ליהי נצר- הדרכת הורים ואימון ילדים ונוער

Home
Israel
Tel Aviv
ליהי נצר- הדרכת הורים ואימון ילדים ונוער

מדריכת הורים, מוסמכת מכון אדלר, משרד החינוך וה Positive Discipline
בארה״ב ומוסמכת בגישת האימון האינ

מדריכת הורים ומאמנת ילדים ובני נוער בגישה ממוקדת תוצאות. מוסמכת ע"י מכון אדלר ומשרד החינוך, גישת האימון האינגרטיבי וה Positive Discipline בארה״ב.
לשעבר חברת פקולטה ומדריכת הורים ב North Seattle College. כיום,
מלווה ומדריכה הורים פרטנית, מנחה קבוצות, מרצה ובעיקר מאמינה מאד במה שאני עושה.
עובדת עם מרכזים קהילתיים, ארגונים, עמותות ופרטיים.

נשואה ואמא לשני ילדים מקסימים.

ניסיון העבודה לימד אותי

שכאשר קובעים מטרות ומתמקדים בתוצאות הרצויות, קל יותר להתגבר על הקשיים. לתכנן את ההווה כדי שהעתיד יהיה קל וטוב יותר.
בעבודה עם משפחה, הדבר הראשון שאני עושה, הוא להגדיר את התוצאות הרצויות לה. אני מחויבת לתהליך ועושה כל מה שביכולתי המקצועית כדי להשיג את התוצאות המיוחלות.

אחד הדברים המרגשים הוא לראות את ההורים והילדים מחויבים גם הם לתהליך. וזה לא תמיד קל. האפשרות של ויתור על הרגלים ישנים ודרכי התנהגות עלולה לעתים קרובות לגרום לתחושת כעס וחוסר אונים של ההורים ו/או הילדים.
בכל מקרה, הם לא לבד, אני איתם לכל אורך הדרך ויחד נעבור גם את הרגעים הקשים, בדרך להשגת התוצאות המיוחלות.

הדרכת הורים מטפלת בנושאים שונים: שיפור תקשורת בבית, גבולות, יחסים בין אחים, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, הפחתת התנהגויות מפריעות ועוד.
הורים איתם עבדתי מספרים על הבנה טובה יותר של הדרך בה רוצים לנהל את ההורות שלהם, בניית מערכת יחסים משמעותית עם הילדים, תקשורת טובה יותר ושיתוף בין בני הבית.
כל אלה יוצרים הנאה גדולה מהילדים ומהקשר.

אימון ילדים מטפל בקשיים חברתיים, התנהגותיים ולימודיים. ילדים שאימנתי מרגישים ביטחון גדול יותר ביכולות שלהם, תחושת מסוגלות שנובעת מהשינויים שעשו ואיכות חיים טובה יותר.

ההדרכה מתבצעת בעברית או באנגלית.
ניתן לקיים הדרכות בוידיאו באמצעות Skype ,FacteTime ,Zoom ,Whatsapp וכו'

17/12/2023

ידעתם? במוח הממוצע עוברות 70-50 אלף (!!) מחשבות ביום.
חלקן באות והולכות וחלקן נשארות, טורדניות, לא עוזבות. בחודשיים האחרונים, רובינו חווים את המחשבות הטורדניות ודווקא הרגעים בהם לא חושבים על כלום, כשהמוח ריק, הפכו להיות מצרך נדיר.

אצל מתבגרים צעירים שמתמודדים עם קושי רגשי/חברתי השקט הזה בראש, מפחיד.
״משהו איתי לא בסדר״, ״זה מלחיץ לא לדאוג״.
הם כל כך רגילים להיות דרוכים, לחשוב קדימה, להתכונן לגרוע שהם לא יודעים להיות פשוט ברגע. לחוות אותו.

