Ankita Singh Kuntal

17/09/2025

अगर मक्खी सब्ज़ी तोलते वक़्त तराजू पर बैठ जाए तो उसके वज़न से सब्ज़ी के वज़न पर कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा।

लेकिन वही मक्खी अगर सोना तोलते वक़्त बैठ जाए तो उसकी कीमत लगभग दस हजार रुपए होगी,

हम कहां बैठते हैं किसके साथ बैठते हैं - हमारा मूल्य इस बात पर निर्धारित किया जाता है ! आप जिन लोगों के साथ उठते-बैठते हैं, उनकी संगत और आपके आस-पास का माहौल बहुत मायने रखता है |

🌾🌾

"खुश रहने का राज़ है – सकारात्मक सोचना।"

जितना मन साफ़ होगा, उतनी ज़्यादा खुशी मिलेगी।
हर परिस्थिति में अच्छी बात ढूँढना ही सकारात्मकता है |

Ankita Singh ❤️

11/09/2025

"जहाँ दीवारें भी साहस की कहानी सुनाती हों,
वही है कुम्भलगढ़ का किला।" ✨

🚩 kumbhalgarh Fort 🚩
Birth place of महाराणा प्रताप जी
अरावली की गोद में बसा कुम्भलगढ़,
राजपूती शौर्य और अडिग आत्मसम्मान का प्रतीक है।"

🌿 राजस्थान – जहाँ हर पत्थर में इतिहास है
और हर धड़कन में संस्कृति।" 🌿

रेगिस्तान की रेत से लेकर महलों की शान तक,
राजस्थान हर रंग में बसी हुई खूबसूरती है।"

इस किले की दीवारें लगभग 36 किलोमीटर लंबी हैं, जिन्हें "चीन की दीवार" के बाद दुनिया की दूसरी सबसे लंबी दीवार माना जाता है। किले के चारों ओर सात विशाल द्वार और 360 से अधिक मंदिर बने हैं, जिनमें हिंदू और जैन दोनों मंदिर शामिल हैं।

11/09/2025

🌾हर बीमारी में कुछ ऐसी आदतें होती हैं जो अगर बदल दी जाएं तो बीमारी जल्दी ठीक हो सकती है और हालत बिगड़ने से बच सकती है। मैं आपको कुछ आम बीमारियों के हिसाब से बताती हूँ –

1. गैस / एसिडिटी (Acidity, Indigestion)

बहुत देर तक खाली पेट रहना
तैलीय, मसालेदार और फ्राइड चीज़ें खाना
देर रात खाना खाना
तुरंत लेट जाना खाने के बाद
ज़्यादा चाय, कॉफी और सॉफ्ट ड्रिंक पीना

2. कब्ज़ (Constipation)

पानी कम पीना
जंक फूड और मैदे की चीज़ें ज़्यादा खाना
देर रात तक जागना और सुबह देर से उठना
फाइबर युक्त फल-सब्ज़ियाँ कम लेना
शारीरिक गतिविधि (exercise, walk) से बचना

3. डायबिटीज़ (Sugar / Madhumeh)

मीठे और मैदे वाले पदार्थों का सेवन
मीठी ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस, कोल्ड ड्रिंक
बैठे-बैठे रहना, एक्सरसाइज़ न करना
तनाव (stress) बढ़ाना
नींद पूरी न करना

4. हाई बीपी (Hypertension)

ज़्यादा नमक, अचार, पापड़
धूम्रपान और शराब
तनाव और गुस्सा
नींद की कमी
तैलीय और पैकेज्ड फूड

5. जोड़ों का दर्द / गठिया (Arthritis)

ज़्यादा ठंडी और खट्टी चीज़ें खाना
एक ही जगह लंबे समय तक बैठे रहना
व्यायाम पूरी तरह छोड़ देना
मोटापा बढ़ाना
रात को देर से खाना

6. लिवर की समस्या (Fatty Liver / Weak Liver)

शराब और स्मोकिंग
तैलीय और फ्राइड चीज़ें
देर रात खाना और नींद की कमी
बहुत ज़्यादा मीठा और पैकेज्ड फूड
स्ट्रेस लेना

7. किडनी की समस्या

पानी कम पीना
नमक और प्रोटीन का अत्यधिक सेवन
पेनकिलर दवाइयों का बार-बार सेवन
पेशाब रोककर रखना
सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक लेना

10/09/2025

"🎊We are excited to share that our family is blooming with love! 🌷 Baby on the way🤰💖”Our family is growing by two little feet
👣“Can’t wait to meet our little miracle 🧿✨”

With blessings & happiness
Dev & Ankita 🥰

07/09/2025

Sad 😞 But it's True .... .. I mean Why ..??
आजकल आस्था के नाम पर शुरू में बस 2 भजन चलाएंगे.. बाकी फिर बाद में बॉलीवुड गानों पर नचनिया Dance शुरू ...

