03/06/2025
"म त पेट हुँ – म तेरो सम्पूर्ण शरीरको मूल हुँ…
मलाई जोगाउ, म तिमीलाई जीवन दिन्छु…"
बिहान उठ्दा, जब सूर्यका किरणहरू झ्यालबाट सर्ने गर्छन्,
त्यसैबेलासँगै हामीभित्रको एउटा मौन अङ्ग – हाम्रो पेट –
नरम स्वरमा सन्देश दिन थाल्छ –
"म आज पनि तिमीमाथि भरोसा गर्छु, मलाई जस्तो खानेकुरा दिन्छौ, म त्यसै अनुसार तिमीलाई दिनभरी साथ दिन्छु।"
खाली पेटको आग्रह – मलाई केही यस्तो देऊ...
१. मलाइ तातो पानी देऊ
"तिमी निदाउँदा म पनि विश्राम गर्छु।
तर उठेपछि मलाई छिटो चल्न मन लाग्छ – तातो पानी मेरो इन्धन हो।
यसले मलाई सफा गर्छ, शान्त बनाउँछ, अनि
रातभर थुनिएको विष निकास गर्न म सजिलो महसुस गर्छु।"
२. मलाई फोक्सो खोल्ने, सफा गर्ने खाना देऊ
जस्तो कि भिजाएको बदाम,
थोरै कागती हालेर तातो पानी,
वा फलफूल –
यी कुराले मलाई सफा, सजिलो बनाउँछ।
३. मलाई धेरै बोझ नदेऊ
मलाई बिहानै स्पाइसी, चिल्लो, तारे खाना दिइस भने,
म रिसाउँछु। म जल्छु। म सुन्निन्छु।
त्यसपछि तिमी दिनभर थाक्छौ, ग्यास, डकार र आलस्य भोग्छौ।
पेट भन्छ – “तिमीले मलाई जस्तो व्यवहार गर्छौ, म तिमीलाई त्यस्तै जीवन दिन्छु।”
हामी जुनसुकै कुरा खाँछौं – त्यो सर्वप्रथम पेटमा पुग्छ।
पेटको काम हो त्यो खानेकुरालाई सजीव ऊर्जामा रूपान्तरण गर्नु।
तर त्यो ऊर्जा तब मात्रै मिल्छ,
जब हामीले पेटले चाहेका कुरा बुझेर त्यस अनुसार खुवाउँछौं।
पाचन प्रणालीको यो साँचो कथा
खाना पेटमा पुग्नासाथ ग्यास्ट्रिक जुस बनाउँछ।
त्यसपछि आन्द्रामा पास हुन्छ, जहाँ विभिन्न अंगहरूले त्यसलाई
छाँटछाँट गरी शरीरका भागहरूमा पठाउँछन्।
तर यो प्रक्रिया सफल हुन ३ कुरा अनिवार्य छन्:
१. समय अनुसार खाना –
जस्तो कि बिहान हल्का, दिउँसो भारी, बेलुकी फेरी हल्का।
२. भाव अनुसार खाना –
खुशी मनले खाएको खाना सजिलै पचाउँछ।
३. संयम अनुसार खाना –
पेटलाई थोरै थोरै खुवाउनु, त्यसैमा सन्तुष्टि छ।
जब पेट दुख्छ, सम्पूर्ण शरीर थला पर्छ।
पेट भनेको जरा हो,
मूल हो,
आधार हो।
हामी पैसा कमाउन विदेश जान सक्छौं,
तर पाचनको समस्याले शान्ति खोसिदिन्छ।
हामी मस्तिष्कलाई खुवाउँछौं ज्ञान,
तर पेटलाई खुवाउँछौं विष –
त्यसपछि मस्तिष्क पनि काम गर्न छोड्छ।
पेटको अन्तर्मनबाट आएका सन्देशहरू –
"तिमी मलाई समयमा खुवाऊ, म तिमीलाई रोगरहित बनाउँछु।"
"मलाई सन्तुलन चाहिएको छ – न धेरै, न थोरै।"
"मलाई अमिलोभन्दा प्यारो चाहिएको छ, मसलाभन्दा सजीव चाहिएको छ।"
"मलाई ध्यान दिनुहोस्, म मौन छु, तर म आफै एक विश्वविद्यालय हुँ।"
निष्कर्षमा – पेट खुशी भयो भने, जीवन खुशी हुन्छ।
"पेटलाई पूजा गर –
त्यसमा अन्न मात्र होइन, आत्मा बास गर्छ।"-साभार
