וזה גם קרה) לבטל את ההרגשה שלי החוצה מתוך מקום המחשבות של : למה לשתף אותה, זה שטויות
לא קרה באמת משהו.

עצם זה שאני מראה (לפעמים) לילדים שלי שגם אני עייפה, במיוחד כשהם מזהים (ובכללי כל סיטואציה)
כך אני מראה את האנושיות שלי גם כשאני אמא,
שאני משתפת וזה מה שמעודד אותם גם לשתף ולפרוק אצלי את התחושות והקשיים שלהם.
הרגע הזה שמתבגר שם לב להורה שלו זה מבחינתי משהו ענק !!
מתבגרים עסוקים בעצמם מאוד וזה ממש רגע גם להוכיר תודה עליו.

דרך סיטואציות כאלו, הניואנסים הקטנים האלה
ורגע אחד של לא ליפול לאוטומטים שלנו.
הרגעים האלו מידי פעם אלו חלק מהשיעורים הקטנים שמזדמנים לנו בהורות להעצים ולחזק את האינטואציות של הילדים שלנו.
תמיד יש לנו רגע כזה של ההזדמנות להעצים אותם.
רק זה דורש לעיתים שניה אחת של קסם לתשומת הלב ❤️ שלנו בתוך העומס של החיים.

כל יום יש הזדמנות חדשה.
לחיי החיים 🍷