တောင်ဇလပ်ပန်း ပျော်စံရာမြေ

  • Home
  • India
  • Aizawl
  • တောင်ဇလပ်ပန်း ပျော်စံရာမြေ

တောင်ဇလပ်ပန်း ပျော်စံရာမြေ ချင်းတောင်တန်းနှင့် သဘာဝအလှတရားမြတ်နိုးခြင်း�

မတူပီမြို့၊ အထက ၁ ကျောင်း😊
10/09/2025

မတူပီမြို့၊ အထက ၁ ကျောင်း😊

10/09/2025

Vlog တွေ၊ သဘာဝအလှတရားတွေ မတင်ဘဲနဲ့ သတင်းတွေပဲ ပြန်တင်ရင် ကောင်းမလား😁

ချင်းတောင်ပေါ်က ရောက်ရာအရပ်မှာ ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေပါ။မိမိကျေးရွာတွေ၊ မှတ်မိတဲ့ ရွာတွေ ပါသလားနော်😁
04/09/2025

ချင်းတောင်ပေါ်က ရောက်ရာအရပ်မှာ ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေပါ။

မိမိကျေးရွာတွေ၊ မှတ်မိတဲ့ ရွာတွေ ပါသလားနော်😁

တောင်ပါ်မှာ ဝိုင်းဖွဲ့ပြီး စားလို့ အလွန်မှိန်တဲ့ ဝက်သား🤤🤤
28/08/2025

တောင်ပါ်မှာ ဝိုင်းဖွဲ့ပြီး စားလို့ အလွန်မှိန်တဲ့ ဝက်သား🤤🤤

ချယ်ရီပွင့်ချိန်ဆို အိမ်ကို သိပ်လွမ်းတယ်😊
18/08/2025

ချယ်ရီပွင့်ချိန်ဆို အိမ်ကို သိပ်လွမ်းတယ်😊

Tui oe😁
10/08/2025

Tui oe😁

Mizoramမှာ လူကြိုက်များပြီး အရောင်းသွက်တဲ့ မင်ဘူးသီး🤤မြန်မာပြည်က ရှောက်သီးထက် အရမ်းချည်တယ်လို့လည်း ပြောကြတယ်😁
30/07/2025

Mizoramမှာ လူကြိုက်များပြီး အရောင်းသွက်တဲ့ မင်ဘူးသီး🤤

မြန်မာပြည်က ရှောက်သီးထက် အရမ်းချည်တယ်လို့လည်း ပြောကြတယ်😁

မျှစ်ကိုကြိုက်လို့သာ စားနေတာ အခုကစပြီးအရင်ထက်ပိုပြီး စားဖြစ်အောင်စားရတော့မယ်[မျှစ် အကြောင်းကို မသိပဲ ကြိုက်လို့သာ စားနေတ...
28/07/2025

မျှစ်ကိုကြိုက်လို့သာ စားနေတာ အခုကစပြီး
အရင်ထက်ပိုပြီး စားဖြစ်အောင်စားရတော့မယ်

[မျှစ် အကြောင်းကို မသိပဲ ကြိုက်လို့သာ စားနေတာ..အခုကစပြီး အရင်ထက်ပိုစားတော့မယ်…ဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်]

မြန်မာ လူမျိုးတွေက မျှစ်ကို ကြော်ချက်ပြီး ဟင်းလျာ အမျိုးမျိုး ပြုလုပ် စားသောက် တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှစ်တွေကို ဆေးဆိုးထားတယ် ဆိုတဲ့သတင်း ထွက်လာပြီးနောက်မှာ မျှစ်ကို စားဖို့ လက်တွန့် သွားကြပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆေးမဆိုး ထားတဲ့ မျှစ်တွေကို ရွေးချယ် စားသောက်ဖို့ အကြံပြုရင်း မျှစ်ကြောင့် ရရှိလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး စွမ်းပကားတွေကို ရေးသား လိုက်ရပါတယ်။

(၁) အစာခြေစနစ်ကျန်းမာ
ခြင်း
-မျှစ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အစာချေဖျက်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မျှစ်ဟာ အစာအိမ် ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ရောဂါကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

(၂) နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျစေခြင်း
-မျှစ်မှာ ဖီနောလစ်အက်စစ် များစွာ ပါဝင်မှုကြောင့် ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျပြီး အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အစွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါ အပါအဝင် နာတာရှည် ရောဂါတွေ ကို လျော့ ကျစေပါတယ်။ မျှစ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဟာလည်း နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၃) ပိုးသတ် အာနိသင်ရှိခြင်း
-မျှစ်မှာ ဖိုင်ကိုကမ်မီကယ် များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဖန်းဂတ်စ်မှိုတား အာနိသင်၊ ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်နဲ့ ကင်ဆာတား အာနိသင်တို့ ရှိကြပါ တယ်။

