13/10/2025
अगर आपका शरीर ये 5 चेतावनी या संकेत दे रहा है, तो इसे इग्नोर मत कीजिए:
1. हर समय नींद आना:
कारणः आयरन या थायरॉइड की कमी
उपायः सुबह गुड़-चना और आंवला जूस ज़रूर लें
2. पेट से गड़गड़ की आवाजे आना:
कारणः गैस या आंतों की सूजन
उपाय: अजवाइन, सौंठ और नींबर पानी लें
3. जोर-जोर से सांस लेना:
कारणः ऑक्सीजन / हीमोग्लोबिन की कमी
उपाय: चुकंदर, अनार और तिल-गुड़ के लड्डू खाएं
4. मुंह का स्वाद बिगड़ना:
कारणः लीवर या पाचन की गड़बड़ी
उपाय : सुबह गुनगुना पानी, नींबू और शहद लें
5. बालों की जड़ों में दर्द (बाल धोने के बाद):
कारणः स्ट्रेस और ब्लड सर्कुलेशन की कमी
उपायः ब्राह्मी तेल की मालिश करें और अश्वगंधा लें
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