Elouvier, Peermuchhla, Chandigarh (2026)

05/03/2026

ਜਿਗਰ (Liver) ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

1. ਜਿਗਰ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਗਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਪਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ
ਜਿਗਰ ਪਿਤ (Bile) ਨਾਮ ਦਾ ਰਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਸ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਖਾਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ (Detoxification)
ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਤੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰਿੰਗ
ਜਿਗਰ ਵਿਟਾਮਿਨ A, D, E, K ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਜਿਗਰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੜ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

6. ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ
ਜਿਗਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਜਮਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜਾ:
ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ,ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਕੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

03/03/2026

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਸਲ ਧਨ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ
ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਿਟ ਰਹਿਣਾ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ। ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਜਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦਾਲਾਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ।

ਮਾਨਸਿਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ
ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਮੂਡ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਲੱਕ ਹੈ। ਧਿਆਨ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ
- ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ (7-8 ਘੰਟੇ)।
- ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕਅਪ ਕਰਵਾਓ।

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਨ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ!

02/03/2026

ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ

1. ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤਲੇ, ਪੈਕਡ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ)।

2. ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਲਓ
ਸ਼ਰਾਬ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿਰੋਸਿਸ (ਲੀਵਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੂਜਨ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ
ਤੇਜ਼ ਚਾਲ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ‑ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

4. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ
ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ, ਸਾਬਤ ਅੰਨ (ਚੌਲ, ਗੇਹੂੰ, ਬਾਜਰਾ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਲੀਵਰ ਨੂੰ “ਡੀਟੌਕਸ” ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਨੇ।

5. ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਲੀਵਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ 7–8 ਘੰਟੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਲੀਵਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

01/03/2026

🥗 ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ, ਤਾਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਟਿਪਸ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

1. ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਲਓ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ, ਦਾਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ।
ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਪੀਓ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7–8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

4. ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਖਾਓ। ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਪੈਕਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਹਲਕਾ-ਫੁਲਕਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਓ।

6. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਬ ਕੇ ਖਾਓ
ਖਾਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਚਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਬਾਹਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

8. ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਟਹਿਲਣਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਡਾਇਟ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। 💚

28/02/2026

ਪੇਟ (Stomach) ਸਾਡੇ ਪਚਨ ਤੰਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਚੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖੁਰਾਕ ਨਲੀ (Esophagus) ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਥੈਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਸ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਪਸਿਨ ਨਾਮਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਪਸਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕੇ। ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਕੁੜਦੀਆਂ ਅਤੇ ਫੈਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਾਈਮ (Chyme) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ 2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟੀ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਪਚਨ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਇੱਕ ਚਿੱਪਚਿੱਪੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

21/02/2026

ਗਟ (ਆਂਤਾਂ ਦਾ ਤੰਤਰ) ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗਟ ਸਾਡੇ ਪਚਨ ਤੰਤਰ (Digestive System) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ (Immunity), ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਆਂਤ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਖਾਂ ਕਰੋੜਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੱਸਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਉਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇੰਜਾਈਮਸ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਖਾਣਾ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤ (ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫੈਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ) ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਵੱਡੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਮਲ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਗਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ B ਅਤੇ K ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਗਭਗ 70% ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਗਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗਟ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਟ-ਬ੍ਰੇਨ ਐਕਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਟ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟਰਾਂਸਮੀਟਰ (ਜਿਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਸਾਡੀ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਗਟ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਗਟ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਟ ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਕਬਜ਼, ਡਾਇਰੀਆ, ਸਕਿਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ। ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਗਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ), ਫਰਮੈਂਟਡ ਫੂਡ (ਦਹੀਂ, ਛਾਛ, ਅਚਾਰ), ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਗਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਗਟ ਸਿਰਫ਼ ਪਚਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

20/02/2026

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਤਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ “ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ”। “ਆਯੁ” ਦਾ ਮਤਲਬ "ਜੀਵਨ" ਅਤੇ “ਵੇਦ” ਦਾ ਮਤਲਬ "ਗਿਆਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਗਭਗ 5000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵੇਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੈਦਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ। ਰਿਗਵੇਦ ਅਤੇ ਅਥਰਵਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ੀ-ਮੁਨੀ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮਝ ਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੂਲ ਮੰਨਦੇ ਸਨ।

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਆਚਾਰਿਆਂ ਨੇ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ। ਚਰਕ ਮੁਨੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਪਿਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ “ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ” ਲਿਖੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਮੁਨੀ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਪਿਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ “ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ” ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ, ਨੱਕ ਦੀ ਪੁਨਰਰਚਨਾ, ਜਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਉਸ ਵੇਲੇ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਦਿਨਚਰਿਆ, ਯੋਗ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੱਧਕਾਲ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੀਨ, ਅਰਬ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ। ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਅਤੇ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

17/02/2026

ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣੇ ਹਾਂ। ਅੰਗਰੇਜ਼ਾਂ ਵਲੋਂ ਲਾਈ ਗਈ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਰੌਚਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਦੇ ਰਾਜੇ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ-ਕਥਾ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਉਣ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਰਾਜੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਅੰਗਰੇਜ਼ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਰਾਜੇ ਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾ ਉਤਰਿਆ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਰ ਲਾਈ ਗਈ ਪਾਬੰਦੀ ਕਾਰਨ ਰਿਆਸਤ ਦੇ ਸਭ ਵੈਦ ਦਵਾਈ ਦੇਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਸਨ।

ਰਿਆਸਤ ਵਿੱਚ ਡੌਂਡੀ ਪਿਟਵਾਈ ਗਈ ਕਿ ਰਾਜਾ ਸਾਹਿਬ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਜੋ ਵੀ ਵੈਦ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਰਾਜੇ ਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਤਾਰੇਗਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੌ ਰੁਪਏ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਡੌਂਡੀ ਫਿਰਵਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਵੈਦ ਰਾਜੇ ਦੇ ਦਰਬਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਰਾਜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਚੈਲੰਜ ਕਬੂਲ ਕਰ ਲਿਆ।

ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਝੋਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੁਰਮੇ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਕੱਢੀ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸੁਰਮਚੂ ਭਿਉਂ ਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਾਜੇ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਰਾਜੇ ਉੱਤੇ ਕੱਪੜਾ ਪਾ ਕੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਿਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਰਾਜਾ ਉਠਿਆ ਤਾਂ ਵੈਦ ਨੇ ਰਾਜੇ ਦੀ ਨਬਜ਼ ਦੇਖੀ ਅਤੇ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ "ਮੈਂ ਜਿਹੜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਰਮਾ ਪਾਇਆ ਸੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਤਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਰ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਉਤਾਰ ਕੇ ਦਿਖਾਵੇ।"

ਅੰਗਰੇਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਰਾਜੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਾ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਲਾਇਆ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੱਸੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਾਇਆ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰਾਜੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦੱਸੇ। ਅੰਗਰੇਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਇਹ ਅਚੰਭਾ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਕਰਨ ਉਪਰ ਲਾਈ ਗਈ ਪਾਬੰਦੀ ਤੁਰੰਤ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਵੈਦ ਜੀ ਨੇ ਰਾਜੇ ਦੀ ਦੂਜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਰਮਾ ਪਾ ਕੇ ਰਾਜੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਰਬਾਰ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਵੈਦ ਰੱਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਸਨ।

Elouvier

05/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

17/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request