Swasthya Guide

Swasthya Guide Swasthya Guide is a health related page. This page provides Amazing Food Facts and Health Benefits.
(1)

🍉 āĻ•āĻžāĻ āĻĢāĻžāĻŸāĻž āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨? 🍉​āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ°āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ“ āĻš...
15/03/2026

🍉 āĻ•āĻžāĻ āĻĢāĻžāĻŸāĻž āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨? 🍉

​āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ°āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ“ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ¨ā§‡āĻ‡! āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ‡ āĻ°ā§‹āĻœ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ ā§ĒāĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž:

​💧 ā§§. āĻœāĻ˛āĻļā§‚āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§¯ā§¨% āĻœāĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ˜āĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻŦā§‡āĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ, āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ–ā§āĻŦ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ˜āĻžāĻŸāĻ¤āĻŋ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤

​❤ī¸ ā§¨. āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡: āĻāĻ¤ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ 'āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ•ā§‹āĻĒā§‡āĻ¨' (Lycopene) āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ, āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ“ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

​✨ ā§Š. āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āĻšā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨: āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ 'āĻ' āĻāĻŦāĻ‚ 'āĻ¸āĻŋ'-āĻ¤ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ°ā§‹āĻĻā§‡ āĻĒā§‹ā§œāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§āĻ˛ āĻĒā§œāĻž āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

​⚖ī¸ ā§Ē. āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ•: āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ­āĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ–ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§‡ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨!

​đŸ’Ŧ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨: āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻĢāĻ˛ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻŸāĻŋ? āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ āĻ¨āĻžāĻ•āĻŋ āĻ†āĻŽ? āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨! 👇

​ #āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻĨāĻž #āĻ¤āĻ°āĻŽā§āĻœ #āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ°āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° #āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻœā§€āĻŦāĻ¨

āĻāĻ‡ ā§ĢāĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻ‚ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤â€‹ā§§. āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ (Orange)āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ-āĻāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ...
14/03/2026

āĻāĻ‡ ā§ĢāĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻ‚ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

​ā§§. āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ (Orange)
āĻ•āĻŽāĻ˛āĻžāĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ-āĻāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻļā§āĻŦā§‡āĻ¤ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻ•āĻŖāĻŋāĻ•āĻž āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻ˛ā§œāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĨ¤

ā§¨. āĻĒā§‡ā§ŸāĻžāĻ°āĻž (Guava)
āĻĒā§‡ā§ŸāĻžāĻ°āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĨ¤

ā§Š. āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ (Papaya)
āĻĒā§‡āĻāĻĒā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ-āĻ¤ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĢāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ 'āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ‡āĻ¨' āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻžāĻšāĻ• āĻāĻ¨āĻœāĻžāĻ‡āĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

ā§Ē. āĻ•āĻŋāĻ‰āĻ‡ (Kiwi)
āĻ•āĻŋāĻ‰āĻ‡ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢā§‹āĻ˛ā§‡āĻŸ, āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽāĻ•ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

ā§Ģ. āĻĄāĻžāĻ˛āĻŋāĻŽ (Pomegranate)
āĻĄāĻžāĻ˛āĻŋāĻŽ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ-āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻ­āĻžāĻ‡āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽāĻœāĻŦā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 18

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 17

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 16

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 15

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 14

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 13

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 12

08/03/2026

āĻ¤āĻžāĻ°āĻžā§Ÿ āĻ­āĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻĒāĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡? Part 11

Address

Bamangola

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Swasthya Guide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category