יודעים מה יכול לעזור? לשטוף כלים (זה מהתרגילים האהובים על ההורים של בני הנוער).
הרעיון הוא פשוט לשים לב למה שעושים: להרגיש את המים על הידיים, להריח את הסבון, להתמקד בתחושה של הצלחת ביד, בתחושת הרטיבות, בצליל של המים.. עד שמסיימים. ואם מחשבות אחרות משתלטות, להחזיר את תשומת הלב לפעולת שטיפת הכלים.
בשפה המקצועית קוראים לזה מיינדפולנס. בשפה של בני הנוער זה פשוט לא לחשוב. או במילים אחרות, לנהל את המחשבות במקום שהן ינהלו אותנו. זה כוח אדיר

#אימוןמתבגרים #אימוןמתבגרות #חרדהחברתית #הדרכתהוריםלמתבגרים #מיינדפולנס #חוסןנפשי

01/12/2023

גם אתם הרגשתם את זה?
התעוררתי עם הידיעה על חידוש הלחימה ולגמרי הרגשתי. הגוף נדרך, המוח מתחיל להריץ סרטים, שוב צריך להיערך ומעל הכל החשש שמשהו לא טוב יקרה. חרדה. הרגשתם את זה? עכשיו דמיינו איך זה לחיות עם התחושה הזאת באופן יומיומי. לא רק עכשיו בתקופת המלחמה אלא גם בשגרה רגילה. חרדה ממבחנים, ממפגשים חברתיים, מללכת לחנות, לבקש גלידה מהמוכר ועוד ועוד.
זה קשה, זה מתיש.

אבל אנחנו יכולים וצריכים לעזור. המתבגר.ת הצעיר.ה שלכם יכול.ה ללמוד לנהל את החרדה. יכול.ה לעצור אותה מלנהל את החיים. ובדיוק כמו שאני עשיתי הבוקר, לנשום עמוק, להתחיל שגרת יום ולראות איך מרגע לרגע החרדה נהיית קטנה יותר עד שהיא לא מפריעה.
שתהיה לנו שבת שלום ובשורות טובות

#אימוןמתבגרים #אימוןמתבגרות #חרדהחברתית #הדרכתהוריםלמתבגרים #חוסןנפשי

19/10/2023

להיות הורה בישראל אחרי ה 7.10... מה אומרים למתבגרים צעירים? איך שומרים עליהם ואיך שומרים על עצמינו בתוך ענן העצב וחוסר הוודאות.
קריסטי קיטינג, חברה וקולגה מאיזור סיאטל, הזמינה אותי לפודקאסט שלה לדבר בדיוק על זה.
מעבר לדאגה הכנה לשלומינו כאן בארץ, היה חשוב לה לעשות צעד נוסף: לתת מקום לחוויה של הורים בישראל. לאפשר למאזינים של הפודקאסט בארה״ב ובעולם להכיר אותה ולקחת חלק.
זה היה לא פשוט, לדבר את החוויה האישית והישראלית שלי בימים האלה, אבל אני שמחה על ההזדמנות שניתנה לי.
מזמינה אתכם להאזין. את הפרק המלא אפשר למצוא בספוטיפיי או באתר The heartful parent podcast
#הדרכתהוריםלמתבגרים #אימוןמתבגרות #אימוןמתבגרים #חרדהחברתית

08/10/2023

ימים קשים כל כך...הלב שבור והראש מסרב להאמין.
ואני מקבלת שאלות, מה להגיד למתבגרים הצעירים? איך לדבר איתם?
הרי נשארנו בלי מילים עם כל מה שקורה.

אז אם נשארנו בלי מילים. אולי הפעם לא צריך לדבר.
נהיה שם, נשב לידם. ניתן חיבוק (אם הם מסכימים).
ואם ישאלו ״למה זה היה טוב עכשיו״? נענה: סתם כי רציתי.
ואם הם מסכימים, נתענין במה שהם עושים.
ממקום של סקרנות לא בהטפה.
כי ברגעים האלה, מתוך השקט יצאו גם המילים: אולי יספרו על משהו ששמעו, אולי ישאלו שאלה, אולי ישתפו בוידיאו שנחשפו אליו.

ואולי גם אנחנו נגיד שעצוב לנו, ושאנחנו מבולבלים. זה מותר. וזה נותן גם להם לגיטימציה.
בימים כל כך קשים, דווקא ניעזר בשקט. שקט שמחבר.
#אימוןמתבגרים #אימוןמתבגרות #הדרכתהוריםלמתבגרים

10/09/2023

#אימוןמתבגרים כשהם היו צעירים יותר, יכולנו פשוט ללכת איתם לחוג, להיכנס איתם, לדבר עם המדריך ובגדול לסדר להם את העניינים. זהו, עכשיו הם גדולים. אולי אפילו לא רוצים שנבוא איתם. אז איך אתם עוזרים להם להתחיל חוג חדש? #חרדהחברתית #הדרכתהוריםלמתבגרים

13/08/2023

להיות הורה למתבגרים צעירים שמתמודדים עם קשיים חברתיים ורגשיים זה לא פשוט. זה מציף מחשבות ורגשות שמשפיעים על האווירה בבית והיחסים עם הילדים.

