12/06/2025
טראומה? אפשר להשתחרר. בדרך בטוחה ומכבדת. בעזרת NLP 🌿
רבים מאיתנו חוו טראומות — חוויות מהעבר שעדיין חיות בתוכנו, גם אם עבר זמן. לפעמים מדובר באירוע אחד מטלטל, ולפעמים בהצטברות של חוויות. הרבה פעמים התחושה היא שזה עדיין קורה עכשיו — כאילו המוח לא הבין שהאירוע נגמר.
🧠 אז מה זה NLP ואיך זה עוזר?
NLP (תכנות עצבי-לשוני) היא שיטה שמבוססת על איך אנחנו קולטים, מפרשים וחווים את העולם דרך השפה, הדמיון והמחשבות.
בטראומה, המוח שומר את הזיכרון כאילו הוא מתרחש שוב ושוב. NLP מאפשר לנו לגשת לאותם זיכרונות — ולשנות את האופן שבו הם משפיעים עלינו. לא דרך חפירה כואבת, אלא בעבודה רגישה, בטוחה וממוקדת.
✨ אחת המטרות החשובות בתהליך היא "לתחום את האירוע לזמן שבו הוא קרה"
טראומה משבשת את תחושת הזמן — ויש אנשים שמרגישים שהאירוע עדיין נמשך. או שהוא נמשך תקופה מאוד ארוכה.
בעזרת NLP, אנחנו עוזרים למוח להבין: זה נגמר. אני כבר לא שם. אני כאן, עכשיו. בטוח/ה.
💡 מה עושים בטיפול?
הטיפול נעשה בשיחה, בתהליך בגובה העיניים, עם שימוש בדמיון, בשפה ובחוויות פנימיות.
הנה חלק מהכלים שאנחנו משתמשים בהם:
🔹 עבודה עם הזיכרון – משנים את הדרך שבה הזיכרון מופיע בראש: לא חייבים למחוק אותו, אבל אפשר לעצב אותו כך שלא ישתלט על ההווה.
🔹 מסגור של זמן ומקום – עוזרים למוח "לסמן סוף", ולהחזיר את האירוע למקום שהוא שייך לו – בעבר. התחושות מתחילות להשתנות.
🔹 חיזוק תחושת ביטחון ושליטה – עובדים על חלקים פנימיים שזקוקים להגנה, ומחזקים את המשאבים שיש בתוכך כבר עכשיו.
🔹 שחרור תגובות אוטומטיות – מפסיקים להגיב בפחד, חרדה או הימנעות – ומתחילים לחוות חופש ובחירה.
✅ למה NLP יכול לעזור בטראומה?
תהליך ממוקד, יעיל, שלא דורש שנים של טיפול
לא מציף או מכאיב — אלא מאפשר שינוי במרחב בטוח
לא רק מדברים על זה – משנים את הדרך שבה המוח והגוף מגיבים
מאפשר להחזיר שליטה לחיים, בלי להרגיש מוצפים
🕊️ לא חייבים להישאר כבולים לעבר.
אפשר לנשום. להירגע. להרגיש שהחיים שוב שייכים לך.
---
אם את/ה מרגיש/ה שהעבר עדיין חי מדי – אולי הגיע הזמן לשחרר. זה אפשרי.
בדרך שמכבדת אותך. בקצב שלך
מוזמנים לשתף את הפוסט כדי שיעבור למי שיכול לעזור לו.
