RASEL the hunter

RASEL the hunter ✅ This is a funny content uploaded page on a current topic so stay with us Follow ❤️

To let
09/06/2024

To let

09/06/2024

Free Fire 1 vs 1 � live Mach 24

আপনিও কি রেগে গেলে কেঁদে ফেলেন⁉️কিন্তু কেনো?বিস্তারিতযখন আমরা রেগে যাই তখন কেঁদে দেই কেনো?আমরা যখন রাগান্বিত বোধ করি তখ...
30/04/2024

আপনিও কি রেগে গেলে কেঁদে ফেলেন⁉️
কিন্তু কেনো?
বিস্তারিত

যখন আমরা রেগে যাই তখন কেঁদে দেই কেনো?
আমরা যখন রাগান্বিত বোধ করি তখন কাঁদার বেশ কিছু কারণ আছে।

শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া:
রাগের সময়, আমাদের শরীরে হরমোন এবং রাসায়নিক পদার্থ নিঃসৃত হয় যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং পেশী উত্তেজনা সৃষ্টি করে। এই শারীরিক পরিবর্তনগুলি কখনও কখনও অশ্রু নিঃসরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
রাগের সময় আমাদের শ্বাস নেওয়া দ্রুত এবং অগভীর হতে পারে। এর ফলে হাইপারভেন্টিলেশন হতে পারে, যা মাথাব্যথা এবং মাথা ঝিঁঝিঁ সৃষ্টি করতে পারে এবং কাঁদার অনুভূতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আবেগীয় প্রতিক্রিয়া:
রাগ একটি শক্তিশালী আবেগ হতে পারে যা প্রকাশ করা কঠিন হতে পারে। কখনও কখনও, কান্না রাগ প্রকাশ করার একটি উপায় হতে পারে যা আমরা অন্য কোন উপায়ে করতে পারি না।
আমরা যখন রাগান্বিত বোধ করি তখন আমরা অভিভূত বা হতাশ বোধ করতে পারি। কান্না এই আবেগগুলিকে মুক্তি দিতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যক্তিগত কারণ:
কিছু লোক অন্যদের তুলনায় কাঁদতে বেশি প্রবণ। এটি জিনগত বা পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হতে পারে।
যাদের অতীতে আঘাতমূলক বা ট্রমাটিক অভিজ্ঞতা হয়েছে তারা রাগের সময় কাঁদতে বেশি প্রবণ হতে পারে। এটির কারণ এই অভিজ্ঞতাগুলি শক্তিশালী আবেগের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
মনে রাখবেন যে কাঁদা একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ। রাগান্বিত বোধ করার সময় কান্না করা লজ্জাজনক বা দুর্বলতার লক্ষণ নয়।

যদি আপনি দেখেন যে আপনি প্রায়ই রাগান্বিত বোধ করছেন এবং আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হচ্ছে, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে। তারা আপনাকে আপনার রাগ স্বাস্থ্যকর উপায়ে মোকাবেলা করার কৌশলগুলি শিখতে সাহায্য করতে পারে।

আরো কি কি করতে পারেন-
আপনি যখন রেগে যান তখন কান্না থামাতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে গভীর শ্বাস , প্রগতিশীল পেশী শিথিলতা , জার্নালিং, ব্যায়াম এবং মননশীলতা । এই ক্রিয়াকলাপগুলি একটি শিথিল প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে যা মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে কান্না থামাতে সহায়তা করতে পারে। ঠাণ্ডা পানি পান করা, বাইরে কয়েক মুহূর্ত কাটানো এবং নিজের কাছে কিছু মুহূর্ত নেওয়াও আপনাকে এই মুহূর্তে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।

অরজিনাল কোকাকোলা,,, এটা আমার মত গরিবের কিনার সামর্থ্য নাই,,, কার কার কেনার সমর্থন কমেন্টটা জানান।
25/04/2024

অরজিনাল কোকাকোলা,,, এটা আমার মত গরিবের কিনার সামর্থ্য নাই,,, কার কার কেনার সমর্থন কমেন্টটা জানান।

কেন?!!
25/04/2024

কেন?!!

এডিট টা কেমন হলো😃
23/04/2024

এডিট টা কেমন হলো😃

বিয়ের পর বুঝেছি একটা হাতের সাদা রং বজায় রাখতে গেলে আরেকটি হাতকে পরিশ্রমে পু*ড়ে যেতে হয়!'❤️বামদিকের ছবি এগারো মাস আগে...
22/04/2024

বিয়ের পর বুঝেছি একটা হাতের সাদা রং বজায় রাখতে গেলে আরেকটি হাতকে পরিশ্রমে পু*ড়ে যেতে হয়!'❤️

বামদিকের ছবি এগারো মাস আগে
ডানদিকের ছবি এগারো মাস পরের

~ Pritam

21/04/2024

Efootboll ❤️🎮

৭ কোটি টাকা খরচে হাওরের সড়ক রং করে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড করেছে, অথচ জনপ্রতি ১০০ টাকা খরচ করলে ৭ লক্ষ লোককে ১ বেলা খাবার ...
20/04/2024

৭ কোটি টাকা খরচে হাওরের সড়ক রং করে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড করেছে, অথচ জনপ্রতি ১০০ টাকা খরচ করলে ৭ লক্ষ লোককে ১ বেলা খাবার খাওয়ানোর রেকর্ড করা যেত।😥😥

Teddy Burkha এটাই বাকি ছিলো.. 🙂
15/04/2024

Teddy Burkha এটাই বাকি ছিলো.. 🙂

15/04/2024

বাংলাদেশে ২০১গম্ভুজ মসজিদ কোথায় অবস্থিত

Address

Bangladesh
Dakha

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RASEL the hunter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category