כדי לעזור להתמודד עם הקושי הזה ולשפר את ההתנהלות היומיומית, ממש בקרוב אשתף אתכם באתגר חדש.

#הדרכתהוריםלמתבגרים #חרדהחברתית

07/08/2023

אוגוסט, חצי חופש מאחורינו. כהורים, אנחנו כבר ממש דואגים. ומה אם נשכנע אותם לצאת קצת? #חרדהחברתית #הדרכתהוריםלמתבגרים

30/07/2023

בשנתיים וחצי האחרונות התנדבתי בעמותת רקפת. עבדתי עם מתבגרים צעירים שמתמודדים עם חרדה חברתית, קשיים חברתיים ואתגרים רגשיים.
זכיתי להכיר בני נוער מקסימים שמתמודדים באומץ גדול עם מה שקשה להם והורים אוהבים שמוכנים לעשות הרבה כדי שלילדים שלהם יהיה יותר טוב. ליויתי אותם בתהליכים מדהימים שעשו והתרגשתי לראות איך הם מתגברים על אמונות ומחשבות וצועדים קדימה לעבר הצלחות חברתיות ואישיות.

בנוסף על העבודה בשטח, זכיתי להשתלב בקורס מנחי קבוצות לחרדה החברתית מה שהוסיף לי ידע והסמכה. בשבוע שעבר, סיימנו את הלימודים ונפרדתי באופן רשמי מרקפת על אף שדי ברור לי שדרכינו עוד ישתלבו בהמשך.
זאת היתה תקופה מרתקת ואני מברכת עליה. עם הידע והניסיון שצברתי, והאהבה הגדולה למה שאני עושה אני ממשיכה לעבוד עם בני נוער והורים.
#חרדהחברתית #הדרכתהוריםלמתבגרים

05/03/2023

מכל החגים, פורים הוא זה שממחיש לי שהילדים גדלו.

עבורי בוקר של פורים זה לקום מוקדם כי יש המון מה להספיק.
לנסות ולהלביש ילד שלא יכול לעמוד בשקט כי הוא נורא מתרגש.
לאפר. לבקש שיעמוד בשקט כי אחרת האיפור לא יצא טוב.
להתעצבן.
לאפר מחדש.
לצלם.
להתרגש מכמה הם מתוקים בתחפושות שלהם וכמה הם מתרגשים (גם אני!)
ללוות לגן ולבי״ס, ולפגוש בדרך עוד ילדים והורים מתרגשים.
להיכנס לכיתה או לגן, מוסיקה של חג והרבה חיוכים באוויר.

פורים עם ילדים גדולים זה לקום, מתרגשת כי יש מלא מה לעשות ולגלות ש…אני יכולה לשתות את הקפה שלי בשקט, הם עוד לא התעוררו בכלל.
ואחרי זה…״אמא די, אני לא רוצה…״, ״אמא, אני צריכה ללכת…״
ולשמוח שהסכימו להצטלם כדי שבכל זאת יהיה זיכרון (וכי אמא שלהם ממש מתרגשת לראות אותם ככה).

פורים עם ילדים גדולים זה כבר לא מתוק. זה ״איך אני נראית?״, או ״מה פתאום?! פדיחה להסתובב ככה!״
וכמו ביום יום זה בעיקר להניח להם לנהל את הדברים. לקבל את ההחלטות שלהם גם אם אני חושבת אחרת, לתת להם להצליח, אולי גם לטעות ואז להחליט מחדש. ותמיד להיות מוכנה לבוא לעזור כשיבקשו.

הבוקר הזה של פורים השאיר לי קווץ׳ קטן בלב, על מתיקות של ילדות שעברה. אבל גם הבנה חשובה וגאווה גדולה על שני אנשים שגדלים לי מול העיניים.