30/08/2025

🍃 खाना दवा बने और दवा कभी खाना न पड़े – यही है असली आयुर्वेद 🌸 🌿 Natural रहो, Healthy रहो, Ayurvedic रहो 💚

🌿 आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स 🌿

1. सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिएं
इससे शरीर की विषाक्त पदार्थ (टॉक्सिन्स) बाहर निकलते हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है।

2. दिन की शुरुआत त्रिफला या आंवला से करें
यह कब्ज दूर करता है, इम्युनिटी बढ़ाता है और त्वचा व बालों के लिए फायदेमंद है।

3. खाने के बाद तुरंत पानी न पिएं
कम से कम 30–40 मिनट बाद पानी पिएं, इससे पाचन बेहतर होगा।

4. खाना हमेशा शांत होकर और अच्छी तरह चबा कर खाएं
इससे भोजन अमृत समान असर करता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है।

5. दिन में फल खाएं, रात में नहीं
फल दिन में जल्दी पच जाते हैं, लेकिन रात में पचने में दिक्कत करते हैं।

6. सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं
यह नींद अच्छी करता है, प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) बढ़ाता है और शरीर में सूजन कम करता है।

7. तेल से अभ्यंग (मालिश) करें
हफ्ते में 2-3 बार तिल या नारियल तेल से मालिश करने से शरीर में रक्त संचार अच्छा रहता है और हड्डियाँ मजबूत होती हैं।

8. प्रकृति के अनुसार खाएं
गर्मियों में ठंडी तासीर वाले खाद्य (खीरा, तरबूज, नारियल पानी) और सर्दियों में गर्म तासीर वाले (तिल, गुड़, अदरक) पदार्थ लें।

9. डिटॉक्स के लिए हफ्ते में एक दिन हल्का आहार लें
खिचड़ी, मूंग दाल सूप, सब्जियों का सूप शरीर को साफ और हल्का बनाता है।

10. नींद का समय निश्चित करें
रात 10 बजे तक सोने और सुबह सूर्योदय से पहले उठने की आदत शरीर और मन दोनों को संतुलित रखती है।

दोस्तों इस पोस्ट को इस जानकारी को ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ शेयर करिएगा।

27/08/2025

🌿 आयुर्वेद कहता है – सही भोजन ही सबसे बड़ी दवा है।
हमारे घर की रसोई में ऐसे कई नुस्खे छिपे हैं जो छोटी–मोटी बीमारियों को बिना दवा के ठीक कर सकते हैं 👇

1️⃣ गैस और अपच में – जीरा पानी या अजवाइन नमक के साथ
2️⃣ कब्ज में – रात को 2 अंजीर पानी में भिगोकर सुबह खाना
3️⃣ सर्दी–खांसी में – अदरक + शहद का सेवन
4️⃣ खून की कमी (एनीमिया) में – रोज़ सुबह खाली पेट आंवला या चुकंदर
5️⃣ जोड़ों के दर्द में – हल्दी वाला दूध
6️⃣ बालों के झड़ने में – मेथी दाना भिगोकर पेस्ट बनाकर बालों में लगाएं
7️⃣ त्वचा की चमक के लिए – रोज़ सुबह गुनगुना पानी + नींबू

🌸 छोटी-छोटी आदतें ही आपकी सेहत को बड़ा बदलाव दे सकती हैं।
🌾 दोस्तों इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ शेयर करेगा ताकि सभी तक यह जानकारी पहुंच सके।

25/08/2025

मिट्टी ने मटके से पूछा- 'मैं भी मिट्टी, तू भी मिट्टी,
परन्तु पानी मुझे बहा ले जाता हैं और तुम पानी को अपने में समा लेते हो।
वह तुम्हें गला भी नहीं पाता, ऐसा क्यों? 'मटका हंसकर बोला-'यह सच है कि तू भी मिट्टी है और मैं भी मिट्टी हूं, पर मेरा संघर्ष अलग है- पहले मैं पानी में भीगा, पैरों से गूंथा गया
फिर चाक पर चला, कुम्हार के थापी की चोट, आग की तपन को झेला,
संघर्ष झेलकर पानी को अपने में रखने की ताकत
मैंने पायी।
यदि जीवन में संघर्ष नहीं हो तो वो जीवन ही निरर्थक हैं।

केवल कुछ ही लोग समझ पाएंगे !!!!!
Only few will be understand

22/08/2025

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22/08/2025

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18/08/2025

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17/08/2025

✨🙏 श्रीकृष्ण जन्मोत्सव की हार्दिक शुभकामनाएँ 🙏✨

कन्हैया जी के कदम आपके घर आएं,
आपके जीवन को खुशियों से महकाएं।
आपको और आपके परिवार को श्रीकृष्ण जन्माष्टमी की ढेर सारी शुभकामनाएं।”

हरे कृष्णा 🎊