בא לי הודי

12/03/2025

ניתן להזמין אצלי בווטסאפ, עלות המשלוח בהתאם למשקל החבילה

29/11/2024

שבת שלום,
מבקשת כמה דקות מזמנכם
בגלל התקופה הקשה שכולנו עוברים, נגרר האוכל שלנו מושבת מאז ה 7/10.
אך אנו מאוד רוצים להמשיך לפנק, לענג ולהבריא עם האוכל שלנו.
בכוונתנו לצאת בחודשים הקרובים עם קורס בישול הודי דיגיטלי לבישול בריא, טעים ומגוון 🍲🍛🍚🍨
לשם כך יצרנו סקר שיעזור לנו לצור את המוצר הטוב ביותר עבורכם
נשמח אם תוכלו להשיב עליו בבקשה 🙏
מייחלים לשובם בשלום של כל חיילנו וחטופינו 🙏

משתתפ/ת יקר/ה, אנחנו מזמינים אותך להשתתף בסקר קצר. תשובותיך יעזרו לנו להשפיע על עיצובו של קורס דיגיטלי לבישול הודי, בו ניתן יהיה ללמוד לבשל את המנות ההודיות האהובות מ....

03/11/2024

# # # 🚫🌾 זיהום צולב של גלוטן: איך להימנע בבית נטול גלוטן? 🌾🚫

היי לכולם! 💖

אם אתם שואפים להפוך את הבית שלכם לנטול גלוטן, חשוב להבין את הסכנה של זיהום צולב! 🤔✨ זיהום צולב מתרחש כאשר מזון או משקה בטוח נטול גלוטן בא במגע עם מזון שמכיל גלוטן. זה יכול לקרות בקלות במטבח, ולכן הכנה מראש היא המפתח! 🔑

הנה כמה טיפים חשובים כדי לשמור על הבית שלכם בטוח ובריא:

1. *ניקוי יסודי*: 🧼 לפני הכל, נקו את השיש, הכיריים והכיור. שאריות של קמח או מזון עם גלוטן יכולות להישאר ולגרום לבעיות.

2. *כלים נפרדים*: 🍽️ השתמשו בכלים, סכו"ם ומחבתות נפרדות למזון נטול גלוטן. זה יבטיח שלא תהיה ערבוב בין המזונות.

3. *אחסון נכון*: 📦 אחסנו מזונות נטולי גלוטן בנפרד, והשתמשו בקופסאות אטומות כדי למנוע זיהום.

4. *תכנון ארוחות*: 📅 תכננו את הארוחות שלכם מראש כדי להימנע מהכנת מזון עם גלוטן באותו הזמן.

5. *תשומת לב לתבלינים*: 🌶️ ודאו שהתבלינים שלכם אינם מכילים גלוטן. תבלינים מעובדים עלולים להכיל חומרים נוספים.

6. *שימוש במגבות נפרדות*: 🧴 השתמשו במגבות נפרדות לניגוב ידיים וכלים לאחר הכנת מזון עם גלוטן.

7. *הדרכת בני משפחה*: 👨‍👩‍👧‍👦 חשוב להסביר לבני המשפחה על הסכנות של זיהום צולב ולוודא שכולם מודעים.

8. *קניית מוצרים בטוחים*: 🛒 חפשו מוצרים עם תווית "נטול גלוטן" והקפידו לקרוא את רשימת המרכיבים.

💪 עם קצת תשומת לב ומודעות, אפשר לשמור על הבית שלכם בטוח ונעים! שתפו אותנו בטיפים שלכם למניעת זיהום צולב! 💬❤️

בהצלחה! 🌈

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

בתמונה: מסאלה דוסה קריספי וחלומי במילוי בהג'י של תפוחי אדמה ומבחר ממרחים - הכל נטול גלוטן 😋😋😋

30/10/2024

📝🌍 *יום הצ'ק ליסט הבינלאומי - 30 באוקטובר!* 🌍📝

היום אנחנו חוגגים את הכוח של הצ'ק ליסט! 🎉✨ במיוחד כשמדובר במתכונים חדשים במטבח. לפני שאתם מתחילים לבשל, הנה הצ'ק ליסט המומלץ שלכם:

1. *קראו את המתכון עד הסוף* 📖: הבינו את כל השלבים והמרכיבים לפני שמתחילים.

