Asf News 24, Post Office Market/Assandh, Assandh (2025)

10/05/2025

#भारत व #पाक के बीच
#सीजफायर होने के कारण आज रात होने वाली ब्लैकआउट मॉक ड्रिल हुई रद्द

10/05/2025

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10/05/2025

#आज #कुरुक्षेत्र में ब्लैक आउट को लेकर # उपायुक्त व #पुलिस #अधीक्षक ने #आम #जन को दिया #संदेश

09/05/2025

भारत पाकिस्तान के बीच तनाव को लेकर पुलिस की एडवाइजरी।

सावधान रहें, घबराएँ नहीं — हवाई हमलों और अफवाहों के दौर में नागरिक क्या करें?
(Stay Alert, Not Afraid — A Civilian’s Guide to Safety & Sanity in Air Attack Scenarios)
1. सबसे पहले: जान बचाना प्राथमिकता है
• घर में सबसे सुरक्षित कमरा पहचानें (जहाँ खिड़कियाँ न हों)।
• बाहर हों तो पास के मजबूत ढांचे या निचली जगह में लेट जाएं।
• तत्काल रिकॉर्डिंग या विडियो बनाने के लिए बाहर न दौड़ें।
2. इमरजेंसी किट तैयार रखें
• पहचान पत्र, जरूरी दवाइयाँ, पानी, सूखा खाना, मोबाइल चार्जर, फ्लैशलाइट
• किट एक बैग में रखें जो तुरंत उठाकर निकला जा सके।
3. अफवाहों से बचें, केवल आधिकारिक सूचना पर भरोसा करें
• सरकारी ऐप (NDMA), AIR, और DD News जैसे विश्वसनीय स्रोतों से ही अपडेट लें।
• WhatsApp, Twitter या Facebook पर फैली खबरों की पुष्टि करें।
4. मानसिक संतुलन बनाए रखें
• दिन में 2 बार से ज्यादा खबरें न देखें।
• 4-4-4-4 बॉक्स ब्रीदिंग करें: 4 सेकंड सांस लें → रोकें → बाहर छोड़ें → रोकें → दोहराएं।
• पूजा, प्रार्थना या ध्यान करें।
• बच्चों से डर की बात नहीं, दिनचर्या बनाए रखें (खेल, पढ़ाई, कहानियाँ)।
5. समुदाय के साथ जुड़ें
• पड़ोसियों से संपर्क रखें, बुजुर्गों की सहायता करें।
• कोई भी संदिग्ध चीज दिखे तो पुलिस को सूचित करें, न कि सोशल मीडिया पर डालें।
• फैक्ट-चेक वेबसाइट (PIB Fact Check, Alt News) से सत्यापन करें।
6. याद रखें — हिम्मत शोर नहीं करती, तैयारी करती है
• अपने भीतर डर को जगह न दें, बस तैयारी रखें।
• रोज़ जीवन की एक चीज़ पर ध्यान दें जो आपको ख़ुशी देती हो — संगीत, खाना बनाना, किताबें, या बच्चों के साथ समय।
“आप सैनिक नहीं हैं, लेकिन राष्ट्र की हिम्मत आप हैं।”
घबराएँ नहीं — सतर्क रहें, संगठित रहें और सकारात्मक रहें।