25/08/2025
תהליך של קבלת החלטות לרוב זה דבר מורכב ורגיש, וזה טבעי שיהיו בו רגשות שונים ומגוונים, גם אחרי החלטות שנחשבות כדבר הנכון לעשות
אז זה בסדר אם אתם מרגישים עצובים אחרי שקיבלתם החלטה כזו
תחושת העצב לא מבטלת את נכונות ההחלטה
אז זה בסדר להרגיש עצובים כי יכול להיות שאתם נפרדים ממשהו מוכר וידוע או צריכים לוותר על משהו ( כמו עתיד משותף שדמיינתם) וזה כרגע מצריך מכם להתמודד עם שינויים,
החלטות תמיד מביאות איתן שינוי,
והשינוי עצמו יכול להיות מלווה במתח, חוסר אונים, וקושי להתרגל למציאות החדשה.
אבל חשוב שתדעו שיש דרכים איך להתמודד עם הרגש הזה בצורה בריאה-
קודם כל תנו לגיטימציה לכל רגש שעולה,
ואל תכעסו על עצמכם שאתם מרגישים ככה
ותדברו על הרגשות שלכם
תנסו להבין מה גרם לכם לקבל את ההחלטה הזו, ומה היתרונות והחסרונות של הבחירה שעשיתם
תאפשרו לעצמכם לכאוב את מה שויתרתם, גם אם זה הדבר הנכון, למשל אם בחרתם בעבודה חדשה, מותר לכם להיות עצובים על העבודה הישנה
וחשוב לא פחות אחרי שנתתם לעצמכם זמן לעבד את הרגשות, תתחילו להתמקד בפעולות שלכם כדי להתקדם הלאה
ועוד דבר שיכול לעזור זה לדבר על איך שאתם מרגישים ולשתף אנשים שאתם סומכים עליהם כמו חברים , משפחה או גורם מקצועי
ליאת בן חיים
יועצת אישית וזוגית 052-2661547 💫
#זוגיות #טיפולזוגי #יועצתזוגית #טיפולזוגי #תקשורת #שינויים #קבלתהחלטות #מערכותיחסים #פרידות #משבר #גירושים #יעוץזוגי #פתחתקווה