2. *בדקו את המרכיבים* 🥦🍅: ודאו שיש לכם את כל מה שצריך במלאי. אם חסר משהו, זה הזמן לרוץ לסופר!

3. *הכינו את הכלים* 🍽️: ודאו שיש לכם את הכלים הנדרשים (סירים, מחבתות, קערות) בהישג יד.

4. *הכנה מוקדמת* ⏰: חתכו, מדדו והכינו את המרכיבים לפני שמתחילים לבשל. זה יקל על התהליך!

5. *הכירו את טמפרטורות הבישול* 🔥: ודאו שהכיריים והתנור מחוממים לטמפרטורה הנדרשת לפני שמתחילים.

6. *שימו לב לזמנים* ⏳: הקפידו על זמני הבישול והאפייה כדי להבטיח תוצאה מושלמת!

💡 *טיפים להצלחת המתכון*:
- אל תמהרו! בישול הוא אמנות, קחו את הזמן שלכם. 🎨
- טועמים במהלך הבישול כדי להתאים את התיבול. 👅
- אל תהססו לשאול שאלות או לחפש סרטונים אם משהו לא ברור! 📹

🌟 *אז מה המתכון הבא שלכם?* שתפו אותנו בתגובות! 👇💬

קישור להצטרפות לקבוצת ווטסאפ שווה במיוחד של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

'ק_ליסט_הבינלאומי #צ'ק_ליסט #בישול #מתכונים

29/10/2024

# # # 📅🥗 לו"ז יומי למשפחה בריאה! 🥗📅

היי משפחה יקרה! 👋✨

רוצים לשמור על אורח חיים בריא? הנה לו"ז יומי שכולל ארוחות בריאות בבית, בבית הספר ובמקום העבודה! 💚🍏

# # # # 🕗 בוקר:
- *07:00* – קום והתחל את היום עם כוס מים 🍶
- *07:30* – ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם פירות טריים ואגוזים 🥣🍌
- *08:00* – הכנת ארוחת עשר: סנדוויץ' עם לחם מלא, חומוס וירקות 🥪🥒

# # # # 🕙 בבית הספר:
- *10:00* – ארוחת עשר: פירות חתוכים (תפוח, בננה) 🍏🍌
- *10:30* – מים! הקפידו לשתות במהלך השיעורים 💧

# # # # 🕛 צהריים:
- *12:30* – ארוחת צהריים בבית: עוף בגריל עם קינואה וסלט ירקות 🥗🍗
- *13:00* – זמן מנוחה קצר ☀️

# # # # 🕒 אחה"צ:
- *15:00* – חטיף בריא: יוגורט עם דבש ופירות 🍯🍓
- *16:00* – פעילות גופנית משפחתית: טיול בפארק או משחק כדור 🏃‍♀️⚽

# # # # 🕖 ערב:
- *18:00* – ארוחת ערב: דג אפוי עם ירקות מאודים 🍽️🐟
- *19:00* – זמן איכות משפחתי: משחקי קופסה או סרט 🎲🎬

# # # # 🕙 לפני השינה:
- *20:30* – חטיף קל: אגוזים או פירות יבשים 🌰🍇
- *21:00* – זמן שינה! 😴

💪 עם לו"ז כזה, תוכלו לשמור על בריאותכם וליהנות מזמן איכות משפחתי! שתפו אותנו איך אתם מארגנים את היום שלכם! 💬❤️

בהצלחה! 🌟

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

הצילום הוא שלי 😇

27/10/2024

היי משפחה יקרה! 👋✨

רוצים לשמור על בריאות המשפחה שלכם בלי להרגיש שזה קשה? הנה כמה טיפים פשוטים ויעילים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא בקלות! 🥗🏃‍♂️

1. *אוכל צבעוני*: 🌈 מלאו את הצלחות שלכם בירקות ופירות צבעוניים! הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים בוויטמינים ומינרלים.