חג שמח לגדולים והקטנים

14/02/2023

יש המון אהבה...
יש אהבה לבן או בת זוג. יש אהבה לילדים.
יש אהבה למשפחה ויש לחברים.
יש אהבה למקצוע, יש אהבה לתחביב.
יש אהבה שמעבירה בנו זרמים בגוף וכזאת שעושה לנו שקט ורוגע.

מבין כל הסוגים יש אהבה אחת, שאנחנו נוטים לשכוח. זאת שהרבה פעמים נדחקת הצידה. מתעלמים ממנה או לא מאמינים לה.
אהבה לעצמינו.
זאת אהבה שמאפשרת לנו לראות את הצדדים הטובים שלנו ולהשלים עם הפחות. כזאת שנותנת לנו אומץ לנסות, להתמודד ואפילו להיכשל. כזאת שמאפשרת לנו להסתכל במראה ולחייך. זאת אהבה שלא באה בקלות, היא מאתגרת אותנו, אבל היא מספקת כל כך.

עם יד על הלב, יוצא לי לפגוש לא מעט בני נוער ומבוגרים שחסרה להם אהבה כזאת. הרגעים המשמעותיים ביותר בעבודה שלי, קורים כשהם מרשים לעצמם לאהוב קצת את עצמם. לפרגן, לחזק ולהאמין בעצמם.
אז ביום האהבה הזה, אני מאחלת לכולנו אהבה לאחרים ולעצמנו. והרבה ממנה.
יום אהבה שמח

בתמונה: ילדה מתוקה אחת שלחה לי תמונה של ארוחת הבוקר שארגנה לעצמה היום לבי״ס. זאת אהבה!

07/02/2023

בחוץ אפור וקר והרוח משתוללת. ברגעים האלה בד״כ אני מתכנסת בפינה החמה שלי בבית.
זמן המתנה עד שהשמש שוב תזרח.

ורק היום חשבתי עד כמה זה דומה לרגעים עם הילדים.
כשהם חוזרים הביתה, ואפשר לראות שעובר עליהם משהו. שבפנים אפור וקר להם והרוח משתוללת.
כשאני שואלת ״מה קרה?״ והתשובה היא ״תעזבי אותי״ ומיד אחריה מגיעה גם שתיקה או סגירת דלת.

הרבה פעמים, הדאגה או הסקרנות שלי נכנסות לפעולה: ״אבל אני רוצה לדעת!״
הרצון שלי לתקן או לפתור: ״אני רוצה לעזור לך!״
לפעמים גם העלבון: ״מה בסה״כ שאלתי? למה לענות ככה?״

אבל לפעמים אני מצליחה לעצור. להבין שהם בעיצומה של הסערה.
זה יכול לקרות בגלל ציון גרוע, חברים שצחקו, או שלא עמדו בציפיות מעצמם.
עבורם זאת סערה גדולה. והשמש לא נראית בכלל.
זה מלחיץ, אפילו מפחיד. ורק מעצים את הסערה שבפנים.

ברגעים האלה אני מבינה, שלפעמים גם הם רק צריכים להתכנס בפינה חמה, להוריד קצב. לחכות. ברגעים האלה, אני יכולה להיות הפינה החמה: להיות שם איתם, לשתוק ולהקשיב. להבין מה משתולל שם בפנים.
כשהסערה נרגעת, אפשר לתת לכמה קרני שמש להיכנס: להציע עזרה, להאמין ביכולות ובעיקר להזכיר שלא משנה כמה הסערה גדולה, התמודדנו איתה ובסופו של דבר, השמש שוב זרחה.

17/01/2023

נעלמתי קצת...לא כתבתי כאן הרבה זמן. האמת שהייתי עסוקה. הדרכות, סדנאות וקבוצות. הורים ובני נוער שפגשתי לאורך הדרך.
הפידבקים שאני מקבלת, מזכירים לי בכל פעם כמה אני אוהבת ומאמינה במה שאני עושה. תודה לכל הורה, נער ונערה שבחרו לעבוד איתי 🌺

Address

Tel Aviv

Telephone

+972506486525

Website

http://www.lihinetzer.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליהי נצר- הדרכת הורים ואימון ילדים ונוער posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ליהי נצר- הדרכת הורים ואימון ילדים ונוער: