Queen Kaur

01/08/2025

# #

31/07/2025

singh ji #

29/07/2025

health

18/07/2025

✅ ਵਾਲ ਗਿਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ (Causes of Hair Fall):

1. ਤਣਾਅ (Stress): ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਦੇ ਨੇ।

2. ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਗਨੰਸੀ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ PCOS ਕਰਕੇ।

3. ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ (Vitamin & Mineral Deficiency):

ਆਇਰਨ (Iron)

ਵਿੱਟਾਮਿਨ D, B12

ਬਾਇਓਟਿਨ (Biotin)

4. ਫੰਗਸ ਜਾਂ ਡੈਂਡਰਫ਼: ਸਕੈਲਪ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਨੇ।

5. ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ: ਜੰਕ ਫੂਡ, ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ।

6. ਜੀਨਸ (Genetics): ਪਰਿਵਾਰ 'ਚ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੰਜਾਪਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ।

7. ਹੀਟ ਤੇ ਕੇਮਿਕਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ: ਸਟ੍ਰੇਟਨਿੰਗ, ਰੀਬਾਂਡਿੰਗ, ਹੇਅਰ ਡਾਈ ਆਦਿ।

8. ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੋਗ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਨੇ।

---

💡 ਵਾਲ ਗਿਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ (Treatment & Remedies):

🔹 1. ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ (Home Remedies):

ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸਕੈਲਪ 'ਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।

ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ (Onion Juice): 2 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਵੋ।

ਅਲੋਵੇਰਾ ਜੈਲ (Aloe Vera Gel): ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲਦਾਰ ਸਕੈਲਪ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਲਗਾ ਕੇ ਛੱਡੋ।

ਨੀਮ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਉਬਾਲ ਕੇ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਲਾਉਣਾ – ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ਼ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ।

18/07/2025

✍️ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ – "ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ"

Article :
🌿 ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ 3 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਵਿਸਥਾਰ :
ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਰਕੇ ਚਿੱਹਰੇ ਉੱਤੇ ਪਿੰਪਲ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ:
---
1. ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਲੇਪ

ਤਰੀਕਾ:
1 ਚਮਚਾ ਹਲਦੀ + 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ।
15 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ।

ਫਾਇਦਾ:
ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੀ ਸੂਜਨ ਘਟਦੀ ਹੈ।

---

2. ਨੀਂਮ ਦੀ ਪਤੀਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ

ਤਰੀਕਾ:
ਨੀਂਮ ਦੀਆਂ 10–12 ਪਤੀਆਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਸ ਲਵੋ।
ਇਹ ਪੇਸਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌ ਜਾਓ।

ਫਾਇਦਾ:
ਨੀਂਮ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਤਵੱਚਾ ਦੀ ਰਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

---

3. ਚੰਦਨ ਦਾ ਲੇਪ

ਤਰੀਕਾ:
ਚੰਦਨ ਪਾਊਡਰ + ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਿੰਪਲ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਗਾਓ।

ਫਾਇਦਾ:
ਚੰਦਨ ਠੰਢਕ ਦੇਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਰੋਮਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਲਾਹ:

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8–10 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾ ਲਵੋ, ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਲਵੋ।

30/05/2025

02/02/2025

#

27/01/2025

Waheguru ji #

27/01/2025

Waheguru ji