2. *מים, מים, מים!* 💧 הקפידו לשתות מספיק מים במהלך היום. הכינו בקבוק מים לכל אחד מבני המשפחה כדי לעודד שתייה.

3. *פעילות גופנית משפחתית*: 🏃‍♀️🚴‍♂️ קבעו זמן לפעילות גופנית משפחתית! זה יכול להיות טיול בפארק, ריצה קלה או אפילו ריקוד בבית. העיקר זה להיות יחד!

4. *בישול משותף*: 👩‍🍳👨‍🍳 הכינו ארוחות יחד! זה לא רק מהנה, אלא גם מאפשר לכם לבחור מרכיבים בריאים וללמד את הילדים על תזונה נכונה.

5. *שינה מספקת*: 😴 הקפידו על שעות שינה מסודרות לכל בני המשפחה. שינה טובה היא בסיס לבריאות פיזית ונפשית.

6. *זמן איכות*: ❤️ הקדישו זמן איכות יחד, בלי מסכים! משחקי קופסה, קריאה או סתם שיחה יכולים לחזק את הקשרים המשפחתיים.

7. *הגבלת סוכר*: 🍭 נסו להפחית את צריכת הסוכר במזון ובמשקאות. חפשו חלופות בריאות כמו פירות מתוקים.

8. *שגרה בריאה*: 📅 קבעו שגרה יומית שכוללת זמן לארוחות, פעילות גופנית ומנוחה. שגרה עוזרת לשמור על איזון.

💪 עם כמה שינויים קטנים, אפשר לשמור על משפחה בריאה ומאושרת! שתפו אותנו בטיפים שלכם! 💬❤️

בהצלחה! 🌟

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

***התמונה נוצרה ע"י בינה מלאכותית 🤩

22/10/2024

# # # 🍵✨ משקאות עם תבלינים הודיים! ✨🍹

היי חברים! 👋💚

היום אני רוצה לשתף אתכם ברשימה של משקאות טעימות עם תבלינים הודיים, שיתאימו לשתייה קרה! בואו נתחיל! 🌟

# # # # 🥤 *משקאות קרים:*

1. *לימונדה עם כורכום 🍋🌼*
- *מרכיבים*: מיץ מלימון, מים, 1/2 כפית כורכום, דבש לפי הטעם.
- *הכנה*: מערבבים את כל המרכיבים ומוסיפים קוביות קרח.

2. *שייק ג'ינג'ר ופירות 🍍🌱*
- *מרכיבים*: פירות קיץ (אננס, מנגו), 1 ס"מ ג'ינג'ר טרי, מים או חלב קוקוס.
- *הכנה*: טוחנים את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם חלק.

3. *תה קר עם מנטה וצ'ילי 🌿🌶️*
- *מרכיבים*: תה ירוק, עלי מנטה, קמצוץ צ'ילי חריף, דבש.
- *הכנה*: מכינים תה ירוק, מוסיפים את המנטה והצ'ילי, מקררים ומוסיפים קוביות קרח.

💚 תנסו את המתכונים האלו ותיהנו מהטעמים והבריאות של התבלינים ההודיים! שתפו אותנו איזה משקה אהבתם יותר! 💬❤️

בתיאבון ובריאות! 🌟🥳

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

20/10/2024

# # # 🌿✨ תבלינים הודיים בריאים ואיך להשתמש בהם! ✨🌿

היי חברים! 👋💚

היום נדבר על תבלינים הודיים בריאים, היתרונות שלהם, צורות השימוש וכמויות מומלצות! בואו נתחיל! 🌟

# # # # 1. * curcuma (כורכום) 🌼*
- *יתרונות*: אנטי-דלקתי, מחזק את מערכת החיסון, עשיר בנוגדי חמצון.
- *שימוש*: מוסיפים לתבשילים, מרקים, או תה כורכום.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות ביום.