(၄)သွေးဖိအားကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
-မျှစ်မှာ ပိုက်တက်စီယမ် ပါဝင်မှု များတာကြောင့် သွေးတိုးကို ကျစေပါတယ်။ မျှစ်တစ်ခွက်မှာ တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏရဲ့ ငါးပုံတစ်ပုံ ပါဝင်နေပါတယ် ။

(၅) မကောင်းသော အဆီကို ကျစေခြင်း
-မျှစ်ဟာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆီ (LDL) ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ မျှစ်မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု လျော့နည်းတာကြောင့် အဝလွန်သူတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုများပြီး မကြာခဏ ဆာလောင်မှု လျော့နည်းတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနေသူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ မျှစ်ရည်ဟာ အူလမ်းကြောင်းရှိ သန်ကောင်တွေကို လျော့ကျစေပါ တယ်။

(၆) ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေခြင်း
-မျှစ်မှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် အူလှုပ်ရှားမှုက ကောင်းမွန်စေပြီး နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
မျှစ်တစ်ခွက် စားပေရင် တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ အမျှင် ဓာတ် ပမာဏကို ရရှိစေပါတယ်။

(၇) အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီစက်ဝန်း မှန်စေခြင်း
-မျှစ်တွေဟာ ရာသီစက်ဝန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ရာသီမှန်မှန် လာစေပါတယ်။

(၈) သည်းခြေအိတ်ကို ကျန်းမာစေခြင်း
-ရိုးရာဆေးနည်းအနေနဲ့ မျှစ်ကို သည်းခြေအိတ် ဝေဒနာတွေ လျော့ကျဖို့အတွက် အိမ်သုံးဆေးတစ်လက် အနေနဲ့ အရင်က အသိပြုခဲ့ကြပါတယ်။

(၉) ဒဏ်ရာငယ်များကို သန့်စင်စေခြင်း
-မျှစ်ရည်ဟာ ဒဏ်ရာငယ်တွေကို သန့်စင်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ မျှစ်ရည်က ဒဏ်ရာအပေါ် လိမ်းပေးရင် အနာကျက် မြန်စေတယ်လို့ တချို့က ယုံကြည်ကြပါတယ်။

(၁၀) သွေးထွက်နေသော လိပ်ခေါင်းကို သက်သာစေခြင်း
လိပ်ခေါင်းက သွေးထွက်နေရင် ဂနိုဆီးပူညောင်းကျရောဂါ ဖြစ်နေလျှင် မျှစ်ကို စားပေးပါက သက်သာစေတယ်လို့ တချို့ကဆိုပါတယ်။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

#မူရင်းcridit

မိုးရာသီနဲ့ ချင်းပြည်နယ်😊အနာအဆာများနေပေမယ့် လွမ်းနေဆဲ၊ သတိရနေဆဲ၊ ပြန်ချင်နေဆဲပါ ချစ်တဲ့ ချင်းပြည်ရယ်😢
28/07/2025

မိုးရာသီနဲ့ ချင်းပြည်နယ်😊
အနာအဆာများနေပေမယ့် လွမ်းနေဆဲ၊ သတိရနေဆဲ၊ ပြန်ချင်နေဆဲပါ ချစ်တဲ့ ချင်းပြည်ရယ်😢

တောလိုက်ဝါသနာအိုးတွေအတွက်😁
24/07/2025

တောလိုက်ဝါသနာအိုးတွေအတွက်😁

တောင်ပေါ်ဒေသမှာ တူမီးသေနတ်နဲ့ အုပ်စုလိုက် အမဲလိုက်တာတွေ အရမ်းလွမ်းရပါတယ်။အင်မတန်ပျော်ရွှင်ဖို့လည်း ကောင်းပါတယ်။ ရလာတဲ့ အ...
23/07/2025

တောင်ပေါ်ဒေသမှာ တူမီးသေနတ်နဲ့ အုပ်စုလိုက် အမဲလိုက်တာတွေ အရမ်းလွမ်းရပါတယ်။

အင်မတန်ပျော်ရွှင်ဖို့လည်း ကောင်းပါတယ်။ ရလာတဲ့ အကောင်တွေကို ဆီမပါ၊ ဆားမပါတဲ့ တောင်ပေါ်ဒေသချက် ဟင်းမျိုးနဲ့ ချက်စားရတာ အင်မတန် ချိုမြိန်လှပါတယ်။

ချစ်မိတ်ဆွေတို့လည်း အခွင့်အခါသင့်ရင် အလည်လာကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်နော်🤗

23/07/2025

ကချင်ပြည်နယ်၊ ဖားကန့်မြေက လောပန်းလောင်း💖

Cridit-မူရင်း

Address

Aizawl

Telephone

+919362931878

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when တောင်ဇလပ်ပန်း ပျော်စံရာမြေ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to တောင်ဇလပ်ပန်း ပျော်စံရာမြေ:

Shortcuts

Share

Category