# # # # 2. *ג'ינג'ר (זנגביל) 🌱*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, מפחית בחילות, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: טרי בסלטים, בתה, או כתבלין בתבשילים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 ס"מ שורש טרי או 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר.

# # # # 3. *קארי (תערובת תבלינים) 🍛*
- *יתרונות*: עשיר בנוגדי חמצון, מסייע לעיכול, תומך בבריאות הלב.
- *שימוש*: בתבשילי ירקות, קארי, או מרקים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות לפי הטעם.

# # # # 4. *צ'ילי (חריף) 🌶️*
- *יתרונות*: ממריץ את חילוף החומרים, עשיר בוויטמין C.
- *שימוש*: בתבשילים, רטבים, או סלטים.
- *כמות מומלצת*: 1/4-1/2 כפית, תלוי ברמת החריפות הרצויה.

# # # # 5. *כמון (קימין) 🌾*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, עשיר בנוגדי חמצון.
- *שימוש*: בתבשילים, מרקים, או תערובות תבלינים.
- *כמות מומלצת*: 1-2 כפיות.

# # # # 6. *קינמון (סינמון) 🍂*
- *יתרונות*: מסייע בוויסות סוכר בדם, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: בתה, שיבולת שועל, או קינוחים.
- *כמות מומלצת*: 1/2-1 כפית.

# # # # 7. *הל (אלוורה) 🌿*
- *יתרונות*: מסייע לעיכול, אנטי-דלקתי.
- *שימוש*: בתה, תבשילים, או קינוחים.
- *כמות מומלצת*: 1/4-1/2 כפית.

💚 תבלינים אלו לא רק מוסיפים טעם, אלא גם בריאות לתפריט שלכם! שתפו אותנו בתבלינים האהובים עליכם! 💬❤️

בתיאבון ובריאות! 🌟

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb

15/10/2024

# # # 🌾🚫 תפריט יומי נטול גלוטן ומגוון! 🚫🌾

היי חברים! 👋✨

מחפשים רעיונות לתפריט יומי נטול גלוטן? הנה תפריט טעים ומגוון שיביא לכם השראה! 💚🍽️

# # # # 🕗 בוקר:
- *07:30* – שיבולת שועל ללא גלוטן עם חלב קוקוס, פירות יער ואגוזים קצוצים 🥣🍓🌰
- *08:00* – כוס תה צמחים או קפה עם חלב שקדים ☕🌿

# # # # 🕙 חטיף בוקר:
- *10:00* – פירות חתוכים (תפוח, אגס) עם חמאת שקדים 🍏🍐🥜

# # # # 🕛 צהריים:
- *12:30* – סלט קינואה עם ירקות טריים (מלפפון, עגבנייה, פטרוזיליה) ורוטב לימון 🥗🍋
- *13:00* – חזה עוף בגריל עם תבלינים וירקות קלויים 🍗🥕

# # # # 🕒 חטיף אחה"צ:
- *15:30* – חומוס עם גזר ומלפפון חתוכים 🥕🥒

# # # # 🕖 ערב:
- *18:00* – פסטה ללא גלוטן עם רוטב פסטו, עגבניות שרי ותרד 🍝🍅🌿
- *19:00* – סלט ירוק עם אבוקדו, אגוזי לוז ורוטב בלסמי 🥑🥗

# # # # 🕙 חטיף ערב:
- *20:30* – יוגורט קוקוס עם פירות טריים ודבש טבעי 🍍🍯

💪 תפריט כזה לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין! שתפו אותנו מה אתם אוכלים היום! 💬❤️

בתיאבון! 🌟

הצטרפות לקבוצת ווטס אפ מעולה של טיפים ומתכונים: https://chat.whatsapp.com/HAr2mHN6OWa8wih7BxoJvb